Глава 2. Страх, тильт и давление: внутренние враги игрока
Глава 3. Привычки чемпиона: день игрока, который растёт
Успех – это не гениальность, а повторяемость
– Утренние и вечерние ритуалы
– Сон, питание, разминка – почему про-игроки живут как спортсмены
– Вредные привычки геймеров (и что их заменяет)
– 🔹 Практика: «Создай свою систему дня»
– 🔹 Шаблон: распорядок дня стримера/игрока
Глава 4. Фокус, внимание и дисциплина
Как тренировать мозг, чтобы побеждать
– Почему мышление – это тоже навык
– Работа в «глубоком режиме»
– Как не отвлекаться во время игры и тренировок
– Dофаминовые ловушки: сериалы, чаты, TikTok
– 🔹 Чек-лист: трекер концентрации
– 🔹 Мини-гайд: цифровой детокс для геймеров
Глава 5. Работа в команде: не будь токсиком
Хороший игрок ≠ про-игрок. Важнее – быть надёжным.
– Как взаимодействовать с тиммейтами
– Что делает тебя ценным игроком
– Как реагировать на ошибки других
– Как восстанавливаться после конфликтов
– 🔹 Практика: «Рефлексия после поражения»
– 🔹 Пример: история успешного тимлидера
Глава 6. Играй с умом: как учиться на своих играх
Ты не растёшь, если не анализируешь
– Как вести игровой дневник
– Зачем пересматривать демки
– Как отделять эмоции от фактов
– 🔹 Шаблон: дневник игр на 7 дней
– 🔹 Инструкция: как анализировать свои ошибки
Глава 7. Сцена, турниры и ожидания
Как оставаться собой, когда на тебя смотрят
– Психология сцены: страх, ответственность, энергия
– Как готовиться к турниру ментально
– Ожидания семьи, подписчиков и себя самого
– 🔹 Практика: «Техника якоря» – как настраиваться перед игрой
– 🔹 Цитата: из реального киберспортсмена (можно вымышленного)
Глава 8. План Б: если ты не станешь чемпионом
Психология зрелости и стратегический взгляд
– Почему киберспорт – это путь, а не гарантия
– Карьеры в игровой индустрии
– Как не сломаться, если не получилось
– 🔹 Примеры: реальных кейсов: аналитики, тренеры, кастеры
– 🔹 Практика: «Пирамида успеха» – долгосрочные цели
🏁 Заключение
Психология чемпиона – это то, что останется с тобой навсегда
– Почему даже за пределами игры ты будешь сильнее
– Как применять этот подход в жизни
📎 Приложения
– 📘 Мини-глоссарий терминов и понятий
– 📅 Планер-трекер привычек геймера
– 🔗 Рекомендации по книгам, видео и тренировкам
Кто такой про-игрок на самом деле?
Когда ты слышишь слово «про-игрок», что первым приходит в голову?Скорее всего – сцена, неоновые огни, аплодисменты, огромный экран с табло, на котором его ник – в самом верху. Или, может быть, его стрим, где он спокойно разносит соперников, будто это простая разминка перед ужином. Рядом – энергетик, механическая клавиатура щёлкает как оружие, а в чате – тысячи зрителей, которые пишут: «бог», «машина», «как он это делает?!»
Но правда в том, что большинство людей видят только финальную сцену фильма, не зная, сколько дублей было до неё. Они видят вершину айсберга – но не знают, что под ней. А под ней – боль, страх, самодисциплина, сомнения и тонны часов, потраченных на работу над собой.
