Селфиметрика. Путеводитель по системному мышлению о себе

Селфиметрика. Путеводитель по системному мышлению о себе

Что, если измерять не шаги и калории, а чувства, смыслы и прожитые состояния? «Селфиметрика» – это дневник-навигация по внутреннему миру, где вместо привычной продуктивности – честное внимание к себе. С помощью упражнений, рефлексий и метафор автор предлагает переосмыслить отношения с телом, временем и эмоциями. Это книга-инструмент, которая помогает видеть, чувствовать и быть – без давления, но с глубиной.

Жанр: Саморазвитие / личностный рост
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2025

Читать онлайн Селфиметрика. Путеводитель по системному мышлению о себе


Публикуется впервые


Все права защищены.

Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.


© Васильев Д., 2025

© Оформление. ООО «МИФ», 2025

* * *

Посвящается моему сыну Платону и моей жене Анне


Вступление

Что такое селфиметрика?

Селфи – это автопортрет, изображение себя. Что мы видим, рассматривая себя на фотографиях? Мы видим нос, взгляд, прическу, одежду и много других деталей. Наше изображение может нам нравиться или не нравиться. Представляют ли эти детали нас в целом? Нет. Все они по отдельности не говорят, что это за человек. Мы – это что-то гораздо большее. Пережитый накопленный опыт, эмоции, наши достижения и неудачи, тело и все остальные характеристики представляют собой единое целое – систему. Все части нашего внешнего и внутреннего проявления – составляющие элементы. Их невозможно изобразить и зафиксировать на фотографии.

Чтобы нас описать в деталях, потребуется не одна книга. Даже бесконечное количество страниц не позволит до конца понять, что мы собой представляем, ведь в каждый следующий момент времени мы не будем равны себе в предыдущий.

Мы не статичны и меняемся с каждым новым днем или секундой. Наши желания также меняются. И даже если мы добиваемся поставленных целей, мы стремимся к еще большим достижениям. Мы непрерывно пытаемся восстановить баланс, удовлетворяя наши желания. То есть мы – это целостная динамическая система, стремящаяся к балансу.

Со второй частью слова «селфиметрика» – с метрикой, или с измерением себя, – вопрос еще сложнее, причем настолько, что он практически нерешаемый. Описать исчерпывающе конкретного человека в деталях просто невозможно. Любой человек уникален и многогранен. У всех был разный опыт: детство и юность, разные родители, друзья.

Для того чтобы описать одного человека, придется описывать также и тех, с кем он встречался на протяжении всей жизни. Ведь мы – это суперпозиция тех, с кем мы взаимодействовали. Причем не только в реальной жизни. Наш внутренний диалог не выключается, когда мы отождествляем себя с героями фильмов или книг. То есть мы – это целостная динамическая система с огромным количеством связей между элементами.

Сделаем допущение, что мы понимаем объект, который хотим измерить. Возникает вопрос: а чем, собственно, будем измерять? Единственным доступным инструментом познания в данном случае является мысль. Она может быть логичной и рациональной, но всегда дискретной[1]. Мысль подобна ножу, который разрезает реальность на части и позволяет рассматривать по частям единое целое. При этом свойства ножа и его размеры могут играть значительную роль.

Представим, как нож разрезает теплое тесто. Тесто прилипает к ножу, как мысль прилипает к описываемой реальности. А если мы находимся на хлебопекарном заводе, где тесто заготавливают в промышленных масштабах, сможем ли мы разделить огромную массу теста маленьким ножом в нашей руке? Максимум – сковырнуть, но не разделить все тесто на части. Тут нужен нож побольше. Приходим к выводу, что необходимо использовать масштабное мышление или взгляд с другого уровня.

С масштабом тоже все не так просто, как кажется. Есть известный парадокс береговой линии. В ходе своего исследования Л. Ф. Ричардсон[2] заметил, что Португалия и Испания заявляют разные протяженности своей сухопутной границы. Казалось бы, есть один и тот же предмет измерений, но цифры получаются разными. Выяснилось, что страны руководствовались разными масштабами при измерениях. Грубо говоря, можно использовать километровые и десятикилометровые отрезки. В результате получатся разные длины. Таким образом, чем короче используемая линейка, тем длиннее измеряемая граница.


