Эй! Не проходи мимо! Я не такое предисловие, как другие. Я познакомлю тебя с действительно уникальной книгой. Ладно, я понимаю, что ты знаешь, что она такая, ведь ты же почему-то держишь ее в руках. Однако в курсе ли ты, что, если ты ее прочтешь, она поможет тебе перестать быть занозой в собственной заднице?
Не принимай на свой счет, мы все в одинаковом положении: все мы – люди и не имеем ни малейшего, черт возьми, представления о том, как работает наш мозг, и в результате раз за разом снова попадаем впросак. Но раз ты начал читать эту книгу, значит, тебе до определенной степени интересно получше узнать самого себя. Возможно, это поможет тебе садиться в лужу пореже или делать это более стильно (наверняка твои близкие оценят).
В последнее время много говорят о душевном здоровье; существуют горы книг по психологии, поэтому вопрос: как нам узнать, что мы сделали правильный выбор?
Я тебе скажу. В этой книге:
• ты не встретишь пустых советов от человека, лишенного эмпатии, который будет говорить со своей колокольни, не учитывая контекст;
• не увидишь абсурдных формул токсичного позитивизма, которые заставят тебя почувствовать себя виноватым за то, что тебе плохо;
• не узнаешь сложных, замысловатых теорий, которые забудутся через месяц после прочтения книги;
• не найдешь шагов по превращению в кого-то, кем ты не являешься;
• не получишь информации, основанной на принципе «у-меня-сработало».
Виктор – классный парень, обладающий способностью выражаться ясно, прямо и трогать аккуратно там, где болит. Полагаю, это у него идет из его боксерского прошлого. Он не хочет, чтобы ты соглашался с тем, что он говорит, он хочет, чтобы ты ставил под сомнение то, во что веришь. Если по прочтении этой книги она покажется тебе полной хренью, но при этом что-то поменяется в твоем взгляде на жизнь – для Виктора это будет означать, что он не зря старался.
Его понимание психологии основывается на том, что трудности в жизни неизбежны (например, несчастные случаи, болезни и так далее). Для него задача не в том, чтобы научиться не страдать, ведь ты уже наверняка знаешь, что это невозможно, а в том, чтобы страдать более эффективно. Ключ – переносить страдание как можно более достойно, а для этого нужно перестать верить в глупости от мистера Вандерфула[1].
Мы так давно слышим, что нам нужно вернуть присутствие духа и расслабиться, когда нам плохо, что забыли: бывают моменты, когда мы должны позволить себе чувствовать себя плохо, а еще нам следует научиться уживаться с этим неблагоприятным состоянием. Именно потребность суперконтроля над трудными эмоциями (такими как страх, грусть, гнев) зачастую приводит к тому, что мы нуждаемся в психологе.
На страницах этой книги ты найдешь выводы из более чем двадцатилетней практики психолога, который не переставал учиться и решил подойти к психологии с позиции, противоположной инфантильным глупостям наивного мышления. Он это называет психологией панк.
Задачи этой книги:
• чтобы ты понял, почему иногда делаешь вещи, которые не хочешь делать, и при этом не чувствовал себя придурком;
• чтобы ты узнал в непринужденной и прямой форме о тонкостях работы твоего мозга;
• чтобы ты надорвал живот от смеха, читая про случаи, которые заставят тебя пересмотреть некоторые свои представления – по сути, ты в них не виноват, но ты единственный, кто может их изменить!
Если тебе по душе ясная манера изложения, если у тебя кровь закипает, когда кто-то тебе говорит: «Не грусти» или «Расслабься», если ты хочешь знать, почему с тобой происходит то, что происходит, а заодно и посмеяться, – эта книга для тебя.
