Любовь и марафон. Дорогу осилит бегущий

Любовь и марафон. Дорогу осилит бегущий

Каждый житель России должен хотя бы раз в жизни пробежать марафонскую дистанцию, которая как магнит притягивает к себе любого, кто помнит свои детские игры в прятки, где нужно было уметь быстро бегать. Каждый взрослый человек в душе ощущает себя ребенком, а, значит, ему свойственно бегать. Не двадцать пять метров изо всех сил, как это делает подросток, а соответственно солидному возрасту десятки километров в умеренном темпе: и чем старше становится взрослый, тем длиннее должна быть его дистанция. Итак, мы подбираемся к марафону. Начиная с одной версты и заканчивая сорока верстами. Хочешь быть здоровым – бегай! Хочешь оставаться молодым – бегай! Хочешь радоваться жизни – бегай! Ибо дорогу осилит бегущий.

Велимир Клемент – чемпион и призер Европы по суточному бегу.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Жанры: Документальная литература, Спорт / фитнес
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: Неизвестен

Читать онлайн Любовь и марафон. Дорогу осилит бегущий


Посвящается моему другу, ультрамарафонцу, спортивному журналисту Игорю Агишеву

© Велимир Клемент, 2021

Эта книга адресована ко всем тем, кто не прочь пробежать марафон, несмотря на возраст и физическую форму. Пусть читатель с воодушевлением тренируется на протяжении двух-трех месяцев и выходит на старт Московского Марафона. Отговорки не принимаются. Иначе будет стыдно за бездействие.

Особенно на фоне Мартина Бустера, который в 2008 году преодолел всю дистанцию лондонского марафона в 101 год! Свидетельства о рождении у Мартина не сохранилось, поэтому его рождение в 1907 году можно поставить под сомнение. Но вот следующий за ним грек Димитрион Йорданидис точно в свои 98 лет пробежал афинский марафон за 7:33 часов в 1976 году. И уж совсем точно в полные 100 лет британец индийского происхождения Фауджа Сингх пробежал марафон за 8:11.06.


Вам же c первой попытки планировать рекорды ни к чему и если выбежать из 3 часов не удастся, то это необязательно, – пусть это будут 4–5 часов замечательного преодоления себя.

Главное, добраться до финиша и получить медаль на грудь, а потом почувствовать ЛЮБОВЬ к марафону. И уже после этого, будучи заядлым бегуном, пробежать классическую дистанцию по личному рекорду. Возможно из 3 часов! Так же быстро, как это сделал первый олимпийский чемпион современности грек и почтальон Спиридон Луис.

Вступление

К чиновникам от спорта

Какому нерадивому чиновнику пришло в голову изменять норматив мастера спорта в беге на 100 км с 7:00 на 6:55 часов?

Что, у нас десятки ультрамарафонцев ежегодно выбегают из 7 часов и их слишком много развелось? Единицы на самом деле! 7:00 – это рубеж, отделяющий мастера от кандидата в мастера.

В Европе, если ты имеешь результат быстрее 7:00, то тебя рад пригласить каждый организатор бега на 100 км. Но тут появляется российский чиновник и создает видимость работы, утверждая норматив в 6:55 часов. Произвол, да и только!

То же самое происходит и в суточном беге: норматив мастера спорта международного класса для мужчин доведен до 255 км вместо прежних 250 км. Разница в 5 километров. Хочется спросить: почему только на 5 км, а не сразу на 20 км? Давайте сразу утвердим 270 км для международников! Потому что даже женщины, пусть пока только одна, уже бегут 270 км!

Я не вижу оснований для изменения норматива в 250 км для мастера спорта международного класса. Оставьте все как было изначально.

А если чиновникам не терпится что-нибудь изменить в классификации спортивных разрядов по легкой атлетике, то пришло время подкорректировать нормативы в марафонском беге.

