Комбат Арнис – Синавали. Основы техники Добле Бастон

Комбат Арнис – Синавали. Основы техники Добле Бастон

Комбат Арнис – программа обучения филиппинским боевым искусствам, базирующаяся на ряде традиционных и современных стилей арнис и эскрима. Направлена, в первую очередь, на обучение технике поединка. В данном пособии описаны теоретические основы и приведена техническая база одного из разделов – Добле Бастон, бой с использованием двух палок.Книга предназначена для всех интересующихся филиппинскими боевыми искусствами вообще и направлением Комбат Арнис в частности.

Жанры: Руководства, Спорт / фитнес
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: Неизвестен

Читать онлайн Комбат Арнис – Синавали. Основы техники Добле Бастон


© Михаил Иванов, 2025


ISBN 978-5-0067-1329-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero


Что такое Добле Бастон

Добле Бастон – это раздел, в котором изучается бой с применением двух палок. Во многих направлениях он лежит в основе всего обучения.

Хотя первоначально обучение проводится с двумя бастонами одинаковой длинны, эти навыки могут быть перенесены на другие ситуации и другие виды оружия – Эспада и Дага, два ножа, меч и щит, нож и керамбит, а также на рукопашный бой.

Тренировка в Добле Бастон включает в себя три основных раздела – упражнения на координацию, упражнения в «течении» (циклические упражнения), боевые техники (спарринговая подготовка).

Необходимо отметить, что существуют стили ФБИ, где изучается только один какой-то раздел. Однако надо иметь в виду, что каждый из этих разделов развивает свои качества, и только в комплексе они позволяют достичь мастерства в применении Добле Бастон.

На начальном этапе наибольшее значение имеют координационные упражнения (коб-коб и синавали) и изучение систем входа в атаку противника.

Добле Бастон можно с высокой степенью вероятности отнести к аутентичным техникам, имеющим корни в племенных боевых искусствах народов Филиппин. На это указывает наличие народных танцев, таких как sakuting, где используются движения, полностью совпадающие с таким разделом как «синавали».

Сакутинг – танец с палками из провинции Абра, где проживают жители долин – илокано, а также горные племена тингвинов. Изначально это было танцевальное представление, в котором участвовали только мужчины. Считается, что танец изображает борьбу между христианами из долин и нехристианскими горцами, однако происхождение сакутинга намного старше. Есть мнение, что первоначально его использовали для боевой подготовки в период запрета на изучение традиционных боевых искусств. Сакутинг – это фактически упражнение в технике арнис с двумя палками, исполняемое под музыку. Сейчас в нем участвуют и мужчины, и женщины. Танец традиционно исполняется во время Рождества.

Интересно, что аналогичные танцы, также связанные с боем на палках есть и в нашей стране, например, нанайское фехтование «капигун» на парных палках и связанные с ним танцы.


Национальные танцы с двумя палками: филиппинский сакутинг (1) и нанайские танцы (2)


В целом, можно сказать, что изучение боя на палках является одной из важнейших составляющих филиппинских боевых искусств, так как именно в этих разделах происходит постановка двигательной базы, которая позволяет объединить все разделы Арнис и Эскрима в единую систему и существенно сократить сроки обучения ножевому и рукопашному бою.


Техника синавали из книг и рукописных пособий по арнис1

ОСНОВЫ ТЕХНИКИ

Хват палки, нумерада, траекторная база

В Добле Бастон используется стандартный хват пали с пуньо. Размер пуньо может колебаться от 2—3 см до ширины кулака, что зависит от предпочтительной манеры боя – на дальней или средней/ближней дистанциях.

В отдельных случаях используется обратный хват или хват за середину палки (дос пунтос).


Варианты хвата палки – прямой с коротким пуньо (а); прямой с длинным пуньо (б); прямой без пуньо (в); обратный (г); дос пунтос (д)


Для тренировки силы хвата могут применяться следующие упражнения:

– выполнение коб-коб и синавали с утяжеленными палками;

– упражнения с мячами для пилатес (вес от 500 г до 1 кг);

– выполнение коб-коб и синавали с небольшими кувалдами (вес 1,5 – 2 кг).


Снаряды для тренировки силы хвата


Коб-Коб с кувалдами


В Добле Бастон мы используем ту же траекторную базу, что и в Соло Бастон, но, на начальном этапе, упрощаем ее до системы четырех углов – диагональные удары сверху в голову и колени.

Угол №1 – справа по диагонали в голову;


