Я счастлива – всегда! Книга самокоучинга и стихотерапии

Я счастлива – всегда! Книга самокоучинга и стихотерапии

Книга «якорит» состояние счастья и спокойствия. Живой и искренний стиль, бездна юмора органично переплетаются с авторскими стихами, и серьёзные смыслы воспринимаются играючи. Книга интерактивна: выполняя задания, читатель самостоятельно глубоко погружается в процесс собственной трансформации. Арсенал инструментов работы над собой – психологические практики с элементами игротехники, стихотерапия и список ресурсных кинофильмов и литературы. Книга будет полезна коучам и психологам.

Жанр: Общая психология
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: Неизвестен

Читать онлайн Я счастлива – всегда! Книга самокоучинга и стихотерапии


© Елена Грязнова, 2022


ISBN 978-5-0056-4119-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

От автора

Здравствуйте, мои читатели!

Я благодарю вас за выбор моей книги.

Расскажу о себе.

Я предприниматель с большим стажем, в прошлом топ-менеджер крупных издательских домов Москвы, практикующий психолог, женский лайф- и бизнес коуч, специалист по работе с МАК.

А еще пишу песни и с удовольствием исполняю их. Я мама четверых детей и хранительница большой и дружной семьи. Моя женская судьба провела меня через многие испытания, и теперь мой опыт позволяет помогать другим женщинам становиться счастливыми, успешными, реализованными. По шажочку, методом проб и ошибок, я добивалась поставленных целей, став счастливой и успешной женщиной.

История моего становления началась в день, когда я осталась одна с четырьмя детьми. Горький развод дал мне толчок начать новую жизнь, развить собственный бизнес, построить крепкую семью.

Чтобы поставить на ноги себя и вернуть вдохновение и силы, я прошла огромное количество марафонов, курсов и тренингов. Соединив полученные знания с 20-летним опытом психолога и управленца бизнесом и семьей, я вывела себя на новый путь к счастью и успеху. Теперь я могу помочь вам достигнуть своей мечты, разобраться в себе, найти и развить ваши таланты, раскрыть ваш потенциал.

Эта книга для тех, кто задал себе вопрос: как достигать своих целей, перешагивая трудности, легко, жизнерадостно, по-женски. Кто хочет знать, как найти себя, стать уверенной и энергичной. Кто ищет время для того, чтобы совмещать работу, дом, творчество. Кто задался целью раскрыть свой творческий потенциал. Кто хочет наладить отношения с любимым мужчиной, а главное – найти гармонию с самой собой.

Через эту книгу я покажу вам путь к вашей цели, проявляя свою женственность и расцветая на глазах у удивленного окружения.

Вдохновляйтесь моими стихами – я написала их для вас! Применяйте алгоритмы и инструменты – я испытала их на себе, и теперь готова предложить вам! Пусть эта книга будет помощницей и проводником в ваш новый счастливый мир, где вы с уверенностью заявите окружающим: «Я счастлива – всегда!».


⠀С любовью к вам, Елена Грязнова


Предисловие

Моя цель – всколыхнуть в сердце то,

ради чего стоит жить.

Михаил Боярский

«Ковидная» книга.

Как ни странно, начало этой книге положил ковид.

Да-да, пресловутая самоизоляция.

Всё сошлось – и люди, и звёзды. Шучу, но на самом деле пазлы начали складываться в единую картину.

Ведь, что по сути произошло?! Встреча с собой. Вся семья собралась под одной крышей. Пространство стало тесным. Нас выдернули из зоны комфорта, и мы попали в иную ситуацию. Мы не расходились с утра каждый по своим делам с тем, чтобы встретится вечером, решить кое-какие бытовые моменты дома, поговорить, и разойтись дальше в своё такое уже уютное, привычное одиночество.

Юмор в тему: «Не можете разминуться с домашними в пространстве, разминитесь во времени! Пейте ночью, отсыпайтесь днём!»

А тут – дела остались, из дома выходить не надо, но при этом все дома. Смешалось всё. Дети с уроками и дистанционной учёбой, муж со своей работой. И квартира вроде большая, но это постоянное мельтешение перед глазами, сборы на кухне – поесть, попить. Непривычно. Мужа стало много?! Да и меня, для себя самой тоже стало много. И вдруг отовсюду полезли вопросы. Как жить, что делать, куда идти, чем заниматься, что дальше? И если раньше в суете можно было отмахнуться от них, переключить своё внимание на что-то, то в этой ситуации отвертеться сложнее. Бежать-то никуда не надо. Срочно спасать Мир – тоже. Не спрятаться, не скрыться. Здравствуй, я. Здравствуйте, вопросы. И задачи. А также цели и мечты. Вот она – я, готовая к вашей вечно откладываемой атаке.


