Секреты долголетия

Секреты долголетия

Каждый из нас мечтает прожить долгую жизнь и быть всегда здоровым и молодым! Но далеко не всем это удается. Эта книга знакомит читателей с современными теориями старения, возрастными заболеваниями и, что самое главное, рассказывает о секретах долголетия. Даются рекомендации в отношении питания, дыхания, физической активности, снятия последствий негативного стресса. Уделяется особое внимание методам традиционной народной медицины для лечения тяжелых болезней и предотвращения старения. Книга написана ярким, образным языком и будет интересна широкому кругу читателей.

Жанр: Здоровье
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2018

Читать онлайн Секреты долголетия


© Полина Ребенина, 2018 г.

© ООО «СУПЕР Издательство», 2018 г.

* * *

Для глупца старость – бремя, для невежды – зима, а для человека науки – золотая жатва.

Вольтер

Введение

Интерес к геронтологии, науке о старении, и её «сестре» гериатрии, изучающей болезни пожилого организма, появился у меня давно, ещё в конце 70-х годов прошлого века.

После окончания 1-го Ленинградского медицинского института им. акад. Павлова я устремилась в науку и несколько лет занималась исследованием мозга, в частности, изучением функционирования стриопаллидарной системы мозга в процессах памяти. Тогда ничего не представлялось мне интереснее этой задачи – понять, как функционирует мозг в этом загадочном процессе, и какие нейрофармакологические механизмы задействованы при этом. На основе результатов, полученных в ходе сложнейших экспериментов, написала и защитила диссертацию.

А после защиты решила изменить направление научных работ и заняться другой увлекательной отраслью медицины – геронтологией. Я часто задавала себе непростые вопросы: почему наступает старость, отчего одни люди ощущают себя стариками уже в сорок лет, тогда как другие полны сил и энергии в восемьдесят, и даже в сто лет? Надо сказать, что в годы студенчества и научной работы посчастливилось мне познакомиться лично или же услышать рассказы сотрудников о многих замечательных учёных и необыкновенных людях. Почти все они жили долго и всю свою жизнь отличались кипучей энергией, острым научным мышлением, душевной щедростью. Я восхищалась ими и размышляла, что же позволяло этим людям и в преклонном возрасте жить как молодые – ярко и интересно.

Ещё в студенческие годы мне привелось слышать лекции блестящего хирурга Фёдора Григорьевича Углова, который в те годы заведовал кафедрой госпитальной хирургии. О нем ходили легенды, он был знаменитостью, мы взапой читали его книги: «Сердце хирурга», «Человек среди людей», «Живём ли мы свой век» и др. А после лекций перешёптывались студентки о том, что хоть и было замечательному хирургу уже шестьдесят семь лет, но у него совсем недавно родился ребёнок. Прожил Ф. Г. Углов почти до ста четырёх лет и был всегда деятелен и активен.

Начиная с четвёртого курса, я стала пропадать вечерами в Институте экспериментальной медицины в отделе высшей нервной деятельности академика И. П. Павлова. Изучала павловские методики, ставила эксперименты в знаменитой «башне молчания». Я была необычайно счастлива оказаться в этом святилище науки. Часто поздними вечерами с душевным трепетом заходила в кабинет Ивана Петровича, который сохранялся после его смерти в неприкосновенности, рассматривала портрет учёного на стене, разглядывала его посмертную маску и слепки с рук. И каждый день слушала рассказы учеников и последователей о великом Павлове, о его долгой и насыщенной жизни.

После окончания института меня направили учиться в аспирантуру в Институт экспериментальной медицины, но не в отдел высшей нервной деятельности, а в отдел фармакологии, которым руководил академик Сергей Викторович Аничков. С. В. Аничков был одним из патриархов отечественной фармакологии, он открыл существование М- и Н-холинорецепторов, что позволило понять механизмы действия медиаторов-передатчиков нервных импульсов и тем самым облегчить поиск новых лекарств. Я много лет почти ежедневно встречалась с замечательным учёным и всегда поражалась его искромётному уму, быстрой реакции, глубоким знаниям, весёлому нраву. Приближалось его девяностолетие, но он был неизменно молод душой, моложе нас, его аспирантов!

В те годы руководила Институтом экспериментальной медицины Наталья Петровна Бехтерева, внучка великого учёного-психоневролога В. М. Бехтерева. Мне повезло неоднократно слышать её выступления на симпозиумах и научных конференциях. Она выплывала на трибуну, полная, величественная, как королева, с накинутой на плечи цветастой шалью, и певучим, негромким голосом чётко и ясно излагала свои взгляды на сложнейшие вопросы функционирования человеческого мозга.


