Искусство любить себя

Искусство любить себя

Юлия Кравченко – профессиональный психотерапевт, психосоматолог, специалист в сфере психоанализа, автор серии книг и курсов, которые изменили жизнь уже более 5000 женщинам и их семьям. Юлия помогает женщинам улучшить качество их жизни, наладить отношения с собой и окружающим миром, научиться ценить себя, отстаивать свои границы. Эта книга – мощный инструмент для глобальных изменений! Вы поймете, насколько высокая самооценка и любовь к себе могут изменить реальность!

Книга будет полезна женщинам, которые хотят:

• полюбить себя и поднять свою самооценку;

• разорвать обременяющие связи и уйти из токсичных отношений;

• создать счастливый союз;

• улучшить свое здоровье;

• улучшить финансовое состояние;

• стать более спокойной и умиротворенной;

• найти свое призвание или дело по душе.

Читая её вы не останетесь прежней!

Жанры: Саморазвитие / личностный рост, Психотерапия
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2019

Читать онлайн Искусство любить себя


Введение

Почему важно любить себя? Потому что любовь к себе – это фундамент здоровой, счастливой, наполненной, гармоничной жизни. Личность, которая не любит себя, не может быть зрелой, она не в состоянии дарить свою любовь людям, ибо как можно дать другому то, чем сам не владеешь?

Женщина, которая не любит себя, не умеет слышать себя, у нее не развита интуиция, и ей совершенно непонятен язык тела, а оно очень хочет до нее достучаться. Она всю жизнь заслуживает любовь и делает все, чтобы услышать от других людей слова одобрения и признания ее достоинств. Ее самооценка находится на нуле, она очень зависима от чужого мнения и, как правило, чувствует себя крайне неуверенно.

Люди, которые встречаются такой женщине по жизни, и в частности мужчины, относятся к ней неуважительно, совершенно не ценят ее, словом, относятся так, как и она относится к самой себе. Поэтому женщине, которая не любит себя, невозможно построить гармоничные отношения с противоположным полом.

У нее всегда много проблем, в которых виноваты, по ее мнению, другие люди. Она привыкла жалеть себя и не умеет брать ответственность за свою жизнь. Ее жизнь полна черно-белых красок, и это ее собственный выбор.

Все это можно поменять, изменив отношение к себе! Научившись принимать себя любой, ценить, уважать и, конечно же, любить! Если вы готовы отправиться в удивительное путешествие любви к себе, тогда рада вас приветствовать на страницах своей книги!


Юлия Кравченко

Раздел 1

Любовь к себе и перспективы, которые она открывает

Глава 1. Что изменится в вашей жизни, если вы полюбите себя?

Я не всегда была такой счастливой, здоровой, любимой, как сейчас. Раньше у меня были проблемы со здоровьем, неудачи в отношениях с мужчинами, скучная и нелюбимая работа, а также куча комплексов, страхов и обид, под грузом которых я не жила, а существовала. Но я никогда не связывала свои проблемы со своим отношением к самой себе. И не удивительно! Меня не учили с детства, что себя нужно любить и ценить.

Сейчас, став профессиональным психологом, я с уверенностью могу сказать, что большинство проблем во взрослой жизни появляются от того, что в детстве нас не научили любить себя. Как сказал известный американский психолог Джон Грей, автор книг «Мужчины с Марса, женщины с Венеры», «Дети с небес» и других: «Если детей не стыдят и не наказывают за ошибки, это дает им возможность научиться важнейшему искусству: умению любить себя и принимать собственное несовершенство». Нас же воспитывали совсем по-другому! За малейшие ошибки и промахи ругали, за непослушание наказывали, за собственное мнение корили. Вот и выросло целое поколение с подбитыми крыльями!

Что же изменится в вашей жизни, если вы полюбите себя?

Вы станете спокойной и счастливой, перестанете суетиться, раздражаться по любому поводу, переживать и тревожиться

Когда человек не любит себя, он всегда нервный, тревожный, мнительный. Его одолевает целая куча страхов, начиная со «что же будет завтра?» и заканчивая «а что обо мне подумают люди?». Его беспокоит то, что нынешняя жизнь его не устраивает, но ничего поменять он не в силах. Неудовлетворенность жизнью забирает очень много жизненной энергии, а неуверенность в себе заставляет испытывать чувство неполноценности.

