Москва: адаптация

Москва: адаптация

Про Москву существует много стереотипов, но каким мегаполис видится современным ее жителям? Одиночество, перспективы и суровость города – просто броские фразы или объективная реальность? В книге мы собрали личные истории как коренных москвичей, так и приезжих, чтобы узнать об их процессе адаптации. Мы также привлекли экспертов – психологов, историков и урбанистов, знающих Москву от и до. Наша книга может служить «гайдом» как для самих москвичей, так и для планирующих переезд в столицу.

Жанр: Современная русская литература
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: Неизвестен

Читать онлайн Москва: адаптация


© Анна Крысанова, 2022

© Анна Гребенникова, 2022

© Алексей Крюков, 2022


ISBN 978-5-0059-3039-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

Дорогой друг, добро пожаловать в Москву!

Эта книга не путеводитель и не пособие из серии «как стать москвичом за месяц». Это часть нашего трансмедийного проекта на базе факультета медиакоммуникаций ВШЭ по мягкой адаптации человека в большом городе, посвященная именно эмоциональным, психологическим аспектам проблемы.

Дело в том, что в Вышке учится 5 тысяч иностранных студентов, 4 тысячи – в московском кампусе. Огромное количество ребят ежегодно приезжают из других городов России, чтобы получить образование и профессию мечты. И конечно же, каждый переживает стресс. Окружающим могут быть не очевидны причины твоей растерянности, усталости, порой агрессии или замкнутости – ведь другому, если он у себя дома, на знакомой территории, сложно представить, какое количество энергии тебе приходится тратить просто на то, чтобы выучить новые маршруты, привыкнуть к незнакомой речи, иному климату, условиям общежития или банально пережить тоску по родным и друзьям.

С другой стороны, меняется и Москва. Коренные москвичи вынужденно привыкают к новым условиям жизни, к новым людям вокруг. Часто это довольно травматично. И фирменный «московский снобизм» иногда просто реакция на обстоятельства и форма защиты. Москвичам тоже приходится адаптироваться.

Мы хотели поговорить о проблеме адаптации максимально честно. Именно поэтому первая часть книги – это истории студентов, которые, как и ты, переехали в Москву недавно. А вторая часть – истории тех, для кого Москва уже давным-давно стала домом, и тех, кто имел счастье родиться в этом городе. Большое спасибо всем этим людям за откровенные рассказы о личных переживаниях!

Мы не можем дать тебе стопроцентно работающих схем, как справиться со своими эмоциями при переезде. Но мы постарались выделить основные шаги, которые помогут обозначить чувства конкретнее, нащупать болевые точки и сформулировать собственную стратегию поведения.

Разобраться в вопросе нам помогали психологи Центра психологического консультирования ВШЭ и независимый эксперт Ирина Знаменская, ассоциированная научная сотрудница Института психологии РАН, член Общества семейных консультантов и психотерапевтов, психолог фонда «Свет в руках». Ирина в силу семейных обстоятельств несколько лет назад переехала жить в Черногорию и не понаслышке знает, что такое адаптация в новом месте. Поэтому она поделилась с нами не только профессиональными знаниями, но и реальными историями своей жизни.

А специалисты по урбанистике и современной истории столицы помогли нам обозначить главные конфликтные зоны и проанализировать возможные стратегии развития Москвы. Возможно, это станет утешением для коренных жителей и еще раз напомнит им об их значимости и ценности.

Информации было так много, что мы решили часть вынести в расширения проекта. Там, например, ты сможешь более подробно познакомиться с нашими героями и их историями.


QR-код на транасмедийное расширение книги


Также напомним, что книгу не обязательно читать от корки до корки: можно выбрать интересующий тебя раздел и изучить только его.

Надеемся, что эта книга будет тебе полезна и как минимум снимет тревогу. Все будет хорошо!

Глава 1. Для тех, кто впервые попал в Москву…

Собери данные. Первый шаг адаптации

– Начать подготовку заранее – важный шаг в адаптации к новым условиям жизни. Постарайтесь узнать необходимую для себя информацию о новой стране или городе перед поездкой и составьте план действий на первое время (хотя бы приблизительный). Заранее подготовленный «банк идей» о том, чем можно будет заняться на новом месте и куда можно будет сходить, поможет пережить первые трудности на новом месте, потому что вы будете знать, что можете себе предложить как альтернативу.


