Спокойно бросаем курить

Спокойно бросаем курить

Автор предлагает систему избавления от никотиновой зависимости, которая не требует больших усилий воли или дополнительных затрат. Курильщик, использующий её, в итоге полностью утрачивает интерес к табачным и другим изделиям, содержащим никотин. На самом деле бросить курить легко, трудно не закурить вновь спустя какое-то время. У людей, бросивших курить, по сути, насильно принудивших себя отказаться от курения, на всю жизнь остаётся сожаление о том, что пришлось это сделать. «Ведь курить – это было так здорово, приятно, так расслабляло, но, к сожалению, вредно и так далее… а жаль». Срыв у таких людей может произойти спустя годы. Предлагаемая система полностью устраняет этот эффект. Человек становиться некурящим, а не бросившим курильщиком. Процесс может занять длительное время, но если по-другому не получилось, то это идеальное решение. Особенно рекомендуется для заядлых курцов со стажем, не раз пытавшихся этот стаж прервать.

Жанр: Здоровье
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2020

Читать онлайн Спокойно бросаем курить


Вступление

Вы курите? А вот я, бросил. И меня этот факт очень радует, несмотря на соображение, что сделать это можно было гораздо раньше. В общей сложности мой стаж курильщика составил 25 лет. Все эти годы сигарета была неотъемлемой частью моей жизни, с неё день начинался и ею же заканчивался. Работа или отдых, веселье или грусть, разговоры, размышления, моменты радости и нервных потрясений, ничего не обходилось без сигареты. Наверное и вам это хорошо знакомо.

Легко ли было бросить? А вы сами как думаете? Есть поговорка – бросить курить на самом деле легко, трудно не закурить опять. У меня процесс борьбы с табачной зависимостью продолжался несколько лет. Сейчас даже затрудняюсь сказать сколько именно, не меньше пяти по крайней мере. За это время я перепробовал различные способы, множество раз бросал и опять закуривал, и снова бросал, и опять срывался…

Но как-то раз, на дружеской вечеринке, после недельного перерыва, я прикурил сигарету, и вдруг понял, что совершенно не хочу продолжать. Я ощутил, что процесс курения не доставляет мне удовольствия, а табачный дым имеет неприятный вкус. Я погасил сигарету, может быть не до конца понимая, как к этому относится. Но после того случая я ещё дважды пытался закурить и оба раза с таким же результатом. Так я стал некурящим.

Именно некурящим. Поясню, до сих пор бросая курить, я ощущал себя человеком бросившим курить, то есть отказавшимся от чего-то дорогого, и нужного, и милого сердцу. В этот раз я почувствовал себя по отношению к сигаретам так, словно я не курил никогда. Сигареты стали для меня совершенно ненужным бесполезным предметом. Как лекарства для здорового человека. Как жетоны на метро для жителя деревни.

Позже, размышляя о том, что же произошло, мне удалость выделить ключевые моменты процесса и разработать собственную систему отказа от курения. Систему, которую отличает в первую очередь качество, то есть отсутствие сожалений о том, что нельзя закурить, а значит и срывов. Она может потребовать довольно продолжительного времени, которое зависит от индивидуальных особенностей человека, но гарантирует результат.

Иными словами, вы можете бросить курить практически сразу, но может быть это займёт у вас месяцы, а может быть и годы. Однако, при наличии желания, вы в любом случае станете некурящим, если будете придерживаться системы. Притом, что от вас не потребуется переживать какие-либо неприятные ощущения и прилагать значительные волевые усилия. Уверен, что если бы мне в своё время предложили такую систему в готовом виде, я стал бы некурящим гораздо раньше, сэкономив годы.

У вас есть такая возможность и вы можете ею воспользоваться. Всё, что от вас потребуется это желание и совсем немного силы воли. Поверьте, я не обладаю стальной волей, иначе я бы бросил курить, сразу же после того как впервые подумал об этом. У меня так не получилось. Вероятно не получилось и у вас, раз вы читаете эти строки. Не страшно, я пришёл к результату другим путём. Вы тоже сумеете это сделать.

Итак от меня – подробное изложение системы «Спокойно бросаем курить», а кроме того мотивация, пояснения, советы, ответы на вопросы.

От вас – желание, последовательное выполнение всех рекомендаций, немного силы воли и вера в успех.

Насколько быстро вы станете некурящим я не знаю, вы тоже пока этого не знаете, но может быть это и не так важно. Гораздо важнее, что у вас есть все шансы таковым стать.


Читайте эту книгу не торопясь, в спокойном состоянии духа. Не пытайтесь пробежать текст по диагонали, уяснив основные моменты, чтобы поскорее их внедрить. Усваивайте информацию, обдумывайте её, делайте выводы. Если есть необходимость, перечитывайте отдельные места. Курите также как всегда, до тех пор, пока не прочтёте книгу полностью.