Помню, что я тревожилась раньше по таким пустякам, что сейчас даже становится странно. А раньше они имели большое значение. Кто как ко мне относится, кто как обо мне думает, кто что обо мне сказал, кому и почему. Нравится ли окружающим, как я выгляжу, или я смотрюсь нелепо? Будет ли уместным в компании высказать свое мнение или лучше молчать, чтобы наверняка ничего плохого не подумали? И это лишь маленькая часть того, о чем я тревожилась. Если говорить о более весомых страхах, я переживала, что не смогу встретить достойного парня и создать с ним семью, боялась, что проблемы со здоровьем, о которых я расскажу позже, не позволят мне иметь детей. Тревожилась, что так и останусь работать на нелюбимой работе, и в то же время ужасалась: а что будет, если меня уволят? Словом, я была нервная, дерганая и мнительная.


Отзывы
angelipro44

Хорошая книга о любви к себе, написана просто и легко читается. Благодарю автора за ее труды и помощь в осознании того, какими ценными личностями мы являемся.


Вам будет интересно
Главная героиня Полина переживает ряд неудач в своей жизни. Ее обманывают лучшие подруги, родители девушки разводятся, мама Полины выходит замуж за человека, который ненавидит детей. А после того, как мама Полины умирает от рака, жизнь 19-летней девушки превращается в ад. Что поможет Полине преодолеть трудности и стать счастливой?Роман Юлии Кравченко «Прикоснуться к смерти» – история о том, что даже когда все плохо, нужно продолжать жить и бороться, и тогда все наладится и будет все хорошо....
Читать онлайн
Еда. Как много в этом слове! Она влюбляет, вдохновляет, оставляет незабываемые эмоции и… вызывает ожирение, сахарный диабет 2-го типа, становится причиной развития многих хронических заболеваний. Но стоит ли бояться еды? Какие тайны она скрывает? Какие общеизвестные факты о тех или иных продуктах на самом деле не больше, чем миф? На эти и многие другие вопросы ответят пять профессионалов своего дела, которые «съели собаку» в вопросах питания. Онколог Анна Архицкая, гастроэнтеролог Даниэла Пургин...
Читать онлайн
Самый простой способ почувствовать себя счастливым, защищенным и полным энергии – обратиться к природе. Эксперт в области лесотерапии доктор Цин Ли предлагает легкий и приятный способ восстановить эту утраченную связь – СИНРИН («лес») – ЙОКУ («ванна»).«Лесные ванны» элементарны в применении. Не нужно бегать, заниматься спортивной ходьбой или изнурять себя физическими упражнениями: достаточно просто пройтись по лесу, ближайшему парку или походить босиком по лужайке. Через абсолютную гармонию с пр...
Читать онлайн
Эта книга взорвала мир англоязычной non-fiction литературы. За рекордно короткий срок UNFU*K YOURSELF попала в топ-20 самых покупаемых нехудожественных книг США и вот уже 26 недель не собирается его покидать. Ее автор предлагает своим читателям максимально простой подход к достижению счастья – управление внутренним монологом. Гэри Джон Бишоп, эксперт по саморазвитию мирового класса, утверждает: каждый человек разговаривает с собой, и от того, как он это делает, зависят его карьера, уровень доход...
Читать онлайн
Есть люди, истории которых меняют наше представления о возможностях человека. Майкл Роуч, доктор буддийской философии, без опыта, денег и связей, опираясь лишь на буддийские знания об устройстве мира, основал одну из самых успешных компаний в Нью-Йорке.В этой книге автор подробно описывает, как ему удалось достичь успехов в среде жесткой конкуренции, и как, используя принципы, описанные в древней сутре Алмазного Огранщика, любой человек может повторить его успех. Ведь и древняя тибетская мудрост...
Читать онлайн
Что формирует вашу жизнь – карма, внешние обстоятельства, социум, личная воля? Влияют ли решения, принятые вами в какой-то момент времени, на то, как сложится ваша жизнь? Важно ли понимать, что именно движет вами во время принятия решения? Какое решение правильное, а какое – нет? Об этом и написано в книге.Фотография на обложке из архива автора....
Читать онлайн
