Разучиться дышать

Разучиться дышать

Несмотря на то, что ныряние на задержке дыхания используется человеком достаточно давно, фридайвинг (от англ. free – свободное, diving – погружение) – новый, очень динамично развивающийся вид подводной деятельности. За последнее время планка мировых рекордов была поднята на высокий уровень, который раньше казался невероятным. Книга дает полное представление о фридайвинге, затрагивая различные аспекты: историю, физиологию, снаряжение, соревновательные дисциплины и подход к тренировочному процессу. Книга будет особенно интересна людям, не знакомым с фридайвингом, но также может быть полезна как фридайверам начального уровня, так и инструкторам по фридайвингу.

Жанр: Физкультура и спорт
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2022

Читать онлайн Разучиться дышать


Введение

Там время познает

Пространства глубину.

И, влившись в бесконечность бытия,

Мы замираем

От предощущенья смысла,

Который в данный миг —

Лишь вдох.

А далее – любовь,

Что наполняет

На глубине сердца

Ко всем живущим.

Наталья Молчанова, 22-кратная чемпионка мира, поставившая 41 мировой рекорд

Некоторые люди могут задерживать дыхание более чем на 10 минут, проплывать на задержке дыхания более 250 метров в длину и нырять на глубину более 200 метров. И все это на одном-единственном вдохе. «Как такое возможно?» – спросите вы. Фридайвинг – один из самых загадочных и увлекательных видов активного отдыха, не потерявший свою актуальность, несмотря на изобретение акваланга Ж.-И. Кусто.

Как приобщиться к этому удивительному занятию? С чего начать? Книга расскажет о том, как выйти за пределы ограничений человеческого организма, как преодолеть жизненно необходимую потребность дышать, и о том, что же чувствуют люди на глубине свыше 100 метров.

Книга является исключительно информационным пособием, не является руководством к тренировкам и не заменяет профессионального инструктора. Всегда соблюдайте правила техники безопасности и никогда не ныряйте в одиночку или с недостаточно опытным напарником.


До встречи на глубине!

Глава 1. Немного из истории фридайвинга

Ныряние на задержке дыхания используется человеком достаточно давно, но как вид соревновательной деятельности фри-дайвинг возник совсем недавно. Как же все начиналось? Точку отсчета в соревновательном фридайвинге поставил в 1949 году итальянский пилот и подводный охотник Раймонд Буше (Raimondo Bucher). Интересно отметить, что именно спор Буше на пятьдесят тысяч лир положил начало фридайвингу как спорту. Буше удалось достичь 30-метровой глубины на задержке дыхания, где его ждал поспоривший с ним дайвер, и тем самым вписать себя в историю фридайвинга, а точнее начать ее. Двумя годами позже итальянец Эннио Фалько (Ennio Falco) побил рекорд Буше. Таким образом Италия стала местом зарождения соревновательного фридайвинга. В период с 1950 по 1960 гг. итальянцем Альберто Новелли (Alberto Novelli) и бразильцем Америко Сантарелли (Americo Santarelli) были побиты рекорды Буше и Фалько. Летом 1956 года Энцо Майорка (Enzo Maiorca), оказавшись под влиянием Буше, Фалько и Новелли, принял решение вступить в гонку за звание самого «глубокого» человека. В 1960 году он добился своего, достигнув отметки в 45 метров, однако в сентябре того же года Америко Сантарелли нырнул на 46 метров. Но этому рекорду не суждено было продержаться долго, и уже в ноябре Майорка ныряет на 49 метров. На протяжении целых 16 лет, вплоть до 1976 года, Майорка не сходил с фридайверовской арены. Благодаря ему глубинный фридайвинг начал интенсивно развиваться. Майорка был первым фридайвером, который преодолел 50-метровую глубину на задержке дыхания в 1962 году, несмотря на предостережение врачей.

