Психологический интеллект. Главная книга для формирования эмоциональной устойчивости

Психологический интеллект. Главная книга для формирования эмоциональной устойчивости

Как жить в полную силу, строить карьеру и личную жизнь, когда вокруг бушует неопределенность, а эмоции выходят из-под контроля?

Сейчас нам как никогда необходима эмоциональная устойчивость – способность противостоять трудностям и быстро приходить в себя после стресса, основа психологического интеллекта.

Опираясь на передовые идеи и исследования в области психологии, Чжан Сяомэн рассказывает, как развить эмоциональную устойчивость и двигаться вперед, несмотря ни на что. В этой книге вы найдете:

• оригинальную модель маховика устойчивости, направленную на укрепление самосознания;

• новые знания и навыки, которые помогут справиться с любыми неприятностями – на работе и в личной жизни;

• инструменты и рекомендации для закрепления полученных знаний на практике.

В результате эмоциональная устойчивость станет источником энергии, стимулирующим рост – и вас как личности, и вашей компании (если вы владеете или управляете бизнесом).

Для кого книга

Книга для тех, кто хочет процветать даже в самые сложные времена и двигаться вперед не вопреки, а благодаря трудностям.

Читать онлайн Психологический интеллект. Главная книга для формирования эмоциональной устойчивости


На русском языке публикуется впервые


Все права защищены.

Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.


© By ZHANG Xiaomeng, CAO Lida

Russian edition copyright, 2022

© By Mann, Ivanov and Ferber, by arrangement with CITIC Press Corporation.

All rights reserved, 2024

© ООО «Манн, Иванов и Фербер», издание на русском языке, перевод, 2024

* * *

Отзывы экспертов

Глобальные изменения, каких мир не видел на протяжении веков, превратили неопределенность в новую нормальность. Найти определенность в эпоху неопределенности – это и головная боль, и ответственность каждого руководителя. Поэтому неудивительно, что с начала пандемии COVID-19 «устойчивое лидерство» стало главным ответом на вызовы современной эпохи. Понятие «устойчивость» знакомо большинству предпринимателей и бизнесменов. Но стоит погрузиться в тему чуть глубже, и мы поймем, что с этим термином связано множество ложных теорий и неправильных прочтений. Не хватает и надежной, понятной методологии. На своих занятиях профессор Чжан Сяомэн разработала оригинальную модель устойчивости и вписала ее в концепцию самопознания и личностного роста. Ей удалось органично связать передовые теории и исследования западной философии, менеджмента и бихевиоризма в единое целое с традициями своей культуры и практикой ведения бизнеса. Тысячи студентов Высшей школы бизнеса Cheung Kong, прослушав ее курс, оставили восторженные отзывы. А ведь предприниматели сами по себе – люди с высокой степенью устойчивости. Поэтому нельзя не отметить, что занятия профессора Чжан Сяомэн обладают поистине волшебной силой. Я очень рад, что ее теория устойчивости обрела формат книги. Уверен, что читатель узнает из нее много полезного и в эту эпоху неопределенности сможет вырасти в высокоустойчивого руководителя, научится положительно влиять на окружающих и даже из кризисов извлекать выгоду, тем самым способствуя скорейшему восстановлению социально-экономического развития и дальнейшему процветанию.

Фу Чэнъюй, в 2022 году экс-председатель совета директоров Sinopec, секретарь партийной ячейки

Сегодня, безусловно, бизнес в Китае переживает один из самых трудных периодов развития с момента стремительного подъема во времена политики реформ и открытости[1]. За 40 лет, что занимаюсь предпринимательством, я пережил множество тяжелых ситуаций, которые требовали постоянно совершать прорывы и придумывать новаторские подходы. Думаю, что отличный руководитель, который хочет привести компанию к успеху, должен быть и быстрым, и терпеливым – словно участник марафона. Для того чтобы обеспечить компании стабильность и процветание, мало уметь выигрывать. Гораздо важнее не бояться проигрышей: иными словами, уметь справляться с неприятностями и с каждой неудачей становиться еще более решительным. Это и есть устойчивость. Хороший управленец должен, на мой взгляд, обладать тремя главными качествами: иметь знания, работать руками и быть эффективным. Для личного развития человека также важна система самосовершенствования – доступная для понимания, легкая в исполнении, дающая видимые результаты. Модель «маховик устойчивости» профессора Чжан Сяомэн представляет собой не только глубокий теоретический анализ, но и оригинальный набор инструментов и методов, который помогает применять знания на практике. Уверен, что каждый руководитель почерпнет что-то важное и полезное для своего развития.

