Создай фигуру своей мечты!

Создай фигуру своей мечты!

Книга-тренинг для желающих создать фигуру своей мечты. Использован опыт автора по многолетней работе с клиентами, а также свой опыт. В книге есть материалы интервью с такими специалистами, как психолог, косметолог, врач-гинеколог. В книге даны задания, которые при тщательной проработке и ежедневных действиях приведут к нужному результату.

Жанр: Современная русская литература
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: Неизвестен

Читать онлайн Создай фигуру своей мечты!


Дизайнер обложки Ирина Монахова


© Алена Сухинская, 2021

© Ирина Монахова, дизайн обложки, 2021


ISBN 978-5-0055-6791-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Благодарность

Хочу поблагодарить всех людей встречающихся на моем пути

Хочу поблагодарить свою судьбу за свое прошлое

Которое привело меня к большим высотам

К тому, что я сейчас имею

И своей природной красоте и стройности своего тела, которую я приняла после 40++

Благодарю за свое любимое дело по душе, которое даёт мне возможности, много интересов и нахождения всегда в отличном состоянии души и тела. Благодарю Бога и своих любимых родителей за жизнь, которую я живу, наслаждаясь и удивляясь разным ситуациям и проявлениям в ней, а также за красоту, которую я нахожу в этом мире.

Моя история!

Когда мне было 17 лет мой вес составлял 53 кг

Я считала себя толстой, жирной и некрасивой.


У меня всегда были ноги накаченные и моё тело я не любила и своим лицом я была недовольна. Я занималась спортом все 10 лет, когда училась в школе. В свои 17 лет я заматывала пленкой своё тело, вернее проблемные места, как мне тогда казалось что они были жирными. И занималась спортом дома. Снимая пленку, все мое тело было покрыто капельками пота.


Это было начало того, что я увидела как вода быстро выводится из организма. Я ненавидела свое лицо, хотя я очень красивая девушка. Просто я не знала своей ценности и у меня была низкая самооценка. с такой самооценкой, я жила до 42 лет.

Я считала кого то красивее и умнее себя. Я не знала, как выйти из того состояния, как любить себя.

Да много разговоров: “ Любите себя!

Сейчас я осознаю, каким бриллиантом я являюсь и какое подтянутое тело было мое. Поэтому для меня загадкой, ну как любить себя, что это такое, как к этому прийти, что нужно делать?

Знаете, когда мне было 28 лет, у нас на работе должен был состояться корпоратив в кафе Космос. Я помню, как мне мама сшила красное платье. Я всегда имела вес 53 кг, при росте 1.56 см. Но я ненавидела себя. Кто и когда мне внушил эту мысль, что я некрасивая, и почему то я себя не считала стройной, потому что ноги были не худыми.

Так вот, перед корпоративом, я начала бить себя по лицу. Сейчас я вспоминаю это с такой дрожью, так что же я так себя ненавидела. Я хочу в этой книге, простить себя очередной раз, что я так к себе относилась. Сейчас пишу и слезы на глазах, как такую красоту можно было ненавидеть. Потому что мы все Божественные создания, такие необыкновенные и уникальные.

Поэтому мой невроз не давал мне любить свое красивое тело и свое лицо. Хочу предупредить сразу, что если вы хотите улучшений в своем не только физическом состоянии тела, но и обрести внутреннее состояние красоты и стройности, нужно настроиться на работу, и все у нас не происходит за один день, все происходит постепенно, наш мозг, знает все мельчайшие подробности о том, что и когда мы говорили, что делали, что находилось вокруг нас.

Программы с детства, не сразу поддаются изменениям.

Поэтому чтобы прийти к своей красоте, то нужно перепрограммировать свой мозг, вывести все ненужное, и заполнить тогда всем тем, чем мы хотим. То есть поменять свои нейронные связи и стать той о которой ты мечтаешь.

Той, что говорят:” Ты выглядишь на миллион».

Просто знайте не важно какое у вас сейчас тело, важно то, чем вы питаете сейчас свой мозг, какими мыслями о себе и своей жизни, и какие программы в вас заложены с детства. Фраза:" Мы есть то, что мы едим!»

Так сказал Гиппократ.


Все, что вы имеете – это ваши мысли о себе! Не помню, кто выразил свою мысль, но она настолько глубоко обозначает всю ее правильность.

Поэтому начиная с прочистке своих мозгов, и взяв курс на осознанность, вы обязательно придете к тому, что будете нравиться себе и людям, станете балдеть от своих форм тела и наслаждаться жизнью.