Вам будет интересно
В настоящем пособии впервые показаны базовые техники, а также упражнения по начальной технической и тактической подготовке бойцов по одной из дисциплин спортивного палочного боя – «спортивного арнис». Спортивный палочный бой – новое направление спортивных единоборств, это условный поединок на спортивных имитаторах палки, регламентированный правилами соревнований. Книга представляет интерес для тренеров спортивного арнис на начальном этапе преподавания этого вида спорта как детям, так и взрослым....
Читать онлайн
Комбат арнис – программа обучения филиппинским боевым искусствам, базирующаяся на ряде традиционных и современных стилей арнис и эскрима. Направлена, в первую очередь, на обучение технике поединка. В данном пособии описана история, принципы и теоретические основы арнис, а также приведена техническая база одного из разделов – соло бастон, бой с использованием одной палки.Книга предназначена для всех интересующихся филиппинскими боевыми искусствами вообще и направлением комбат арнис в частности....
Читать онлайн
Книга объединена темой негатива и черного магического воздействия из книг «Диагностика Магии и ритуалов на Таро и Ленорман» и «Диагностика Магии и ритуалов – 2 – на скандинавских и ведьминых рунах» на значения и рекомендации по каждой карте и руне. Часть текста была ранее опубликована в книге «Магические способности на рунах». Также книга дополнена обрядами по очищению от негатива и магического воздействия, темой магических способностей, защитой от негатива и др....
Читать онлайн
Это пошаговое руководство по фактчекингу на основе кейс-стади, которое заставит иначе взглянуть на работу в медиа.Она посвящена главному навыку современного журналиста – фактчекингу. Внутри вас ждут тесты и задания, которые следует выполнять, не отрываясь от чтения. Пишите внутри книги, делайте заметки на полях, изучайте указанные сервисы и материалы – всё это создано для того, чтобы сформировать профессиональную привычку мыслить критически и проверять любую входящую информацию....
Читать онлайн
Идея этой книги родилась, когда автор заинтересовался искусственным интеллектом (ИИ) и начал искать материалы по теме. В мире курсов и телеграм-каналов сложно найти практическое руководство, которое учит эффективно общаться с ИИ. Книга была написана для личного пользования – как способ упорядочить знания. Но если она окажется полезной и для других, автор будет рад.Вы узнаете, как правильно формулировать запросы, получать точные и полезные ответы, управлять стилем общения и адаптировать ИИ под св...
Читать онлайн
Что такое «счастливая жизнь»? Минимум – проходящая осознанно, когда ты можешь понять что и почему происходит в ней. А главное – для чего!Предлагаемый авторами способ мировосприятия из 12 принципов, связанных с основными информационно-энергетическими меридианами, являющимися неотъемлемой частью древнейшей восточной системы У-Син, подкреплён их более чем 30-летней практикой помощи желающим жить осмысленно.Этот авторский ремейк – расширенная и дополненная публикация их работ о теопсихофизиологии…...
Читать онлайн
Эта книга – рассказ о самостоятельной стройке собственного каркасного дома. С очень ограниченным бюджетом, без финансовой подушки, своими силами и без опыта.Разумеется, в этом нет ничего ни сверхъестественного, ни уникального. Тысячи людей и в нашей стране, и во всём мире, строили и строят своими руками свои жилища. И всё же в наше время, это скорее, исключение.В книге, я рассказал, как это было у нас. С необходимыми и полезными, на мой взгляд, подробностями. Курсивом я выделял то, что мне кажет...
Читать онлайн
Перед вами – курс в виде книги, который поможет написать свою собственную книгу-толкователь для любой колоды Таро, начиная с задумки и завершая её изданием на Ridero. В каждой главе понятно и доступно изложены шаги работы над вашей книгой. Автор делится полезными советами и примерами из личного опыта, которые позволят вам учесть важные детали и написать не только интересную, но и качественную книгу о Таро....
Читать онлайн
Эта книга – приглашение на путь возвращения. Не только к чёткому зрению, но и к внутренней ясности. Мы будем опираться на практики Востока, на дыхание, медитацию, особые упражнения, которые помогают не только глазам, но и сознанию. Ведь видеть – значит быть в настоящем. А ясный взгляд начинается с ясного ума....
Читать онлайн
Иногда, чтобы обрести настоящее счастье, нужно научиться говорить решительное «нет» всему, что тебя разрушает. Без лишней патетики, автор собрал 100 жизнеутверждающих принципов, которые помогают отбросить навязанные стереотипы, научиться говорить «нет» без чувства вины и строить свою жизнь по своим правилам. Это книга про свободу быть собой, про внутреннюю силу и про ту наглую, но честную радость, которая приходит, когда вы перестаёте жить по чужим ожиданиям....
Читать онлайн
27 женщин из разных частей света, незнакомых между собой, с разной судьбой. У них нет ничего общего, кроме одного – они безумно счастливы в браке более 25 лет, потому что знают Секрет…Когда Фон Уивер выходила замуж, ей говорили, что это ненадолго. Вокруг все жаловались на супругов, сплетничали об изменах, обсуждали разводы… Фон решила, что в ее семье все будет по-другому. Сделав перерыв в успешной карьере, она отправилась в путешествие с необычной миссией – найти самых счастливых жен на планете ...
Читать онлайн
Рассматриваются специфика взаимоотношений человека и окружающей среды в политическом развитии и роль политики в области охраны природы, обсуждаются вопросы теории и практики демократического развития в контексте задач защиты окружающей среды, экологических прав человека, экологически ориентированной политической активности. Анализируются перспективы становления экополитологии как отрасли политической науки.Для политологов, участников природоохранной деятельности и всех, кто интересуется политиче...
Читать онлайн
Есть ли шанс у магессы, лишённой возможности колдовать? Да, Академия №13! Придётся, правда, вместо архитектора заклинаний стать судмагэкспертом, но это не проблема. А вот то, что, едва приехав, я чуть не стала игрушкой для шайки оборотней, связалась с драконом-полукровкой по прозвищу "псих" (вернее, он со мной) и ввязалась в расследование убийства – проблема. А я ведь просто хотела спокойно доучиться до диплома!...
Читать онлайн
Я блестяще закончила Академию свах. И… неожиданно узнала, что жених мне изменил.За три дня до свадьбы!И пусть моё сердце разрывалось от горя, но я схватила последнее оставшееся по распределению место и оказалась в краю драконов.Да я лучше буду свахой у них, чем останусь рядом с изменщиком!И драконов я не боюсь! Разве что совсем чуть-чуть. Они же с виду мужчины как мужчины.Только намного красивее. Особенно тот, заместитель мэра. Правда, наглый, как все драконы и до ужаса надменный.Но ничего, я не...
Читать онлайн