Практики осознанности и трансформации

Практики осознанности и трансформации

Пособие для самостоятельной практики развития навыков внимания, расширения осознанности и преображения личности.Автор предлагает целый арсенал техник, среди которых найдутся как простые и эффективные приёмы, так и продвинутые инструменты для работы с осознанностью.Материал изобилует находками для ценителей самопознания. В своей структуре предложенные практики и их понимание сочетают в себе стороны психологии, философии и мистических учений, что придаёт этому объём, глубину и целостность.Пособие содержит:– обширные рекомендации для подготовки и ведения практики- 3 объёмные практики осознанности и трансформации- множество приёмов управления вниманием и поведением- бонусный материал для анализа внутреннего содержания- прояснения процессов осознанности и связи с потенциалом личности – ключи осознанности, встроенные в описания практик

Жанры: Практическая эзотерика, Саморазвитие / личностный рост, Психотерапия
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2023

Читать онлайн Практики осознанности и трансформации


Вступление

Почти столетие назад немецкий мыслитель, Мартин Хайдеггер, ввёл понятие Das Man, которое характеризует специфику современного общества, как коллективного процесса, обезличивающего индивидуальное существование. Это феномен того, как человек вынужденно лишается себя в потоке социальной жизни.

Здесь речь идёт о монотонности и суете, которые созданы коллективными заботами и общими хлопотами, подменяющими собственные цели и желания человека, а вместе с этим и его личность. Такая подмена происходит незаметно и заложена в сам процесс социализации и жизни человека в современном обществе.

Das Man – это результат влияние коллективного плана жизни на индивидуальность. Это то, во что мы погружены.

И хотя подобное существование даёт некоторое ощущение безопасности и мнимое укрытие от экзистенциального ужаса столкновения с бытием, всё же оно отнимает у человека нечто бесконечно значимое – свободу!

Это так или иначе порождает душевное страдание. Поскольку человек, теряющий себя в Das Man’е постепенно утрачивает связь со своими истинными желаниями и потребностями души. Он перестаёт доверять внутреннему свету или вовсе утрачивает это. И это значит, что он не сможет даже попытаться воплотить зов своей души в жизнь. Подобное в перспективе ведёт человека к опустошению, потере смысла и неспособности искренне радоваться простым вещам.

Сегодня мы все продолжаем находиться под влиянием процессов гомогенизации (смешивание и усреднение) людей в обществе. Каждый человек по-своему сталкивается с этим. Для кого-то это напряжение из-за соседей, с которыми приходится регулярно ссорится по поводу окурков на лестничной площадке, для кого-то это тревога из-за возможности просрочить платёж по кредиту, для кого-то это ежедневное раздражение на автовладельцев, которые едут слишком медленно, слишком агрессивно, всегда не так, как бы этого хотелось и многое-многое другое – повседневное, следующее из нашего коллективного образа жизни.

«Кризис», «рубль подешевел, доллар вырос», «страна скоро развалится», «жена пилит», «муж достал», «нужно срочно купить автомобиль», «нужно выглядеть круто и не ударить в грязь лицом», «нужно много учиться и работать, учиться и работать, снова учиться, снова работать», «мне срочно нужно найти мужа/жену» и так далее, далее и далее.

Вы сами можете продолжить этот список, подумав о том, на какие ненужные вам вещи, бесполезные мысли и ложные цели тратится ваша жизненная энергия.

Я предлагаю вам задаться значимыми вопросами и побыть с ними какое-то время, может быть несколько дней или недель, в свободное время задумываясь об этом.

Владеете ли вы своим вниманием и энергией?

Что отвлекает от жизни «сейчас», от счастья, от того, что по-настоящему важно для вас, от зова собственной души?

На что бы вы ни расходовали своё внимание и силы, жизнь тем временем идёт своим ходом, и однажды она непременно закончится. Для того, чтобы в ней появилось что-то интересное, достойное, правильное для вас, вместо «возни» или бесплодных сопротивлений Das Man’у, необходимо иногда подниматься над рутиной, над привычным, обыденным и направлять свою энергию на что-то глубоко личное, настоящее, подлинное – подходящее именно вам.

Речь не идёт об отрицании общественного уклада и уходе из общего ритма жизни. Отнюдь, вам предлагается найти свой баланс, и при этом не раствориться в Das Man’е. Наоборот, выделить себя на этом фоне и выразить в полноте проживания жизни.

Основоположник глубинной психологии, Карл Густав Юнг, в своих работах описал психологический процесс индивидуации. Эту идею подхватили и прекрасно развили многие психологи и философы, отразив суть, благодаря которой мы можем видеть, как одно соотноситься с другим.


