Дорогой друг, сегодня я приглашаю тебя присоединиться к увлекательному путешествию по просторам своего внутреннего пространства. В пути у тебя будет возможность не только насладиться прекрасными видами, но и подрихтовать неподходящий тебе ландшафт с помощью простых и незатратных по времени упражнений.
Книга начинается с бонусной главы, которая поможет тебе запастись ресурсами необходимыми для того, чтобы твое путешествие по ее страницам стало максимально комфортным.
К тому же, если ты найдешь возможность повнимательнее приглядеться к каждой из глав, погрузиться в те чувства, мысли и эмоции, которые она у тебя всколыхнет и выполнить несложное задание, то прочтение этой книги обязательно приведет тебя к волшебным изменениям и трансформациям.
Следует отметить, что влияние некоторых из глав будет подобно дуновению ветерка и не вызовет у тебя внутри сильного отклика. Другие же могут стать тем самым цунами, что унесет тебя, словно Элли, из монотонных будней в яркую, наполненную новыми сказочными событиями жизнь.
Тем не менее, помня о том, что "взмах крыла бабочки на одном конце земного шара может вызвать ураган на другом", я рекомендую тебе при прочтении этой книги обязательно уделять время и на исследование ветерка.
А теперь – в добрый путь, приятного прочтения и хорошего тебе дня!
Дорогой друг, я предлагаю тебе отнестись к этой книге так, как ты обычно относишься к путеводителю, т.е. возвращаться к ней по мере необходимости. Это поможет тебе извлечь из материала максимальную пользу вместо того, чтобы просто "захламить" свой мозг новой информацией.
Есть несколько вариантов прочтения этой книги, чтобы каждый читатель мог выбрать тот, который ему подходит в данный момент.
Ты загадываешь число от 1 до 33 и читаешь соответствующую главу. Письменная проработка и выполнение домашки при таком подходе обязательными не являются.
Этот вариант подойдет стремящимся к саморазвитию, но очень занятым людям.
Вариант второй: студенческий
Если мы с тобой коллеги, и целью прочтения для тебя является пополнение своей шкатулки новыми методиками и упражнениями, то ты конечно же можешь читать все главы по порядку. Но не стоит забывать о том, что даже в этом случае важно слушать свой внутренний отклик.
Вариант третий: углубленный
Загадать число от 1 до 33 или сгенерировать его онлайн.
Открыть книгу и найти главу, соответствующую выпавшему числу.
Прочитать тезис и спросить себя: Какое он имеет отношение к тому, что происходит в моей жизни?
Прочитать (желательно вслух) вопросы и постараться искренне себе на них ответить. По возможности сделать это письменно.
Перечитать несколько раз упражнение и "внести" его выполнение в свой "календарь".
"Примерить на себя" предложенные аффирмации (позитивное утверждение, краткая фраза самовнушения, создающая правильный психологический настрой). Закрыть глаза и представить, что это все про тебя.
При желании можно перед сном переписать их левой (не ведущей) рукой и положить под подушку.
Сколько времени работать" по каждой из глав?
Столько, сколько ты посчитаешь нужным, но я настоятельно рекомендую уделить на выполнение каждого из упражнений хотя бы 3-5 дней. Особое внимание следует обратить на те главы, номера которых выпали тебе повторно, в этом случае следует спросить себя: Что именно я не хочу замечать в этом вопросе? После чего вернуться к выполнению предложенного упражнения еще на какое-то время.
Нелля Сергеевна Лысенко – профессиональный психолог, сексолог, системный семейный психотерапевт, сертифицированный инструктор по йоге, энергопрактик, мастер тета-психологии, автор множества книг, в том числе книги-бестселлера "Секс-конструктор: выбирай, делай, наслаждайся. Создай секс своей мечты!"
