
Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания
Наша психика делает все, что в её силах, чтобы помочь нам, но время от времени она дает настоящий сбой – подводит в самые неподходящие моменты, делает нас инертными и страдающими. Ваш мозг знает, что делать такие вещи нехорошо, но иногда он не может помочь, особенно если он попал в ловушку депрессии. Вот где на помощь приходит наша книга, настоящее руководство по выходу из психических расстройств.
С юмором, наукой и любовью доктор Сычев объясняет, что происходит в вашем черепе. Настоящий магистр психотерапии говорит о сложных вещах, не стесняясь в выражениях и срывая маски стигматизации. Он рассказывает вам о процессе переучивания вашего мозга, чтобы вы больше не испытывали тревогу, депрессию, невроз и панику. Благодаря техникам, которые можно применить самостоятельно, вы сможете победить травму и не пустите переживания в свое сердце. Кирилл Сычев возьмет вас в путешествие по депрессии и сделает так, чтобы вы прониклись медициной как панк-культурой – культурой, которая идет в противовес болезням.
Содержит нецензурную брань
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Жанры: | Саморазвитие / личностный рост, Практическая психология |
Цикл: | Неформатная психотерапия |
Год публикации: | 2022 |
- Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания
- От шимпанзе до Кинг-Конга за полгода. Starter pack трушного альфы, или Запретные фишки по воспитанию самого себя
- Мне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться
Читать онлайн Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания
Классная книга, рекомендую. Написано с использованием сленга и нецензурной лексики, но по делу. Можно было бы и без этого, но звезду за это снимать не хочется. Есть навигация по главам, можно выбрать нужное. (Например, главы про когнитивно-поведенческую терапию, сразу после главы про таблетки). Таблетки – это когда все другое не работает, а многие другое даже не пробуют. И годами живут и мучаются. И мучают окружающих, оправдывая себя «не мы такие, жизнь такая». Жизнь такая, да, но некоторые-то с ней справляются. А некоторые – нет, и страдают всю жизнь. А можно было бы хотя бы что-то изменить к лучшему. Наверно. В любом случае, спасибо за книгу.