«Мир дому твоему и Счастья желаю тебе и всем близким тебе людям!Надеюсь и буду рад, если эта книга заинтересует Тебя.В ней много секретов и нужных советов:Книга развлечет, напомнит о днях нашей юности, о первой любви, о Родине, о родительском доме и о всех тех – кто дорог Тебе в этом мире.Книга адресована молодым людям, желающим узнать правду о человеке и о современном мире.Книга адресована также читателям зрелого и старшего возрастов, воспитывающим детей, внуков.Книга раскрывает секреты сохране...
Читать онлайн
Как жить во времена, когда вся жизнь рушится, и как совладать с душевной болью, рассказывает в своем бестселлере буддийская монахиня, американка Пема Чодрон. Основываясь на поучениях своих учителей – легендарных мастеров медитации и практиков тибетского буддизма, – автор дает конкретные рекомендации, способные помочь в самые трудные моменты жизни. До монашества Пема Чодрон жила довольно обычной жизнью: работала учительницей в школе, дважды выходила замуж, родила троих детей. В своих книгах она у...
Читать онлайн
20-летний опыт работы и практики, плюс успешно проведенные в России иза рубежом (Франция, Италия) семинары на тему отношений вылились в интересную и очень практичную книгу о моделях поведения и ролях мужчин и женщин на примере всем известной сказки о Золушке – одной из самых популярных сказок в нашей жизни.История Золушки – пример, иллюзия, руководство к действию или ловушка? И замечаем ли мы, что подчас являемся героями этой сказки – каждый в своей роли? Эта книга дает практическую возможность ...
Читать онлайн
Мы работаем с ними бок о бок. Сидим рядом в вагоне метро. Живем под одной крышей. И, о боже, порой видим их в зеркале! Клавдия Хохбрун, психиатр с многолетним стажем, называет этих людей мудаками, но, по сути, речь идет о 9 типах трудных характеров. В той или иной степени их черты присутствуют в каждом человеке. Именно поэтому эта книга так полезна. Она учит понимать, принимать и блокировать неприятные аспекты личности окружающих. Несмотря на легкий стиль, сдобренный немецким юмором, все рекомен...
Читать онлайн
Житейские заметки и путевые наблюдения музыканта, родившегося за Северным полярным кругом и выросшего в украинской степи. Веселые или грустные, но непременно забавные истории из нежного советского детства и суровой постперестроичной юности, наполненной алкогольными подвигами в исполнении сложившихся мастеров курьезного удара, не стесняющихся себя и окружающей их действительности. Все имена героев вымышленные и любое совпадение с реальными людьми случайно. Содержит нецензурную брань....
Читать онлайн
С тех пор прошло целых четыре года. Алиса больше не хочет видеть Николаса, брак на грани развода. Может, это и не Любовь была? Может, Алиса тогда ошибалась, приняв желаемое за действительное? Может она не того выбрала? Кого же на самом деле она любит? Роберта? Николаса? А может, ни того и ни другого? Кто ей ответит? Кто подскажет? Содержит постельные сцены (18+)...
Читать онлайн
Мир Хейреш. Необыкновенно красивое место. Вот только чересчур много здесь собралось разных народов. У каждого из них есть свое видение судьбы.Его необыкновенно одарила Верховная богиня Тьмы Элос и направила, как меч, уничтожить неожиданно объявившегося своего старого врага. Ашерас ат И`си`тор. Его любят и ненавидят, боятся и презирают, жаждут и отвергают… Он спас своего матриарха и уничтожил столицу иллитидов Ишакши, но теперь у него есть новая цель – адский владыка, решивший уничтожить не тольк...
Читать онлайн
Легенды, что писались веками, призваны оградить будущие поколения от ошибок прошлых лет. Но что делать, если события, меняющие сам облик знакомого мира, происходят на твоих глазах?Арей д'Эсте, молодой потомок великой династии, готовится вступить в новый жизненный этап и начать свое обучение Магии у загадочного мэтра, но оказывается втянут в международный заговор против его отца, едва не погибнув во время покушения на жизнь Архимага д’Эсте. Убийцы наточили свои клинки, заговорщики уже приводят св...
Читать онлайн