Познай себя

Познай себя

Книга для женщин любого возраста, семейного и социального положения о том, как измениться самой, не изменяя себе. Все, что вы хотели узнать о женской природе, но не знали, с чего начать. Собраны базовые знания по женскому самопознанию, даны рабочие практики и схемы, которые помогут сориентироваться на старте. Книга поможет осознать собственное «я» и выстроить жизнь по своему уникальному сценарию, опираясь на тысячелетний опыт женских техник. Написана простым языком в формате задушевной беседы.

Жанр: Общая психология
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: Неизвестен

Читать онлайн Познай себя


© Анастасия Трещилова, 2023


ISBN 978-5-0060-9874-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Благодарность

Я благодарю своего духовного учителя Александра Хакимова, который своим светом и любовью раскрыл мое сердце и завирусил любовью, передав сакральные знания великих учителей.

Я благодарна своим родителям за те таланты, которые они во мне раскрыли, за возможность проявляться, за любовь и принятие.

Я благодарна своим учителям по психологии – я понимаю какая сила и мудрость стоит за вами:

Маргарита Юрьевна Ефремова,

Татьяна Павловна Качина,

Лариса Черкасова,

Перукуа,

Олег Гадецкий,

Дмитрий Троцкий,

Александр Полиенко,

Леонид Тальпес,

Энвер Измайлов и многие другие, кто прорастил в моем сердце счастье учиться и жить в позиции ученика, исследуя себя и мир, полный чудесных душ!


Благодарю Анну Спасскую, которая помогла этой книге увидеть свет.

Благодарю Людмилу Гаер за помощь в редакции.


Благодарю всех женщин, чья природа вдохновила меня на то, чтобы передать свой опыт и знания через эту книгу.


Благодарю всех мужчин за ваше покровительство и заботу.


Глава 1. Знакомство

Скажи, моя дорогая, ты давно была в отпуске? Я сейчас не о том, когда 5 дней/6 ночей, а о настоящем, роскошном, где все по твоим правилам и на твой вкус.

Я хочу пригласить тебя в путешествие, где мы вместе проведем отпуск твоей мечты. Наша жизнь слишком коротка, чтобы размениваться по мелочам и отдавать свое время случайным людям, занятиям и местам. Ты достойна лучшего, и я расскажу тебе, как это можно реально получить. Ты, возможно, скажешь, что нет денег, времени, ресурсов, что по рукам и ногам связана семьей, детьми и обязательствами. Но я не соглашусь: устроить жизнь по своему сценарию можно даже в тех условиях, в которых ты находишься прямо сейчас.

Нет цели? Я научу тебя ее ставить. Нет денег? Мы разберемся, почему, и у тебя найдется для себя резерв. Нет сил и времени? Я готова поделиться опытом, как быть в ресурсе и с чего можно начать уже прямо сейчас.

Пойми, возможно все, если знать, как это делать. На протяжении всей книги я буду твоим наставником, возьму тебя за руку и стану гидом в путешествии к твоему собственному счастью. Знания, собранные в этой книге лично мне не принадлежат, я объединила их через свой опыт и долгую работу с женщинами, которые в итоге получали желаемый результат. Конечно, некоторые из них покажутся тебе знакомыми, особенно если ты уделяешь достаточно времени саморазвитию. Я же хочу, чтобы ты могла в одном месте найти ответы на свои вопросы.

Пора собирать чемоданы, моя дорогая. Не забудь положить туда блокнот, ручку и настроиться на результат, а он, я обещаю тебе, будет. Ты познакомишься с самой собой, и это будет лучшим путешествием в твоей жизни!



Давай прямо сейчас примем решение: наша цель – это СЧАСТЬЕ! Отложи в сторону книгу, и запиши в своем блокноте два момента: что бы ты хотела получить, когда перевернешь последнюю страницу, и что ты чувствуешь, когда понимаешь, что это возможно. В конце книги тебя неизбежно настигнут изменения на внешнем плане (то, что ты получишь) и на внутреннем (что ты при этом почувствуешь).

А теперь закрой ту часть страницы, где ты описала свои чувства. Представь, что все уже произошло, но внутри пустота – ты ничего не чувствуешь. А теперь наоборот – еще ничего не случилось, а ты чувствуешь все так, будто уже произошло. Сравни оба варианта. Что для тебя важнее? Обязательно запиши свои выводы, они потом пригодятся.

Твоим ориентиром на пути к цели будут твои чувства. У каждого они свои, поэтому не стоит сравнивать себя с кем-то. Только с собой – вчерашней и нынешней. И чем больше у тебя будет возникать чувств, тем больше результатов ты будешь получать.


