Польза секса для здоровья и качества жизни
Секс полезен для вашего здоровья, так как имеет исключительное значение для вашего физического и психического здоровья по множеству причин.
1. Секс укрепляет иммунную систему
Регулярный половой акт может повысить иммунитет.
Люди, регулярно занимающиеся сексом, имеют более высокий уровень слюнного иммуноглобулина А, по сравнению с теми, кто редко занимаются сексом или вовсе уже не вступают в половые отношения по каким-либо причинам. Главным фактором специфической защиты в слюне являются IgA. Иммуноглобулины класса А представлены в организме двумя разновидностями – сывороточным и секреторным. IgA является преобладающим иммуноглобулином слизистых оболочек, особенно в слюне, и считается основным специфическим защитным механизмом в полости рта.
Это означает наличие большого количества антител против распространенных заболеваний, таких как риновирус (риновирусная инфекция относится к острым респираторным заболеваниям, поражающим слизистую оболочку носа.) и другие микробы, вызывающие простуду. Любой человек, который ежедневно взаимодействует с большим количеством больных, может извлечь выгоду из повышенной восприимчивости своей иммунной системы, и секс – это, как оказалось, верный способ обзавестись иммунитетом.
2. Регулярный секс улучшает здоровье сердца и кровяное давление
Секс может снизить кровяное давление и напряжение сердечнососудистой системы.
Как и при любой регулярной активности, секс улучшает кровоток, силу сердца и кровяное давление за счет тех же механизмов, что и бег трусцой или другие кардио упражнения.
Тридцать минут структурированной физической активности в день значительно улучшает вашу выносливость, оксигенацию крови (уровень насыщенности или сатурации гемоглобина крови кислородом) и общее состояние здоровья сердца.
3. Эндорфины, выделяемые во время оргазма, могут блокировать боль
Перед оргазмом и во время него тело вырабатывает окситоцин и эндорфины.
Эти маленькие нейрохимические вещества блокируют боль, тревогу и множество других негативных ощущений и чувств.
Связываясь с опиоидными рецепторами, они подавляют высвобождение, вызывающее боль тахикининов. По сути, больше секса равно меньше боли.
4. Половой акт улучшает сон и снижает стресс
Кровеносные сосуды расширяются, эндорфины наполняют наши тела, и мы просто чувствуем себя сильно расслабленными после полового акта, и это отличный способ сразу же заснуть.
Серотонин также играет большую роль в вызывающих сон эффектах оргазма, и он также вызывает у нас приятные ощущения в теле. Фактор взрыва серотонина, который уменьшает тревожность и защищает от депрессии, также помогает улучшить сон, а сон делает нас более устойчивыми к стрессу, поэтому секс помогает инициировать цикл, который приносит пользу нашему здоровью.
5. Регулярный секс делает вас более мотивированным
Высвобождение дофамина во время секса заставляет вас хотеть больше секса – это нейрохимическое вещество, роль которого состоит в том, чтобы побуждать вас снова хотеть заниматься тем, что приносит удовольствие.
А в свою очередь, большее количество циркулирующего дофамина может повысить эффективность совершения полезных действий, если они связаны с сексом, который у вас только что был.
Например, вам нужно сделать какую-то работу совместно, дофамин повысит вашу мотивацию для будущих действий по оказанию помощи в необходимой работе.
Проще говоря, если вы хотите получить еще один уровень общей мотивации для чего-либо в своей жизни, занимайтесь больше сексом и вырабатывайте больше дофамина.
6. Секс сжигает калории
Секс может сжечь много калорий.
Конечно, есть более трудоемкое занятие спортом, но нет ничего более увлекательного, чем 30-минутная возня.
