Сепарация как путь к свободе

Сепарация как путь к свободе

Считается, что после совершеннолетия человек отделяется от родителей и становится полностью самостоятельным: сам выбирает, как ему жить, имеет собственные ценности, отстаивает свои права и мнение. Этот феномен в психологии называется сепарацией. К сожалению, нередко процесс сепарации оказывается незавершенным: «взрослые дети» так и остаются привязанными к родителям, копят на них обиды и не знают, чего хотят от жизни. Эта книга поможет вам распознать незавершенную сепарацию и найти выход.

Жанр: Общая психология
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: Неизвестен

Читать онлайн Сепарация как путь к свободе


Корректор Алена Деньгова

Дизайнер обложки Софья Мироедова


© Динара Гейдарова, 2024

© Софья Мироедова, дизайн обложки, 2024


ISBN 978-5-0062-4118-3

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Вступление

Дорогие читатели! Меня зовут Динара, я действующий предприниматель, в недалеком прошлом юрист, долгое время проработавший помощником судьи. Психологией я начала увлекаться, находясь в декрете, но диплома о психологическом образовании не получила: я не захотела практиковать, меня увлекало познание своего внутреннего мира. Но возможно, я бы никогда не написала эту книгу, если бы не случилось одно но: я сама уже в достаточно взрослом возрасте прошла тернистый путь сепарации.

Скажу прямо, мне потребовалось немало времени для принятия настоящей себя и новой главы моей жизни. Я говорила об этом с психологом, проходила терапию, читала книги о своей проблеме и, главное, работала над собой. Проделав немалую работу, я справилась и шагнула в новую жизнь, параллельно думая о том, почему бы не помочь остальным, кто столкнулся с данной проблемой, но не может, не знает, как ее решить.

Люди годами живут с гиперпривязанностью к родителям, хотя многие уже обзавелись собственными семьями. Находясь в психологически зависимых от родителей отношениях, человек невольно начинает испытывать повышенную тревогу, которая может проявляться, к примеру, в виде постоянных звонков, в ходе которых вы рассказываете обо всем в деталях, даже если уже давно живете отдельно; ставите родителей на первый план, нежели чем свою семью; всегда делаете то, что они вам скажут, даже если не согласны и прочее.

Порой мы виним себя за все, что происходило в детстве, юности, да и в целом во всем, что когда-либо шло не по сценарию родителей, так как чувство вины закладывается в нас неверной жизненной установкой, начиная с раннего возраста.

Иногда мы чрезмерно идеализируем своих родителей и оправдываем каждый их поступок, даже если мама или папа были не правы. Если вы делаете так до сих пор, это вовсе не означает, что ваши родители плохие, они такие же люди, как и вы, и могут ошибаться, просто в глубине души вам сложно это признать. В этой книге мы подробно разберем, когда данная ситуация может оставаться нормой, а когда пора что-то менять. Также следует отметить, если вы, уже находясь в супружеских отношениях, сравниваете свою половинку с родителями, подсознательно вы начинаете искать негативные качества партнера, приходя к выводу, что он не такой, а значит – хуже. Только преодолев весь путь сепарации, вы сможете понять, что ваш спутник и не должен быть похожим на ваших родителей, что он также индивидуальная личность со своим богатым внутренним миром и просто прекрасный человек.

Помимо того, что вы можете быть сильно привязанным к родителям, вы на таком же уровне можете испытывать сильное по отношению к ним раздражение. Оно проявляется в тот момент, когда ваше мнение уходит на второй план, когда вас захлестывают упомянутые выше тревога и вина. В этой книге вы еще подробнее прочтете о нездоровой эмоциональной привязанности к родителям и сможете самостоятельно сделать вывод, состоялась ли у вас сепарация.

Так вот, столкнувшись с данной проблемой, которая настигла меня уже во взрослом возрасте, я начала детально погружаться в данную тему и, только проработав все стадии сепарации, смогла отпустить трудную ситуацию и начать жить счастливой жизнью, самостоятельно добиться карьерных высот и построить отличные взаимоотношения с мужем и своими детьми. Я не психолог, не врач, не чудо-таблетка и знаю, что, как и положительных отзывов, так и критики не избежать, но я очень хочу, чтобы мои знания, изложенные в этой книге, помогли вам правильно прожить сепарацию, не погружаясь в депрессивное состояние. Проблема непройденной сепарации характерна для большого числа людей, но несмотря на это многие даже не догадываются, что она у них есть и ее можно и нужно решить. И если бы такая книга попала мне в руки раньше, я избежала бы многих проблем, которые понесли за собой болезненные эмоции, сумела бы избежать трудных для меня и моих родителей ситуаций, выйдя из них с уважением и пониманием.


