Лесенка к себе. История одного марафона

Лесенка к себе. История одного марафона

Эта книга для тех, кто хочет познакомиться со своей лучшей версией. 90 дней легко дробятся. Программа адаптируется под любого человека. Единственным условием успеха является делание, а не откладывание.

Жанры: Эзотерика / оккультизм, Общая психология
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: Неизвестен

Читать онлайн Лесенка к себе. История одного марафона


© Татьяна Владимировна Бренер, 2022


ISBN 978-5-0056-8275-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Две тысячи двадцатый был полон сюрпризов. Одним из них стала вынужденная самоизоляция и отстранение от работы миллионов людей. В те непростые дни мы справлялись, как могли. Но даже тогда всё зависело от нашего выбора: скиснуть или воспарить.

Я выбрала второе. Что этого получилось, судите сами.


Первый день

Сегодня решила, что не позволю себе скиснуть в этом безумии, что творится вокруг. И придумала себе Марафон Вопреки. Начиная с этого дня и в течение девяноста дней я буду развивать своё тело, свой Дух и свой уровень культуры. Посмотрим, к чему это меня приведет. Это эксперимент, но можно присоединиться! :)

Итак,

ДЛЯ ТЕЛА

Мне почти сорок семь. Этой зимой я довольно долго и тяжело болела. В добавок к ОРВИ впервые столкнулась с высоким давлением, которое поднималось каждый день. Стало очевидно, что это не только болезнь, но и возрастные проявления, с которыми я совсем не хотела соглашаться. И тогда я нашла спасение. Делюсь им. И это первая часть моего марафона.
1. Стакан теплой воды натощак
2. Препараты:
– Ашвагандха
– Трикату
– Шатавари
– Бонисан
– Витамины А, Е, С, D
– Кальций
– Магний
– Цинк
3. Только теплая пища
4. Утренняя гимнастика
5. Прогулка в лесу (не меньше часа)
6. Обливание ключевой водой
7. Дыхательная практика
8. Танец Каушики
9. Гимнастика для лица и самомассаж лица
10. Тейпирование лица

ДЛЯ ОБЩЕГО РАЗВИТИЯ – Созерцание одной картины (история, время создания, художник, направление)

– Прослушивание (осознанное) одного классического произведения

– Чтение книги

ДЛЯ ТВОРЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ

1. Коллекционирование (звуков, запахов, вкусов, форм, движения, символов, текстур, цвето)

2. Наблюдение (за цветом, за звуком, за светом, за тенью и т.д.)

3. Нахождение различий

4. Развитие внимания

5. Создание любого художественного произведения из найденного

6. Ежедневные критерии для похода в магазин (купить только жёлтое, только прямоугольное, только то, что никогда не пробовала и т.п.)

7. Игра в раскрытие тайны (выбираем любую тайну, начинаем собирать информацию)

8. Ежедневный список находок. Например: – след – что-то красное – причудливая тень – подслушанный рассказ – звуки из окна вечером

ДЛЯ ЛИЧНОСТНОГО РОСТА

1. Дневник благодарности

2. Камушек Благодарности (под подушкой держать камушек, которому ежевечерне рассказывать, за что ты благодарна этому дню)

3. Дневник впечатлений

4. Медитация осознанного дыхания

5. Цитата из читаемой книги

Второй день


Итак, отчёт за 17.04.2020

1. Для тела выполнено на сто процентов. Обливание сегодня было то ещё – снег, град… Но всё же, обожаю, когда тепло разливается по телу после обжигающей холодной воды. Четыре градуса водичка! Но это кайф! Завтра расскажу про тейпирование лица.

2. – Картина сегодня: Джин Бернард Дэвис «Полосы», 1957 год, Смитсоновский Музей Американского Искусства. Представитель Вашингтонской цветовой школы. – Музыка: Classical Jazz Band. Stripes of life

Джин Дэвис сравнивал себя с джазовым музыкантом – музыкант играет с ухом, а он, художник, играет с глазом. – Цитата из читаемой книги (Сэлинджер)

«При моем невезении я обязательно попаду не к тем монахам. Наверно, там будут одни кретины. Или просто подонки».