Вам будет интересно
Каждый человек проживает период юности. Это время, когда люди мечтают, строят планы, ищут источники вдохновения, увлекаются идеями, верят, стремятся, ищут тех, с кем можно всем этим поделиться и кто может разделить их стремления и мечты…. В «Записках студента» приведены воспоминания о таких годах – на основе реальной биографии....
Читать онлайн
Эта работа не призыв к действию, как и не попытка вам что-то внушить или вдохновить вас, создав облако иллюзии. Облако, которое, как и всё чужое, со временем покинет вас. Главная задача этой работы – создать условия, чтобы задуматься. Задуматься о том, что по-настоящему важно. Задуматься о том, готовы ли вы ради этого приложить усилия и не свернуть на середине пути. На своём опыте я покажу вам, что это возможно....
Читать онлайн
В книге дана общая характеристика психологической науки в России XX века и на этом фоне проанализированы некоторые основные линии развития в психологии личности, в социальной психологии и психологии познания. Особое внимание уделяется психологии субъекта, которая становится все более актуальной проблемой для наук о человеке.Для психологов, философов, социологов, педагогов и студентов.В формате a4.pdf сохранен издательский макет....
Читать онлайн
Это рассказы о малоизвестных в российской психологии исследованиях и научных моделях. Они дают возможность взглянуть на психологию и психотерапию в контексте эволюции и физиологии и будут полезны как студенту, так и практикующему психологу.Как работать с депрессией, увидев ее эволюционную функцию? Какую роль сыграли хищники и охота в зарождении нервной системы? Какие врожденные черты характера предсказывают политические предпочтения? Как и какие слова влияют на наш иммунитет?Это кусочки мозаики,...
Читать онлайн
Если вам кажется, что вы чего-то не понимаете в своей жизни, вы находитесь на грани между реальностью и ощущением нереальности происходящего, испытываете потребность в понимании и осознании, то этот экскурс для вас.Данная книга не призвана направить вас на путь истинный или сделать вас супергероями в психологическом масштабе. Она скорее о том, что мы часто упускаем из вида нашу способность осознавать простые и сложные вещи, доверять себе и тому, что мы видим на самом деле....
Читать онлайн
Мы живём из жизни в жизнь, путешествуя по пространствам, времени, телам, сценариям, вселенным. Проживаем опыты разделения и отделения, объединения и собирание своей целостности.Данная книга о том, какие состояния мы проживаем, когда возвращаемся домой, к Богу. Как не просто нам собирать свою целостность и объединять в себе тьму и свет, не просто пробуждаться ото сна и взрослеть.Стихи, ченнелинги и оды, переданные через автора, возможно, помогут вам на вашем нелёгком пути домой. Во благо....
Читать онлайн
Изучать истории успеха других – занятие интересное. Но не очень полезное. Взять пройденный другим путь как рецепт успеха для себя – нереально, т.к. другое время, другая ситуация, другой Ты. Но! Можно раскрыть Свою технологию успеха, свой Путь и свое Предназначение. А когда идешь по своему пути – все Возможности мира играют тебе на руку.Именно об этом – Квадрант успеха, описание которого в виде простой и пошаговой инструкции представлено в этой книге....
Читать онлайн
Лариса Хасанова – владелица нескольких компаний и создательница сети женских бизнес-клубов «Я деловая». К 39 годам Лариса могла назвать себя успешной бизнес-леди, а гармоничным человеком и счастливой женщиной – нет.В этой книге она делится ошибками, которые привели к депрессии, бессоннице и убивали веру в будущее. Лариса все круто изменила за несколько лет. Она рассказывает, как перестать жить чужой жизнью, полюбить себя и прийти к своему счастью даже через ошибки....
Читать онлайн
Польско-советская война разразилась в 1919 году после Первой мировой войны. Автор настоящей книги, Владислав Сикорский, командовал тогда 9-й дивизией пехоты и Полесской группой войск в Киевской операции, 5-й армией в Варшавской операции, а также 3-й армией в боях за Замостье. Основываясь на документах Исторической службы Генерального штаба, своих записях времен войны и воспоминаниях участников тех битв, он пытается воссоздать общую картину борьбы, при этом стараясь оставаться объективным к истор...
Читать онлайн
Александр Петрович Извольский, русский государственный деятель, дипломат, министр иностранных дел в 1906–1910 гг., в своих воспоминаниях прежде всего рассматривает эпоху первой русской революции и зарождение российского парламентаризма. Большое внимание автор уделяет работе I и II Государственных дум и деятельности Витте и Столыпина. Сообщает о секретных совещаниях, на которых обсуждался вопрос об образовании кабинета в составе С. А. Муромцева, А. А. Муханова, Г. Е. Львова, Д. Н. Шипова, И. Н. М...
Читать онлайн
Страшные дни, недели и месяцы начала Великой Отечественной войны… Командиров нет, танков нет, самолётов нет. Есть индивидуальный окоп и винтовка, и кто рядом с тобой – неизвестно. А впереди враги с пушками и пулемётами. Вот и стоит человек перед выбором: стоять до конца или?.. Героями нового романа признанного мастера отечественной остросюжетной литературы являются рядовые красноармейцы и сержанты, офицеры и генералы. Каждый из них ищет ответ на вопрос, что делать: бросив всё, спасать себя или з...
Читать онлайн
Лондиниум. Лондон. Сердце Британской империи. Город прекрасных архитектурных памятников. Город великих ученых, писателей и художников.Город, выживший, несмотря на страшную эпидемию чумы и чудовищный пожар, которые практически уничтожили средневековый Лондон.Это захватывающий рассказ о людях, живших в городе от времен древних кельтских племен до наших дней. Увлекательная история многих поколений семей, чьи судьбы переплелись в этом городе: легионеров Юлия Цезаря, вторгшихся на остров два тысячеле...
Читать онлайн