Вам будет интересно
Роман «Лихолетье» описывает превратности жизни обычной русской семьи во времена перестройки и в лихие 90-е годы. Это рассказ о том, как развивались политические события в стране, и как потрясения этого времени, в особенности, расстрел парламента в 1993 году, отразились на судьбах простых людей, граждан России. Этот роман можно сравнить с знаменитыми произведениями «Хождение по мукам» и «Тихий Дон», посвященными трагическим революционным событиям, которые тяжелым катком прокатились по судьбам про...
Читать онлайн
Эту книгу лауреата премии «Писатель года 2014» в номинации «Выбор издательства» и финалиста премии «Наследие 2015» Полины Ребениной открывает повесть «Жар-птица» о судьбе русских женщин, которые связали свою жизнь с иностранными «принцами» и переехали на постоянное место жительства за границу. Помимо повести в книгу вошёл цикл публицистических статей «Гори, гори, моя звезда…» о современной России и спорных вопросах её истории, а также рассказы последних лет....
Читать онлайн
Вы, как и многие другие, несомненно задавали себе вопрос, как достичь семейного счастья? В «Дороге к счастью» автор рассказывает реальные семейные истории, и вместе с вами ищет ответ на этот животрепещущий вопрос. «Письма из Азии» описывают волшебные превращения, происходящие с путешественником на далеких островах. «Факты и мысли» – посвящены вопросам современной русской истории и политики....
Читать онлайн
Книга написана врачом, судебно-медицинским экспертом и философом. Все истории, рассказанные в ней почти документальны. Некоторые истории вошли в фонд энциклопедий по судебной медицине, криминалистики и пенитенциарной социологии. При этом все рассказы от первого лица отвечают требованиям хорошего литературного повествования и рассчитаны на широко читателя....
Читать онлайн
Территория благожелательности, приятия и взаимного внимания человека и его близких, его организма, его кулинарного пространства органично совместима с направленностью проекта «Высшее соматическое образование». Предлагаем уважаемым читателям оценить авторский подход в организации пластичного, чуткого к состоянию и пожеланиям всех членов семьи и увлекательного жизнетворчества....
Читать онлайн
Представленная вашему вниманию книга является дальнейшим развитием нашего проекта по распространению профессиональных знаний о гирудотерапии среди медицинского сообщества и населения разных стран мира. Основой этой книги послужили наши ранние многочисленные работы, в том числе и наш альбом – Сухов К.В., Чистов А.В., Ржищев С.А. «Лечение медицинскими пиявками» (2010), написанный на русском языке, в которых впервые за всю историю гирудотерапии были представлены наглядные и систематизированные мате...
Читать онлайн
В этой книге известный российский кардиолог, генеральный директор Национального медицинского исследовательского центра им. В. А. Алмазова, президент Российского кардиологического общества, академик РАН Евгений Владимирович Шляхто подробно отвечает на вопросы пациентов о том, как сохранить и укрепить здоровье сердечно-сосудистой системы, какие заболевания чаще всего поражают сердце и сосуды, какие обследования нужно проходить для их своевременной диагностики и как должны вести себя пациенты с хро...
Читать онлайн
В этой книге собраны советы и рекомендации от доктора Агапкина, помогающие сохранить здоровье и продлить активные годы жизни. Справочник содержит важные знания о продуктах, которые защитят ваш организм, а при наличии заболеваний – помогут сократить или полностью прекратить прием медикаментов. Также даны пошаговые инструкции для противодействия болезням и защиты главных органов тела. Для женщин в третьей части книги – полезная информация о гормонах, которая поможет с легкостью пережить климакс и ...
Читать онлайн
Книга о самых действенных способах лечения прыщей. Классическая и нетрадиционная медицина, редкие способы, разбор всевозможных мифов и заблуждений....
Читать онлайн
Человек может прожить без воды около 7 дней, а без дыхания – максимум 2−3 минуты. Значит, именно дыхание – есть то, от чего напрямую зависит жизнь человека.Каждый из нас не смог бы жить, если бы не дышал. Мы плохо осознаем, что главное удовольствие от жизни – это дыхание. А главный страх – это потерять его. Поэтому только правильная геометрия нашего дыхания определяет качество нашей жизни: здоровье и душевное состояние.Как вы узнаете из этой книги, геометрия дыхания определяет нашу осанку, формы...
Читать онлайн
Привычка – страшная сила! Мы привыкли верить в то, во что верили наши предки, следовать предрассудкам многолетней давности, бояться, что бабушка будет ругать за пренебрежение ее советами, проверенными временем… Мифы о здоровье окружают нас повсюду, с самого первого дня нашей жизни, и отказаться от подобных убеждений порой очень не просто!Но мы современные люди и должны стремиться к доказанному наукой знанию! Поэтому Андрей Сазонов в своей книге снова обращает внимание на предрассудки, твердо уко...
Читать онлайн
Эта детективная история происходит в наши дни. В ней действуют обычные, но отнюдь не ординарные люди. Книга построена как классический английский детектив и предназначена для тех, кто любит разгадывать загадки, но не любит жестокости и крови. Книга написана хорошим литературным языком и полна скрытой иронии....
Читать онлайн
Это история и мысли девушки, которая проживает последний год учебы в школе. Здесь есть как глубокие рассуждения, описания природы, так и очень девчачьи переживания – куда без них. Я вложила свою душу в книгу, постаралась раскрыть многие проблемы, которые меня саму волнуют. Возможно, это произведение поможет разобраться в себе, открыть для себя что-то новое, переосмыслить....
Читать онлайн
Ден работает со спящими. Нет, он не читает сказки перед сном, зато умеет проникать в чужие грёзы, чтобы вернуть заблудившихся клиентов в реальность. Всё идёт хорошо, пока однажды парень не узнает один секрет. Была ли его жизнь до этого просто сном? Или же он сейчас грезит наяву?...
Читать онлайн
Куда пойти, когда никому ты не нужна? Бывшие отношения закончились крахом!Твои родители про тебя не вспоминают.А подруга занята налаживанием собственной личной жизни. Почему бы не взять за руку незнакомца с чарующими голубыми глазами и попасть в волшебнуюсказку? Только кто бы сказал, что мне придется встать меж двух страшных сил:Вечности и помощницы Судьбы, для того чтобы защитить собственное счастье?!...
Читать онлайн