Вам будет интересно
Четыре легенды. Три Континента. Две непростительные ошибки.Одна общая проблема.Ноль попыток решить её даже 21 поколение спустя.Сефу, Ифэми, Сверр и Раасул понятия не имеют, как проживать свои жизни в этом внешне упорядоченном и стройном мире.Они не вписываются в него или «по праву рождения», или по праву без (раз) личия.И предстоит сказать: «Это мой Путь».И предстоит понять, что есть этот Путь для Общего Блага.И рухнет ли мир, если ты откажешься делать то, чего он от тебя ждёт?...
Читать онлайн
Секретарь крупной фирмы вместе с начальницей попадает в волшебный мир, где на неё охотится чёрная ведьма. Чтобы вернуться домой, им нужно победить силы тьмы и снять проклятие с гиблых болот....
Читать онлайн
«Свидание с собой» – это книга, написанная в виде путевого дневника о поиске автора своего места в жизни, о встречах с интересными людьми в пешем соло-походе под рюкзаком по Крыму и разделенная на 13 глав.В каждой главе есть философское размышление на какую-либо тему и поддержка таким же настоящим или будущим соло-путешественникам....
Читать онлайн
Вы держали когда-нибудь в руках снежинку? Чудо, дарованное не каждому. Маленькое волшебство, которое за долю секунды мы ощущаем всеми своими чувствами. Мы слышим, как она нежно спускается навстречу с нами, готовая подарить себя и сделать нашу жизнь прекрасней. Она радует своим совершенством, к которому мы стремимся всю свою жизнь, находя в себе изъяны. Снежинка – это маленькое счастье. Она также призрачна, как и оно. Приходит, когда не ждем и исчезает быстро, оставляя послевкусие счастья…...
Читать онлайн
Доброго вам времени суток, дорогой читатеь. Зовут меня Бураков Сергей, на интернет просторах (БуракоF). Хоть мне уже за шестьдесят, но писать я начал совсем недавно. На данный момент в моей копилке более тысячи рассказов, с которыми я вас обязательно познакомлю. Рассказы затрагивают практически все жанры, которые только существуют. Здесь и мистика, и любовь. Трагедия, юмор и путешествия во времени. Каждый из вас обязательно найдет то, что вас интересует. Это третий сборник моих рассказов....
Читать онлайн
Несколько сюжетных линий рассказывают о разных семьях со связанными судьбами. Главные герои приходят к поиску таинственного вещества, способного создать сверхчеловека. Спецслужбы и тайные общества разных стран стремятся заполучить необычное вещество, найденное в Непале одним из английских ученых. Разведка России отправляет группу молодых людей в Непал на поиски ответов....
Читать онлайн
Их реальность – иллюзия, а сами они – участники научного эксперимента, однако они не знают об этом. Они заперты в местечке, откуда, как им кажется, нет выхода. Выжить здесь непросто. Но однажды происходит непредвиденное событие, чары развеиваются и становится понятно, что их привычная действительность – совсем не та, какую они видели каждый день....
Читать онлайн
Всё, что описано на страницах сборника, могло произойти с каждым, но произошло с автором или в его присутствии, о чем он и поведал в своих рассказах. Кафе, рестораны, продовольственные магазины, службы быта и даже московский метрополитен стали театральными подмостками, на которых сама жизнь разыграла свои весёлые постановки....
Читать онлайн
История происходит в недалёком будущем, в мире, пережившим апокалипсис, который уничтожил большую часть жизни. Но то ужасное событие было лишь началом всеобщего конца. Впереди то, что сотрёт остатки. Надежды нет, пропасть уже на горизонте....
Читать онлайн
Книга о дружбе трех главных героев Наташи, Лены и Антона, зародившейся ещё в детстве. О их неимоверных приключениях в мистическом, сказочном мире трех сестер: одна из которых Ягуния – настоящая Баба-Яга, вторая Ягария – злая ведьма, а третья Якатия покровительница белой магии. О нежной любви между Наташей и Антоном.Также в книге присутствует много сказочных и мистических персонажей, начиная от гномов и лешиев, заканчивая вампирами и оборотнями....
Читать онлайн
Что появилось раньше – человек или зеркало? Этим вопросом задается Паола Дмитриевна Волкова в четвертом томе цикла «Мост через бездну». Для великих мастеров портрет всегда был не просто изображением человека, но и зеркалом, отражающим не только внешнюю, но и внутреннюю красоту. Автопортрет же – вопрос себе, рефлексия и следующий за ними ответ. Диего Веласкес, Рембрандт, Эль Греко, Альбрехт Дюрер и Винсент Ван Гог – все они оставляют нам в этом жанре горькую исповедь целой жизни. У каких зеркал п...
Читать онлайн
Перед вами третья, заключительная часть красочно иллюстрированной и захватывающей трилогии «Новейшие приключения Колобка, или Наука думать для больших и маленьких», которая знакомит детей с элементами диалектики и ТРИЗ и их практическим применением.Благодаря ТРИЗ (Теории решения изобретательских задач) ребенок развивает творческое мышление, учится решать сложные задачи и находить нестандартные решения, овладевает навыками изобретательства, мыслит креативно, новаторски, уходит от шаблонного мышле...
Читать онлайн