Вам будет интересно
Книга о лечении печени и желчного пузыря с помощью средств народной медицины. В книге приведены рецепты для приготовления разных лекарственных форм, которые можно легко приготовить в домашних условиях.Книга содержит также подробные рекомендации и кулинарные рецепты. Перед применением рецептов необходимо посоветоваться со своим лечащим врачом....
Читать онлайн
Книга о лечении органов дыхания с помощью средств народной медицины. В книге приведены рецепты для приготовления разных лекарственных форм, которые можно легко приготовить в домашних условиях.Книга содержит также подробные рекомендации и кулинарные рецепты. Перед применением рецептов необходимо посоветоваться со своим лечащим врачом....
Читать онлайн
Книга о лечении женских заболеваний с помощью средств народной медицины. В книге приведены рецепты для приготовления разных лекарственных форм, которые можно легко приготовить в домашних условиях. Книга содержит также подробные рекомендации.Перед применением рецептов требуется обязательная консультация со своим лечащим врачом!...
Читать онлайн
В книге в доступной форме рассмотрены основные возрастные периоды в жизни ребенка, особенности анатомического строения и функционирования различных органов ребенка в каждый из этих периодов, а также основные заболевания, которые чаще всего наблюдаются у детей в эти периоды. Приведены рекомендации по использованию фитотерапии для лечения этих заболеваний, с учетом возраста ребенка.Прежде, чем применять какое-либо средство, нужно обязательно проконсультироваться у педиатра....
Читать онлайн
Книга посвящена лечению проростками различных растений. В ней в доступной форме дается описание химического состава и целебных свойств пророщенных семян различных овощных, пряно-ароматических и дикорастущих лекарственных растений, рассказано о том, чем пророщенные семена отличаются от непророщенных и почему так полезны именно пророщенные семена. Книга содержит также подробные рекомендации и рецепты.Перед применением рецептов необходимо посоветоваться со своим лечащим врачом....
Читать онлайн
Книга о лечении пряными травами и специями с помощью средств народной медицины. В книге приведены рецепты для приготовления разных лекарственных форм, которые можно легко приготовить в домашних условиях.Книга содержит также подробные рекомендации и рецепты. Перед применением рецептов необходимо посоветоваться со своим лечащим врачом....
Читать онлайн
Помните, как в детстве мы любили гостить у бабушки? Слушать сказки и разные истории, есть вкуснейшие пирожки и котлетки. У бабушки всегда и на все были мудрый совет и примета. Когда убирать в доме, что можно, а что нельзя делать в праздники, когда собирать урожай и делать заготовки на зиму – бабушка знает все. В этой книге она делится своими хитростями и мудрыми советами, приметами и наблюдениями на каждый день. Забота, тепло и уют, словно бабушка всегда рядом!В формате PDF A4 сохранен издательс...
Читать онлайн
Эта книга научит вас заниматься оздоровительным бегом. Книга написана практикующим бегуном, который сам в течении 25 лет бегает. Поэтому вся информация будет уникальной, только из своей практики бега. Эта книга будет именно об оздоровительном беге, а не о спортивном. Бег является самым универсальным, доступным и самым эффективным способом обретения и поддержания здоровья. Человек, систематически занимающийся оздоровительным бегом, всегда отличается высоким уровнем здоровья, по сравнению с людьми...
Читать онлайн
В данный сборник вошли стихотворения поэтессы, написанные на русском языке с 1986 по 2013 год. Наряду с извечной темой – любовью во всех её ипостасях – в её поэтических исканиях звучат и философские размышления о жизни и смерти....
Читать онлайн
Быть здоровым модно. Хотя бы потому, что именно здоровье – ключ к личному и финансовому успеху. Книга нутрициолога и основателя онлайн-школы «Pro-Здоровье» как раз для тех, кто предпочитает профилактику дорогостоящему лечению и заботится о своем самочувствии, не дожидаясь серьезных диагнозов. Ксения Черная убеждена: наш организм – самовосстанавливающаяся система, нужно просто знать, как он устроен, чтобы вовремя помочь. Книга «7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология» как раз научи...
Читать онлайн
Давно мечтаете о собственном цветнике, но не имеете возможности ухаживать за ним на даче? Выход есть! Чудесный миниатюрный садик или бесподобный цветник можно разбить прямо на балконе и лоджии. И тогда частичка живой природы, солнца и лета всегда будет рядом!В книге собрана только самая важная информация: грамотный выбор растений (любовь к влаге, теплу, свету, сроки цветения, соседство с другими растениями), особенности выращивания и ухода (посадка, полив, подкормка, борьба с вредителями), плани...
Читать онлайн
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как ...
Читать онлайн