Вам будет интересно
Как научить малыша справляться с эмоциями и самим обрести спокойствие? Нужно выполнять всего несколько шагов, описанных в данной книге. Это уникальное издание по психологии 2 в 1: тренинг для родителей и игры для детей 0+ под одной обложкой. Внутри вас ждут: рекомендации, как развивать эмоциональный интеллект ребенка, возрастные вехи эмоционального развития, игры для развития эмоциональной сферы ребёнка....
Читать онлайн
Эта книга будет интересна всем, кто любит жизнь и хочет прожить ее не зря. С верой и любовью, не теряя надежды и радости, в мире с собой и другими людьми. В чем помогает христианство, с помощью которого можно найти ответы на самые интересные и важные вопросы....
Читать онлайн
Этот сборник сказок создан психологом Еленой Крамаренко.Он написан «от души и для души». Автор мягко погружает нас в темы, которые знакомы каждому человеку: любовь и выбор, лень и самокритика, умение дружить и делать первый шаг, одиночество и любовь к себе.Терапевтические сказки не только помогают нам лучше понять себя, но и решить схожие задачи мягко и деликатно. Читая этот сборник, понимаешь, что все в жизни решаемо. Главное – верить в себя, желать и делать. И все обязательно получится....
Читать онлайн
Танцевальное сообщество уже давно знакомо со стилем Frame Up Strip и его создательницей Настей Юрасовой. Но что стоит за его популярностью?В сотрудничестве с культурологами, социологами, психологом и врачом поворачиваем Frame Up Strip на 360 градусов и смотрим на стиль под разными углами. Описываем не только историю его создания, но и выясняем, откуда взялся каблук, почему люди танцуют Frame Up, что стало причиной негативной коннотации этого направления в обществе и как танцевать с травмой....
Читать онлайн
«Смысл жизни. Ответы на вечные вопросы» – как человек, прошедший этот путь и много думающий и познавший Жизнь, я даю ответы на самые важные вопросы: для чего дана жизнь, что будет после смерти, что такое любовь между мужчиной и женщиной, кто в семье главный и почему это приводит к войне полов, почему капитализм приводит к войне работника и работодателя, добро и зло, а также даю историческую справку, помогающую ориентироваться в реалиях жизни....
Читать онлайн
Эта книга о том, как помочь ребенку быть успешным, научиться самостоятельно принимать решения, с удовольствием получать новые знания и уверенно достигать результатов в обучении.В результате систематических занятий у ребенка улучшается внимание, контроль над своим поведением, повышается стрессоустойчивость.Пособие адресовано логопедам, дефектологам. Элементы занятий могут использовать психологи, музыкальные руководители, специалисты по адаптированной физкультуре, оказывающие помощь детям с ОВЗ....
Читать онлайн
Если хотите помочь своему ребенку заговорить, но не знаете, с чего начать, то эта книга для вас. Здесь о том, что беспокоит мам: к какому врачу пойти и как заниматься дома; о страхе аутизма и детской агрессии. После прочтения книги у вас будет план действий и более 20 эффективных игр для запуска речи. Если вы начинающий специалист, то эта книга для вас очень полезна. Все мои рекомендации из личного опыта. На моих занятиях заговорили более шестидесяти детей....
Читать онлайн
Перед вами руководство по рационально-эмоционально-поведенческой терапии, которая направлена на изменение иррационального мышления, приводящего к нездоровым негативным эмоциям и проблемному поведению. В книге представлены различные когнитивные, эмоциональные и поведенческие упражнения, позволяющие не только избавиться от неуместных реакций, но и выработать новую эффективную философию жизни. Издание также будет полезно психологам, психиатрам, психотерапевтам, философам, социологам и педагогам....
Читать онлайн
Мы живем на Земле – казалось бы, что может быть привычней и устойчивей? В спокойном и уютном существовании – в мегаполисах или в загородном доме – мы забываем о том, какая наша планета на самом деле хрупкая и насколько она подвержена внешним воздействиям, не говоря уже об ухудшении экологии. Мы должны быть благодарны за каждую прожитую секунду – настолько хрупким оказывается наше существование. Прошлое Земли может подсказать ее будущее – на земном покрове ушла в небытие не одна великая цивилизац...
Читать онлайн
Впервые опубликованный в 1959 году роман Ширли Джексон «Призрак дома на холме» сразу был признан образцом мистического триллера. Популярность книги закрепили две экранизации – Роберта Уайза (1963) и Яна Де Бонта при участии Стивена Спилберга (1999). А теперь культовый роман вдохновил Netflix на одноименный сериал.Старинный особняк на холме приносит его обитателям одни несчастья. Никто не рискует здесь не то что жить, даже оставаться на ночь – говорят, Хилл-хаус стал пристанищем привидений.Но одн...
Читать онлайн
Никогда не знаешь, куда занесет тебя жизнь. Вот и я не знала, что окажусь в другом мире, совершенно одна, в неизвестном лесу и с сумкой на перевес. Теперь мне нужно, начинать свою жизнь сначала, научиться управлять своей магией, узнать в кого, меня превратил этот мир и полюбить...... Ну что, новый мир, посмотрим кто- кого !...
Читать онлайн
Отправляясь на реалити-шоу, Селина не могла себе представить, что съемки окажутся лишь прикрытием опасного аттракциона для богатых – охоты на людей. Правила жестоки, в игре нет победителей. Ей удается выжить... вот только дальнейшая участь не многим лучше смерти. Ранее роман публиковался под названием «Беги, или умрешь!» в издательстве «ЭКСМО». Авторская версия включает в себя бонусные главы, которые не вошли в первое издание. Предупреждение: книга содержит эпизоды со сценами психологического ...
Читать онлайн