Самооценка панк. Как покончить с самооценкой «счастливого цветка»

Самооценка панк. Как покончить с самооценкой «счастливого цветка»

Эта книга – продолжение бестселлера «Психология панк». Автор – психолог и писатель Виктор Амат – простым языком рассказывает о самом сложном явлении в мире – о вашем разуме – и о том, как вы можете изменить наконец самооценку и найти гармонию в жизни с собой.

Читать онлайн Самооценка панк. Как покончить с самооценкой «счастливого цветка»


Перевела с испанского Евгения Меникова по изданию:

Victor Amat. Autoestima Punk: Cómo acabar con la autoestima happy flower. – Vergara.


© 2023, Victor Amat

© 2023, Penguin Random House Grupo Editorial, S. A. U.

© Перевод, издание на русском языке. ООО «Попурри», 2024

Введение

Если ты читал книгу «Психология панк», то введение можно пропустить

Краткость – сестра таланта.

Антон Чехов

Я всегда хотел, чтобы мой старик мной гордился.

Сейчас я – более или менее известный психолог, но мой отец не дожил до того, чтобы увидеть это. Ему довелось общаться с тем сыном Виктором, который был чемпионом по кикбоксингу. Ему было не по душе, что я этим занимаюсь, и его не было рядом, когда я сошел с ринга, став обладателем пояса. Я не солгу, если скажу, что его мне больше всех не хватало в тот момент.

Уверен: подобный опыт и сделал меня тем, кем я являюсь сегодня. И когда я смотрю на себя в зеркало, я все еще вижу там старого козла, который до сих пор учится любить себя.

Я решил написать эту книгу, потому что вот уже много лет замечаю, какие страдания причиняет человеку недовольство собой. Я хочу, чтобы ты понял, что с тобой происходит, что не так в твоей личной истории и почему ты не можешь поднять свою самооценку.

Да, повторю еще раз. Ты не можешь поднять свою самооценку, но это не плохая новость. Поверь мне, что эта новость самая лучшая – дочитав до конца, ты поймешь, почему я прав. Ты узнаешь, что, прочтя книгу, сделал одно из самых лучших вложений в свою жизнь.

Я не новичок в деле написания книг. Ровно год назад я опубликовал «Психологию панк». В этой работе я говорю о человеческой психологии и о том, как система, в рамках которой мы существуем, радуется оттого, что ты из кожи вон лезешь, пытаясь обрести Святой Грааль счастья. Счастья? Да с какой стати нас на него нацелили?

Я вознамерился раз и навсегда покончить со всеми мифами вокруг самопомощи. И множество людей рассказали мне о том, какое облегчение испытали. Наконец-то, сказали они, кто-то поговорил с ними доходчиво и помог принять многие гадкие стороны жизни.

Я говорил о правде, о реальности, в которой мы находимся каждый день, приводил жизненные примеры. Рассказывал случаи, с какими сталкивался на своих консультациях и какие пережил сам. Я объяснял, что зачастую мы оказываемся в жутких лабиринтах и при этом хотим получить четкий план выхода. Идеальный и безошибочный.

Хочешь, я открою тебе тайну? Не получишь ты ничего такого. Жизнь плохо обращается с твоими планами. Не будучи безупречным психологом, я никогда не хотел произвести на тебя впечатление результатами своей терапевтической работы – не в этом состоит моя цель. Моя цель – заставить тебя размышлять.

Но, черт возьми, некоторые читатели писали мне и спрашивали: «А что случилось с Уго, тем ребенком, который не ходил в туалет по большому? А как дела у водителя грузовика, который панически боялся водить машину?»

Тогда я решил организовать бесплатный вебинар под названием «Магия краткосрочной терапии», на котором объяснил свой подход и рассказал о решении пяти случаев, рассматривавшихся в моей книге. Знаешь, что произошло? В качестве участников зарегистрировалось более двух тысяч человек, и это произошло всего спустя месяц с момента выхода «Психологии панк»!

Надо же!

И тут мой издатель, Ориоль, сказал мне: «Виктор, может, решишься опубликовать вторую книгу?» Я не заставил себя слишком долго упрашивать, поскольку, когда я разобрал все установки, которые на нас пытались повесить в таких понятиях, как страх, боль, отношения, прощение и многих других, мне все еще хотелось осветить некоторые вопросы, многих не интересующие.

Я хочу, чтобы ты был реальным человеком, а не наивным дурачком.