«С ней танцевать – всё равно, что таскать по залу Статую Свободы». 3. Творческое развитие – список находок: Что-то жёлтое Пение птиц След человек След животного Перо

– коллекционирование Полосы

– Результат Полосатое стихотворение

Поло, поло, полоса —
Так черна, что хоть в леса…
Ни работы, ни свободы,
Под запретом все походы…
Это сон? Кошмар? Дурман?
Пандемия иль обман?
Телевизор, ты наказан!
Весь контент, увы, заказан.
Достаем из чемодана

Вам будет интересно
Предлагается неожиданный синтез психологии, духовности и магии на пути к эффективности собственной жизни. Даются новые методики и практики, способствующие раскрытию способностей и качеств человека. Также говорится о том, что мешает и помогает в человеке в этом процессе, как это соотносится с уровнем развития (кастой) индивидуума, и многое-многое другое. И это только начало, вершина айсберга....
Читать онлайн
У каждого из нас рано или поздно возникает желание заглянуть немного в будущее и узнать, а что там впереди? Наиболее подходящий день для свадьбы, покупки недвижимости или авто, поступления в вуз либо путешествия. Все мы хотим лучшего для себя самих. В нумерологии существует множество методик по прогнозированию – как на длительные периоды, так и на конкретные даты. Можно строить графики и видеть в динамике все, либо получить одну цифру и иметь общее представление. Выбор за вами. В данной книге пр...
Читать онлайн
В этой книге есть основные знания которые необходимы для понимания, что такое энергия, и как с ней взаимодействовать в обычной жизни для своего духовного роста. Книга подойдёт как для людей, которые хотят расширить своё сознание, так и для начинающих энергетических практиков. Книга написана на понятном языке, смысл который поймёт даже ребёнок. За основу взяты причинно-следственные связи начиная от низкочастотных вибраций, разбор по чакрам, заканчивая психосоматикой и ведической нумерологией. Пос...
Читать онлайн
За долгие годы практики магии в активе автора накопилось много случаев оккультных нападений со стороны духов, эгрегоров и людей, имеющих целью развести на энергию или фрустрировать психику, сбить с пути. В книге эти случаи собраны воедино на основе материалов блога с фактологией, глубоким анализом и советами, как купировать такие нападения, если они произошли, а также их предотвращать в будущем. Труд ориентирован на читателей, интересующихся практическим оккультизмом....
Читать онлайн
В этой книге описана способность человеческого организма к получению оргазма бесконтактным способом без полового возбуждения. Автор представляет свою уникальную методику по обретению этой способности, которая выражается в ряде несложных для освоения упражнений....
Читать онлайн
Красивая, умная книга о таро. Таро и есть, правда, новЕЕ, современнЕЕ, алгебрЕЕ. Z-ее. Здесь много науки, знания, сверхзнания и Любви. Любовь-таро степеней. Таро А-Аристотельских ступеней лестницей моей собственной разработки. И лишь-А-лишь на движках Аристотеля, А-Аристотеля, просто слова так могут. Так, так и не иначе. Слова кончаются, приходит моё Таро Александра Зверева....
Читать онлайн
В 2021 году при очень необычных обстоятельствах Амир Азара пережил опыт выхода из тела в просторы Галактики и вошел в контакт с Главным Альфа-Разумом.Пророческие и обучающие тексты для совершенствования и расширения сознания, чтение которых изменило жизнь самого автора. Теперь Амир публикует Новые Откровения, в которых описывается процесс перехода человечества на новый уровень жизни всего общества. Что происходит? Какое будущее нас ждет? Что такое Галактика и для чего все создано, для ищущих....
Читать онлайн
Ключ Кода проявления ищем вовне, а все в нас.Ищем среди людей, а мы и есть я.Ищем себя вовне и не умеем заглянуть вглубь.Ключей много. И каждый человек есть индивидуальный ключ.Со своим уникальным голосом души.И это есть самый главный ключ и замок.Каждый имеет свой индивидуальный код и свой звук.Это именно ваше звучание во Вселенной.Мы сами по себе и ключики для других.Время пришло для любви. Аминь...
Читать онлайн
Роман «Врежем нежити». Они просто веселятся от души. И, кажется, знают, как надо веселиться. И меру свою знают. Хотя как знать. Но всё же и без этого им хватит развлечений....
Читать онлайн
Сборник контрольно-оценочных средств по дисциплине «Русский язык» составлен для проверки знаний обучающихся в СПО на первом занятии.Данное пособие составлено для преподавателя русского языка, который может ознакомиться и использовать в своей работе формы письменных работ: диктанты, тесты, сочинения, изложения....
Читать онлайн
Мы живем в динамичное время, в мире, который меняется так быстро, что прошлое от будущего отделяет буквально один шаг. Множество полезных изобретений, о которых раньше можно было прочесть только в произведениях фантастов, становятся нашими помощниками. Беда в том, что в этом мире мы не одни, и наше завтра соткано из усилий множества окружающих. И перед этим фактом ни одна техника не устоит. Добро пожаловать в мир фантастики абсурда, где все почему-то идет не так!...
Читать онлайн
Жителям больших городов посвящается. Книга прописана широкой аудитории как лекарство от стресса и депрессии, вызванных цейтнотом, пробками и хамством на дорогах, всеобщим равнодушием и цинизмом, прочими «радостями» бытия....
Читать онлайн