Как преуспеть в трудные времена. 20 тестов + 20 правил

Как преуспеть в трудные времена. 20 тестов + 20 правил

Трудные, кризисные периоды бывают у каждого из нас. Как вести себя в это время – вопрос личного выбора. Можно сложить руки и жаловаться на жизнь. А можно искать новые возможности и побеждать обстоятельства. Эта книга поможет вам: объективно оценить себя и свои возможности, преодолеть тревогу и беспокойство за будущее, мыслить позитивно и не поддаваться стрессам, повысить самооценку и стать увереннее в себе, принимать верные решения в трудных ситуациях, понять, в каком направлении расти и развиваться, достичь своих целей и изменить жизнь к лучшему.

Читать онлайн Как преуспеть в трудные времена. 20 тестов + 20 правил


© Тарасов Е.А., текст, 2015

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2015

Предисловие

Кризисные времена погружают многих в пучину пессимизма, обреченности и неверия не только в рецепты «специалистов по успеху» из различного рода мотивирующих книг и статей, но и в самих себя. И все это происходит в первую очередь потому, что большинство наших сограждан не вооружены приемами борьбы с вполне возможными в эпоху кризиса временными провалами, неудачами, потерями и следующими за ними разочарованиями. В ситуации кризиса и стресса трещит по швам, а то и просто разрушается психологическая защита таких людей, снижается их самооценка, и они начинают тонуть в омуте депрессивных переживаний, самоуничижающих и даже упаднических мыслей.

Вот почему эта книга будет весьма полезна немалому числу людей. Ведь она помогает решать важнейшие в наши кризисные времена задачи, рассказывает о том, как не складывать ручки и тем более как не поднимать их вверх при встрече с любым препятствием. Книга эта учит искусству выживания в тяжелых условиях, умению не впадать в панику, не погружаться в депрессию, она помогает овладеть некоторыми важными навыками усиления психологической самозащиты, вооружает приемами и способами избавления от многих негативных качеств. Ведь только хорошо вооруженный человек способен победить!

Тест № 1

Вы себе союзник или враг?

Постарайтесь предельно откровенно отвечать на все вопросы этого важного теста.


1. Вы обычно не укладываетесь в график работы?

Да – 1. Нет – 0.

2. Вы удовлетворены своими личными отношениями?

Да – 0. Нет – 1.

3. Вы знаете, чего хотите от жизни?

Да – 0. Нет – 1.

4. Вы чувствуете постоянную усталость, вызванную требованиями к вам на работе и в семье?

Да – 1. Нет – 0.

5. Вы боитесь потерять работу?

Да – 1. Нет – 0.

6. Вы терпимо относитесь к критике?

Да – 0. Нет – 1.

7. Вас преследуют тревожные сновидения?

Да – 1. Нет – 0.

8. Люди вас нередко подводят?

Да – 1. Нет – 0.

9. Вы позволяете своим переживаниям вырваться наружу?

Да – 0. Нет – 1.

10. Вы разочарованы, что пока не смогли достичь того, чего хотели?

Да – 1. Нет – 0.

11. Вы стесняетесь попросить о помощи?

Да – 1. Нет – 0.

12. Вы чувствуете себя ответственным за счастье окружающих людей?

Да – 0. Нет – 1.

13. Внешние силы, которые вне вашего контроля, часто вызывают у вас внутреннее напряжение?

Да – 1. Нет – 0.

14. Вы любите свою работу?

Да – 0. Нет – 1.

15. Вы часто чувствуете внутреннюю опустошенность?

Да – 1. Нет – 0.

16. Вы верите, что состояние ваших дел поправится?

Да – 0. Нет – 1.

17. Вас легко довести до «бешенства»?

Да – 1. Нет – 0.

18. У вас имеются финансовые обязательства, которые вы не можете выполнить?

Да – 1. Нет – 0.

19. Вас выводит из себя некомпетентность окружающих?

Да – 1. Нет – 0.

20. Вам мешают заснуть мысли о том, что происходило с вами и в стране в этот уходящий день?

Да – 1. Нет – 0.

Ключ

Сумма баллов от 0 до 6 означает, что вы – лучший союзник себе. Вам явно помогает идти по этой нелегкой жизни высокий уровень самоконтроля, самоуважение и вера в себя, а также в будущее, с чем вас нельзя не поздравить!

Если сумма набранных вами баллов находится в пределах между 6 и 10, это говорит о том, что вы вполне ясно осознаете необходимость держать в своих руках многие житейские ситуации. И в основном вам это удается достаточно успешно, хотя иногда приходится прикладывать массу усилий.

