Эта книга – о тихой усталости, которую носят в себе миллионы женщин.О тех, кто всю жизнь старается быть хорошей – правильной, удобной, нужной, сильной. О тех, кто улыбается, когда больно, помогает, когда самой нечем дышать, и боится, что без чужого одобрения исчезнет.«Я устала стараться. Как перестать жить ради одобрения и наконец стать собой» – это не манифест эгоизма, а путь возвращения к себе.Книга учит не бороться, а слышать. Не угождать, а выбирать. Не доказывать, а просто быть.Здесь нет со...
Эта книга – о возвращении к себе.О том, как перестать быть удобной, правильной, сильной и начать быть живой.Она – для тех, кто устал жить по чужим правилам, сдерживать эмоции, бояться желаний и оправдываться за свою чувствительность.«Мне можно. Как перестать запрещать себе жить, чувствовать и хотеть» – это не призыв к эгоизму, а путь к внутренней свободе. Книга помогает понять, почему мы годами запрещаем себе радость, злость, отдых, ошибки и мечты – и как шаг за шагом вернуть себе разрешение чув...
Эта книга – для тех, кто устал жить ради чужого спокойствия, чьё «да» слишком часто звучит вместо искреннего «нет». Для тех, кто привык быть «удобным» – внимательным, понимающим, надёжным, но внутри чувствует пустоту и усталость от постоянного старания заслужить любовь.«Не хочу больше угождать. Как перестать жить чужими ожиданиями и вернуть себе себя» – это откровенный разговор о том, как страх осуждения и желание быть хорошим превращают нас в тень самих себя, и как шаг за шагом вернуть внутренн...
Это книга о тихой революции, которая начинается с простого «я больше не должна». Она помогает увидеть невидимые долги – чувство вины, привычку угождать, культ продуктивности, «токсичную помощь» под видом заботы – и шаг за шагом вернуть себе право хотеть, ставить границы, отдыхать без оправданий и говорить уверенное «нет». Через жизненные истории и честные диалоги вы узнаете, как перестать растворяться в ролях жены, матери, сотрудницы, как распознать выгорание и выбрать заботу о себе без самоунич...
Эта книга – о внутренней свободе, которая начинается там, где заканчивается необходимость быть удобной.Мы слишком часто живём в ожидании одобрения: стараемся понравиться, заслужить любовь, соответствовать. Но чем больше мы подстраиваемся под чужие ожидания, тем дальше уходим от себя.«Мне не нужно нравиться. Как перестать зависеть от чужого мнения и начать жить по-своему» – это не о бунте и не о равнодушии. Это о взрослении. О том, как научиться говорить «нет» без чувства вины, как перестать боят...
Эта книга – о простоте, которую мы потеряли в погоне за идеальной жизнью.О том, как перестать бесконечно “развиваться”, “успевать” и “соответствовать”, чтобы наконец почувствовать себя живым.«Хочу просто жить. Как перестать всё усложнять и вернуть себе радость» – это честный разговор о внутренней усталости, о страхе остановиться, о стремлении всё контролировать и о том, как шаг за шагом вернуть себе лёгкость, радость и покой.Здесь нет советов, как стать лучше.Здесь есть приглашение – быть.Без сп...