Вам будет интересно
Книга представляет собой увлекательный разговор о феноменах просветления, духовном опыте и о том, какое значение все это имеет для современного человека.Автор делится как собственным опытом эзотерических практик, так и предоставляет анализ мистических (измененных) состояний сознания, описанных в различных источниках, с точки зрения психолога-практика.В книге рассмотрены различные стереотипы, заблуждения, бытующих в среде популярной эзотерики, и механизмы их негативного влияния на личность и жизн...
Читать онлайн
"Маяк целей" представляет собой самостоятельный практикум поиска и проработки жизненных целей. Автор как практикующий психолог предлагает простые приёмы, которые собраны в систему целеполагания, направленную на улучшение качества жизни читателей. Вам предлагается провести работу со своими желаниями: научиться обращаться к своей естественной мотивации и жизненной энергии, возникающей из внутренней потребности, отбросить навязанные жизненные цели, как тормозящие ваше развитие и освоить способы дос...
Читать онлайн
Скрытые обиды и негативные родовые программы – это то, что мешает исполнению наших желаний, достижению успеха, спокойной и счастливой жизни. Работа с метафорическими ассоциативными картами дает вам возможность получить доступ к истокам негатива в вашей жизни и проработать их.Эта книга – ваш ключ к обретению гармонии и спокойствия, ценный инструмент, помогающий не только обнаружить собственные обиды, но и научиться их понимать и принимать. В ней вы найдете всю необходимую информацию о Законах Род...
Читать онлайн
Женский календарь на 2023 год – своего рода энциклопедия полезных советов на каждый день. Как сохранить физическое и душевное здоровье, найти любимого и создать крепкую, счастливую семью? Как понять себя и окружающих, решить проблемы фигуры, улучшить состояние кожи лица и тела? Воспользуйтесь нашими советами, внесите в свою жизнь радость, благополучие, порядок. Вы увидите, что каждый день нашей жизни – особенный и неповторимый. Вы научитесь беречь каждое мгновение жизни, используя его наилучшим ...
Читать онлайн
Прислушиваясь к советам Луны, можно сделать свою жизнь гармоничнее и счастливее. Влиянию Луны подчиняется вся земная природа, а значит, и мы с вами. Если жить в соответствии с лунными ритмами, вы почувствуете гармонию с миром, наполняющую вас радостью, легкостью, здоровьем. Лунный календарь на 2023 год поможет вам внести порядок в свою повседневную жизнь. Зная особенности каждого лунного дня, вы сможете укрепить свое здоровье и материальное положение, гармонизировать энергетику дома, снять отлич...
Читать онлайн
Автор книги разобрал систему управления реальностью и рассказал о своём необычном восприятии этого мира. В этой книге рассказывается о грехах и добродетелях. А также о том, как прийти к счастью....
Читать онлайн
Встряхните с карт Таро пыль мистики! Откройте Арканы с новой неожиданной стороны. Узнайте, как Таро связано с физикой, мировой историей и с вашей судьбой. В этой книге только новые теории и исследования. Ее миссия – посмотреть на Таро максимально широко, объединив эзотерику с наукой. Кроме того, в книге вы получите практический инструмент прогнозирования судьбы и научитесь делать самые точные расклады для себя и для клиентов....
Читать онлайн
Нумерология – наука древняя, но не устаревшая. В современном мире к ней прибегают политики, бизнесмены, банкиры, экономисты и люди, которые стремятся больше узнать о себе.Прочитав эту книгу, вы получите весь объем необходимой начинающему нумерологу информации. Научитесь составлять нумерологические матрицы и работать с ними, а также познакомитесь с уникальной Матрицей Анаэль, которая дает возможность составления долговременных прогнозов практически на весь жизненный путь человека.В формате PDF A4...
Читать онлайн
Что ухудшает карму? Как её откорректировать? Кто втягивает в кармические долги, а кто помогает проходить кармические уроки? Чего и когда ожидать? Как избежать кармических ударов?Карма может быть минусовой или положительной, она неоднозначна и многослойна. У каждого есть свои обязанности и вознаграждения. Негативные программы придётся так или иначе проработать, а положительные дадут значительный бонус при прохождении кармического пути.В книге дан самый глубокий и ёмкий анализ кармы, собраны полне...
Читать онлайн
Густавус Хиндман Миллер родился в США в 1857 году и умер в декабре 1929 года там же. Он был купцом, фабрикантом, финансистом, капиталистом, писателем и гражданином г. Чаттануги, шт. Теннесси. Не войдя в Американскую и Британскую энциклопедии как выдающийся автор, он тем не менее создал один из наиболее полных и всеобъемлющих трудов посвященных проблеме снов. Его книга «Что во сне или Истолкование 10 000 снов» вышла в 1901 году и за истекшие 120 лет выдержала массу переизданий в США и всем мире.К...
Читать онлайн
Нелегко умному подростку в наши дни. Буллинг, бедность, хулиганы. Любовь, ревность, интриги. Проблемы экологии, шовинизм, загадочные инопланетяне…Одно спасает – ты не такой, как все.Читайте первую книгу о приключениях обычных старшеклассников с необычными талантами!...
Читать онлайн
Выброшенный в бесконечный космос своим смертельным врагом, лишенный корабля на враждебной планете, он смог преодолеть опасности бесчисленных ночей, и жертва стала охотником …...
Читать онлайн
Книга «Десмод» является продолжением серии «Хлеб насущный». Автор рассказывает о невероятных приключениях сотрудника милиции. Иногда невымышленная история может показаться ложью оттого, что становится страшно от правды, которую она раскрывает… Все события, рассказанные этой книгой, являются вымыслом автора....
Читать онлайн
Эта книга о путешествиях по Русскому Северу. О поисках следов легендарной Гипербореи, древних артефактов. О приключениях, сопровождаемых фантастическими событиями и мистическими явлениями....
Читать онлайн