Соперниками Майорки были такие фридайверы, как Америко Сантарелли, Тетеке Уильямс (Teteke Williams), Роберт Крофт (Robert Croft) и Жак Майоль (Jacques Mayol). Именно их с Майолем соперничество стало одним из самых ярких противостояний за всю историю фридайвинга и дало невероятное развитие фридайвингу как динамичному, соревновательному спорту. В силу того, что Жак Майоль был рожден в Китае, он впервые использовал в нырянии различные восточные техники, среди них – йога, пранаяма, медитации. На тот момент это стало своего рода революцией во фридайвинге, а современные спортсмены продолжают использовать эти техники в своих тренировках и при подготовке к соревнованиям. Жак Майоль в общей сложности поставил около 11 рекордов и был первым, кто достиг 100-метровой отметки на «следе» (специальном устройстве, состоящем из свободного груза, которое идет вдоль троса). Фильм-легенда Люка Бессона «Голубая бездна» 1988 года рассказывает 20-летнюю историю их соперничества. В основу фильма были положены эпизоды из биографии фридайверов, а сами Майорка и Майоль были консультантами. Своим фильмом Люк Бессон хотел показать всю красоту фридайвинга, и ему удалось полностью передать глубинную суть этого вида спорта.


Вам будет интересно
Книга, которую вы держите в руках, рассказывает о людях, посвятивших жизнь фридайвингу (ныряние на задержке дыхания). На ее страницах вы сможете познакомиться с фридайверами, познавшими самые невероятные глубины морей и океанов нашей планеты. В диалоге с ними автор книги Ирина Зеленкова затрагивает сложные, но в то же время самые важные составляющие жизни, такие как счастье, дружба, свобода, гармония, страх, смерть, душа и, конечно же, любовь. Герои книги рассуждают на эти и многие другие темы, ...
Читать онлайн
Для игры в настольный теннис нужен теннисный стол, партнер, место, где играть. А если ни того ни другого нет под рукой, а играть научиться хочется. Оказывается можно. Достаточно приобрести ракетку, мяч и изготовить нехитрые приспособления из подручных материалов и воспользоваться теоретическими и практическими советами автора кандидата в мастера спорта СССР, которые сложились за многолетнюю спортивную жизнь. Книга полезна не только начинающим любителям настольного тенниса, но и тем спортсменам, ...
Читать онлайн
Впервые в нашей стране предпринята попытка обобщить личный опыт автора, отдавшего большую часть своей жизни изучению теории и практики восточных единоборств. Приводятся оригинальные материалы, касающиеся психофизической подготовки адептов боевых искусств. Затрагиваются нравственные проблемы, прослеживаются философские истоки карате-до, ведущие своё происхождение от учения Будды. Даже по самому подробному учебнику нельзя стать мастером каратэ. Для этого нужен Учитель. Тогда о чём же эта книга? О ...
Читать онлайн
Впервые в нашей стране предпринята попытка обобщить личный опыт автора, отдавшего большую часть своей жизни изучению теории и практики восточных единоборств. Приводятся оригинальные материалы, касающиеся психофизической подготовки адептов боевых искусств. Затрагиваются нравственные проблемы, прослеживаются философские истоки карате-до, ведущие своё происхождение от учения Будды. Даже по самому подробному учебнику нельзя стать мастером каратэ. Для этого нужен Учитель. Тогда о чём же эта книга? О ...
Читать онлайн
Уникальность этой книги состоит в том, что в ней впервые предприняты попытки соединить воедино основы энергетики боевых искусств, а также весьма специфическую технику воздействия на нервные центры человека и энергетического поражения противника на расстоянии.Очень детально и подробно рассматриваются психологические, рефлексотерапевтические и механические методы повышения работоспособности спортсменов в условиях повышенных нагрузок.Обширный русско-японский и японско-русский словари рассчитаны на ...
Читать онлайн
