В здоровом теле здоровый бренд. Разговор напрямоту

В здоровом теле здоровый бренд. Разговор напрямоту

Тело нельзя отделить от ума, а ум – от души. Никто не может определить границы между ними. (Б. К. С. Айенгар). Личный бренд в лучшем понятии – это личность, нашедшая себя, умеющая выражать свои таланты и транслировать себя в мир. Чтобы создать свой бренд, нужно найти себя. Чтобы найти себя, нужно найти гармонию со своей физической оболочкой. Эта книга – о понимании, гармонии и искренней взаимной любви с собственным телом.

Жанр: Здоровье
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: Неизвестен

Читать онлайн В здоровом теле здоровый бренд. Разговор напрямоту


Дизайнер обложки Елена Александровна Картанова


© Ольга Райнхолдт, 2017

© Елена Александровна Картанова, дизайн обложки, 2017


ISBN 978-5-4485-2381-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Моя история (пролог)

Помнишь, тогда совершенно нечего было смотреть по телевизору? Точнее, что-то конечно показывали, но выбор был не велик, и такие события, как конкурсы красоты, типа «Мисс Мира», собирали перед экранами всю семью, а зачастую и друзей, и соседей… В нашей округе телевизоры были не у всех, и «Санта-Барбару», «Песню Года» и конкурсы красоты смотрели всей улицей. Разумеется, воздержаться от просмотра не было никакой возможности.

Мне было 10 лет, и я завороженная следила за историями нескольких дюжин девушек, собранных где-то среди пальм и лазурных горизонтов, чтобы доказывать свое превосходство над другими. Очень точно помню свои, еще не испорченные глянцевыми журналами, мысли: «Вот эта девушка – она же просто худая».

А потом ее одевают в роскошное платье, над ней колдует взвод стилистов – визажистов, и из просто худой девушка превращается в настоящую красавицу. Причем в настолько выдающуюся красавицу, что мы вот сидим, и всей округой наблюдаем за ней по телевизору.

Вторая девушка… Третья девушка… Ничего не меняется: у бассейна в купальнике о себе рассказывает совершенно обыкновенная, разве что выразительно худая девушка. И уже через несколько минут она же предстает перед зрителями потрясающей красоткой.

Так в моей юной и наивной голове сложился алгоритм «худая = красивая». Разумеется, я – девочка, и я хочу быть красивой. Причем желательно, чтоб ничуть не менее красивой, чем те, из телевизора. Но вот с худобой дела у меня обстояли прямо-таки не очень.

Женщины в моей семье как на подбор хлебосольные, мама потрясающе пекла «медовики», пирожки с картошкой и блинчики. Природной худощавости во мне отродясь не было: ребенком, а потом и подростком я была выше, и – чего уж там – значительно шире подруг.

Вывод для меня тогда напрашивался однозначный: не видать мне красоты, потому что худоба не светит, а алгоритм, вбитый в восприимчивую голову в десятилетнем возрасте, никуда не делся. Обросла комплексами неполноценности, что сказалось конечно на многих сторонах взросления и школьной жизни.

И вот в четырнадцать лет я решила, что пора присоединиться к классу худых и красивых, и купила свою первую кассету с тренировкой от Синди Кроуфорд. Под нее я тайно пыхтела и тужилась трижды в неделю. «Венчур» этот оказался вполне себе амбициозным, каждую тренировку я думала, что больше никогда этого делать не буду, а через день все равно опять включала кассету и тянулась вместе с германо-американской секс-символом к прекрасному.

И как-то пошло: стала покупать и выполнять новые программы, ограничивать себя в еде, начала читать много о похудении, не особо интересуясь при этом вопросами здоровья.

Перепробовала много, стараясь подбирать программы по принципу «чем жестче – тем лучше». Чтобы больше калорий сжигать. Еда стала больным вопросом: было много «хочу» и еще больше «нельзя». В голове назрел острый конфликт между желанием насладиться запретным плодом, и маячившими в памяти образами худощавых красавиц на фоне пальм.

Однажды я даже довела себя до аменореи (это когда организм решает, что ситуация критическая, размножаться в такой кризис нам не надо, и отключает месячные на неопределенный срок). Выписывались серьезные курсы гормонов, но у меня ума хватило немного (хоть и с большим сожалением) набрать жирку и снизить обороты. Аменорея ушла. Я себе не нравилась.

Получалось так: либо дико уставшая и вечно голодная, без месячных и с поликистозом яичников, еще не совсем довольная своим телом, но все-таки ощущающая себя на пути к заветной цели… либо совсем неудовлетворенная своим видом, задолбанная чувством вины за пропущенную тренировку, одержимая своими «проблемными зонами», за которые я постоянно себя хватала, в очередной раз уныло рассматривая свое такое нехудое тело в зеркале. И это – в уже весьма зрелом возрасте, когда здравый смысл должен был по идее восторжествовать.


