Книга про твой мозг

Книга про твой мозг

Для кого данная книга?Она для тех, кто интересуется активным долголетием. Каждый человек хочет жить не просто долго, но и активно как в физическом, так и в когнитивном плане. Кому нужны дополнительные 20 лет жизни в маразме, в течение которых вы будете вызывать страдание у всей вашей семьи? Никто не хочет оставить о себе такие жуткие воспоминания у самых близких людей. Как этого избежать, я подробно рассказываю в этой книге.

Жанры: Медицина, Здоровье
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: Неизвестен

Читать онлайн Книга про твой мозг


Иллюстратор Chat.openai Нейросеть


© Владислав Гринюк, 2024

© Chat.openai Нейросеть, иллюстрации, 2024


ISBN 978-5-0062-5079-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Здравствуйте, друзья! Меня зовут Гринюк Владислав, я врач-невролог, кандидат медицинских наук, преподаватель высшей школы.

Еще немного обо мне:

– стаж работы неврологом более 11 лет,

– научный сотрудник медицинского университета,

– автор научных статей,

– специалист в области диагностики и лечения когнитивных нарушений.


В своей книге я рассказываю о том, какие состояния могут угрожать вашему когнитивному здоровью, а также даю советы, как этих состояний избежать и сохранять ясность мышления в любом возрасте. Приятного чтения и будьте здоровы!

САМЫЙ УНИКАЛЬНЫЙ ОРГАН НАШЕГО ТЕЛА

В первую очередь немного расскажу о нашем мозге, как он функционирует и от чего зависят когнитивные способности.

Если мы посмотрим на наш организм, то увидим, что часть органов дублируются: почки, легкие, яичники, надпочечники, щитовидные и паращитовидные железы. Такое дублирование показывает нам, насколько важны для нас те или иные органы. И, казалось бы, головной мозг – это один из самых важных органов. Но в данном случае никакого дублирования мы не видим. Наоборот, во многом у каждого полушария разные специализации. Но зато мозг имеет уникальные виды защиты, которые недоступны другим органам.

Во-первых, это единственный орган нашего организма, который находится внутри костной структуры, что обеспечивает защиту от травм.

Также голова находится на самом подвижном участке позвоночного столба – шейном отделе позвоночника. Большое количество условных рефлексов позволяет мышцам шеи выполнять очень быстрые движения головой, убирать голову в случае опасности.

Кроме того, самый лучший зрительный контроль осуществляется за предметами, находящимися перед черепом, что также уменьшает вероятность травмы.

Второй момент: мозг защищен от гипоксии, он получает 15% кровоснабжения нашего тела, при этом вес мозга, как правило, составляет всего 2% от массы всего тела. Мозгу требуется 3—4 мл кислорода и 5г глюкозы на 100г вещества мозга в минуту, он кровоснабжается сразу четырьмя крупными артериями, при этом, если сужение артерий не превышает 70%, например, на фоне атеросклероза, кровоток головного мозга никак не меняется. Одновременно с этим, нервные клетки способны выдерживать значительные колебания кровоснабжения. Но и это не все. Артерии внутри головного мозга особенные, они способны поддерживать постоянный кровоток при системном артериальном давлении от 50 до 170 мм. рт. ст. Кроме всего прочего, части нашего мозга во время активной работы могут кровоснабжаться в 2—3 раза сильнее, чем соседние области, например, височные области в момент обучения, области лобной коры во время решения задач. Мозг также защищен энергетически: несмотря на высокий уровень кислорода и доступность глюкозы в крови, наши нервные клетки способны метаболизировать эту глюкозу без помощи инсулина. Но этого им мало, они еще способны получать энергию из молочной кислоты, которая синтезируется в мышцах во время физической работы. То есть после физической работы все ткани нашего организма могут испытывать некоторый энергетический дефицит, но это не относится к нашим нервным клеткам. Они, наоборот, получают дополнительный источник энергии.

Кроме всего перечисленного ранее, у мозга еще и особая иммунная система. В то время, как весь организм будет страдать от системного воспаления на фоне ОРВИ или других заболеваний, за гематоэнцефалическим барьером будет полный штиль. Гематоэнцефалический барьер – это особенная система иммунной защиты нервной системы. Даже при гнойном заболевании кожи, бронхите или пневмонии, как правило, не возникает воспаления в ликворе. (Ликвор – это жидкость, которая циркулирует внутри нервной системы.) Итак, защита от физических повреждений, защита от нарушения кровообращения, защита от недостатка энергии и инфекций. Кроме этого, вроде банально, но защита от ожирения. Вы не ослышались: внутри черепа не накапливается подкожно-жировая клетчатка. Жировые отложения нарушают работу нашей печени, почек, сердца, я имею в виду, механически, но они никак не вредят нашему мозгу, просто в голове нет места, где способен накопиться жир.


