Полако! Стиль жизни, чтобы никогда не переживать

Полако! Стиль жизни, чтобы никогда не переживать

Как перестать тревожиться, даже если вокруг «армагеддон»? Скажете, невозможно? Ещё как возможно, ведь есть такой удивительный народ, который живёт между Италией, Венгрией и Румынией – сербы! Они умеют и доказывают это уже целыми столетиями, даже несмотря на войны и другие глобальные бедствия.

Как им это удаётся? Весь секрет в «Полако». Эта книга раскроет вам все секреты этого загадочного слова, глубоко погрузит в культуру и жизненную философию сербского народа, а также научит вас больше никогда не тревожиться, что бы ни происходило в вашей жизни. Да начнётся терапевтическое путешествие в мир «Полако»!

Новая версия книги с улучшенной редактурой и корректурой, а также дополненная фотографиями и новой информацией.

Жанры: Саморазвитие / личностный рост, Публицистика, Саморазвитие и советы
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2025

Читать онлайн Полако! Стиль жизни, чтобы никогда не переживать


Предисловие

Сердечно благодарю всех, кто участвовал в создании этой книги, особенно моего мужа и Уну. С уважением и любовью, автор.



Когда мы с мужем впервые прилетели в Сербию, то поразились спокойствию, доброте и жизнерадостности местных людей. Тогда мы не так много знали об этой стране, и, когда часто слышали в свой адрес: «Полако, полако!», не понимали что же это значит. Однако не заметить того, что с каждым днем мы становились всё спокойнее и позитивнее, было просто невозможно. Я решила разобраться в чём тут дело и выяснила, что у сербов собственная философия спокойствия и радости, которой почти невозможно не заразиться. Спустя полгода жизни в этой стране провела целое журналистское исследование на тему: «что же за загадочное слово полако и как быть по-сербски спокойным, несмотря ни на что». Приглашаю вас в терапевтическое путешествие по балканскому спокойствию.

Прежде чем сесть писать эту книгу, я непрерывно вникала в сербскую культуру: жила в Сербии, много гуляла по улицам Белграда, Нови-Сада, Панчево, а также путешествовала в Черногорию и Боснию – соседние балканские страны с похожей культурой. Я часто общалась с местными жителями, благодаря чему убедилась, что между русскими и сербами нет сильного языкового барьера. Сербский язык относится к славянской подгруппе и достаточно похож на наш – много слов и выражений понятны сразу, а учить его несложно по сравнению с другими языками.. Да и многие жители неплохо говорят на английском, особенно молодые, а некоторые, хоть и не все, учили русский в школе. Я ходила в кафе, наслаждалась традиционной кухней, посещала различные учреждения. А перед написанием текста много раз, не торопясь, выпила кафу, то есть кофе, и, конечно же, максимально успокоилась. В общем, прониклась «полако» настолько, насколько это возможно. Не просто много наблюдала, но и анализировала важные данные, выделив основные моменты балканской философии спокойствия. Готова всем этим поделиться. Так давайте же потихоньку начнём.

Начнём же потихоньку, потому что о «полако» рассказывать иначе нельзя. Ведь дословно полако – это медленно, неторопливо, не спеша. Но никак не скучно и не безразлично. Это многофункциональное слово, крайне популярное и употребляемое на Балканах, которое заменяет все синонимы спокойствия, расслабленности, медлительности, но в то же время очень близко к определению гармонии и счастья, а также можно сказать является целой жизненной философией.

Никогда не забуду своего первого впечатления от знакомства с Сербией: мы прилетели в эту страну рано утром в будний день, осенью, не выспались и устали, но буквально через полчаса прогулки по главной туристической улице Белграда поняли, что на наших лицах расцвела улыбка, а процентов семьдесят от всего нашего накопленного напряжения, не только за последние дни, но и за годы, просто исчезло, как говорится, по волшебству. И это отмечают большинство посетителей этой солнечной и дружелюбной страны.



