Селфиметрика. Путеводитель по системному мышлению о себе

Селфиметрика. Путеводитель по системному мышлению о себе

Что, если измерять не шаги и калории, а чувства, смыслы и прожитые состояния? «Селфиметрика» – это дневник-навигация по внутреннему миру, где вместо привычной продуктивности – честное внимание к себе. С помощью упражнений, рефлексий и метафор автор предлагает переосмыслить отношения с телом, временем и эмоциями. Это книга-инструмент, которая помогает видеть, чувствовать и быть – без давления, но с глубиной.

Жанр: Саморазвитие / личностный рост
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2025

Читать онлайн Селфиметрика. Путеводитель по системному мышлению о себе


Публикуется впервые


Все права защищены.

Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.


© Васильев Д., 2025

© Оформление. ООО «МИФ», 2025

* * *

Посвящается моему сыну Платону и моей жене Анне


Вступление

Что такое селфиметрика?

Селфи – это автопортрет, изображение себя. Что мы видим, рассматривая себя на фотографиях? Мы видим нос, взгляд, прическу, одежду и много других деталей. Наше изображение может нам нравиться или не нравиться. Представляют ли эти детали нас в целом? Нет. Все они по отдельности не говорят, что это за человек. Мы – это что-то гораздо большее. Пережитый накопленный опыт, эмоции, наши достижения и неудачи, тело и все остальные характеристики представляют собой единое целое – систему. Все части нашего внешнего и внутреннего проявления – составляющие элементы. Их невозможно изобразить и зафиксировать на фотографии.

Чтобы нас описать в деталях, потребуется не одна книга. Даже бесконечное количество страниц не позволит до конца понять, что мы собой представляем, ведь в каждый следующий момент времени мы не будем равны себе в предыдущий.

Мы не статичны и меняемся с каждым новым днем или секундой. Наши желания также меняются. И даже если мы добиваемся поставленных целей, мы стремимся к еще большим достижениям. Мы непрерывно пытаемся восстановить баланс, удовлетворяя наши желания. То есть мы – это целостная динамическая система, стремящаяся к балансу.

Со второй частью слова «селфиметрика» – с метрикой, или с измерением себя, – вопрос еще сложнее, причем настолько, что он практически нерешаемый. Описать исчерпывающе конкретного человека в деталях просто невозможно. Любой человек уникален и многогранен. У всех был разный опыт: детство и юность, разные родители, друзья.

Для того чтобы описать одного человека, придется описывать также и тех, с кем он встречался на протяжении всей жизни. Ведь мы – это суперпозиция тех, с кем мы взаимодействовали. Причем не только в реальной жизни. Наш внутренний диалог не выключается, когда мы отождествляем себя с героями фильмов или книг. То есть мы – это целостная динамическая система с огромным количеством связей между элементами.

Сделаем допущение, что мы понимаем объект, который хотим измерить. Возникает вопрос: а чем, собственно, будем измерять? Единственным доступным инструментом познания в данном случае является мысль. Она может быть логичной и рациональной, но всегда дискретной[1]. Мысль подобна ножу, который разрезает реальность на части и позволяет рассматривать по частям единое целое. При этом свойства ножа и его размеры могут играть значительную роль.

Представим, как нож разрезает теплое тесто. Тесто прилипает к ножу, как мысль прилипает к описываемой реальности. А если мы находимся на хлебопекарном заводе, где тесто заготавливают в промышленных масштабах, сможем ли мы разделить огромную массу теста маленьким ножом в нашей руке? Максимум – сковырнуть, но не разделить все тесто на части. Тут нужен нож побольше. Приходим к выводу, что необходимо использовать масштабное мышление или взгляд с другого уровня.

С масштабом тоже все не так просто, как кажется. Есть известный парадокс береговой линии. В ходе своего исследования Л. Ф. Ричардсон[2] заметил, что Португалия и Испания заявляют разные протяженности своей сухопутной границы. Казалось бы, есть один и тот же предмет измерений, но цифры получаются разными. Выяснилось, что страны руководствовались разными масштабами при измерениях. Грубо говоря, можно использовать километровые и десятикилометровые отрезки. В результате получатся разные длины. Таким образом, чем короче используемая линейка, тем длиннее измеряемая граница.