Вам будет интересно
В этой книге психолог Виктор Амат развенчивает мифы наивного мышления и показывает нам, что мы можем отстаивать свои мыслительные способности и применять их с пользой для себя и что, несмотря на всю парадоксальность, если мы позволим себе негатив, это приведет нас к состоянию благополучия....
Читать онлайн
Удача предсказуема. Успех и счастье не сваливаются на голову случайно. Все в жизни происходит по определенным причинам. У любого события всегда есть повлекшие его факторы, и самым важным из всех факторов удачи является понимание того, чего вы хотите. Вы получите четкие инструкции и наконец уясните, что люди имеют то, что имеют, только благодаря самим себе и тому, о чем они думают и что делают большую часть времени....
Читать онлайн
Брайан Трейси и Маргарита Пасос свели воедино свой опыт, дабы сократить ваш путь к успеху и поделиться с вами принципами, давшими им обоим возможность стать лекторами международного уровня, вести успешный бизнес и преодолевать самые различные препятствия на своем жизненном пути.«Огромные шаги» – это руководство, которое нужно вам для обновления мировоззрения и занятия позиции, позволяющей любому человеку быстро стать победителем....
Читать онлайн
В этом сборнике Наполеон Хилл подробно рассказывает о 17 принципах знаменитой философии успеха, а также предлагает выполнить ряд тестов, для того чтобы понять, какую работу над собой необходимо совершить на пути к желанной цели.Курс его лекций требует не просто поверхностного прочтения, а тщательного обдумывания. Принципы успеха будут иметь ценность только тогда, когда вы начнете руководствоваться ими в своей жизни и учить других тому, чему научились сами....
Читать онлайн
Эта книга – практическое руководство по развитию лидерских качеств, основанное на реальном опыте и проверенных методах. Она развенчивает миф о том, что лидерство – это врождённый талант или должность, и показывает, как его можно развивать шаг за шагом через действия, влияние и постоянное обучение.Здесь конкретные инструменты: как создать личный план развития, вдохновлять окружающих и принимать осознанные решения. Примеры из жизни обычных людей – пекаря, учителя, танцора – доказывают, что лидерст...
Читать онлайн
Откройте для себя мир, где границы становятся основой для близости! В книге "Границы и близость: Как быть рядом, оставаясь собой" исследуется искусство нахождения баланса между личной идентичностью и отношениями с окружающими. Читатели узнают, как осознание собственных границ влияет на качество жизни и позволяет строить здоровые связи. Каждая глава предлагает ценные стратегии, начиная от формирования границ в детстве и заканчивая ролью границ в романтических отношениях и дружбе. Автор глубоко ан...
Читать онлайн
'Голос, который слышат: Как звучать уверенно и убедительно' – это ваш путеводитель в мир звуковой уверенности и речевого мастерства. В этой книге вы откроете для себя искусство уверенного голоса через тщательно продуманные главы, касающиеся всего: от основ звуковой уверенности до нюансов интонации и ритма, от психологии восприятия до эффективных упражнений для улучшения звучания. Поддерживая вас на каждом шаге, автор предлагает стратегии для развития вашей дикции, управления громкостью и создани...
Читать онлайн
"Управляй собой: Практика НЛП в жизни и работе" – это мощный путеводитель в мир нейролингвистического программирования, открывающий двери к личностному росту и профессиональным достижениям. В этой книге вы найдете основанную на научных принципах методику, позволяющую осознанно управлять своим внутренним состоянием и коммуникацией. Погрузитесь в историю и основы НЛП, научитесь распознавать невербальные сигналы и эффективно взаимодействовать с окружающими. Вы освоите стратегии целеполагания, метод...
Читать онлайн
Наша книга расскажет о том, как питаться, чтобы быть всегда молодым и сексуально активным. Вы узнаете, как недостаток витаминов делает из молодых людей стариков, какие продукты следует есть мужчинам, а какие женщинам, что такое афродизиаки и какие специи разбудят в вас фонтан желаний!Обычно, когда говорят о любовной кулинарии, то имеют в виду блюда для романтического ужина, предваряющего любовное свидание. И во многом это справедливо. Голодному не до любовных утех, а объевшемуся – тем более. Так...
Читать онлайн
Книга пронизана иронией, юмором, философскими и психологическими аспектами, острыми социальными вопросами, скандальными фактами. Если вы себя причисляете к продвинутым личностям либо хотите стать таковыми, ко всему прочему любите юмор, обладаете развитым воображением – эта книга для вас! А фантазия вам непременно понадобится ввиду отсутствия глоссария при наличии множества афоризмов, метафор и неологизмов....
Читать онлайн
Общество нас сковывает, подрезает крылья. Туда не ходи, того не делай. Это естественно, привычно, иначе никак. Так было всегда, все так живут. Твоя личная свобода заканчивается там, где начинается свобода другого индивидуума. Но что, если в один прекрасный день ты узнаешь, что у тебя нет даже видимости свободы? Что наряду с естественным в обществе сосуществует что-то ещё. Что привычное общество строго ранжировано, и любой индивид с низким социальным рейтингом может в любой момент быть пущен под ...
Читать онлайн
После того как их дети упорхнули из гнезда, Марта и Билл Петерсоны из тихого Ривервуда оказались в ловушке идеальной, но до уныния предсказуемой жизни. Пока Марта отчаянно ищет "искру" в статьях о БДСМ и свинге, Билл предпочитает старую добрую рыбалку.Но когда Марта находит таинственный "Клуб Тайные Закаты", их мир переворачивается с ног на голову. В попытке вернуть страсть, они запутываются в паутине комичных ситуаций, неловких экспериментов и, что самое страшное, втягивают в свои приключения с...
Читать онлайн