Искусство жить. Как обрести радость каждого дня?

Искусство жить. Как обрести радость каждого дня?

«Искусство жить» – книга, созданная вдохновлять, утешать и искать точку опоры в себе самом. В ней содержатся подсказки и ответы на вопросы, рано или поздно волнующие каждого человека:

– Как пережить кризис в личной жизни?

– Как обрести радость каждого дня?

– Какие вещи по-настоящему важны для человека?

И многие другие.

Эта книга – маячок в океане жизни. Она освещает путь и помогает придерживаться правильного курса – курса на счастье, удовольствие и любовь.

Комментарий Редакции: В век неисчерпаемого стресса так важно уметь вовремя вдохнуть, выдохнуть и продолжить идти вперед, невзирая на трудности, печали и препятствия. Пособие Светланы Боженковой щедро делится емкими стратегиями, которые помогут овладеть, пожалуй, самым важным искусством – жить.

Жанры: Саморазвитие / личностный рост, О психологии популярно
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: Неизвестен

Читать онлайн Искусство жить. Как обрести радость каждого дня?


Художественное оформление: Редакция Eksmo Digital (RED)

В оформлении обложки использована фотография:

© inarik / iStock / Getty Images Plus / GettyImages.ru

* * *

Искусство красиво и гармонично жить – очень редкий дар. А ведь этому искусству человека учит сама Вселенная, в которой ежесекундно царит гармония, пульсирует жизнь и расцветает красота. Вселенная полна знаний, открытий, чудес, – в ней повсюду искусство! Она даёт человеку вдохновение, услаждает его взор красотой природы, величием гор, безмятежностью небес и бескрайностью океанов. Повсюду человека окружает красота, только он порой не ценит и не замечает этого. А ведь искусство жить начинается с осознания самой жизни, её хрупкого очарования, мимолётности, неповторимости.

Когда влюбляешься в жизнь, начинаешь чувствовать её вкус, её ценность, тогда ты учишься искусству жить. Делаешь пространство вокруг себя чище, добрее и гармоничнее, не впускаешь в него людей, которые эту гармонию нарушают.

Научившись искусству быть собой, ты учишься лучше понимать других. Приняв и полюбив сначала себя, ты даришь свою искреннюю любовь другим. Когда ты тотально себя принимаешь, ты принимаешь и других людей со всеми их недостатками и противоречиями. Ты позволяешь себе быть собой, а другим позволяешь быть такими, какие они есть. И так ты постигаешь искусство не только быть собой, но и искусство быть другим. Мир многообразен, в нём существуют одновременно разные формы жизни, разные энергии, разные традиции и религии, и всё это вмещает он в себя, всё принимает.

Искусство жить заключается в мудрости принимать многообразие этого мира. Всё имеет право быть. Но мы вольны выбирать, что нам впускать в свою жизнь, а что нет. С кем взаимодействовать, а от кого держаться подальше. Наше окружение, среда, в которой мы находимся, очень сильно влияют на нас.


Искусство жить – это значит направлять фокус своего внимания на прекрасное. Замечать это прекрасное в себе, в людях, в мире. Вся жизнь человека – это искусство. И когда приходит это осознание, то к каждому дню своей жизни начинаешь относиться особенно трепетно, нежно и бережно.

Как настроиться на оптимизм? Ловим Позитив. Fm

Давно известно, что музыка может оказывать на человека выраженное эмоциональное воздействие. Слушая те или иные мелодии, мы можем вспоминать что-то, сочувствовать, грустить или, наоборот, радоваться и веселиться, желая танцевать и ликовать.

Можно даже «заякорить», как говорят психотерапевты, ту или иную песню, то есть добиться того, чтобы она вызывала у вас определенные эмоции, настраивала на нужный лад.

Конечно, нам с песней и строить, и жить веселее! А ещё лучше, чтобы и в нашей голове, в подсознании звучала позитивная музыка, помогающая нам вести активный творческий образ жизни, легко справляться с трудностями, сохранять жизнерадостное настроение и оптимизм. И это можно попробовать сделать!


Курс на позитив!

Представьте, что в вашей голове находится приемник, который всегда настраивается на определенную волну. Если не приложить усилий и не найти веселую приятную музыку, то можно услышать одни помехи или просто шум. Наша волна радости послушна нашим чутким рукам. Настройтесь на позитив. На доброе, светлое и веселое. Или представьте, что вы ди-джей, и перед вами огромный танцпол. Люди застыли на нем в ожидании вашей музыки. Если вы включите медленную композицию, то будут соответствующие танцы и движения, а если выберете танцевальный зажигательный хит, то вся толпа будет двигаться в соответствии с этими ритмами. Так же и ваш мозг – это пульт управления вашим телом и вашими эмоциями. «Играйте веселую музыку, и к вам сбегутся веселые танцоры».