Вам будет интересно
В предлагаемой книге рассмотрены аспекты, касающиеся уровней холестерина («плохого» и «хорошего»), причин появления холестериновой проблемы и связанных с нею заболеваний. Рассказано, как разными путями можно добиться снижения уровня «плохого» холестерина и повышения уровня холестерина «хорошего».При подготовке данной книги использованы в основном англоязычные авторитетные источники.Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста....
Читать онлайн
Монография известного российского психиатра Виктора Хрисанфовича Кандинского «О псевдогаллюцинациях» не переиздавалась с 1952 года и является к настоящему времени в полном смысле библиографической редкостью.В своей монографии В.Х.Кандинский выходит далеко за пределы описания псевдогаллюцинаций как клинического феномена. Им дается характеристика практически всех психопатологических проявлений, сопутствующих псевдогаллюцинациям. Автором проводится блестящий дифференциально-диагностический анализ п...
Читать онлайн
Здесь вы найдете ответы на многие свои вопросы. Узнаете, как необходимо лично вам снижать вес. Как ко мне можно обратиться за помощью, чтобы не только снизить вес, но и удержать его до конца жизни. Перестаньте ждать и откладывать на потом свою мечту, поверьте моему опыту, что иногда может быть уж поздно. Всегда рад с вами видеть ваши победы и результаты. Здоровье – это главный ресурс человека, который не купишь за деньги. Его можно только заработать упорным трудом....
Читать онлайн
«Хранитель мозга» – первая из двух книг медика-медиума Энтони Уильяма, посвященных здоровью нашего мозга. В этой книге автор бестселлеров «Взгляд внутрь болезни», «Спасение печени», «Секрет щитовидки», «Очищение для исцеления» и обладатель уникального целительского дара раскрывает причины более чем 100 симптомов, заболеваний и расстройств, связанных с мозгом и нервной системой.Вы узнаете, что такое мозг с помехами, легированный мозг, вирусный мозг, эмоциональный мозг, зависимый мозг, закисленный...
Читать онлайн
Книга «Молекулы во времени» представляет собой исследование моделирования и анализа динамики клеточных процессов через формулу H = ∫ΨΔ (dΨ) /Δt dV. Рассмотрены методы и подходы к моделированию динамики клеток, а также применение формулы H для изучения роста опухолей. Книга содержит теоретические основы, примеры и практические рекомендации. Она полезна студентам, исследователям и всем интересующимся моделированием клеточных процессов и развитием опухолей....
Читать онлайн
Перед вами краткое пособие о психиатрии, нацеленное преимущественно на массовую аудиторию. На наш взгляд, данное издание будет полезно в первую очередь пациентам и их родственникам. Мы прекрасно понимаем, через какие трудности им пришлось (возможно придется) пройти. Мы отчасти постарались помочь данной категории людей путем разъяснения наиболее встречающихся на их пути вопросов. Помните, ваша проблема – это далеко не приговор!...
Читать онлайн
Таблетка от страхаПо-настоящему счастливая жизнь – это жизнь, свободная от страха. Освободиться же от страха, по большому счету, нетрудно. Нужно знать только, как он возникает, где «прячется» и как его оттуда «выкурить». Книга «Таблетка от страха» откроет вам природу ваших страхов и научит побеждать их.Книга ранее издавалась под названием «1 совершенно секретная таблетка от страха».***Как победить панические атаки. Универсальные правилаВегетососудистая дистония – диагноз, который, к сожалению, з...
Читать онлайн
В этой книге собран весь актуальный материал, мои знания и опыт в области профилактики, диагностики и лечения гипертонической болезни. На страницах книги я постаралась ответить на все вопросы, которые волнуют моих пациентов, начиная с причин развития гипертонической болезни, заканчивая вариантами лечения, в том числе без лекарств. Уверена, что эта книга поможет Вам держать давление под контролем и принимать правильные решения для улучшения своего здоровья и самочувствия....
Читать онлайн
Книга «ЯблоPad» – это сборник рассказов московского художника и сценариста Студеникина Юрия. Жанр рассказов колеблется: от мемуарных – «В Искусство» – до антиутопий «Обновленцы» и «Блог Натальи Г.» Но основу книги составляют рассказы о жизни, любви и похождениях наших современников. Все рассказы пропитаны легкой иронией, что так свойственна взглядам самого автора на жизнь. Писатель считает, что без неё наша жизнь была бы скучна и тягостна, а рассказы о ней просто невыносимы....
Читать онлайн
Пятая книга Александра Логинова в серии «Рецепты бизнес-лекаря». На основе большого жизненного опыта автор делится советами по личностному росту. О судьбе и о счастье, о реализации своих талантов и о разрушении внутренних преград на пути к успеху. О том, как в любом возрасте найти пути к счастью. Книга написана в легкой форме, простым и понятным языком. Структура книги удобна для восприятия – ответы на 9 популярных вопросов о саморазвитии: что, где, когда, как, зачем, почему, кто, кому, сколько....
Читать онлайн
Прямое продолжение романа «Принтматы и Злодеи».Команданте организовал Корпорацию и безжалостно захватывает всю Солнечную систему.Помешать чудовищным планам Тирана под силу лишь разношёрстному Сопротивлению. Лишь они, хоть как-то пытаются уличить Команданте в его грехах и поднять человечество на борьбу со злом.Но хитрый Команданте всеми силами мешает Сопротивлению. Мешает показать человечеству своё истинное лицо. И использует для этого Корпорацию, своих доверенных супер солдат и зомбированных шпи...
Читать онлайн
История о молодых симпатичных неунывающих ребятах летающих среди облаков в мире небесных городов и империй на маленьком корабле платформе. Поверхность земли принадлежит огромным, обладающим чуждым человеку интеллектом, кибернетическим "Автоматронам" и прочим железным смертоносным созданиям, порождению сумрачного научного потенциала утерянной цивилизации. Атомно-паровые машины, дети прошлых ужасных разрушительных войн, заполонили землю. Умное железо, пытаясь выжить, бродит по диким просторам опус...
Читать онлайн