![Источник молодости. Как продлить жизнь с помощью еды, секса и смеха. Выводы из масштабного исследования старения](/uploads/covers/b0/b03a7d5f3c698d318fcb4f7729d4108fba1f3c9d.jpg)
Источник молодости. Как продлить жизнь с помощью еды, секса и смеха. Выводы из масштабного исследования старения
Вы молоды настолько, на сколько себя ощущаете. И наоборот: те, кого одолевают уныние, угасание и дряхлость, выглядят старше и быстрее ослабевают.
Кроме самоощущения за старение отвечает совокупность факторов, и на большинство мы в состоянии повлиять. Автор этой книги более 35 лет занимается вопросами долголетия и возглавила 12-летнее исследование, охватившее все сферы жизни: от сексуальной активности и дружбы до питания, физического и ментального здоровья, генетики, финансов. На основе его результатов, своей практики и передовых достижений медицины она рассказывает, почему и как мы стареем и что можно сделать уже сейчас, чтобы замедлить этот процесс и сделать его более комфортным.
Прочитав эту книгу, вы откроете для себя широту биологического старения и оцените, насколько оно отличается от вашего хронологического возраста. А еще сможете проанализировать и улучшить свое состояние благодаря тестам из приложения.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Жанры: | Геронтология, Психологические тесты, Зарубежная прикладная литература, Здоровье |
Цикл: | Революция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия |
Год публикации: | 2023 |
- Источник молодости. Как продлить жизнь с помощью еды, секса и смеха. Выводы из масштабного исследования старения
- Телесный разум. Как тело влияет на наши мысли, чувства и воспоминания
- Устойчивый мозг. Как сохранить мозг продуктивным в любом возрасте
- X-фактор здорового веса. Как добиться естественной стройности, позаботившись о кишечнике
- Мужской фактор. Почему снижается качество спермы и как остановить этот процесс?
- Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть
- Телемедицина. Как использовать цифровой прогресс для здоровья, когда все на удаленке
- Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас
- Грязные гены. «Большая стирка» для вашей ДНК. Как изменить свою наследственность
- А что, если они нам не враги? Как болезни спасают людей от вымирания
- Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни
- Компас ментального здоровья. 10 проверенных способов укрепить психику и изменить свою жизнь