Сумма от 10 до 14 баллов свидетельствует о том, что вы нередко не видите возможной альтернативы происходящему вокруг вас и оказывающему существенное негативное воздействие на вас. Вы часто оказываетесь в плену сложных обстоятельств, далеко не всегда умея найти достойный, правильный выход из затруднительного положения. И все это оказывает заметное негативное воздействие на вашу эмоциональную сферу.


Вам будет интересно
Более трех сотен лет тому назад знаменитый англичанин Джонатан Свифт написал: «Каждый хочет жить долго, но никто не хочет стареть». Однако, действительно, для того, чтобы стать долгожителем, нужно не только хотеть этого, но и знать как.Так в чем же заключен секрет активного долголетия человека?В наши дни практически каждый понимает: чтобы жить долго – недостаточно лишь правильного образа жизни и здорового питания. А нужно кое-что еще…А что именно, вы узнаете из новой книги врача высшей категории...
Читать онлайн
Е.А. Тарасов – психолог и психотерапевт, специализирующийся на проблемах молодых семей. В этой книге он рассказывает о важнейших особенностях создания современных семей, о психологических проблемах, с которыми сталкиваются нередко молодые люди в браке, и о главных способах их преодоления. Внутри вы также найдете авторские тесты, которые дают читателям (в первую очередь женщинам) возможность разобраться в выборе своей второй половины....
Читать онлайн
Автор этой книги уверен: даже по тому, как мужчина говорит, ест, смеется, дарит цветы, о нем и его намерениях можно узнать очень много. И научиться считывать такую информацию совсем не сложно. Тесты и правила, приведенные в этой книге, помогут вам понять даже самого «сложного» и «загадочного» мужчину, овладеть безотказными приемами его завоевания и удержания. А заодно – разобраться в себе и своих стремлениях, ведь при построении счастливых отношений это очень важно....
Читать онлайн
Автор книги – врач высшей категории Е. А. Тарасов – имеет 37-летний опыт работы в стационаре, поликлинике и на «неотложке». Вы узнаете, как сохранить жизненные силы, оптимизм, здоровье и стать долгожителем.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий....
Читать онлайн
Как избавиться от боли? Как чувствовать себя хорошо, даже если уже есть хронические заболевания? Какие подручные средства помогут снять боли различного характера, если под рукой не оказалось лекарств? Каждый должен знать, как помочь себе и близким, не навредив. Автор книги, врач высшей категории Е.А. Тарасов, имеет 37-летний опыт работы в стационаре, поликлинике и на «неотложке». Вы узнаете о причинах, симптомах и лечении различных болей и заболеваний, и самое главное – о традиционных и нетрадиц...
Читать онлайн
Книга известного психолога и психотерапевта Е. Тарасова поможет вам понять, откуда берутся наши страхи и комплексы, узнать, почему мы не всегда отдаем себе отчет в них, определить, какие страхи и комплексы мешают именно вам, научиться преодолевать их без посторонней помощи и не ломая себя, стать уверенным, спокойным, успешным человеком. 10 уникальных авторских тестов и 14 правил позволят вам лучше понять себя, преодолеть свои слабости, достичь вершин в личной и профессиональной жизни....
Читать онлайн
«Мы и вы – не одно и то же. Вам принадлежат центральные улицы, нам – темные закоулки. Ваше время – день, наше – ночь. У вас есть будущее. Мы живем только «сейчас». Вы нас презираете. Мы вас ненавидим. Вы можете попасть в наш мир. Мы в ваш – никогда. Почти никогда».ЛИЗ МЮРРЕЙ родилась в одном из бедных районов Нью-Йорка в семье наркомана и проститутки. Несколько лет жила на улице. Сегодня – один из самых востребованных ораторов. Выступала на одной сцене со Стивеном Кови, Михаилом Горбачевым, Тони...
Читать онлайн
Книга Бориса Поломошнова «Лидерство: проклятье или панацея» – это юмористически-мудрое пособие по достижению высоких целей. В эпоху активного генерирования новых идей автор сумел найти свой уникальный подход к уже успевшей стать банальной теме лидерства. Его идеи подчеркивают индивидуальный стиль мышления, который заключается в полной свободе от всяческих идеологий. Книга состоит из тематических разделов, в которых читателю предлагается постигнуть тайны скрытого потенциала и уникальности человек...
Читать онлайн