Эта книга будет интересна, в первую очередь тем, кто интересуется саморазвитием и открыт для новых знаний. Кто увлекается боевыми искусствами. Приподнимем мистический покров тайны обучения воинов ниндзя. Приведённая здесь информация позволит вам отойти от общепризнанных школ, иначе взглянуть на подготовку к рукопашному бою. Мы с вами, разберём упражнения, развивающие не только физическое тело человека, но и способные управлять процессами «невидимыми глазом» – боевую магию. Выясним, почему «воинс...
Читать онлайн
Эта книга – первое напечатанное в СССР издание о каратэ, в то время запрещенном. Составлено по материалам самиздата в "подпольных" секциях каратэ 80-х. Цитата: "Мы будем тренировать наши сердца и тела для достижения твердого непоколебимого духа. Всю нашу жизнь, через изучение каратэ, мы будем стремиться выполнять истинное предназначение Пути." Техника каратэ. Каунас. СССР. 1990 г....
Читать онлайн
Эта книга – окно в мир гор. Я постарался максимально передать моё отношение к горам, чтобы каждый читатель смог вдохнуть чистейший горный воздух и увидеть новые горизонты. С моего первого серьёзного похода прошло более семи лет. С тех пор вместе с командой я успел побывать во многих горах. Успел и сам влюбиться в особый и чистый мир гор и влюбить в него ещё сотни людей....
Читать онлайн
Сегодня муайтай, ММА и кикбоксинг явные фавориты в зрелищах проф.боев.И поэтому первая часть «Энциклопедии боя» рассказывает о муайтай.С момента первого своего издания в 1994 г. книга стала учебником для многих поколений тайбоксеров СНГ, а цитаты из нее присутствуют почти во всех текстах о муай тай на русском языке.5-я версия Энциклопедии сокращена издателем и выпущена в трех вариантах:1. Электронная книга (520 стр., русский, английский, японский язык).2. Книга в бумажном формате. 530 стр. Москв...
Читать онлайн
Хотите завоевать любимого? Или желаете вернуть былую пылкость мужа? Вы сможете стать лучшей и мужчины заметят это. В мире нет ничего невозможного. А мой богатый жизненный опыт, подтвержденный практически, поможет вам. С другой стороны, заблуждение, что женщины должна быть непременно замужем – это атавизм, от которого нужно избавляться. Третья книга учит грамотно завоевывать мужчин, четвертая – опыт и примеры семейной жизни, пятая – немного о сексе....
Читать онлайн
В тихую провинциальную Коломну приезжает знаменитый столичный поэт. Он с фурором выступает в доме городского головы, очаровывает всех дам, но предложение делает самой скромной – Аглае Рукавишниковой. Городские сплетницы в шоке, ведь Аглаю считают странной и даже ненормальной из-за ее страсти к поэзии. Как же она сумела очаровать столичного льва, который теперь выглядит абсолютно счастливым и влюбленным? Однако за несколько дней до венчания невесту находят убитой! И начальник почты, Феликс Янович...
Читать онлайн
Беззаботно отдыхающая в Египте Наташа Верещагина даже не подозревает, что вокруг нее идет невидимая, но напряженная схватка российской и американской разведок. Наташа – жена разработчика уникального климатического оружия «Сура». Захватив женщину, ЦРУ может шантажировать ученого и получить доступ к изобретению. Российские разведчики-нелегалы стараются предотвратить это. В ходе противостояния гибнет один из российских агентов, второй становится предателем, а секретные разработки оказываются у прот...
Читать онлайн
Письмо, пришедшее на сайт ФСБ, вызвало у чекистов неподдельный интерес. В нем сообщалось, что Северной Кореей готовится тайная операция по извлечению из Японского моря американских атомных бомб, затонувших сорок лет назад. КНДР давно стращает мир ядерным оружием, и, похоже, эти угрозы имеют вполне конкретный характер. Подводную авантюру корейцев следует пресечь. В недрах ФСБ разрабатывается контроперация, ответственным за которую назначается капитан Бондарь. Когда за дело берется Бондарь, можно ...
Читать онлайн