Вам будет интересно
Книга основана на многолетнем опыте, который применяем с возрастом 45+. С какими проблемами и задачами сталкивается женщина после 45, как их решать и продолжать наслаждаться и радоваться жизнью в таком прекрасном возрасте. В книге описан путь, по которому автор сама идет и помогает другим женщинам обрести счастье, следуя зову души. Использованы главы из книги Алены Сухинской «Создай фигуру своей мечты»...
Читать онлайн
Это пособие для массажистов и косметологов. Кто хочет идти по карьерной лестнице, достигать в этой жизни большего. Все секреты раскрыты в одной книге, для лучшего понимания даны домашние задания. При их выполнении вы быстро добьетесь поставленных целей и обретете успех....
Читать онлайн
Стремление продлить молодость, красоту и здоровье дает нам возможность искать и находить такие эффективные рецепты омоложения, которые подходят для нашего лица. Кто-то делает операции, а кто-то ищет такие стратегии, при которых ты затрагиваешь минимум времени, но зато получаешь отличные результаты, которые приходят в виде подарков молодости, привлекательности и здорового вида нашего лица. Техники, используемые в этой книге, доступны как при самомассаже, так массажистами и косметологами....
Читать онлайн
«Рассветная» – это прямой и откровенный разговор с читателем на «неудобные», подчас провокационные и табуированные темы, поднимающий значительный пласт актуальных проблем: панические атаки, токсичные отношения, смертельные заболевания и т. д. Однако в первую очередь – это история хрупкой женщины, пытающийся путем проб и ошибок обрести свое счастье. Автору удается заглянуть во все потаенные уголки женской души, раскрыть ее перед читателем со всеми ее дилеммами, потребностями, страхами и мечтами....
Читать онлайн
В этот сборник вошли произведения двенадцати авторов. Начинается он с совместных стихотворений, написанных в рамках конкурса.Здесь вы обязательно найдёте то, что откликнется в вашем сердце....
Читать онлайн
Бойцы из разных миров, из разных эпох, «бурей в мирах» занесенные на волшебный Остров, с которого нет выхода. Больше всего на свете они хотят вернуться домой. И если для этого нужно стать пешками в игре богов, выполнить глупое пророчество и победить в бесчестной войне, где проигравшим не будет пощады, что ж, значит, так тому и быть.Боги, которые стремятся к абсолютному могуществу – неправильные боги, но «воин из народа воинов» готов сражаться на их стороне за заведомо неправедное дело....
Читать онлайн
Жители Вертикали миров находятся в разных измерениях. Те, кто умеет радоваться и любят жизнь – попадают в счастливые Высшие миры. Те, кто привык унывать – соскальзывают в мерзкий Нижний.Рита – жительница Среднего мира. Она узнала, что может перемещаться между мирами быстро и без условий. Ей, как избранной, предстояло спуститься в Нижний мир и разобраться, кто стоит за новым витком мирового хаоса. Но Рита не хотела. Она хотела чай и сериалы. Пока с ней не произошло то, что произошло....
Читать онлайн
Обе части данной работы объединяет прописка её героев. И совсем неважно, как выглядит сей персонаж: будет он озорным и скорым на решения пацаном, солидным дядькой возрастом за пятьдесят или лохматым гражданином, весело играющим с собственным хвостом. Все они – жители одного из посёлков нашей огромной страны....
Читать онлайн
В сборнике собраны пронзительные рассказы из реальной жизни. Как правило, в центре повествования героиня, попавшая в сложную жизненную ситуацию. Душевная открытость и доверие к миру помогает ей сделать правильный выбор и остаться человеком....
Читать онлайн
Она подошла к нему. Сердце билось. В горле ком. Она собралась с духом.– Добрый день, Максим Александрович! – уже мягким голосом произнесла она.Максим, повернулся и посмотрел на гостью.– Какого черта!? Доктор, это вы? Ксения Ивановна, если я не ошибаюсь. Как вы тут оказались?– Именно это я сказала, когда впервые мы встретились. Ты опять ошибся, травмированный, – сказала она и сняла очки и парик с себя. – Макс. Это я. Я жива!...
Читать онлайн
Эта книга книга о жизни и о службе молодого офицера в непростые годы крушения Государства и Армии, о верности, о любви, о чести и о человеческом достоинстве. Она звучит как реквием по ушедшей эпохе и как встречный марш силе и красоте воинского духа. Приятного прочтения вам, уважаемые читатели, а настоящие офицеры в России были, есть и обязательно будут!...
Читать онлайн
Это книга о судьбе двух молодых людей, которые встретились волей ли случая или волей их предков, но их желание достичь в своей жизни определённых целей, поддержка друг друга помогают им в разных жизненных ситуациях. Кроме того, в книге описаны разные мифические существа и расы, которые с точки зрения эзотерики, существую на Земле. Существование некоторых из них подтверждено археологическими исследованиями. Но в книге они все находят общий язык и не обязательно это язык вражды. Приключений на это...
Читать онлайн
Семен Крылов и не подозревал, что, нанимая няню своему больному сыну, он впустил в свою судьбу ту, чья единственная мечта – месть. Она ворвалась в его жизнь, словно свежий ветер, спасая от безысходности и лютой тоски, поселившейся в сердце. Пришла, чтобы спасти от призраков прошлого. Ее единственное желание – уничтожить, растоптать, стереть с лица земли человека, лишившего ее счастья, сделавшего вдовой, убившего ее сына. Она пришла за его жизнью и стала для него той, без которой он уже не может ...
Читать онлайн
Непосредственной сдаче экзамена или зачета по любой учебной дисциплине всегда предшествует достаточно краткий период, когда студент должен сосредоточиться, систематизировать свои знания. Выражаясь компьютерным языком, он должен «вывести информацию из долговременной памяти в оперативную», сделать ее готовой к немедленному и эффективному использованию. Специфика периода подготовки к экзамену или зачету заключается в том, что студент уже ничего не изучает (для этого просто нет времени): он лишь всп...
Читать онлайн
Вы хотите одолжить деньги или взять в долг? Эта книга позволит вам не попасть впросак. Вы узнаете, что такое договор займа, правила и условия его заключения, расчета процентов, а главное – способы защиты нарушенных прав, если должник деньги не возвращает.Для широкого круга читателей....
Читать онлайн