Заболевания позвоночника преследуют человечество испокон веков. Считается, что они стали расплатой человека за прямохождение. И действительно, животные не страдают остеохондрозом, они не знают, что такое грыжа межпозвонкового диска, им неведом радикулит… Как известно, в животном царстве принято передвигаться на четырех конечностях, и это оптимальное положение для позвоночника. Человек же, распрямившись, перенес на него основную нагрузку, и наш позвоночник оказался не в состоянии с нею справиться. Как следствие, стали развиваться разнообразные заболевания, причем не только позвоночника, но и всего опорно-двигательного аппарата, а также многих внутренних органов и систем организма.
«Когда болезней много, болезнь одна – позвоночник», – говорил еще древнегреческий врач Гиппократ, «отец западной медицины», называвший терапию позвоночника ее самой важной областью. «Ось мира» – так определяли позвоночник древние. И в индийской йоге, и в китайском цигуне позвоночник всегда оставался предметом самого пристального внимания, с его состоянием связывалось не только физическое, но и духовное здоровье человека. Еще тысячи лет назад врачевателями Востока были разработаны специальные упражнения для позвоночника, которые остаются непревзойденными по своей эффективности и используются по сей день.
Но, несмотря на столь почтенную историю лечения позвоночника, несмотря на все усилия современной медицины, проблемы со спиной продолжают мучить едва ли не каждого второго человека. Заболевания позвоночника приблизительно одинаково распространены во всех возрастных группах, то есть они почти так же обычны у молодых, как и у пожилых. Причем мужчины страдают ими почти в два раза чаще, чем женщины!
Так можно ли защитить свой позвоночник? Что «любит» наша спина, а что ей категорически противопоказано? Как распознать заболевание на ранней стадии, когда лечение наиболее эффективно? Как бороться с запущенным заболеванием? В каких ситуациях следует полагаться на собственные силы, а когда необходимо срочно обращаться к врачу? На эти и другие вопросы мы постараемся ответить в этой книге.
И вот еще на что хотелось бы обратить внимание.
Некоторые заболевания позвоночника поначалу могут протекать почти бессимптомно, но именно тогда они легче всего поддаются лечению!
Точнее, симптомы присутствуют, но они никак не связаны с болью в спине. Таков, например, остеохондроз на ранней стадии. Кто, например, догадается связать с ним хроническую усталость, головные боли, ухудшение памяти? Или частое онемение в руках и ногах? Или возникшие проблемы с потенцией? Может разболеться плечевой сустав, или начинает «прыгать» артериальное давление; бывает, что воспаляется тройничный нерв, возникают сбои в работе мочевого пузыря… А главная причина – заболевание позвоночника.
Впрочем, в определенном смысле остеохондроз – это, собственно, даже не болезнь, а «естественный процесс старения организма». И возможно, на приеме у ревматолога, рассматривающего рентгеновский снимок вашего позвоночника, вам уже приходилось слышать: «Все в пределах возрастных изменений. А что вы хотите? Вам 40 (45, 55) лет, да еще и работа сидячая!»
Надо сказать, что почти любая профессиональная деятельность негативно сказывается на состоянии позвоночника, и тут не всегда можно что-то изменить. Но с возрастными проблемами бороться можно и нужно.
«Человек здоров и молод до тех пор, пока гибок его позвоночник», – говорят индийские йоги. И сделать его таким – гибким и сильным – в наших силах!
