Ответы на вопросы от практикующего психолога. Чек-лист психологической самопомощи

Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

© АО «Издательская группа «Весь», 2023

Я очень рада, что смогла написать эту книгу. В своей практике я вижу, что у многих людей катастрофически не хватает знаний. Как, что делать в разных, сложных ситуациях. Как понимать себя, как понимать окружающий мир. И от этого много страданий в сердце каждого человека.

Я постаралась в виде лекций, в виде ответов на вопросы изложить в понятной форме практические знания. В книге есть советы, есть задания, чтобы получить ответы на свои вопросы. Чтобы решить задачи, зачастую, по ощущениям человека, тупиковые. Помните, выходы из тупиков всегда есть!

Рада, что я смогла внести свою лепту в движение к счастью людей на земле. В моей практической работе через сердце я увидела колоссальные потребности людей в помощи психолога, психотерапевта. Мне понятно, что огромное большинство болезней связано именно с нашим мышлением. А мышление, в свою очередь, с воспитанием в семье и в социуме.

Рада, если вам поможет моя книга, дорогой читатель!

Если вас не устраивает ваша жизнь, состояние здоровья… И вы сами бессильны это изменить, значит, обращайтесь к хорошему специалисту – чем быстрее, тем лучше.

Все может поменяться!!! Не медлите!

Самая распространенная тема для обращений – это вопросы здоровья и болезни.

Большинство болезней имеет психосоматическую основу, и если лечить их обычными способами, то вы воздействуете только на последствия, а не на причины. Люди могут страдать десятилетиями, прежде чем поймут, что их болезнь в голове, а чтобы выздороветь, нужен психотерапевт.

Вторая по популярности тема – это отношения в семье. Я точно знаю, что больше половины разводов в России могло и не произойти, если бы люди пошли к психологу.

Сохранить семью и уважение друг к другу можно! А если вы запутались, то, прежде чем рубить семью на корню, приходите к специалисту.

Трудности в воспитании детей стоят на третьем месте по количеству запросов. Возможно, я вас удивлю, если скажу, что чаще всего проблемы детей возникают из-за неправильных отношений с родителями.

В каждой проблеме надо разбираться отдельно и обязательно со специалистом.

Психологи однозначно помогают. Конечно, степень и качество помощи зависит от многих моментов с той и другой стороны.

Вот пример положительного результата у клиента.

Женщина периодически обращается ко мне по разным вопросам в течение тридцати лет. Иногда я успеваю забыть о ней. Один пример ее обращения: у нее сильно заболел глаз, она пыталась лечить его у окулистов, но безрезультатно. Удивительно даже для меня, два сеанса, и боли как не бывало. Всегда нравятся чудеса работы с психосоматикой.

Пример отрицательный.

На приеме женщина в сопровождении мужа. У нее сильная тревога, страх, что с ней может произойти инсульт. Пришла по рекомендации невролога. Отслеживается связь тревоги с тем, что два года назад у отца был инсульт.

Женщина просит выписать лекарства. На мои аргументы отвечает: «Я уже два года слушаю разговоры психологов и психотерапевтов, мне это не помогает». Отправляю к специалистам, у которых она уже лечилась лекарствами. Проговариваю, что, когда назначенные лекарства снимут тяжесть от тревоги, можно приходить ко мне. Пытаюсь аргументировать. И не вижу в глазах ни капли интереса…

Вера в психолога – еще один момент, важный при лечении.