Шаги к себе (30 психологических заданий)

Шаги к себе (30 психологических заданий)

Со всех сторон ты слышишь «Люби себя», «Отпусти обиду», «Прости и забудь», «Заботься о себе», вот только мало кто говорит – как?

Как, во имя всего Святого, это делать?

Знаете, как я узнаю девочек, которые устали, запутались? У них в глазах пустыня. Эти глаза на красивых лицах – самое страшное из того, что создано обществом.

СТОП! Хочешь по-другому? Эта книга – твоя возможность увидеть, какие «занозы» есть в твоей жизни, в чем можно черпать ресурс и – ГЛАВНОЕ – что сделать уже сейчас, чтобы твоя жизнь изменилась!

Я предлагаю тебе сделать первые Шаги к себе – 30 дней, 30 заданий. Каждое из них приблизит тебя к твоей новой жизни – такой, о которой ты всегда мечтала, но думала, что тебе еще рано, или уже поздно.

Готова? В добрый путь!

Жанр: О психологии популярно
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2022

Читать онлайн Шаги к себе (30 психологических заданий)


Любимый! После твоего ухода из жизни мне пришлось все учиться делать заново. Заново дышать. Заново засыпать. Заново просыпаться.

Ты видишь – я справилась. Это был долгий путь, и он еще не окончен. Но теперь я уже вспоминаю о тебе с Благодарностью и без боли.

В память о тебе я сделаю очень много хорошего.

Эта книга – мои первые Шаги без тебя.

Люблю!

Введение.

Со всех сторон ты слышишь «Люби себя», «Отпусти обиду», «Прости и забудь», «Заботься о себе», вот только мало кто говорит – как? Как, во имя всего Святого, это делать?

И идут уставшие девочки на маникюр, затариваются одеждой, обувью и гаджетами в кредит, фанатично твердя «Я этого достойна» – и не чувствуя ничего внутри.

Повторяют шаблонные фразы, услышанные на марафонах и семинарах – и отчаиваются все больше от того, что «ничего не работает».

Усталость берет свое, вид счастливых пар наводит тоску, а в крайних случаях даже вызывает раздражение. Бессилие отпечатано на красивом, от косметолога, лбу, наманикюренные пальчики сжаты в кулачки…

Знаете, как я узнаю таких? У них в глазах пустыня. Эти глаза на красивых лицах – самое страшное из того, что создано обществом.

СТОП!

Хочешь по-другому?

Хочешь по-настоящему чувствовать себя радостной и счастливой? Строить искренние отношения? Получать достойное вознаграждение? Начать жить сейчас, а не строить неведомое недостижимое будущее?

Значит, эта книга для тебя! Это – твоя возможность увидеть, какие «занозы» есть в твоей жизни, в чем можно черпать ресурс и – ГЛАВНОЕ – что сделать уже сейчас, чтобы твоя жизнь изменилась!

Я предлагаю тебе сделать первые Шаги к себе – 30 дней, 30 заданий.

Каждое из них приблизит тебя к твоей новой жизни – такой, о которой ты всегда мечтала, но думала, что тебе еще рано, или уже поздно.

В конце каждой главы ты найдешь мои ответы на часто задаваемые вопросы по заданию. Ответы собирательные, не содержат персональных данных, любые совпадения с реальными ситуациями являются случайными.

Если ты хочешь получить мой личный комментарий по заданию – условия можешь узнать на моей личной страничке https://vk.com/rakitskaya_marina.

Ты готова? Я очень рада!

В добрый путь!

Знакомство.

Предлагаю познакомиться!

Меня зовут Марина Ракитская, писатель, психолог, автор этой программы, а также курса восстановления травмированной женственности Женская Энергия, семинара по пластике тела и голоса Багира.

У меня за плечами онкология, смерть любимого, крах бизнеса, и – новая Я, новые отношения, новый бизнес. Новая жизнь!

Это было непросто, но я справилась, поэтому я знаю, как провести этим путем и тебя!

Не имеет значения, как именно ты была травмирована. Возможно, это было непростое детство, или токсичные отношения, или потеря, разбившая твою жизнь на «до» и «после».