Первый разряд за 3 часа

Норматив на 1 разряд в марафоне – 2:28-2:37 часов. Он очень давно разрабатывался и был заточен под прогрессирующую молодежь. В России таких перворазрядников единицы. На крупнейшем российском марафоне в Москве через 1 разряд проходят всего лишь с десяток тех, кто профессионально занимается бегом. Из них – две-три женщины, пара кандидатов в мастера среди мужчин, у которых бег не пошел, и тех, кто в будущем готовится выполнить мастера.

В Германии, например, марафонцам нет дела до разрядов, их просто нет. Это наши нормативы ориентированы под мировые стандарты (мастер спорта международного класса), а не под всех любителей бега. А те, кто начал тренироваться в зрелом возрасте или целенаправленно готовился к марафону всего 2–3 месяца, и тем не менее выбежал из 3 часов, остаются не у дел.

Пришло время установить норматив 1 взрослого разряда на 3:00 часа. Мечта многих любителей бега – выбежать марафон из 3 часов! Человек с улицы так быстро не пробежит. Нужна подготовка. Спросите человека, пробежавшего марафон с личным рекордом за 3:10, доволен ли он своим результатом? Ответ будет очевидным: не совсем доволен. Марафонцу-любителю необходимо преодолеть рубеж в 3 часа! И он через полгода\год снова выйдет на старт, чтобы пробежать дистанцию за 2:59. Магия чисел какая-то! Всего на 10 минут быстрее, но какова реакция; человек будет собой доволен и светиться от радости.