Карен Финерман, успешная бизнес-леди, глава крупного хедж-фонда и мать четверых детей, раскрывает секреты, как женщине добиться успеха в современном мире.Неправда, что самый простой путь – выйти замуж за преуспевающего мужчину, неправда, что карьера не предполагает счастливой семейной жизни, неправда, что все зависит только от удачи. Ваше счастье зависит от вашей жизненной позиции, хватит быть хорошей девочкой и ждать, пока удача свалится на вас с неба!Работая менеджером в инвестиционном банке, ...
Читать онлайн
Он советует: «Уходи и хлопни дверью погромче! Они тебя не ценят!» Он тихо нашептывает: «Начни на всех орать – только так можно все исправить!» Да, этот негодяй живет в вашей голове и при этом мешает вам жить! Чтобы разобраться с ним, Дэн Харрис, ведущий программы «Доброе утро, Америка!», отправился в путешествие по темным закоулкам нашего мозга. Ему помогали знаменитые гуру самосовершенствования – Дипак Чопра, Экхарт Толле и другие ученые, исследователи, практики. Так появилась книга, которая бо...
Читать онлайн
Впервые на русском языке книга, которая уже 50 лет стоит в одном ряду с хитами Наполеона Хилла и Дейла Карнеги. Один из самых влиятельных авторов в сфере психологии (но, к сожалению, совершенно пока не известный в России) – Юэлль Андерсон – открывает перед нами тот самый секрет секретов – Закон Притяжения.Просто подумайте (но правильно!) о том, чего вы хотите, и эта книга поможет вам превратить мысль в реальное событие или вещь! Здесь вы найдете ключ к управлению своими мыслями, подсознанием, на...
Читать онлайн
Автор рассматривает намерение как присущую универсальному разуму Вселенной силу, которая позволяет совершаться акту творения, как проявление энергетического поля, с которым Вы можете соединиться, чтобы стать со-творцом своей жизни....
Читать онлайн
Почему мы не можем оторвать взгляд от автомобильной аварии? Почему нас так интересует жизнь знаменитостей? Каким образом приковывают к себе наше внимание некоторые музыкальные и художественные произведения и почему мы так увлеченно наблюдаем за спортивными соревнованиями? Опираясь на научные исследования в области философии, антропологии, психологии и биологии, Джим Дэвис помогает разобраться в причинах того, почему некоторые вещи нас особенно сильно увлекают и притягивают. В этой книге вы найде...
Читать онлайн
Есть люди, притягивающие к себе как будто магнитом. Им не надо никого ни о чем просить – все сами с удовольствием предлагают им помощь. Они способны склонить кого угодно к своей точке зрения, не промолвив ни слова. Они пользуются огромной популярностью, их карьера взлетает с головокружительной скоростью, а жизнь напоминает сплошной праздник. Хотите стать такими же? Это возможно! Новая книга Дейла Карнеги научит вас располагать к себе людей, завоевывать новых друзей и сохранять старых, влиять на ...
Читать онлайн
«Ублюдки» – роман крайне необычный, как по форме, так и по содержанию. Судьбы его разнообразных героев, их странные жутковатые тайны, переплетаются самым парадоксальным образом. Персонажи «Ублюдков» словно пойманы и безнадёжно запутаны в смертоносной сети, из которой невозможно выбраться.Книга содержит нецензурную брань...
Читать онлайн
Новый роман мастера «Очень тихий городок» представляет собой густой замес из трёх жанров – триллера, детектива и хоррора. Читателя ждёт захватывающая история из жизни золотой молодёжи, живущей в лесном городке Приозёрске на берегу живописного озера Красавица. Алеников вновь доказывает, что он не только блестящий режиссёр, но и талантливый писатель, обладающий даром приковывать читательское внимание.Книга содержит нецензурную брань...
Читать онлайн
Прошло совсем немного времени, а наша Ника уже вляпалась в неприятности. В очередной раз команда "Сокол и Мышка" постарается избежать смерти, брака, конца света и бог знает чего еще, но если не они, то кто, кроме них?...
Читать онлайн
Жизнь учит: надо терпеливо переносить всё , что послала тебе судьба . И надо надеяться , что за терпение придёт и к тебе светлая полоса жизни . Вот и Ольга выдержала все удары , горести и неудачи не сломили её , а только научили ценить в жизни маленькие радости , из которых собственно и состоит счастливая жизнь . Уважаемые читатели ! После опубликования первого романа "Шаги навстречу " я долго колебалась , писать ли ещё . Но всё же после некоторых тёплых отзывов я решилась и предлагаю Вашем...
Читать онлайн