Вам будет интересно
Не ожидала, что работа над книгой изменит мою жизнь. Описывая 9 шагов как стать счастливой женой, я «активировала личную проработку» и получила неожиданный результат. Я увидела то, чего не видела в отношениях с мужем. Поняла, что мне надо менять и в себе и в отношениях. Пришла к состоянию, когда мне открылось то, чего раньше не понимала, и, самое главное, я готова была смотреть правде в глаза. Это помогло сделать выводы, изменившие мою жизнь к лучшему. Уверена, что и вас ждет такой же результат....
Читать онлайн
Правда ли, что детские годы определяют нашу жизнь, а отношения в семье закладывают соответствующую программу поведения?Пытаясь найти ответы на эти вопросы, автор откровенно рассказывает о своем прошлом, «распаковывая» его. И находит в унылой повседневности ростки будущих свершений, не позволяя реальности навязать свои жесткие условия, исцеляя себя.Опыт самопознания автора доказывает: можно изменить детские установки и стать опорой для своего внутреннего ребенка, найти путь к себе настоящей....
Читать онлайн
Эта книга станет для вас открытием в уходе за кожей лица. Рекомендации и советы автора помогут вам эффективно заниматься увлажнением, очищением, омоложением кожи лица. С этим руководством ваша жизнь станет ярче и прекраснее!Автор книги не несёт ответственности за предоставленную информацию. Книга носит ознакомительный характер и не призывает к действию. Обращайтесь к своему лечащему врачу....
Читать онлайн
Ничто и никто не остановит вас на пути к цели? Насколько важно быть с собой?Книга для тех, кто задумывается о своем бизнесе, но ему не хватает рывка: нет источника вдохновения.В книге собраны откровения о пути автора, которые для многих станут посылом к действию.Автор своей книгой призывает доверять себе и своей интуиции; полюбить себя, чтобы реализовать задуманное. Своей жизнью автор показывает, что провалов нет, только опыт. Книга вдохновляет на действия, и вы точно осуществите свои мечты....
Читать онлайн
Вторая книга серии. Это сборник документальных очерков, каждый из которых посвящён необычному криминальному феномену, просторечно именуемому «дом смерти». Так называют здания, ставшие местами жестоких убийств или сокрытия тел убитых. Подобные экстраординарные случаи надолго остаются в памяти современников, порождая яркие и пугающие городские легенды. Книга рассчитана на широкий круг читателей, интересующихся историей уголовного сыска, криминалистикой и криминальной психологией....
Читать онлайн
Подсознание учится быстро, если учить его сказочно! А сказка, как образ и метафора, есть простой и быстрый способ донести до подсознания новую правильную установку. Любых ситуаций, связанных с собой, здоровьем, счастьем, финансами, родом и тем, чем вы посчитаете нужным. Именно об этом книга умных сказок....
Читать онлайн
Аллергия на чужой успех. Как зависть влияет на нашу жизнь и можно ли использовать это чувство себе на благо? Как освободиться от негативных эмоций и найти внутреннюю гармонию? На страницах этой книги вы найдете конкретные советы и техники, которые помогут вам принять себя и окружающих такими, какие они есть. Легко, с юмором и без лишнего напряжения....
Читать онлайн
«Дневник откровений» – это ежедневник размышлений над Божьими законами. Каждый день даётся по 12 кратких мыслей или определений. Иногда это 12 мыслей на одну тему. Иногда это может быть короткий текст (до 2000 знаков) на определённую тему.«Дневник откровений» ведётся с 01.09.2022. В формате книги публикуется ежемесячно, ежесезонно и ежегодно. Тексты адаптированы под аудиоформат – пишутся под чтение вслух и прослушивание. При этом, книги пригодны и для чтения в традиционном понимании....
Читать онлайн
Эта книга станет прекрасным подарком для юной леди, потому что она рассказывают о любви словами великого писателя....
Читать онлайн
Марина Цветаева однажды сравнила себя с деревом, в которое попадают все молнии. Многолетняя разлука с Россией, бедность и тяжкий «стопудовый быт». Одиночество – что в эмиграции, что «дома», куда по трагическому стечению обстоятельств ей выпало вернуться в эпоху «большого террора» и пережить арест мужа и дочери, которых она больше никогда не увидела. Но несмотря на все пережитое, стихи Цветаевой, по словам одного критика, «излучают любовь и любовью пронизаны… рвутся к миру и как бы пытаются заклю...
Читать онлайн
Злата – молодая девушка, которая переживет нелегкие времена и пытается справиться с непростыми жизненными обстоятельствами. И чтобы разобраться в себе, она решается на крайние, отчаянные меры…А мужчина, который появляется в ее жизни – все только усложняет....
Читать онлайн
Пчёлка – называл внучку дедушка, которого она лишилась. А вскоре ушла и матушка. Сирота оказалась в приюте под покровительством жестокой аббатисы, которая отдала ее на растерзание богатому господину. Но девочке удалось сбежать и попасть в дом к благородным особам. Кажется, худшее позади, однако юную героиню ожидает много испытаний. Ей придется столкнуться с невиданным злом, разгадать загадку своего происхождения, один за другим раскрыть тайники и обличить тех, кто посеял в ней жажду воздаяния. С...
Читать онлайн