Вам будет интересно
Однажды я открыл глаза и понял, что зрения больше нет – я ослеп!Как следствие потери зрения и смены образа жизни – за довольно короткий период набрал лишних 50 кг и еще множество вредных привычек. Только горячее желание изменить свою жизнь к лучшему и искренняя вера в свой успех помогли мне изменить себя.Я решил написать об этой невеселой части моей жизни, надеясь, что это поможет многим из вас в борьбе с обстоятельствами, какими бы они ни были, и что еще более важно – с самим собой....
Читать онлайн
Философия о мире и любви, жизни и вечности, пути праведном на Земле. В книге Вы найдете крупицы духовных истин, которые подскажут безопасный жизненный путь на Земле....
Читать онлайн
Устраняя перенапряжение в сухожильно-фасциальном комплексе с помощью инструмента «Оберіг», есть возможность предотвратить многие болезни физического тела, преждевременную потерю зрения, избавиться от избыточного веса, нарушений в опорно-двигательном аппарате, предотвратить преждевременное появление морщин на лице и шее. Улучшить психоэмоциональное состояние, избежать депрессивных состояний....
Читать онлайн
В данной работе рассмотрена система активных упражнений виргастики, направленная на поддержание и длительное сохранение физического здоровья, а также профилактику различных патологий, в том числе опорно-двигательного аппарата и, как следствие, патологий внутренних органов, путём увеличения подвижности суставов, эластичности связок суставов и сухожилий, формирования правильной осанки, укрепления скелетных мышц и нормализации массы тела человека....
Читать онлайн
«Трансперсональный рисунок» – уникальный авторский метод получения информации из тонкого мира, уникальный метод воздействия.Это учебное пособие для самостоятельного освоения базового курса практики.Двадцать техник экстрасенсорного воздействия.Техники самозащиты.Техники устранения помех: в общении, в карьере, в пути.Техники исцеления.Примеры из практики....
Читать онлайн
В январе 2019 года в научном журнале «Nature2 опубликовано научное исследование, доказывающее, что «излечение диабета 1 типа возможно», при этом указаны механизмы, описанные автором этой книги в течение последних десяти лет. В новой серии Захарова Ю. А., (MD, PhD, professor) в 4-х томах описаны способы перевода пациента в состояние «управляемого медового месяца», когда на фоне стойкой компенсации возможна отмена инсулинотерапии и сохранение ремиссии на момент написания книги свыше 8 лет....
Читать онлайн
В январе 2019 года в научном журнале «Nature» опубликовано научное исследование доказывающее, что «излечение диабета 1 типа возможно», при этом указаны механизмы, описанные автором этой книги в течение последних десяти лет. В новой серии Захарова Ю. А., (MD, PhD, professor) в 4-х томах описаны способы перевода пациента в состояние «управляемого медового месяца», когда на фоне стойкой компенсации возможна отмена инсулинотерапии и сохранение ремиссии на момент написания книги свыше 8 лет....
Читать онлайн
В январе 2019 года в научном журнале Nature опубликовано научное исследование, доказывающее, что «излечение диабета 1 типа возможно», при этом указаны механизмы, описанные автором этой книги в течение последних десяти лет. В новой серии Захарова Ю. А., (MD, PhD, professor) в 4 томах описаны способы перевода пациента в состояние «управляемого медового месяца», когда на фоне стойкой компенсации возможна отмена инсулинотерапии и сохранение ремиссии на момент написания книги свыше 8 лет....
Читать онлайн
Где-то, в другой вселенной, человечество после пяти тысяч лет рабства, пытается построить свой мир. Разрозненность взглядов и деспотичные правители постоянно находятся в состоянии войны. Но, это все мелочи в сравнении с угрозой, находящейся в тени. Зло не дремлет, не оставляя попыток поработить этот мир, приобретая извращенную форму. Способна ли Инквизиция противостоять ему? Способен ли простой человек устоять перед этой угрозой?...
Читать онлайн
Семнадцатилетний парень Саша в своей жизни уверен лишь в двух вещах: сегодня он снова выйдет из дома, а потом обязательно вернётся. Всё, что находится в этом промежутке, угадать невозможно: рыдания в биотуалете, разговоры с Андреем Болконским и постоянное неверие в то, что дневник, который он пишет изо дня в день, имеет хоть какую-то литературную ценность. После нескольких походов в библиотеку и череды случайных находок, он ставит целью окончательно определить – а осталось ли вообще в мире ещё ч...
Читать онлайн
В пособии представлены ответы по праву интеллектуальной собственности – подотрасли гражданского права. Освещены вопросы о понятии интеллектуальной собственности, объектах и субъектах интеллектуальной собственности, положениях авторского, патентного права, права на товарный знак и знак обслуживания, иных объектах интеллектуальной собственности, а также вопросы защиты прав на объекты интеллектуальной собственности. Пособие написано с учетом изменений, связанных с принятием четвертой части Гражданс...
Читать онлайн
Каждый гражданин является налогоплательщиком. А налоги необходимо платить в полном объеме и своевременно, но переплачивать их не обязательно. Для того чтобы не переплачивать налоги, нужно грамотно воспользоваться льготами и налоговыми вычетами, предоставленными нам государством. Как не упустить свою личную, причем обоснованную, налоговую выгоду?Пособие поможет разобраться в нашем законодательстве, правильно собрать необходимые для получения налоговых льгот и вычетов документы. В нем рассмотрены ...
Читать онлайн