Путь к себе. Начни жить без тревоги

Путь к себе. Начни жить без тревоги

«Путь к себе» – эта книга для тех, кто выбирает спокойную жизнь без тревог и паники. Для тех, кто устал от постоянных страданий и мечтает освободиться от панических атак, навязчивого мышления и других переживаний. Эта книга станет проводником для тех, кто хочет по-настоящему наслаждаться каждой минутой жизни.

Жанры: Медицина, Общая психология
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: Неизвестен

Читать онлайн Путь к себе. Начни жить без тревоги


© Александра Виеру, 2021


ISBN 978-5-0055-2235-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Вместо предисловия

Полет этого крылатого хищника приковывает многочисленные взгляды. Но немногим известно, что при достижении возраста приблизительно 40 лет, жизнь пернатых полностью меняется. Все потому, что у них когти становятся очень длинными и мягкими. Хищники не могут больше ловить добычу, поскольку она ускользает из слабых когтей. То же происходит с клювом, с возрастом он изгибается и его обладатель больше не может есть. И плотность перьев на груди и крыльях возрастает, появляются залысины, нарушается аэродинамика, что сильно усложняет полет.

Это ключевой момент в жизни орлов, они встают перед решающим выбором. У них есть только два варианта: голодная смерть либо боль и медленные изменения, которые могут длиться примерно 150 бесконечно длинных дней.

Таким образом, чтобы сохранить себе жизнь, повелителю пернатых нужно подняться на самую вершину, в собственное гнездо. Гордые птицы начинают сильно долбить клюв об камни, пока тот не слезет. После подобной мучительной процедуры нужно время, дабы вырос новый клюв – молодой, здоровый.

Далее начинается не менее мучительный процесс: избавление от бесполезных когтей при помощи молодого клюва. Когда вырастут здоровые когти, птица освобождается от тяжелых старых перьев при помощи когтей и клюва. Если же царь птиц сможет выдержать длинные пять месяцев мучений, он снова возродится, как Феникс, и будет спокойно жить еще тридцать лет и даже больше.

Очень часто для того, чтобы жить, мы должны измениться, иногда этот процесс сопровождают боль, страх, сомнения…

Мы избавляемся от воспоминаний, привычек и традиций прошлого…

Только освобождение от груза прошлого позволяет нам жить и наслаждаться настоящим и подготовить себя к будущему…

Конечно, неизведанные пути представляются нам опасными и трудными, поэтому мы инстинктивно придерживаемся уже знакомых нам дорог. Но если вы проявите мужество и ответственность перед собой подобно орлу, вы все-таки построите новую и счастливую жизнь.


Книга является практическим пособием и содержит множество полезных упражнений и приемов, которые помогут вам совершать маленькие, но важные для вас шаги.


Вам понравится результат!

Глава I

«Для того, чтобы жизнь была счастливой —

одного желания мало.

Следует изменить свое мышление.

Негативные мысли похожи на сорняки.

Они будут расти до бесконечности,

пока вы не «повыдергиваете» их все до одного»

Сразу скажу, да – это не навсегда! Я тот человек, кто успешно прошел этап проживания вегето-сосудистой дистонии (далее ВСД) и панических атак (далее ПА) в своей жизни.

За то время пока я лечилась от ВСД и ПА, и за время консультаций людей с такими же проблемами, с помощью специалистов из разных областей я нашла наиболее полезные способы борьбы с этим недугом, а также отобрала инструменты, которые действительно помогают вернуться к полноценной жизни.

Я очень хорошо понимаю, с какими сложностями и психологическими неудобствами сталкивается человек, страдающий данными недугами. Знаю про безразличное или неграмотное отношение большинства врачей к этой проблеме.

Отлично знаю про приступы, которые случаются без причин, про страх и беспокойство, которые испытывает человек в этом состоянии.

А также про чувство негодования, досады, злости и обиды на это состояние и всех вокруг.

Как и многие из вас – я знакома с понятием «зона комфорта», «агорафобия» и «дереализация».


И все-таки…

Все возможно!

Есть очень хорошая новость! Вегетативная нервная система служит чем-то вроде скорой помощи для нашего организма. Контролирует обмен веществ, температуру тела и сон. Но и скорая помощь работает хуже, если вызовы следуют одни за другим. Так и вегетативная нервная система, если нагрузка на нее чрезмерна, начинает давать сбой.


