Карта тишины

Карта тишины

Тимур, 50-летний картограф-агорафоб, 10 лет живет в изоляции, создавая виртуальные карты «мест тишины» для людей с тревожностью.

Его проект спасает тысячи, но когда программу взламывают, заменяя тишину на запись городского хаоса, он вынужден выйти на улицу.

Первый шаг заканчивается панической атакой, но читатели его блога, став «проводниками», помогают ему начать терапию экспозицией.

Неожиданный поворот: хакером оказывается его дочь, которую он бросил в детстве.

Она хотела заставить отца «увидеть реальный мир», но вместо конфликта они вместе создают инклюзивный гид для людей с фобиями.

Книга погружает в мир урбанистической тревожности, где цифровые пространства становятся безопасными, а краудсорсинговая терапия – способом исцеления.

Финал раскрывает главный секрет: тишина – не отсутствие звука, а выбор, что слушать.

История о том, как перестать бояться шума, чтобы наконец услышать себя.

Для тех, кто ищет выход в мире, где даже тишина – это борьба.

Жанры: Социальная психология, Психотерапия, Пьесы и драматургия
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2025

Читать онлайн Карта тишины


Пролог.

Ты не поймешь эту книгу, если не поймешь цифры.

Они не просто время. Это ритуал.

Когда Тимур впервые заперся в этом доме, он перестал чувствовать время. Минуты сливались в часы, часы – в дни, а дни – в тишину, которая звучала громче, чем любой крик.

Его первый день в изоляции начался с 0:00.

Не с восхода солнца, не с первого утреннего будильника – с нуля. Потому что для человека, который больше не может выйти на улицу, время – не линия. Это круг. Круг, в котором каждая секунда – шаг к выживанию.

93 уд/мин – паника.Тимур научился дышать по цифрам. 58 уд/мин – норма. 62 уд/мин – красная зона.

Его стены были пропитаны тишиной, но не той, что в парках или библиотеках. Тишиной, которая давит, как груз. Тишиной, которая кричит.

Он начал вести дневник. Не для того, чтобы кому-то рассказать историю. Чтобы записать себя. Чтобы убедиться, что он все еще существует.

«0:00. Ноль часов. Я здесь».Каждая запись начиналась с времени:

Я не выйду. Но я дышу».Потом добавились детали: «Пульсометр: 58 уд/мин. Кулон с землей – прижат к груди. Маска на лице – черная, с фильтром.

Цифры стали его картой. Не физических координат, а координат дыхания.

Когда он создал «Карту тишины», он не думал, что кто-то ее увидит. Это был не проект. Это был крик в пустоту.

Для тех, чье тело превращает шум в ножи.Карта для тех, кто не может выйти. Для тех, чьи ноги подкашиваются при виде автобуса.

Не знал, что цифры станут мостом между ним и миром.Он не знал, что через десять лет его карту взломают. Не знал, что хакером окажется дочь, которую он бросил.

Это шаги к тишине.Эти главы – не просто время.

Каждая строка – доказательство, что он все еще здесь.Каждая цифра – момент, когда мир не раздавил его.

Это первый вдох после падения.Если ты видишь «3:00. Начало» – это не время.

Это момент, когда он наконец увидел ее глаза.Если ты видишь «10:15. Тень в толпе» – это не время.

Это о том, как жить с ним.Эта книга – не о том, как побороть страх.

Как найти дом, даже если ты забыл, как выйти за дверь.Как дышать, когда сердце бьется в 104 уд/мин. Как слышать тишину, когда вокруг кричит город.

Они для него.Цифры – не для тебя.

– это знать: сейчас 0:00.Потому что когда мир становится хаосом, единственное, что спасает,

И ты все еще здесь.


Глава 1. «Ноль-пункт»

1. Ноль часов. Пять минут.

Тишина – не отсутствие звука. Это точка, где шумы схлопываются в ноль. Тимур знал это лучше всех.

Его будильник никогда не звонил. Вместо этого на экране смартфона в 4:59:59 загорался таймер: 00:00:01. Одна секунда, чтобы замереть. Одна секунда, чтобы перейти из мира сна в мир, где шум еще не начался.

Когда цифры на таймере сменялись на 00:00:00, Тимур открывал глаза. Не сразу – сначала слушал. Слушал, как за окном, за четырьмя слоями шумоизоляции, спит город. В это время, между 5:00 и 5:15 утра, Москва еще не проснулась. Даже автобусы на Садовом кольце ехали тише, будто боялись разбудить чье-то одиночество.

Он поднялся с кровати, не включая свет. В темноте его пальцы сами находили ручку двери, проверяли, заперта ли она на все три замка. Потом – окно. Три щеколды, два крючка, один засов. Он провел ладонью по стеклу: ледяное, чистое, без конденсата. Хорошо. Влажность в комнате – 42%, как всегда. Слишком сухо для жизни, но идеально для сохранения тишины.