Вам будет интересно
«Восстановление после измены. Как научиться доверять снова» – книга, которая поможет вам пройти через один из самых болезненных и разрушительных опытов в жизни – измену. Это путеводитель по сложному процессу восстановления доверия, направленный на исцеление отношений и укрепление связи после предательства. В книге рассматриваются практические шаги, которые помогут научиться прощать, отпускать прошлое и открыться для нового начала. Она поможет вам не только восстановить утраченные чувства, но и с...
Читать онлайн
Эта книга – ваша собственная беседа со своим высшим Я. Это личный и сокровенный разговор о тонких материях и силах, управляющих нашим миром. Это и духовное напутствие, и самое что ни на есть практическое руководство по достижению любых своих целей в жизни.Эта рукопись адресована лично вам и призвана заинтересовать вас с самых первых строк. Если после прочтения первых трёх-пяти страниц у вас не возникнет желания читать её дальше, смело бросайте её – она не достигла своей цели....
Читать онлайн
Вы когда-нибудь задумывались, сколько решений мы принимаем ежедневно? От выбора одежды до серьезных карьерных предложений – все это требует ресурса. Мозг, независимо от сложности выбора, тратит примерно одинаковое количество усилий, что может привести к усталости от принятия решений. Чем больше выборов мы делаем, тем сложнее становится принимать новые решения, что может привести к прокрастинации и стрессу.О сложности выбора и способности с легкостью брать на себя ответственность за него автор эт...
Читать онлайн
Это не просто книга. Это вибрационный инструмент.«ЧАСТОТА. Выбирать, а не выживать» – это не о том, как стать лучше, успешнее или “выше по частоте”. Это о возвращении. К себе. К Центру. К точке, где ты больше не играешь в роли, не борешься с реальностью и не просишь разрешения на свою силу.Здесь нет эзотерических обобщений. Только конкретные частотные практики, состояния, и новый способ быть в мире.Ты поймёшь:– как не сливать энергию в старые шаблоны,– как входить в частоту изобилия, любви, влия...
Читать онлайн
Не изменяй себе. Кодекс притягательной женщиныПсихология. Женская сила. Отношения.Ты ведь чувствовала это – когда любишь, а сама исчезаешь. Стараешься, терпишь, спасаешь, пока в глазах не тухнет свет. Пока не остаётся ни тебя, ни любви. Только страх остаться одной и привычка страдать.Эта книга – не про то, как удержать мужчину. Она про то, как вернуть себя.Внутри – не ванильные советы, а жёсткие, честные, живые главы, опыт где:вскрывается суть любовной зависимостиразбирается механизм предательст...
Читать онлайн
«Интуитивное питание: от “Я” до “Могу”» Вячеслава Нехая – это путеводитель к гармонии с собой. Книга раскрывает, почему диеты не работают, и учит слушать сигналы тела: голод, сытость, эмоции. Автор помогает преодолеть диетическое мышление, легализовать “запрещенные” продукты и найти радость в движении. Через практические задания читатель учится самосостраданию и осознанности, выстраивая здоровые отношения с едой и телом. Это путь к свободе от вины и принятию себя, вдохновляющий жить полной жизнь...
Читать онлайн
Каждый человек наделён способностью чувствовать энергию стихий: Огня, Воды, Земли и Воздуха. Автор книги – практикующий маг и эксперт в области эзотерики Мария Алексеева – предлагает читателям уникальное руководство, открывающее дверь в загадочный мир стихийной магии. На страницах данного пособия вы найдёте практические техники работы со стихиями, медитации, ритуалы и способы получения защиты и жизненной силы. Вы научитесь управлять энергиями природы, достигая личной гармонии, благополучия и усп...
Читать онлайн
Эта книга – не просто руководство по фитнесу, это путеводитель по трансформации личности, который поможет тебе раскрыть безграничный потенциал. Забудь о мифах и отговорках! Здесь ты найдешь квинтэссенцию знаний о том, как стать настоящим Спортивным Монстром – воплощением физической мощи и непоколебимой ментальной силы.Ты узнаешь, как выковать железную дисциплину, освоить самоконтроль и развить выносливость духа. Оттачивая целеустремленность и принимая полную ответственность за свои результаты, т...
Читать онлайн
Известная широкому кругу читателей сага о приключениях и поразительных происшествиях в странном городе Местищево продолжается. Персонажи передвигаются в широком географическом, мифологическом и временном диапазоне, а динамичность и непредсказуемость создают настоящий триллер.Новое повествование широко охватывает события и историю от времени Османского ига, средних веков, становления мировоззрения Адольфа Гитлера до той современности, которая была, кажется, совсем недавно – в ушедшем и не менее с...
Читать онлайн
Максим Калашников – писатель-футуролог, политический деятель и культовый автор последних десятилетий. Начинают гибнуть «государство всеобщего благоденствия» Запада, испаряется гуманность западного мира, глобализация несет раскол и разложение даже в богатые страны. Снова мир одолевают захватнические войны и ожесточенный передел мира, нарастание эксплуатации и расцвет нового рабства. Но именно в этом историческом шторме открывается неожиданный шанс: для русских – создать государство и общество нов...
Читать онлайн
Однажды главные сказочные злодеи Баба-Яга, Водяной, Кикимора и Леший решили отправиться из леса в город. О том, кого они там встретили и кто оказался настоящим злодеем, рассказывает увлекательная повесть самого весёлого современного сказочника Валентина Постникова. Яркие юмористические иллюстрации нарисовала Татьяна Ляхович.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги....
Читать онлайн
Лучшие стихотворения русских поэтов, посвящённые любви, собраны под одной обложкой: тонкая лирика и острота переживаний, страстная буря эмоций, печаль и радость – целый калейдоскоп чувств раскрывается читателю в этой внимательно составленном сборнике. Многоголосый поэтический хор способен задеть сокровенные душевные струны даже самого взыскательного читателя и подобрать слова, которые помогут наиболее полно выразить сложные переживания, наполняющие сердце. Марина Цветаева и Владимир Маяковский, ...
Читать онлайн