Сун Чжипин, председатель правления China Association For Public Companies

Процветание и долголетие компании – мечта всех СЕО, но далеко не у многих получается превратить эту мечту в реальность. Так же мало и людей, которые умеют твердо стоять на своем, защищать свои принципы и при этом быть гибкими. На словах все звучит легко, но в действительности сделать – сложно. Твердость духа необходима всем, но для нее нужны также и храбрость, и мудрость, чтобы пройти проверку временем: ведь мало совершить один-два великих прорыва, нужно уметь держаться на плаву и в обыкновенные дни. А самое сложное – это трансформация личности и самосовершенствование. Как не потерять себя в вечной борьбе, продолжать учиться, открывать новое и расти? Главная особенность книги профессора Чжан Сяомэн в том, что она показывает, как учиться устойчивости здесь и сейчас, в океане повседневности; как трансформировать мелкие ежедневные «устойчивые» привычки в маленькие победы, а затем и в великие свершения всей жизни. Значит, развитие и рост больше не требуют болезненных жертв и превращаются в наполненный оптимизмом процесс глубоких размышлений, активных экспериментов и вечного движения.


Вам будет интересно
В основе – онлайн-курс MBA компании Abilitie, при разработке которого авторы использовали исследования и данные компаний всех форм и масштабов (включая крупные корпорации: GE, Nokia, Peloton, Dell и Unilever, и семейные малые предприятия: Sparkler Filters и Billhardt Industriebürsten), а также собственный опыт в управлении Abilitie и ее предшественником Enspire Learning., Inc.В книге авторы разбирают две важнейшие бизнес-категории: как компания использует финансовые данные для определения и изме...
Читать онлайн
Время изменений наступило! В книге "Высокооплачиваемая профессия в эпоху AI" вы узнаете, как получить востребованную профессию в условиях стремительного развития технологий и искусственного интеллекта.Это не просто пособие, а ваш путеводитель в мир высокооплачиваемых карьерных возможностей! Мы раскроем секреты использования нейросетей для обучения новым навыкам, поиска актуальных вакансий и создания привлекательного личного бренда. Узнайте, какие профессии будут в тренде, и как максимально эффек...
Читать онлайн
В эпоху искусственного интеллекта и стремительных изменений на рынке труда важность профессионального роста и адаптации становится критически значимой.Эта книга – ваш путеводитель по новым возможностям, которые открываются благодаря технологиям. Мы исследуем, как эмоциональный интеллект влияет на карьерный успех, какие профессии будут востребованы в ближайшие годы и как использовать аналитические данные для обоснованных решений.Вы узнаете о лучших стратегиях для постоянного обучения, управлении ...
Читать онлайн
Резюме сегодня – это не просто трудовая автобиография, сurriculum vitae. Это визитка профессионала и одновременно его письменная самопрезентация.Часто именно по этому документу работодатель оценивает потенциальную пригодность соискателя, уровень его профессионализма и соответствие его открытой вакансии.Писать резюме наобум или без должной осознанности значит снизить свои шансы или, как минимум, не использовать все.Грамотно и эффективно составленное резюме привлечёт внимание эйчара/работодателя, ...
Читать онлайн
"Твой путь к вершине: Руководство по овладению рынком труда для современных профессионалов" – это не просто книга, а ключ к твоему карьерному успеху в быстро меняющемся мире. В этой книге ты найдешь уникальные и действенные стратегии, которые помогут тебе не только выжить, но и процветать на современном рынке труда.Ты откроешь для себя секреты создания сильного личного бренда, расширения профессиональной сети и эффективного управления своим временем. Эта книга предоставит тебе инструменты, котор...