Вам будет интересно
С эволюционной и нейробиологической точки зрения болезнь Альцгеймера – это не неизбежная судьба и не неизлечимая болезнь, а болезнь дефицита, связанная с поведением. Снижение умственного развития можно остановить и обратить вспять с помощью индивидуальной целостной терапии.Но без изменения образа жизни болезнь Альцгеймера нельзя будет предотвратить или вылечить....
Читать онлайн
Расстройства аутистического спектра – это глубокие нарушения развития, которые, помимо прочего, характеризуются сниженным интересом к социальным контактам и пониженным пониманием социальных ситуаций. Кроме того, существуют языковые особенности и ограничения, прежде всего в языковом развитии, но также и в прагматическом использовании языка....
Читать онлайн
В сборнике приведены доклады и статьи членов Московского общества испытателей природы (МОИП, основано в 1805 г.), а также приглашенных авторов, за 2020—2021 гг.....
Читать онлайн
Я писатель, автор ряда популярных книг. Пишу под псевдонимом Владимир Михайлец, а печатаюсь в издательстве Ридеро. Всего по трём этим словам легко найдёте моё творчество в сети.Все мои книги это своего рода учебники, если хотите – справочники. Научно-познавательная, даже немного фантастическая литература. Структурно состоят из отдельных параграфов (рассказов) объёмом от газетной до журнальной статьи. Содержат полезные, практически применимые советы в различных областях....
Читать онлайн
«Наши суставы всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка, поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ноющие боли», – уверяет Игорь Анатольевич. Как же избавиться от болей в суставах и восстановить их былую подвижность? В своей книге доктор Борщенко доступно объясняет причины заболеваний суставов и подробно рассказывает, как правильно проводить лечебную изометрическую гимнастику – мягкий мышечный тренинг без резких движений в суст...
Читать онлайн
– Нужен ли секс «для здоровья?»– Почему повторяются цистит и молочница?– Как усилить чувствительность интимной зоны?На примере разбора реальных историй вы узнаете ответы на эти и другие важные и интимные вопросы. В книге увлекательно рассказывается о женском здоровье, о сексе и о том, как они связаны. На страницах книги вы встретите более 40 полезных чек-листов по диагностике и профилактике ряда женских заболеваний. Автор делится эффективными схемами лечения, основанными на комбинации доказатель...
Читать онлайн
Кто такие патологи? Это врачи, ежедневно встречающиеся с различными изменениями человеческой природы: тканей, органов и систем. Незаметные, неизвестные, но незаменимые представители медицины – именно они ставят нам «диагноз» по факту исследования тканей. Именно от их качественной работы зависит, что напишут в карте: болен или здоров. Удивительные стороны работы «серых кардиналов» медицины, странные патологии и неожиданные решения в книге польского патоморфолога Паулины Лопатнюк. Вместе с автором...
Читать онлайн
В конце XX – начале XXI века в средствах массовой информации появилось несметное число удивительных объявлений: всевозможные народные целители уведомляли о своей готовности излечить любой недуг, дипломированные парапсихологи и члены Российской Академии оккультных наук сулили каждому больному полное восстановление здоровья, а «потомственные колдуны» и «маги» за небольшую мзду предлагали устранить «порчу» и снять «сглаз». Невиданный прежде расцвет знахарства и шарлатанства свидетельствовал о безус...
Читать онлайн
Жук волшебник ведет повествование о событиях другого мира о других героях. Как поступить если кажется что никак поступить уже нельзя....
Читать онлайн
Эта книга составлена из 50 статей на историческую тематику, опубликованных автором в течение последних 15-20 лет. Наиболее хороши они будут для развлекательного вечернего чтения или для того, чтобы приобщить вашего ребёнка-старшеклассника к историческому наследию человечества. Прочитав книгу, вы убедитесь, что люди не меняются: как и тысячи лет назад, так и сейчас они все разные. Совсем разные....
Читать онлайн
«…Вдруг позади меня в аппаратной раздался истошный женский вопль. Краем глаза я успела заметить, как огромный реактор медленно приподнимается над полом, и снизу его, точно ракету, окутывают клубы пара. И в этих клубах тонут стоящие посреди цеха Щеглов и Сергей Викторович. Волна грохота нарастает, огромный стальной реактор раскалывается надвое, обнажая светящееся огнем свое нутро. В этот момент чьи-то руки оторвали меня от бокового смотрового окна и бросили на холодный, грязный стальной пол. Кто-...
Читать онлайн
«…тут я увидела в окружении немногочисленной толпы Золотову. Она стояла, прислонившись к стене, спиной ко мне, но я узнала ее по идеальной, на мой взгляд, фигуре. Ноги ее были полусогнуты, она прикрывала лицо руками и теперь уже не вопила, а как-то странно подергивалась и всхлипывала. И тут Екатерина Николаевна как бы соскользнула со стены. Мгновение – и ее тело уже лежало на бетонном полу. Я стояла в метре от нее, не в силах шевельнуться. Кто-то толкнул меня в бок, лишив возможности пробраться ...
Читать онлайн