Для меня определение «травма женственности» это про потерю себя, про то, что ты забыла, как это – быть радостной, счастливой.

Сейчас ты не помнишь, или никогда не знала, как строить отношения и как находиться в них. Ты ощущаешь усталость, бессилие или отчаяние. Ты заблудилась и не видишь выхода.

Я чувствую твою боль! И я знаю, что делать!

Главное, что я поняла, пока искала новый путь к себе – моя жизнь это мой выбор. Я выбираю, отчаяться или воспрять духом, сдаться или продолжить идти вперед. И скорость свою, и направление в своей жизни я выбираю сама.


У тебя тоже есть выбор. Начни с того, что прими решение:

1) 

Пройти 30 заданий, описанных в этой книге

2) 

Хвалить себя каждый день, когда у тебя получилось выполнить задание.


Вот и всё для начала. Кажется просто, не так ли? Я не настаиваю на том, чтобы ты мне безоговорочно поверила. Наоборот – я хочу, что ты проверила на практике все то, о чем ты узнаешь ниже. И тогда через 30 дней в зеркале ты увидишь новую Себя.


Вам будет интересно
Жизнь – у каждого своя, но ситуации, с которыми мы сталкиваемся, бывают похожи.Детство, родители, любовь, предательство, свадьба, друзья, дети, увлечения.В Разговоре По Душам я описываю то, что затронуло сильнее всего именно меня.Одни Истории маленькие и наивные, другие – большие и серьезные. Просто Мысли Вслух.Иногда мне кажется, что это – несколько разных жизней. И, тем не менее, это – только про меня.Сегодня я, несмотря на сопротивление своего Разума, приоткрываю перед тобой свою Душу.Знакомь...
Читать онлайн
Покер – не просто азартная игра, это целое искусство, в котором удача только на первый взгляд самое важное. Имея научную степень по психологии, журналистка Мария Конникова начала играть в покер именно для того, чтобы лучше понять, где проходит граница между удачей и мастерством, чтобы разобраться, что человек может контролировать, а что нет. Покер, в отличие от любой другой игры, есть отражение жизни. Он далек от рулетки, где важно лишь везение, и от шахмат с их математикой. Как и мир, где мы жи...
Читать онлайн
Произведение создано, чтобы научить читателя более эффективно использовать собственный мозг и имеющуюся в нём информацию. Книга основана на правдивом, честном, логичном и дотошном анализе информационного содержимого мозга, объясняет – как и откуда в нас берётся то или иное мировоззрение, при этом все выводы выставлены на суд читателя в достаточно полном для понимания объёме. Учитывая специфику современного читателя и целиком разделяя её со своей стороны, автор постарался своё изложение сделать м...
Читать онлайн
ПРОЧИТАВ КНИГУ ВЫ…1. Узнаете, как с помощью специальных приемов и стратегий дипломатов усилить свою привлекательность2. Избавитесь от стеснительности, надежно укрепите свою уверенность и самооценку3. Научитесь вызывать у окружающих симпатию на интуитивном уровне4. Сможете переиграть уровень симпатии в свою сторону на любой стадии отношений5. О Вас будут говорить с гордостью. Друзья, родные и близкие будут считать Вас Человеком с большой буквы!Вы узнаете, какие слова и фразы за секунду уронят Вас...
Читать онлайн
Ольга, успешный профессионал, трудоголик и перфекционист, наслаждается плодами своего многолетнего труда и признанием в среде коллег и бизнес-сообщества. Все в ее жизни складывается удачно: карьера сделана и "зачетка работает" на Ольгу, дети выросли и вылетели из родительского гнезда, жизнь полна интересных увлечений. Пожалуй, ей можно было бы только позавидовать, если бы не одно обстоятельство, о котором знают только самые близкие.После перенесенного коронавируса Ольгу мучают сильнейшие головны...
Читать онлайн
