Лыжная подготовка студентов

Лыжная подготовка студентов

В учебном пособии описаны методы профессионально-прикладной физической подготовки на лыжах. Особенности лыжного спорта ставят его в ряд основных средств физического воспитания студентов-медиков. Подходы, лежащие в основе пособия, ориентированы на подготовку разноуровневых групп физической подготовки студентов: владеющих лыжной техникой, слабо владеющих и не владеющих.

Жанр: Физкультура и спорт
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2008

Читать онлайн Лыжная подготовка студентов


ВВЕДЕНИЕ

В системе физической подготовки студентов медиков в районах Западной Сибири важное место занимает лыжная подготовка. Передвижение на лыжах – отличное средство всесторонней физической подготовки и закаливания занимающихся.

Занятия по лыжной подготовке воспитывают такие физические качества, как выносливость, силу и ловкость, быстроту, смелость и решительность.

Систематические занятия расширяют функциональные возможности организма студентов, обогащают их разнообразными двигательными навыками.

Лыжная подготовка является обязательным разделом физического воспитания. В программу лыжной подготовки входит обучение основам техники передвижения на лыжах, достижение установленных нормативных показателей и приобретение некоторых элементарных знаний, связанных с пользованием лыжами.

Оздоровительное влияние лыжной подготовки определяется:

– благотворной обстановкой занятий (чистый морозный воздух, березовая роща);

– вовлечением в динамическую, разностороннюю работу при передвижении на лыжах всех основных групп мышц;

– активной деятельностью органов дыхания и кровообращения;

– возможностью легко регулировать нагрузку.

Учебное занятие как педагогический процесс представляет собой сочетание обучения и воспитания, которые органически связаны между собой. Обучение главным образом направлено на формирование и закрепление новых знаний, умений и навыков. Воспитание заключается в развитии и совершенствовании необходимых студенту моральных, волевых и двигательных качеств, в развитии физических и умственных способностей.

РАЗВИТИЕ ЛЫЖНОГО СПОРТА В РОССИИ

Данные российской науки, литературные источники, высказывания очевидцев и обобщение практики лыжного спорта позволяют установить давность происхождения лыж, рассмотреть уровень развития лыжного спорта и проследить его эволюцию.

Появление лыж на территории нашей страны уходит в глубь веков. В поисках приспособлений, увеличивающих площадь опоры при передвижении на глубоком снегу, человек использовал кожаные мешки, набитые сеном, круглые и овальные обручи, переплетенные ремнями, или плоские куски дерева. Эти простейшие приспособления облегчали людям передвижение зимой в поисках пищи, защиту от диких зверей и враждебных племен.

Проводя раскопки стоянок человека эпохи неолита (новокаменный век) на берегу Белого моря в местечках Бесовы следки и Залавруг, российские археологи А.М. Линевский (1926 г.) и В.И. Равдоникас (1936 г.) обнаружили на стенах пещер и на скалах изображения фигур людей на лыжах: трое из них были без палок, двенадцать имели по одной палке, а один нарисован с луком.

Профессор А.В. Арциховский (1946 г.) , сообща об итогах этих раскопок, указывал, что данные рисунки относятся к концу 3 и началу 2 тысячелетия до нашей эры. Следовательно, уже около 4000 лет тому назад племена, населяющие Север нашей страны, пользовались лыжами.

Изображенные лыжи были сравнительно узки, длинные, с загнутыми носками. Наличие одной палки определялось условиями охоты. Длина и форма палки, сохранившейся у народов Севера и до нашего времени, указывает на универсальность ее применения. Один конец был заострен, а другой утолщен. Такая палка могла служить и для передвижения на лыжах, и для защиты, и для устройства ночлега и т.п.

Археологи других стран, открывшие различные наскальные изображения (Швеция – г. Упсала – 1932 г., Норвегия, полуостров Редей), относят часть их к концу неолита и началу нашей эры. Наскальные изображения, найденные у г. Упсала , они относят примерно к 1 тысячелетию нашей эры. Характерной особенностью изображения лыж была их различная длина. Такие лыжи применяли и в недалеком прошлом, особенно в Швеции. На длинной лыже скользили, короткой отталкивались.