Вам будет интересно
Автор настоятельно рекомендует читателю отказаться от плотного ужина накануне старта в марафонском забеге. Ранним утром, непосредственно перед стартом, также следует отказаться от обычного завтрака, выпивая только стакан воды или сока К сожалению, считает автор, один бег трусцой не продлит марафонцу жиль, если он будет неправильно питаться. Проведя на собственном опыте длительное голодание, автор считает его чрезвычайно полезным для бегунов. Также, вставая на весы, после рекомендуемой пятидневно...
Читать онлайн
Уже несколько веков Италия притягивает к себе русских писателей, художников и интеллектуалов, представая перед ними тем благодатным краем, где можно получить классическое образование, обрести вдохновение или скрыться от жизненных невзгод. Татьяна Нешумова пишет свой увлекательный дневник итальянских впечатлений, продолжая традицию, сложившуюся в XVIII–XX веках, поддерживая, таким образом, мысленный диалог как с предшественниками, так и с друзьями-современниками. Но есть у книги и параллельный сю...
Читать онлайн
В исследовании проанализирован процесс развития словацкой государственности, изучен период свержения коммунистического режима путём Нежной революции, рассмотрен «бархатный развод» Чехии и Словакии, отмечены идеологические изменения в словацком обществе в период от подготовки к национальному восстанию 1848—1849 годов до подписания Декларации о суверенитете Словацкой Республики, отмечена политическая трансформация страны на этапе обретения независимости....
Читать онлайн
12 апреля 1945 года. После нескольких лет кровопролитного конфликта в Европе и на Тихом океане Америка ошеломлена известием о смерти президента Франклина Рузвельта. В одно мгновение вице-президент Гарри Трумэн, который был отстранен от планирования войны и ничего не знал о сверхсекретном Манхэттенском проекте по разработке первой в мире атомной бомбы, должен взять на себя командование страной, воюющей на нескольких континентах, и принять одно из самых важных решений в истории. В книге «Обратный ...
Читать онлайн
О путешествиях по Владимирской области существует набор стереотипов. Провинция, памятники Древней Руси, суздальская медовуха, тихая, размеренная жизнь. Туристы называют Владимирщину «русской глубинкой», и это несмотря на то, что столица нашего региона, город Владимир, располагается всего в 170 км от Москвы. Эти стереотипы подогревают многочисленные блогеры и СМИ. О небанальных путешествиях по Владимирской области, я – путешественник, работник тур отрасли с 10-ти летним стажем, автор эксклюзивных...
Читать онлайн
Наверное, найдется не так много людей, вызывающих столь неоднозначную реакцию, как у своих современников, так и у потомков, как князь Феликс Феликсович Юсупов. Чаще всего его имя связывают с убийством Григория Распутина, и именно этот факт биографии наложил отпечаток на его последующую жизнь и заставил вглядеться в то, что предшествовало роковым событиям в Юсуповском дворце на Мойке. Он не раз пытался осмыслить свою жизнь, объясниться с собой и с временем. В 1927 году в Париже на русском языке в...
Читать онлайн
Вы держите в руках книгу известного спортивного деятеля Владимира Славского.Он более 45 лет в спорте и 18 из них был президентом Федерации прыжков на лыжах с трамплина и лыжного двоеборья, 15 лет – член Комитета ФИС по лыжному двоеборью.Книга начинается со слов: «Для того чтобы жить хорошо, надо работать». Эта простая мысль, основа всей книги и жизни самого автора. Он рассказывает о себе, об истории прыжков и двоеборья, об успехах российских спортсменов, о трудностях в спортивном движении, котор...
Читать онлайн
«Кофе по-сирийски» – так назвал свои записки известный военный журналист, рассказывающий о боевых действиях вокруг сирийской столицы Дамаска в 2013 г. В коротких рассказах автор рисует будни военнослужащих армии Сирийской Арабской Республики, ополченцев и журналистов информагентства «ANNA-NEWS». От внимательного взгляда журналиста не укрылись даже самые мелкие детали жизни людей на линии огня, смешные и горькие ситуации, в которых проявляются все человеческие качества....
Читать онлайн
Перед вами перевод блога Джимми Мехера The Digital Antiquarian, посвященный истории развития индустрии компьютерных развлечений. Вас ждут увлекательные рассказы о знаковых играх разных исторических периодах, биографии выдающихся личностей и экскурсы в историю крупных (и не очень) игровых компаний....
Читать онлайн
«Мне жаль, что все закончилось так, а не иначе». Элизе удалось вырваться из плена Дома желаний, но какой ценой! Грейс мертва, а с Кассианом ей придется распрощаться навсегда. Чтобы вернуть себе зрение, ее любимый эльф должен жениться на другой. Более того, теперь у Элизы хранится опасная печать, которая питается энергией людей. Если этот артефакт попадет в руки колдуна Дэмиана, миру придет конец. Как обычной девушке справиться со всем этим? Полагаясь на старых друзей, Элиза должна спасти Аваллах...
Читать онлайн
Ее сердце не было частью соглашения, когда она заключила сделку.Но посланники смерти редко держат слово.Лина Эденфрелл – заклинательница, которая может приручать редких фантастических тварей. Ее несправедливо обвинили в преступлении и приговорили к пожизненному изгнанию. Единственный способ выжить – продать своих прирученных зверей, что в Лендрии карается смертью. Теперь Лина – главная мишень охотников за головами. Нок, лидер гильдии перерожденных из отряда убийц, уже идет по ее следам.Но Лина с...
Читать онлайн
ТРИ бестселлера одним томом! Военно-фантастические боевики о «попаданце», угодившем в тело Петра III за считаные часы до того, как император должен быть свергнут заговорщиками. Но наш современник отказывается покориться неизбежному, решив переиграть прошлое!Он подавит гвардейский мятеж и вправит вывих истории! Он разгонит придворную камарилью и покончит с немецким засильем, заявив: «Я вам не пруссак, а природный русак!» и «Русские прусских всегда бивали!» Вместо «золотого века Екатерины» Россия ...
Читать онлайн
Чтобы изменить историю, не требуется никаких «попаданцев». А нужен талантливый оружейник, который пробьется к Петру Первому со своими революционными изобретениями. Меткая стрельба из винтовальной фузеи при осаде Нарвы производит на царя такое впечатление, что он жалует мастера офицерским чином и повелевает спешно наладить производство нового нарезного оружия.Успеет ли конструктор исполнить высочайший приказ и обучить отборные стрелковые части русской гвардии к Полтавской битве? Предотвратит ли о...
Читать онлайн