Тимур пересек комнату, не задевая ни одного из двадцати трех предметов, расставленных по его внутренней карте. Стол справа – 45 см до края. Книжная полка слева – 30 см от стены. Ковер у кровати – 1,5 метра в длину, шерсть из Ирана, 100% шерсть, чтобы не скрипел под ногами.

Он остановился у письменного стола, на котором лежал ноутбук. Сначала – ритуал.

Слева от клавиатуры: пульсометр. Тимур надел его на запястье. Цифры на экране замерли: 58 уд/мин. Норма. Если бы было больше 62 – он бы не включал компьютер. Сегодня шанс на нормальный день был 73%.


Вам будет интересно
В мире, где технологии стали неотъемлемой частью быта, наши кошки – эти загадочные наследники дикой природы – остаются беззащитными перед натиском цифрового прогресса. Но что, если гаджеты могут не вредить, а помогать? Эта книга – путеводитель по созданию гармоничного пространства, где коты и технологии сосуществуют в балансе.Вы узнаете, как шум зарядных устройств, мерцание экранов и электромагнитные поля влияют на кошачьи чувства, и как смягчить их воздействие. От зонирования квартиры до выбора...
Читать онлайн
Марс не прощает ошибок. Колония «Новый Рассвет» стала клеткой для тех, кто верил в будущее. Когда Лира Мэн находит артефакт с Деймоса, её имплант NeuroHive сходит с ума, а колонисты начинают исчезать. Тени прошлого, цифровые боги и код, который стирает реальность, – чтобы выжить, ей придётся стать мостом между человеком и сингулярностью. Но какой ценой?Сможет ли память, украденная машинами, спасти тех, кого она любит? Или правда о Земле и Лашуранте уничтожит последний рассвет человечества?...
Читать онлайн
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста«Современный прикорм: От первых кусочков к здоровым привычкам» – практическое руководство для родителей, выбирающих Baby-Led Weaning (BLW). Книга объединяет научные рекомендации ВОЗ, советы педиатров и опыт тысяч семей.«Прикорм – не битва за чистую тарелку, а путь к самостоятельности.».Сделайте прикорм радостным стартом в мир вкусов!...
Читать онлайн
Криминальный YA Роман/ТриллерВ ледяном аду сибирских нефтепроводов разворачивается смертельная игра. Алиса, дочь криминального авторитета «Коршуна», вынуждена жить по законам его жестокого мира. Все меняется, когда она влюбляется в Максима – нового аудитора, чья холодная расчетливость скрывает тайну: он следователь ФСБ, внедренный для уничтожения клана.Их страсть вспыхивает на фоне предательства и лжи. Но настоящий ад начинается, когда Алиса узнает страшную правду: ее отец убил ее мать. Теперь е...
Читать онлайн
Варя Лагуна вернулась в родной Морской Туман, чтобы забыть о столичной суете и криминальной хронике. Унаследовав бабушкин магазин шерсти «Пряжа и предание», она мечтала о спокойной жизни среди уютных клубков и размеренного шума прибоя.Но покой оказался коротким. В день её приезда находят тело местной сплетницы, а все подозрения падают на лучшую подругу Вари. Старый маяк, семейные тайны, забытая трагедия и зловещий розовый клубок – всё это сплетается в смертельно опасный клубок.Чтобы спасти подру...
Читать онлайн
Вы постоянно листаете ленту новостей, чувствуя тревогу и бессилие? Это не ваша слабость – это думскроллинг, эпидемия цифровой эпохи. Наша книга – первое практическое руководство по борьбе с этой зависимостью. Вы узнаете:Почему мозг попадает в ловушку алгоритмов и как его перепрограммировать 7.Как выявить триггеры и заменить компульсивный скроллинг осознанными привычками.Проверенные техники цифровой гигиены и психологической перезагрузки.Основано на научных исследованиях и реальных кейсах 2025 го...
Читать онлайн
«Послушание – это форма страха, которую называют долгом».Что заставляет «хороших людей» подчиняться злу?Почему большинство выбирает слушаться, даже когда совесть говорит иначе?И можно ли остаться собой в мире, где власть принимает человеческое лицо?Книга «Шесть ликов власти» – это путешествие по механизмам влияния:приказ, роль, толпа, внушение, система и тень.От экспериментов Милгрэма и Зимбардо до власти алгоритмов —каждая глава раскрывает, как внешняя сила превращается во внутреннюю зависимост...
Читать онлайн
В этой книге сплетаются судьбы жителей деревни, где каждая жизнь – испытание. Строгие учителя, жестокие родственники, мистические ритуалы и трагедии переплетаются с бытовой реальностью. Герои теряют близких, сталкиваются с насилием и зависимостями, ищут смысл и спасение от собственной боли. Социальная драма с элементами мистики и реализма – о силе и слабости, жизни и смерти, о тех, кто уходит, и тех, кто остается....
Читать онлайн