Вам будет интересно
Раскрываются теоретические основы конфликтов в спортивной деятельности, раскрываются особенности системы управления конфликтами в юношеской футбольной команде. Представлена методика диагностики акцентуаций характера юных спортсменов и программа управления конфликтами в юношеских футбольных командах. Показано влияние конфликтов на эффективность соревновательной деятельности юных футболистов и динамика уровней конфликтности в годичном цикле тренировки....
Читать онлайн
Подробно рассмотрены следующие разделы: здоровье и здоровый образ жизни, основы знаний о медицинской помощи, общий уход за пострадавшими и больными, основы эпидемиологии и инфекционных заболеваний, основы профилактики аддиктивного поведения в молодежной среде, особенности обеспечения здоровья и здорового образа жизни современного человека. Знания по дисциплине «Основы медицинских знаний и здорового образа жизни» служат теоретической и практической основой для освоения ряда дисциплин вариативной ...
Читать онлайн
Автор с нестандартной точки зрения рассказывает о спортивных концепциях и моделях клубов, о прогнозировании игры отдельных исполнителей и команд, о трансферных решениях, об обоснованности потраченных средств, о ментальности и привычках руководителей клубов, о нюансах тренерской работы, о бизнес-процессах и скрытых нюансах функционирования нашего футбола....
Читать онлайн
Рассматриваются основы современной системы подготовки спортсменов, вопросы теории и методики спортивной тренировки в рукопашном бое.Для студентов учреждений высшего образования по специальности «Спортивно-педагогическая деятельность (тренерская работа по рукопашному бою)». Будет полезно специалистам по различным видам контактных единоборств....
Читать онлайн
Исследование посвящено анализу существующих подходов к оценке экономического эффекта от проведения крупных спортивных соревнований и их адаптации для российской практики. В работе рассмотрены следующие вопросы: проанализировано экономическое содержание крупных спортивных соревнований; выявлены субъекты, задействованные в организации и проведении крупных спортивных событий, рассмотрены схемы их взаимодействия; идентифицированы факторы, определяющие эффективность организации и проведения крупных с...
Читать онлайн
Проблематика агентской деятельности в профессиональном спорте российскими учёными начала разрабатываться относительно недавно. Исследования в этой области опираются на научные достижения отечественной и зарубежной цивилистики в сфере агентской деятельности в целом.На сегодняшний день особый интерес вызывают вопросы организации агентской деятельности в отечественном профессиональном футболе, баскетболе и хоккее, как наиболее перспективных с экономической точки зрения видах спорта.Практическая цен...
Читать онлайн
В пособии рассмотрены основные понятия, средства, формы и методы физической культуры и спорта. Теоретический материал изложен как формирующий мировоззренческую и научно-практическую основу знаний о физической культуре и спорте. Пособие отражает значительную потребность общества к вопросам формирования, сохранения и укрепления здоровья.Данное пособие соответствует учебной программе «Физическая культура» и отвечает требованиям Государственного образовательного стандарта. Предназначено преподавател...
Читать онлайн
Спортивные и подвижные игры традиционно популярны среди всех категорий населения страны благодаря разностороннему воздействию на организм человека, в том числе эмоциональному. Поэтому они служат эффективным средством физического воспитания в широком возрастном диапазоне.Практически во всех образовательных учреждениях спортивные игры включены в учебные программы. Они широко практикуются во внеклассной и внешкольной работе, используются в учреждениях высшего и среднего профессионального образовани...
Читать онлайн
Марта – современная женщина, неглупая и красивая. Игорь – супруг Марты, бизнесмен, ловелас. Марк – любовник Марты, женат. Москва, наши дни. Скромная библиотекарь жалуется своей новой знакомой Марте, красотой и умом которой восхищается, на дочь, решившую развестись с мужем из-за его неверности, и спрашивает совета. Вместо совета Марта дает флэшку, содержащую ее дневник. Библиотекарь со своей дочерью переживают жизнь Марты, изложенную, от первого лица: как идеалистка и максималистка, твердо веряща...
Читать онлайн
Перед вами книга Николая Боярчука – зрелого, яркого и самобытного русского писателя. Его литература – мощная, выразительная, эмоциональная, пронзительная и предельно искренняя. Творческий почерк Боярчука – многослойный, порывистый и ритмичный.В сборник включены художественные и публицистические опыты Николая Боярчука, вполне отражающие его узнаваемую стилистику.Это добрая и по-довлатовски смешная быль о мудром деде автора, в одиночку одолевшем бесов в псковской глуши; история о романтичном и ник...
Читать онлайн
Я забираю свои чемоданы и, не говоря ни слова, выхожу, чтобы уложить их в багажник, а возвращаясь, застаю ее в той же позе, что и несколькими минутами ранее. Накидывая на себя пальто и надевая ботинки, я чувствую, что она вышла из кабинета и, прислонившись к стене, наблюдает за моими сборами. Хватаю коробку с книгами, иду к выходу, тянусь за ключами и замираю, так их и не коснувшись. Обычный вечер обычного декабрьского дня, и только щемящая тоска в душе и тяжесть коробки в моих руках напоминают ...
Читать онлайн
Смерть – это не всегда зло. Наш похороненный было герой возвращается на "сцену" и решает что хватит с него бестолковых игр! Все - с этого дня и до последнего вздоха новый, виртуальный мир становится для него реальностью, а NPC и игровые персонажи превращаются в семью. Не будет больше слез о прошлой жизни, ведь впереди ждут только приключения и новые испытания которые еще нужно умудриться пережить....
Читать онлайн