Айко живёт тихой жизнью в Алматы – городе, где горные вершины отбрасывают тени на старые улицы.Она бесцельно коротает дни в ожидании мужа. Но одна случайная встреча меняет привычный ритм: незнакомец по имени Алан становится тем, кто запускает цепочку неожиданных событий и порождает ядовитые сны.«Маленький негодный дятел» – история о том, что свобода бывает разной. И иногда, чтобы по-настоящему взлететь, нужно сначала избавиться от яда....
Вам знакомо чувство, что вы играете роль в собственной жизни? Будто аплодисменты публики стали важнее шёпота вашего сердца. Мы с рождения учимся носить маски: удобные, правильные, одобряемые. Но однажды они начинают трещать. Эта книга – не карта и не инструкция. Это честный и тихий разговор о смелости быть собой, когда мир требует быть кем-то другим. Здесь нет готовых ответов, но есть вопросы, которые помогут вам услышать собственный голос. Мы вместе пройдём путь от оглушающего шума чужих ожидан...
В эпоху цифровых зеркал, где каждый день превращается в галерею безупречных моментов, мы научились виртуозно создавать идеальные версии себя. Мы выставляем их на всеобщее обозрение, словно редкие экспонаты в музее чужого счастья. Но что скрывается за глянцевой поверхностью этих витрин? Автор приглашает читателя в смелое и откровенное путешествие по ту сторону экрана, в тот самый «грустный мир», который мы так отчаянно пытаемся скрыть под слоями фильтров и выверенных ракурсов. Эта книга – глубоко...
Их мир кричит. Он в агонии. Ты видишь, как они бегут, затыкая уши, пытаясь перекричать оглушительную правду – их реальность, построенная на лжи, рушится. И в своей панике они требуют, чтобы ты бежал вместе с ними, чтобы ты тоже кричал, тоже боялся. Они называют твое спокойствие апатией, твою отстраненность – депрессией.Они лгут.Твое спокойствие – это не апатия. Это ясное видение. Ты видишь, что их стены – картонные, их ценности – пыль, а их шум – всего лишь предсмертный хрип иллюзии. И пока они ...
Обучение – фундаментальный процесс, лежащий в основе развития личности и социальной интеграции. На протяжении всей жизни человек постоянно взаимодействует с образовательными системами, приобретая знания, формируя навыки и совершенствуя свои умственные и эмоциональные способности. Особое значение в этом процессе имеют методы и средства воздействия, используемые педагогами, родителями и обществом. Одним из наиболее широко применяемых методов воспитания и обучения является наказание.Наказание тради...
В нашем мире полно иллюзий о лёгкой жизни и успехе. Но есть правда, о которой не принято говорить вслух. Эта книга – попытка снять завесу табу, чтобы рассказать о том, что скрыто за красивыми фасадами эскорта и интимных услуг. Это история о боли и одиночестве, о детстве, в котором не хватало любви, и о жизни, на которую влияют сложные травмы, прошлого и настоящего.Здесь нет морализаторства и осуждения – только честный разговор о том, как люди попадают на этот путь, что они теряют и как можно вер...
В мире, где каждый свайп углубляет пропасть между нами, а лайк становится мерилом человеческой ценности, пробуждается древний, почти забытый инстинкт – инстинкт отписки. Это не просто желание закрыть приложение, а крик души, стремящейся вырваться из цифровой клетки, построенной из чужих успехов, идеальных образов и бесконечного информационного шума. Автор проводит нас по лабиринтам современного сознания, где зеркала социальных сетей отражают лишь искаженные версии нас самих, порождая тревогу, ап...
В современном мире социальные сети стали неотъемлемой частью нашей жизни, оказывая глубокое влияние на то, кем мы являемся и как воспринимаем себя. В книге "Отражение в экране" мы исследуем, как цифровые платформы формируют личную идентичность и влияют на наше самовосприятие. Мы раскроем механизмы, по которым пользователи конструируют свои образы в онлайн-пространстве, отбор родителей и друзей до формирования личных историй, и поговорим о последствиях этой игры "в жизнь" для психического здоровь...
Что, если твой собственный разум – самая опасная территория? Где тишина оглушает, а паника накатывает волной без видимой причины. Где порядок из цифр и ритуалов – единственная защита от хаоса. Где ты смотришь на себя в зеркало и видишь незнакомца.Это не сборник диагнозов. Это – коллекция голосов изнутри. Исповеди тех, кто живет в мире, где «возьми себя в руки» – не решение, а жестокое обесценивание их ежедневной битвы...
От автора (который тоже иногда ссыт)Эта книга не о том, как стать бесстрашным терминатором. Бесстрашие – это миф, придуманный для того, чтобы вам же было сложнее. Страх – это встроенная в нас система сигнализации. Она спасла жизни миллионам наших предков. Проблема не в страхе, а в том, что в современном мире эта сигнализация срабатывает на каждую мелочь: на сообщение от начальника, на косой взгляд прохожего, на возможность опозориться в соцсетях.Сигнализация орет как сумасшедшая, а реальной угро...