Когда впервые видишь столичные симпатичные сербские улицы, мощёные брусчаткой, старинные здания в австро-венгерском стиле, то практически сразу обращаешь внимание на многочисленные кафе, или по-местному кафаны. Они практически никогда не бывают пустыми, – наоборот, чаще всего густо заполнены. От этого складывается впечатление, что сегодня либо всеобщий выходной день, либо город просто курортный. Но ни то, ни другое. Чем дольше находишься в этой стране, тем больше убеждаешься, что это просто часть культуры, часть полако. Для сербов выпить чашечку кафы с утра, в обед, или почти когда угодно – это всегда добрая идея. С одной чашечкой кофе и бокалом воды они могут сидеть в кафе час, два, полдня и наслаждаться жизнью, по-местному это звучит как «уживати». А если это ещё сопровождено хорошей беседой с другом или просто знакомым, тогда день можно считать отличным. Потому что для счастья многого и не нужно. Можно и нужно искать хорошее в простых мелочах, каждый день проживать с радостью. Причём это не просто слова, а реальная жизнь миллионов людей. Однако описанное мной сейчас – это только вершина айсберга сербского спокойствия и счастья. На самом деле «полако» намного глубже чашечки кафы и пронизывает буквально все сферы жизни этих людей, о чём постараюсь подробнее рассказать в следующих главах.