На нашей планете немало «горячих точек». Но самое экстремальное и будоражащее – это она, женщина, с ее «горячими точками» и многоточиями. Все методики и диспозиции о том, как одерживать над ней победу – в этой книге. Мы, мужчины, не уделяем внимания личностным взаимоотношениям. Лучше посетить тренинг «Как стать миллиардером», верно? Почему мы советуем прочесть или прослушать эту книгу? Выбирайте любой вариант: рекомендации, изложенные в книге для нас, мужчин, сделают счастливой любую женщину; ва...
Читать онлайн
Книга-инструкция о том, как легче пережить ломку после расставания с любимым человеком. В ней описана личная история сложных отношений, подкрепленная глубокими теоретическими знаниями психологии. В книге даны конкретные шаги выхода из боли и траура, приведены рабочие техники и методики. Внутри находится секрет, как стать счастливее, чем до или во время отношений. Вы научитесь тому, как извлечь из расставания пользу, переродиться в нового успешного человека. Кроме того, вы узнаете, как проработат...
Читать онлайн
Легендарный профайлер ФБР и прототип Джека Кроуфорда из знаменитого «Молчания ягнят» Джон Дуглас исследует исток всех преступлений: мотив убийцы.Почему преступник убивает? Какие мотивы им движут? Обида? Месть? Вожделение? Жажда признания и славы? Один из родоначальников криминального профайлинга, знаменитый спецагент ФБР Джон Дуглас считает этот вопрос ключевым в понимании личности убийцы – и, соответственно, его поимке. Ответив на вопрос «Почему?», можно ответить на вопрос «Кто?» – и решить заг...
Читать онлайн
Надо ли сохранять отношения? Когда идти к психотерапевту? Есть ли у меня депрессия? Где найти достойного мужчину? Почему мы подсаживаемся на спорт? Должны ли толстые худеть? Надо ли делать с ребенком уроки? Почему мы попадаемся на уловки мошенников? Как пережить развод? Есть ли женская дружба? Нужно ли любить себя?Психотерапевтические ответы на эти жизненные вопросы изложены врачом-психотерапевтом в форме юмористических эссе. Читаешь, понимаешь, смеешься и применяешь: ведь у каждого текста есть ...
Читать онлайн
Судьба оказалась благосклонной к Гордею, он не погиб глупой смертью. Бесследно исчезнувшая Айрис, уже казавшаяся ему наваждением, вернулась и предложила встречаться на ее территории. Так Гордей оказался на космической станции, существующей под протекторатом Высших, древних разумных рас колонизирующих космос. Жизнь на станции, не в пример Земле, оказалась безопасной, спланированной, но скучной. Айрис такое счастье долго терпеть не могла…...
Читать онлайн
Трое громил в «балаклавах» на головах ворвались в квартиру предпринимателя. Под угрозой ножа «экспроприировали» ценности и скрылись. Следствие зашло в тупик. Но вмешался случай. Потерпевшая опознала одного из разбойников. При этом она удивила даже опытного следователя. Дело в том, что опознала она этого парня по зеленым глазам, которые рассмотрела через прорези в шапочке во время налета. Практически все доказательства виновности задержанного зиждились на показаниях потерпевших. Никакие доводы об...
Читать онлайн
В монографии исследуются основные социальные ассоциации – семья и деревенский мир, в которых протекала повседневная жизнь крестьян Русского Севера в конце XVI – начале XVIII в. Она локализовалась в доме-дворе и определенном инфраструктурном пространстве. Через разноуровневые связи, в которые вступал индивид в микромире деревни и волостной общины, а также за его границами, контактируя с должностными лицами земского мира и воеводой как представителем власти, выявлены ценностные ориентации и мирови...
Читать онлайн
Фундаментальная монография на актуальную научную тему написана историками ряда институтов РАН, МГУ им. М. В. Ломоносова и Пермского государственного университета на базе современной отечественной и зарубежной литературы и документов, в том числе новых, из архивов России и Польши. В книге исследуется политическое развитие страны с конца XIX и до начала XXI в. Показаны процесс рождения польских политических движений и партий в борьбе за независимое государство, оформление и эволюция партийно-полит...
Читать онлайн