Нурлан Кожаков – автор уникальных методик и программ личностного роста и финансов. Лайф-коуч и цифровой психолог.В своей книге дает возможность читателю соприкоснуться с древними уникальными знаниями. Через свой личный опыт и практику автор пришел к выводу, что с помощью знаний цифровой психологии человек способен экологично развиваться во всех сферах жизни, таких как здоровье, отношения, финансы и личная самореализация.Эти знания позволяют преодолевать трудные жизненные ситуации, построить боле...
Когда сознание гаснет, а душа тонет в серой мгле выгорания, мир теряет краски, и каждый шаг становится непосильным бременем. Ты не один в этой тишине. Эта книга – не сборник советов, но священный обряд, ритуал перехода из тьмы к свету. Это хроники тех, кто прошел через долину угасшего сознания и обрел себя заново. Я проведу тебя через шестнадцать кругов очищения, где каждое слово – это заклинание, а каждая глава – ступень к возрождению. Здесь ты не найдешь простых ответов, но обретешь ключ к пон...
Профессор-орнитолог Кэйта Кисимото давно забыл, что значит жить полной жизнью. Его дни – это монотонная рутина лекций, пыльных архивов и одиноких вечеров под джазовые пластинки покойного отца. Всё, что осталось от его былой страсти к науке, – это тень человека, который когда-то верил в чудеса.Всё меняется, когда Кэйта находит старые дневники отца, одержимого поисками мифической пепельной птицы, которая, по легенде, не поёт, а забирает забытые имена. Решив замкнуть круг и закончить дело отца, Кэй...
Эта книга – практическое руководство по психологической защите от манипуляций.Здесь вы найдёте:простые сигналы, по которым можно распознать скрытое давление;разбор типичных приёмов манипуляторов – от вины и страха до лести и угроз;готовые стратегии и фразы, которые помогут поставить границы;упражнения для развития внутреннего «радара» и уверенности.В отличие от абстрактных теорий, книга построена на живых примерах и диалогах.Каждая глава – это не только анализ, но и практикум: чек-листы «если → ...
Книга раскрывает тайны влияния на людей и их группы. Читатель узнает, как управлять эмоциями, формировать доверие и создавать устойчивое влияние, а также освоит практические приёмы манипуляции в личном и деловом общении.Яркие западные примеры и исследования превращают книгу в мощный инструмент понимания и применения скрытого воздействия....
После расставания эмоции накрывают с головой, и кажется, что мир уже никогда не будет прежним. В первое время все кажется чужим – ни окружающие, ни события не вызывают отклика, все воспринимается через фильтр боли и растерянности. Мысли закручиваются в бесконечном круге. Появляются вопросы, на которые нет ответа: «Как я буду жить без этого человека?», «Что со мной не так?». Ощущение, что все потеряно, а будущего нет, не отпускает. Ведь это первые отношения – и опыта жизни после еще нет.Появляютс...
Это книга о честной истории исследователя сферы личностного роста, прошедшего более сорока тренингов в разных областях и сферах жизни. Исследователя, который сумел не утонуть во всемирном океане информации по саморазвитию, а научился грамотно её фильтровать и выбирать лучшее.Для бесед с читателем, в которых я вижу своих друзей, я выбрала условную форму писем. Письма к друзьям позволяют писать простым языком.Почему я расположила свои письма именно так? Сперва в этой книге «Курс на счастье: навига...
Сегодня успех измеряется не только достижениями, но и тем, как мы выглядим в процессе. Мы должны быть не просто продуктивными, а осознанными, стройными, подтянутыми, дисциплинированными – пить теплую воду с лимоном по утрам, читать по книге в неделю, уделять время себе, но при этом все успевать. Мир будто шепчет нам: «Ты должен стараться еще больше. Бери себя в руки. Все зависит только от тебя». А если не получается – значит, с тобой что-то не так.В век социальных сетей это ощущение только усили...
Эта книга – о том, как перестать обесценивать себя и увидеть ценность каждого прожитого дня. Она учит замечать маленькие победы, принимать свои ошибки, быть благодарным и смелым, чтобы жить по собственным правилам. Это не теория о чужих успехах, а практическое напоминание: гордость за себя рождается не в будущем, а в том, как мы проживаем сегодняшний день....
В мире, где все помешаны на скорости и опыте, девственность перестала быть тайной и стала клеймом. Для одних – символ чистоты, для других – признак «отставания». Но эта книга не про правила и не про медицину. Она – про честный разговор с тобой, если ты хоть раз задавался вопросом: «Что со мной не так?».Здесь нет осуждения и морализаторства. Вместе мы разберёмся в страхах, стереотипах и мифах, окружающих «первый раз».Это книга о двойственности: о том, как невинность может быть и силой, и осознанн...