Вам будет интересно
Эта книга о послевоенном детстве и любви длиной в целую жизнь. О том, как человек стойко преодолевает испытания и ищет себя. Тут семейные тайны тесно переплетены с историей страны от сороковых годов до наших дней. Заварите чай и прочтите эту душевную историю. Вы окунетесь в атмосферу тех лет. Вам будет над чем смеяться и плакать, удивляться и размышлять....
Читать онлайн
Как перестать тревожиться, даже если вокруг «армагеддон»? Скажете, невозможно? Ещё как возможно, ведь есть такой удивительный народ, который живёт между Италией, Венгрией и Румыний – сербы. Они умеют и доказывают это уже целыми столетиями, даже несмотря на войны и другие глобальные бедствия.Как им это удаётся? Весь секрет в «Полако». Эта книга раскроет вам все секреты этого загадочного слова, глубоко погрузит в культуру и жизненную философию сербского народа, а также научит вас больше никогда не...
Читать онлайн
Она всю жизнь жила для других. Пока не осознала, что забыть себя – страшнее, чем потерять всё.Катерина привыкла быть удобной, сильной, нужной. Она жила так, как «правильно» – ради семьи, ради любви, ради долга. Но однажды её мир рушится. Смерть отца вскрывает тайны, о которых ей не говорили. Брак, в котором она пряталась, оказывается тюрьмой. И вдруг она остаётся наедине с главным вопросом: а кто она, если отбросить всё, что ей навязали?Это история о женщине, которая разучилась слышать себя – и ...
Читать онлайн
Эта книга, написанная доктором психологии Сон Сук Чан, призвана помочь всем тем, кто чувствует себя в тупике. Автор предлагает пройти через 55 уроков, освоив которые вам будет легче даваться принятие сложных решений, поиск своего места в мире и осознание смысла жизни....
Читать онлайн
«Квантовый коучинг. Пробуждение внутреннего проводника» – это вдохновляющее путешествие к своему внутреннему «я». Автор, Феликс Ходж, предлагает новый взгляд на личностный рост: вместо поиска советов на стороне он учит услышать собственного внутреннего коуча. Книга сочетает практические упражнения по саморазвитию с удивительными метафорами из квантовой физики. Вы узнаете, как наблюдатель меняет реальность: фокус вашего внимания способен «коллапсировать» (отбирать) из множества вероятностей ту жи...
Читать онлайн
«Осознанная жизнь: Практики внимательности в повседневности» – это практическое руководство к полноценной и гармоничной жизни. В этой книге читатель найдет не только теоретические основы осознанности и внимательности, но и осязательные шаги для их применения в повседневных ситуациях. Изучите, как создать медитативное пространство, практиковать дыхательные упражнения и наслаждаться осознанным питанием. Автор предлагает увлекательные техники управления стрессом, благодарности и эмоциональной интел...
Читать онлайн
Вдохновляющая книга "Психология успешных изменений: Нейробиология новых привычек" предлагает читателям уникальный взгляд на мир привычек и изменений, основанный на передовых достижениях психологии и нейробиологии. Погружаясь в страницы этой работы, вы откроете для себя, как наш мозг формирует привычки, как гормоны и эмоции влияют на поведение, и почему осознанность становится ключом к устойчивым изменениям.Каждая глава раскрывает новые аспекты – от пластичности нейронов до роли окружения, от стр...
Читать онлайн
Перед вами книга "Продуктивный отдых: Наука восстановления мозга", которая раскрывает тайны качественного отдыха и его влияние на нашу жизнь. Погрузитесь в мир науки и узнайте, почему отдых столь же важен, как и работа. Изучите, что происходит с вашим мозгом, когда вы даете ему возможность восстанавливаться, и развейте мифы о продуктивности.В книге представлены базовые принципы восстановления, связь дыхания и состояния мозга, а также роль полноценного сна как камня преткновения для когнитивных ф...
Читать онлайн
Вас когда-нибудь интересовал секрет эмоционального баланса? В книге "Эмоциональный баланс: Наука управления настроением" автор раскрывает удивительные механизмы наших эмоций и предоставляет научно обоснованные инструменты для их регулирования. Читатель познакомится с тем, как настроение влияет на физическое здоровье и обретет навыки для управления стрессом и повышением эмоционального интеллекта. Глубокое понимание взаимосвязи между ментальным состоянием и эмоциями откроет глаза на скрытые ресурс...
Читать онлайн
"Разумное мышление: Преодоление когнитивных искажений" – это увлекательное и познавательное руководство, призванное раскрыть секреты ясного ума в мире, полном иллюзий. Эта книга исследует глубокие корни когнитивных искажений, погружая читателя в их историческую природу и биологические причины. Подробно рассматриваются автоматические мысли, эмоциональные фильтры, ошибки причинно-следственных связей и влияние стереотипов, предлагая практические методы для их преодоления. Каждая глава предлагает по...
Читать онлайн
Цепочка событий – не случайных, но не связанных между собой, – побудила римского патриция по имени Марк Сидоний Фалкс составить это пособие-наставление античного топ-менеджера. Во все века (а от времен, описываемых в книге, нас отделяет более двух тысячелетий) главное в искусстве управления – управление людьми. Труд Фалкса посвящен именно этому, и мудрость римлянина очень полезна нам, хоть отношения большинства работников с большинством работодателей и претерпели существенные изменения. Современ...
Читать онлайн
Война сменяется революциями. Буржуазной февральской, потом -октябрьской. Мир то ли выворачивается наизнанку, то ли рушится совсем. «Мои больные ушли. Все поменялось, сумасшедший дом теперь снаружи», – говорит один из героев романа, психиатр Адам Кауфман. И в этом безумии мира Любовь Николаевна Осоргина неожиданно находит свое место. «Я не могу остановить катящееся колесо истории, – говорит она. – Вопрос заключается в том, чтобы вытащить из-под него кого-то близкого. Пока его не раздавило.» И она...
Читать онлайн
В данной книге автор снова обращается к жизни российского села с егогорестями, проблемами, сложными жизненными ситуациями.С большой любовью, интересными, точно обработанными деталями авторпишет о лошадях – «братьях наших меньших» – как о хороших и добрыхдрузьях. Этим животным, по мнению автора, так же, как и людям, присущепереживать, любить, страдать и радоваться. Но далеко не всегда судьбаблаговолит этим прекрасным существам. Впрочем, как и людям…...
Читать онлайн
Сборник детективных рассказов о криминальных событиях в сельской местности, и любовные истории, происходящие на фоне раскрытия преступления....
Читать онлайн