Эта книга – не сборник рассказов. Это роман-головоломка, где судьбы героев сплетаются в единое полотно мира, который мы не замечаем, но уже строим.Что останется нам, когда за нас всё будет решено идеально? Директор, заменённый алгоритмом. Женщина, чей разум стал полем битвы. Секретарь, наблюдающая цифровой апокалипсис. Их истории – это не про восстание машин, а про нас. Про то, что мы теряем и что спасаем, доверяя технологиям свои мечты.Для кого-то это предупреждение. Для других – надежда. Но ка...
Читать онлайн
Вы ловите себя на том, что берёте телефон «просто так» – и не помните, зачем? Чувствуете усталость, раздражительность, будто день прошёл, а вы в нём не участвовали? Это не лень и не слабость. Это цифровая зависимость – тихая, незаметная, но разрушающая. Эта книга не об отказе от технологий, а о возвращении контроля над своим вниманием, временем и настоящей жизнью. Без штампов, морализаторства и обещаний «всё изменить за неделю». Только честный разговор, практические шаги и уважение к вашей реаль...
Читать онлайн
Открой для себя путь, где желание перестает быть просто инстинктом и становится ключом к глубочайшему исцелению. Эта книга – твой проводник в мир, где близость превращается в священный ритуал, способный возродить твою душу из пепла старых ран и разочарований. Ты узнаешь, как превратить телесное влечение в мощный инструмент самопознания и восстановления, как для себя, так и для твоего партнера. Здесь нет места стыду или запретам – только чистое исследование своей природы, эмоций и энергии, что др...
Читать онлайн
Вы держите в руках не книгу, а зеркало, отражающее самые темные уголки мужского отчаяния. Это исповедь, манифест и приговор одновременно. Автор проводит читателя по лезвию ножа между ядовитой обидой на мир, обвиняющий во всем женщин, и сокрушительным самоанализом, который заставляет усомниться в каждом собственном убеждении. Это не сборник правил, а карта минного поля современной маскулинности. Она научит вас понимать язык ненависти, чтобы никогда на нем не говорить. Она покажет вам бездну, чтоб...
Читать онлайн
Ты устала от непрошеных советов и сочувствующих взглядов? Тебе говорят, что «часики тикают» и пора бы «остепениться»? Забудь. Эта книга – не очередное руководство по поиску «того самого». Это манифест твоей независимости и уникальности. Ты не одна, потому что с тобой что-то не так. Ты одна, потому что твой уровень – это «королевский тариф», который по карману далеко не каждому. Мы живем в мире, где нас убеждают снижать планку, быть удобной и покладистой. Но что, если твое одиночество – это не пр...
Читать онлайн
Вы чувствуете, что чего-то не хватает? Что, несмотря на все ваши усилия, желаемое изобилие – будь то финансовое благополучие, гармоничные отношения или истинный успех – кажется недостижимым?Мир вокруг нас полон скрытых энергий и законов, которые управляют всем существом, от мельчайших атомов до бескрайних галактик. И самое главное – эти законы работают и в вашей жизни, независимо от того, замечаете вы их или нет.“Алхимия Изобилия” – это не просто книга, это ваш личный ключ к пониманию и управлен...
Читать онлайн
Разве можно забыть 60-е годы прошлого столетия, когда наша сборная по хоккею с шайбой девять раз подряд становилась чемпионом мира и Европы! Какое было время! Какой триумфальный взлет отечественного спорта! Вся страна с восторгом повторяла имена «ледовых богатырей» В. Коноваленко, В. Старшинова, А. Фирсова, А. Рагулина, А. Альметова. Это про них в 1968 году была написана знаменитая песня «Трус не играет в хоккей». А в 70-е годы им на смену пришло новое поколение выдающихся хоккеистов, в том числ...
Читать онлайн
Банда эмира Абдулмалика Бахтиярова немногочисленна, в ней немногим больше двух десятков человек. Но она чрезвычайно опасна, ее вылазки результативны, и вот уже продолжительное время никто не может ей противостоять. А главная причина в том, что в банде действует высококлассный снайпер. И в своей «работе» снайпер использует шедевр оружейного искусства – секретную, особо мощную и точную винтовку, предназначенную для поражения целей на больших расстояниях. Именно эта винтовка – как кость в горле у ф...
Читать онлайн
Здесь собраны истории о разных людях, с которыми довелось встречаться, событиях, в которых принимал участие, и времени, в котором повезло жить.Они не объединены общей темой – это просто кусочки автобиографии в рассказах, написанных в период 2003-2025 гг ....
Читать онлайн
Устал быть «удобным»? Твои нервы сдают, а разум кричит: «С меня хватит!»?Эта книга – не про то, как «взять себя в руки». Это – твой личный код доступа к спокойствию. Персональная инструкция, которая объясняет, почему твой мозг саботирует тебя, и дает конкретные инструменты, чтобы его перезагрузить....
Читать онлайн