С любовью к себе. Книга о том, как научиться дружить и стать счастливой

С любовью к себе. Книга о том, как научиться дружить и стать счастливой

Мечтаешь научиться строить искренние отношения с окружающими, однако боишься раскрываться перед незнакомыми людьми? Хочешь помириться с подругами после размолвки, но не знаешь, с чего начать? Сменила школу и никак не можешь стать своей в новой компании? Перед тобой книга, которая поможет решить все эти и многие другие проблемы. Она включает в себя практические советы для девочек от известного американского психолога Люси Хеммен, успешно работающей именно с подростками. Это рекомендации на самые разные темы – как правильно выходить из зоны комфорта и заводить новых подруг, как справляться со сплетнями и разрешать конфликтные ситуации, как находить баланс между своими интересами и ожиданиями окружающих, и в итоге – как стать счастливой и успешной в общении!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Читать онлайн С любовью к себе. Книга о том, как научиться дружить и стать счастливой


© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2022

* * *

Посвящаю эту книгу своим родителям.


Спасибо вам за то, что всегда поддерживали меня во всех начинаниях и продолжаете поддерживать теперь. За вашу любовь и веру, заручившись которыми я могу пускаться в такие приключения, как это.


Предисловие

Эта книга расскажет тебе о том, как достичь успеха во взаимоотношениях с окружающими. Я знаю, как важны для тебя дружба и близкое общение. Кажется, что построить хорошие отношения – простая задача, но жизнь – сложная штука, особенно в твоём возрасте, и достичь желанной цели на деле может оказаться не так-то легко. Но трудно – не значит невозможно. А если следовать многократно проверенным на практике алгоритмам, то и трудности становятся преодолимыми.

Книга, которую ты держишь в руках, состоит как раз из таких рекомендаций, которые действительно помогут тебе научиться общаться в коллективе. Ты узнаешь, как избежать ряда распространённых проблем во взаимоотношениях и построить крепкие и позитивные социальные связи. И, конечно, попробуешь применить новые знания на практике.

Почему книга адресована главным образом девочкам? Вероятно, ты и сама заметила, что большинство парней относится к школе как к скучной необходимости и не придаёт происходящему там большого значения. Девушки же часто видят в посещении уроков и внеклассных занятий, помимо получения знаний, ещё и ежедневную возможность для общения с другими людьми. Если, конечно, всё идёт хорошо. Но так происходит далеко не всегда, и нередко твои сверстницы жалуются: «Кажется, моё настроение полностью зависит от отношений с окружающими!» Может быть, и тебе не понаслышке знакома эта проблема.

Хорошая новость заключается в том, что подобная обеспокоенность взаимодействиями в коллективе и острый интерес к этой теме абсолютно нормальны. Известно тебе или нет, но большинство девочек твоего возраста хотят примерно одного и того же: нравиться другим людям и быть принятой в круг друзей, в компании которых можно расслабиться и хорошо провести время. В книге мы рассмотрим два способа этого достичь:

1. За счёт увеличения количества контактов с людьми.

2. За счёт улучшения качества отношений.

Обрати внимание, что все рекомендации здесь (а их множество!) предложены настоящими экспертками в области общения в коллективе – юными девушками. Они чуть взрослее тебя – старшеклассницы, многому научившиеся на собственном, часто неприятном, опыте, и студентки, уже оставившие позади школьные волнения и успешно применяющие полученные социальные навыки в новых, университетских условиях. Наши героини с удовольствием делятся советами о том, как справляться с, казалось бы, сложнейшими проблемами, эффективно взаимодействовать с окружающими людьми и вообще делать свою жизнь счастливее.

Изучив все представленные в книге рекомендации, ты освоишь необходимые коммуникативные техники и будешь хорошо понимать, как эффективно общаться и строить отношения. Но для этого придётся изрядно потренироваться, выполняя ряд интересных заданий. Тебе наверняка понравится составлять списки, заниматься самоанализом, отвечая на вопросы, и проходить увлекательные тесты, чтобы узнать себя лучше. Ты можешь записывать результаты тестов, свои наблюдения, выводы и т. д. на любых попавшихся под руку листочках бумаги, но многие девушки предпочитают завести отдельный «блокнот для советов». Они считают, что это способствует самоорганизации и позволяет возвращаться к некоторым заметкам, отслеживая пройденный материал и собственный прогресс.

Важный момент: мы не будем здесь говорить о том, как стать «популярной», и для этого есть веская причина. Видишь ли, очень многие «королевы класса» в действительности не такие уж большие специалистки в социальных взаимодействиях. Ведь истинное мастерство в этой сфере состоит вовсе не в том, чтобы твоё имя постоянно было на слуху, не в количестве подписчиков в соцсетях и, уж конечно, не в том, чтобы множество совершенно незнакомых людей хвалило и критиковало тебя за спиной.