Настрой свой приемник скорее на Позитив. FM,

Вам будет интересно
Милые женщины!Счастье всегда находится внутри вас, вы – его источник. Никто не сможет сделать вас счастливыми за вас. Это ваша внутренняя работа и ответственность. Ваше счастье зависит не от мужчины, не от отношений с ним, – вы сами творите свою реальность своими мыслями и состояниями.Мне искренне хочется, чтобы счастливых и осознанных женщин в мире стало больше!...
Читать онлайн
Когда вы думаете о судьбе, деньгах и успехе – это откуда? Закралась мысль о том, что вы попали не туда? Чтоб узнать, что же это такое – нужно пережить?А пока не пережили – это гипотеза, не больше и не меньше. В череде чужих ценностей и планов мы не останавливаемся подумать о своих потребностях. Каждый думает, что ОН – личность с большой буквы, а ничего личного иметь и не хочет. Но личная история должна жить!Для светлого будущего просто терпеть мало – нужно его делать таким. Нет никакого предназн...
Читать онлайн
Жизненная энергия человека – валюта нашего времени. У кого ее больше, тот успевает больше сделать, заряжен позитивом и хорошим настроением, притягивает к себе людей и интересные проекты. Все хотят иметь больше энергии, быть в потоке, который не иссякает. Леонид Кроль – профессор Высшей школы экономики с 25-летним опытом работы коучем и бизнес-тренером, директор Института групповой и семейной психологии и психотерапии – рассказывает о проблемах с энергией, а также показывает, как управлять ею, ис...
Читать онлайн
Денис Овчинников никогда даже не помышлял о том, что объедет полмира и создаст за границей несколько успешных проектов. Один из них – легендарный лаунж-спа клуб «Бали Дача» на острове Бали, в котором тысячи людей со всего мира оздоравливают свою душу и тело, и наполняются творческим вдохновением! Причем создаст этот проект с нуля – без финансовых накоплений, кредитов и инвесторов, но с поддержкой его любимой жены и пространства. И уж точно он никогда не думал о том, что получит неоднократные пер...
Читать онлайн
Главный герой романа окунет вас в динамическую атмосферу приключений. В то время, как зло раз за разом строит свои козни, мы все равно чувствуем себя на мушке прицела. Но всегда есть протагонист, который борется за «светлую сторону». Полковник Русь откроет нам закулисье мировой истории и политики, познакомит с известными людьми с других, темных сторон и возьмет вас с собой в путешествие по тонким мирам....
Читать онлайн
История, которая заставляет переосмыслить всю жизнь. Помогает найти силы начать все заново с точки невозрата. Чтоб утешить дочь покойной подруги, которая страдает от измены мужа, Валерия решается рассказать правду о своей судьбе. Война, работа волонтером, обстрелы, плен и запретная любовь. Любовь в чистом виде, такая, как задумано природой. Но не бывает во вселенной все просто так, и за любовь приходиться дорого платить – ценой собственной жизни....
Читать онлайн
Феминизм давно освободил незамужних женщин от постыдного ярлыка «старая дева». Но все равно множество девушек не считают свою жизнь полноценной, если в ней нет постоянного партнера.Кэтрин Грэй, журналистка и лауреат литературных премий, отчаянно гонялась за отношениями, по привычке искала мужчину, лишь бы не остаться одной. Осознав, что гонка за кольцом превратилась в одержимость, а каждый новый роман все дальше от идеала, она решилась на эксперимент. Целый год Кэтрин не будет искать любовь, фли...
Читать онлайн
Практически каждому из нас регулярно что-либо нужно от других людей. По мелочам, как правило, договориться сравнительно легко. А вот когда речь идет о серьезных вещах, требующих значительных усилий, все становится сложнее… Вот как побудить ребенка хорошо учиться, мужа – помогать по дому, маму – следить за здоровьем, а шефа – разрешить вам работать в своем графике? Что делать в ситуациях, в которых вам уже отказали или скорее всего откажут? Когда другой человек вообще не заинтересован или даже на...
Читать онлайн
Чувак из фильма братьев Коэн «Большой Лебовски» – культовый персонаж и настоящий дзен-мастер. Актер Джефф Бриджес, блестяще сыгравший роль Чувака, помимо участия в кинопроектах, пишет тексты для своих песен и практикует дзен-буддизм. Вместе со своим старым другом, мастером дзен Берни Глассманом, они провели много часов в разговорах о жизни, творчестве, счастье, кино и актерстве. Результатом их бесед стала книга «Чувак и мастер дзен». Приправленная изрядной порцией юмора и дзен, их книга – напоми...
Читать онлайн
А что бы сделали вы, если бы увидели, как незнакомец пишет на вашем заборе? Возмутились? Еще бы! Но наши герои пошли по другому пути. Ксюшка и Илюшка с рыжим псом Яшей превратились в профессиональных детективов, которые не бояться трудностей. Крепкий мороз, крутой овраг и даже жесткие запреты родителей перестали быть препятствием на пути к разгадке таинственных символов! Вместе с двойняшками мы изучим радугу, вспомним детские игры прошлых десятилетий, сделаем из подручных средств бинты, покажем ...
Читать онлайн
Необъяснимый скачок смертности в небольшом посёлке привлёк внимание инспектора по особым делам. Но, отправляясь на место для проведения расследования, он и представить себе не мог, какие поразительные и невероятные открытия ему предстоит совершить.Содержит нецензурную брань....
Читать онлайн
Денис Краснов – бывший спецназовец, а ныне руководитель охранно-розыскной фирмы «Щит» – попадает в скверную историю. Как-то в кафе он заступился за женщину и «отметелил» пристававшего к ней «братка». Позже выяснилось, что избитый Денисом бандюган не кто иной, как младший брат авторитета-беспредельщика Черепова по кличке Череп. По слухам, братья никому ничего не прощают и мстят с особой жестокостью. Пришлось Краснову и его команде ввязаться в настоящую войну против братьев и уничтожить их, а зате...
Читать онлайн
В пятницу, тринадцатого числа, Толик решил устроить «кошмарные посиделки». Он собрал друзей в брошенном доме, и они принялись рассказывать друг другу страшные истории. Классный получился вечерок! Ребята не догадывались, что вскоре их ждут чудовищные сюрпризы. К одной из участниц вечеринки собирается в гости призрак, другую хотят казнить ожившие куклы. А самое ужасное в том, что… проклятая пятница не собирается заканчиваться!...
Читать онлайн