То, что вы держите в руках эту книгу, – не случайность! Значит, в вашей жизни наступил момент, когда вы, осознанно или нет, пустились в поиски ответов на важные внутренние вопросы.
Вы хотите большего в своей жизни, но чувствуете, что для желаемых изменений чего-то не хватает. Возможно, одного шага…
И вы абсолютно правы!
Сегодня быть женщиной – подарок, а не испытание. Но при этом большая ответственность. Мы получили множество возможностей для саморазвития. Однако в гонке за совершенством совсем утратили контакт с собственным женским началом – нашим телом и родом.
По сути, наше физическое тело – продолжение истории нашего рода. Особенно женской мудрости. Каждая из нас уникальна, но все мы связаны друг с другом невидимым полем энергии. И вот эта женская сила, как единое целое, способна на многое.
Женщина – хранительница информации, записанной в каждой клеточке тела, в нашем подсознании. Что именно она передаст своим детям и внукам – радость или негативные установки в виде кармы, – зависит только от ее выбора. Именно поэтому женщине так важно работать с родом. Через женщину идет этот поток, ей даны способности исцелять и менять прошлое и будущее. Уверена, что вы и сами чувствуете это.
Поэтому так важно наполняться позитивом и вдохновлять других. Исцеление женской души всегда начинается с тела, но на этом не заканчивается. Наш путь проходит через познание своей природы, историю рода и, наконец, своего предназначения. Только тогда мы получаем целостную картину смысла жизни, чтобы прожить ее осознанно и с радостью.
Книга «Пробуждение силы рода» стала продолжением моей многолетней практики психолога и телесного терапевта. Она задумана как тренинг. И появилась благодаря женщинам и для женщин, которые хотят научиться понимать себя и свое тело, осознать невидимые нити родовой истории, разбираться с психосоматикой, избавиться от хронического стресса, почувствовать прилив энергии и вдохновения, освоить медитации, базовые знания по телесной психологии и практики для достижения любых целей.
Я благодарна каждой из вас, кто встречался на моем пути, за ваш вклад, за частичку души, что останется на этих страницах, за смелость и желание меняться не только самим, но и помогать другим делать этот мир намного лучше.
Сегодня многие понимают, что работа с телом – очень перспективное направление в психологии и коучинге. Она открывает возможности перед каждым человеком – помогает подобрать ключ к управлению своей жизнью.
В каждой главе вы найдете задания и практики для самостоятельной работы.
Здесь собраны самые простые, но эффективные методики, проверенные годами. Вы можете вначале выполнять все по порядку, а затем выбрать те, что вам нравятся больше всего или, вы чувствуете, подходят именно вам, и составить свой уникальный комплекс упражнений для работы со своими целями.
Часть 1
Хватит думать. Начните чувствовать
«Думай позитивно!» – Совет, который не работает.
Если вы застряли в обидах, претензиях, негативе, то все попытки думать о хорошем окажутся провальными. Вы будете получать очередную порцию неприятностей как доказательство вашего реального внутреннего состояния со знаком минус.
Потому что мысли – это язык мозга, а чувства и ощущения – язык тела. Вы думаете одно, а чувствуете другое. Этот маленький нюанс не всем очевиден.
Ум может осознанно желать нам счастья, но тело годами программировалось на ощущение неблагополучия.
Подсознание – не какое-то иллюзорное хранилище прошлого опыта, а память тела. Поэтому все изменения должны начинаться не сверху – от головы, а снизу – от тела. А если конкретней, то с перепрошивки эмоционального блока, который и запускает привычный ход мыслей и тип реагирования.