Читать онлайн
Как строить карьеру? Как найти свое призвание и выбрать подходящую профессию? Как добиться вершин в профессиональной жизни? Как зарабатывать, занимаясь любимым делом? Ответы на эти и многие другие вопросы дает CEO международной образовательной компании Lectera.com Мила Семешкина. В 11 уроках она детально разбирает все аспекты выбора и развития успешной карьеры, опираясь на реальные примеры и наглядные иллюстрации.Мила Семешкина предлагает читателю эффективный инструмент для построения карьеры, к...
Читать онлайн
В книге "Как зарабатывать маме в декрете?" мы подробно рассмотрели, как можно успешно совмещать материнство и заработок, превращая декретный отпуск в время возможностей и саморазвития. Вы узнаете, как определить цели и ресурсы, выбрать направление, соответствующее вашему образу жизни, и использовать свои навыки для создания дополнительных источников дохода. Мы обсудили важность планирования, создания эффективного рабочего пространства и постоянного саморазвития. Кроме того, книга предлагает сове...
Читать онлайн
"Как зарабатывать 100 тысяч рублей в месяц" – это практическое руководство, которое предлагает эффективные стратегии и проверенные методы для достижения стабильного дохода в размере 100 тысяч рублей в месяц. В книге рассматриваются разнообразные способы заработка, включая инвестирование в акции и недвижимость, создание и продажу онлайн-курсов, а также фриланс.Каждая глава подробно анализирует особенности, преимущества и риски различных методов, предоставляет практические советы по началу работы,...
Читать онлайн
Начало XVII столетия. Смоленск находится во власти польского короля, близ русской столицы стоят войска самозванца, Тушинского вора, шведы хозяйничают в Новгороде и Пскове. Никогда еще Россия не была в столь бедственном положении. Внешние и внутренние враги терзают ее, разжигают междоусобицы и смуты. Того и гляди пойдет страшная резня.Молодой боярин Юрий Милославский, раб долга и заложник чести, попадает в политическую западню. Нелегкий выбор стоит перед ним – перейти на сторону толпы ополченцев ...
Читать онлайн
Италия на рубеже XV–XVI веков. Эпоха Возрождения. Судьба великого флорентийского живописца, скульптора и ученого Леонардо да Винчи была не менее невероятна и загадочна, чем сами произведения и проекты, которые он завещал человечеству.В книге Дмитрия Мережковского делается попытка ответить на некоторые вопросы, связанные с личностью Леонардо. Какую власть над душой художника имела Джоконда? Почему великий Микеланджело так сильно ненавидел автора «Тайной вечери»? Правда ли, что Леонардо был еретик...
Читать онлайн
🔥‍У меня есть цель – найти и убить собственного деда, а заодно помочь лучшему другу спасти свое княжество. Я настроен решительно и ничего не должно меня отвлекать. И все бы ничего, если бы не девица, свалившаяся на меня из другого мира. Она хочет спасти брата, однако сама постоянно нуждается в спасении. Что же… Прости, дорогуша, но помогать тебе не входит в мои планы. Как жаль, что все мои планы постоянно летят к чертям. ‍❤️‍Уважаемые читатели, не забывайте добавлять книгу в библио...
Читать онлайн
– За то, что скрыла от меня ребёнка, ты будешь наказана, – бывший муж так больно сжимает мою руку, что я едва могу дышать. – Прекрати, Матвей. Да, я совершила ошибку. Но ты сможешь видеться с сыном, – проглатываю боль, мечтая лишь о том моменте, когда получится сбежать от него. – Конечно смогу, ведь он будет жить со мной и моей новой женой, – наклоняясь ниже, выносит свой приговор. – Что? Бывший холодно и зло ухмыляется. – Но, если захочешь, можешь жить с нами. Как няня для своего сына. Это един...
Читать онлайн