Вам будет интересно
«Восстановление после измены. Как научиться доверять снова» – книга, которая поможет вам пройти через один из самых болезненных и разрушительных опытов в жизни – измену. Это путеводитель по сложному процессу восстановления доверия, направленный на исцеление отношений и укрепление связи после предательства. В книге рассматриваются практические шаги, которые помогут научиться прощать, отпускать прошлое и открыться для нового начала. Она поможет вам не только восстановить утраченные чувства, но и с...
Читать онлайн
Эта книга – ваша собственная беседа со своим высшим Я. Это личный и сокровенный разговор о тонких материях и силах, управляющих нашим миром. Это и духовное напутствие, и самое что ни на есть практическое руководство по достижению любых своих целей в жизни.Эта рукопись адресована лично вам и призвана заинтересовать вас с самых первых строк. Если после прочтения первых трёх-пяти страниц у вас не возникнет желания читать её дальше, смело бросайте её – она не достигла своей цели....
Читать онлайн
Вы когда-нибудь задумывались, сколько решений мы принимаем ежедневно? От выбора одежды до серьезных карьерных предложений – все это требует ресурса. Мозг, независимо от сложности выбора, тратит примерно одинаковое количество усилий, что может привести к усталости от принятия решений. Чем больше выборов мы делаем, тем сложнее становится принимать новые решения, что может привести к прокрастинации и стрессу.О сложности выбора и способности с легкостью брать на себя ответственность за него автор эт...
Читать онлайн
Это не просто книга. Это вибрационный инструмент.«ЧАСТОТА. Выбирать, а не выживать» – это не о том, как стать лучше, успешнее или “выше по частоте”. Это о возвращении. К себе. К Центру. К точке, где ты больше не играешь в роли, не борешься с реальностью и не просишь разрешения на свою силу.Здесь нет эзотерических обобщений. Только конкретные частотные практики, состояния, и новый способ быть в мире.Ты поймёшь:– как не сливать энергию в старые шаблоны,– как входить в частоту изобилия, любви, влия...
Читать онлайн
Не изменяй себе. Кодекс притягательной женщиныПсихология. Женская сила. Отношения.Ты ведь чувствовала это – когда любишь, а сама исчезаешь. Стараешься, терпишь, спасаешь, пока в глазах не тухнет свет. Пока не остаётся ни тебя, ни любви. Только страх остаться одной и привычка страдать.Эта книга – не про то, как удержать мужчину. Она про то, как вернуть себя.Внутри – не ванильные советы, а жёсткие, честные, живые главы, опыт где:вскрывается суть любовной зависимостиразбирается механизм предательст...
Читать онлайн
«Интуитивное питание: от “Я” до “Могу”» Вячеслава Нехая – это путеводитель к гармонии с собой. Книга раскрывает, почему диеты не работают, и учит слушать сигналы тела: голод, сытость, эмоции. Автор помогает преодолеть диетическое мышление, легализовать “запрещенные” продукты и найти радость в движении. Через практические задания читатель учится самосостраданию и осознанности, выстраивая здоровые отношения с едой и телом. Это путь к свободе от вины и принятию себя, вдохновляющий жить полной жизнь...
Читать онлайн
Каждый человек наделён способностью чувствовать энергию стихий: Огня, Воды, Земли и Воздуха. Автор книги – практикующий маг и эксперт в области эзотерики Мария Алексеева – предлагает читателям уникальное руководство, открывающее дверь в загадочный мир стихийной магии. На страницах данного пособия вы найдёте практические техники работы со стихиями, медитации, ритуалы и способы получения защиты и жизненной силы. Вы научитесь управлять энергиями природы, достигая личной гармонии, благополучия и усп...
Читать онлайн
Эта книга – не просто руководство по фитнесу, это путеводитель по трансформации личности, который поможет тебе раскрыть безграничный потенциал. Забудь о мифах и отговорках! Здесь ты найдешь квинтэссенцию знаний о том, как стать настоящим Спортивным Монстром – воплощением физической мощи и непоколебимой ментальной силы.Ты узнаешь, как выковать железную дисциплину, освоить самоконтроль и развить выносливость духа. Оттачивая целеустремленность и принимая полную ответственность за свои результаты, т...
Читать онлайн
Известная широкому кругу читателей сага о приключениях и поразительных происшествиях в странном городе Местищево продолжается. Персонажи передвигаются в широком географическом, мифологическом и временном диапазоне, а динамичность и непредсказуемость создают настоящий триллер.Новое повествование широко охватывает события и историю от времени Османского ига, средних веков, становления мировоззрения Адольфа Гитлера до той современности, которая была, кажется, совсем недавно – в ушедшем и не менее с...
Читать онлайн
Максим Калашников – писатель-футуролог, политический деятель и культовый автор последних десятилетий. Начинают гибнуть «государство всеобщего благоденствия» Запада, испаряется гуманность западного мира, глобализация несет раскол и разложение даже в богатые страны. Снова мир одолевают захватнические войны и ожесточенный передел мира, нарастание эксплуатации и расцвет нового рабства. Но именно в этом историческом шторме открывается неожиданный шанс: для русских – создать государство и общество нов...
Читать онлайн