Я не в порядке, и это нормально. Психологические микронавыки, которые помогут справиться с любыми трудностями
Если вам грустно, трудно, страшно, тревожно, это нормально. Но застревать в таком состоянии надолго – опасно.
Доктор психологии Стефф Ду Бойс половину жизни посвятил тому, чтобы помочь людям научиться принимать сложные эмоции и справляться с ними. Используя доказанные методы когнитивно-поведенческой терапии, он объясняет, откуда возникает состояние «мне плохо, и я хочу на ручки» и учит выходить из него быстро и безболезненно.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Жанры: | Саморазвитие / личностный рост, О психологии популярно, Зарубежная психология |
Цикл: | Не является частью цикла |
Год публикации: | 2024 |
Читать онлайн Я не в порядке, и это нормально. Психологические микронавыки, которые помогут справиться с любыми трудностями
Вам будет интересно