Вам будет интересно
Ваша дочь – уже подросток! Не слышу энтузиазма по этому поводу. Скорее всего, вас предупреждали: «Радуйтесь сейчас, а то однажды она достигнет этого ужасного возраста».Да, жизнь с подростком – не отдых на пляже. Ей уже не нравится легкое похлопывание по попе, как было раньше, и вы не можете называть ее пирожком в присутствии друзей. Она удивляет вас взрывом любви, но через минуту ее сердитый взгляд заставляет задуматься, не выделяете ли вы какой-нибудь токсичный феромон, отталкивающий дочь. С гр...
Читать онлайн
Морган может всё. Ведь она ведьма – щёлкнет пальцами и сотворит что угодно. Однако даже у ведьм бывают проблемы. Например, в её первый день в школе все решили, что она странная (неудивительно, ведь у неё на плече сидел огромный тарантул). Даже директор её недолюбливает (ещё бы, ведь Морган случайно видела, как он танцует сальсу с плюшевым медведем). Друзей завести у Морган тоже не получается (кто захочет дружить с той, за кем летают полчища летучих мышей?). А просто щёлкнуть пальцами и всё испра...
Читать онлайн
Джек, его таинственная подруга Блоссом и соседские мальчишки Бруно и Рокко шагнули сквозь отверстие в стене старого, заброшенного дома прямо в сияющий, искрящийся ярким светом портал, чтобы найти папу Блоссом. К удивлению ребят, портал привёл их в огромный зелёный мир, полный удивительных вещей и животных. Здесь Джек встретил человека, с которым давным-давно попрощался навсегда… своего дедушку! И он рассказал Джеку, как очутился в этом странном мире и как можно вернуться домой. Джек, его дедушка...
Читать онлайн
Усаги родилась в год Кролика с необыкновенным даром прыгать выше облаков. Ей было семь, а её младшей сестре Уме – всего три, когда отец дал ей волшебный гребень и сказал, что в нём заключено волшебство Нефритовой горы. Но с тех пор многое изменилось, какое уж тут волшебство, когда жестокий Король-дракон захватил их родной город, а талантливые дети вынуждены скрываться или становиться пленниками его замка. И вот однажды Ума тоже попадается в ловушку! Усаги обещает, что обязательно вернётся за сес...
Читать онлайн
Янка и Йохан не поверили собственным глазам, когда увидели настоящего живого дракончика в квартире соседки фрау Тосилло. И на этом чудеса не закончились… Оказалось, что он ещё и говорящий, а его чешуя переливается всеми цветами радуги! Фрау Тосилло и дети полюбили Курмо (так назвали дракончика) и очень скоро уже не могли представить свою жизнь без него. Но неожиданно выяснилось, что он попал к женщине по ошибке и на самом деле ей не принадлежит. Когда она возвращалась из отпуска, то сняла с лент...
Читать онлайн
Я жила обычной жизнью. Ловить преступников было моим призванием. В одну ночь всё изменилось. Я умерла.Содержит нецензурную брань....
Читать онлайн
Монстры таятся повсюду: в лесу, в королевстве, в мыслях, в душе́…Когда из замка Алнаира похищают опасный артефакт, Ищейка Ордена теней – Даймонд отправляется вернуть его, чтобы обрести свободу и отомстить злейшему врагу – убийце Шрам. Но новые улики осложняют дело, таинственная секта охотится за Даем, призраки прошлого настигают, а над замком сгущаются тени заговора. К тому же, на хвост ему садится наёмница и воровка Лилит – настоящий монстр. Но кто из них большее чудовище?Сможет ли Дай преодоле...
Читать онлайн
Более трехсот лет назад между людьми и демонологами разгорелась Великая война, и только благодаря семи героям, паладинам, победу удалось одержать людям. Оставшихся же в живых демонологов начали зверски истреблять, так что вскоре весь их род исчез.Ризар хорошо знает эту историю, а потому тщательно скрывает то, что сам является тем самым монстром из детских сказок. Когда же о нем прознают демоны и «Отдел семи паладинов», некогда основанный паладинами, оказывается, что обе стороны хотят использоват...
Читать онлайн
Никогда не знаешь, как может обернуться судьба. Сегодня ты счастлива в отношениях с партнером, а завтра он поднимает на тебя руку. Сегодня ты находишься под опекой своей матери, а завтра уже абсолютно свободна и сама решаешь, что тебе делать. Это история о выборе, который мы всегда совершаем, о вере, пропитанной страхом. Но в конечном итоге все приходит к тому, что без твоего прошлого ты не был бы тем, кем являешься....
Читать онлайн
Если дети выросли и мужу не до тебя, может стоит изменить привычную жизнь? К примеру: заиметь домик где-то в странном лесу, завести новых, не менее странных друзей – домового, лешего, водяного? Да и самой оказаться не простым человеком, а целой феей?! А главное – помочь маленькому мальчику закрыть долги его прошлых жизней и узнать тайны своей семьи?...
Читать онлайн
Ну что, Алина, нагадала себе суженого-ряженого? Молодец! Теперь попробуй от него отмахаться! Нет, серьезно. Три часа ночи, а этот при… эээ, интересный человек из зеркала о любви поет. Натурально поет, серенады у него, знаете ли! Хотя по мне это больше всего смахивает на кошачий концерт. И вообще – я как-то не мечтала о всяких там принцах-королях, ни с конем, ни без. Короля бесхозного никому не надо? Заберите его кто-нибудь, пожалуйста! А то мне утром на работу рано вставать, а Его гадское Величе...
Читать онлайн
Виктор Колкутин – один из самых известных и именитых судебно-медицинских экспертов современной России. Он неоднократно возглавлял комиссии, выполнявшие экспертизы по самым громки и самым «закрытым» делам. Убийство журналиста Дмитрия Холодова, преступление полковника Буданова, гибель подводной лодки «КУРСК»…Впервые появилась возможность окунуться в реальную атмосферу расследования этих преступлений, познакомиться с фактами, не ставшими ранее достоянием широкой общественности....
Читать онлайн
Вопреки общественному мнению, широко распространяемому средствами массовой информации, в современной науке нет единого устойчивого представления о происхождении человеческого рода. Новые открытия в генетике и палеонтологии, пожалуй, ставят больше вопросов, чем отвечают на них. Представители современной антропологической науки, трактующие тайны нашего происхождения, опутаны принципами цеховой солидарности, будто средневековая корпорация алхимиков, и принадлежность к тому или иному лагерю может ст...
Читать онлайн