Я счастлива – всегда! Книга самокоучинга и стихотерапии

Я счастлива – всегда! Книга самокоучинга и стихотерапии

Книга «якорит» состояние счастья и спокойствия. Живой и искренний стиль, бездна юмора органично переплетаются с авторскими стихами, и серьёзные смыслы воспринимаются играючи. Книга интерактивна: выполняя задания, читатель самостоятельно глубоко погружается в процесс собственной трансформации. Арсенал инструментов работы над собой – психологические практики с элементами игротехники, стихотерапия и список ресурсных кинофильмов и литературы. Книга будет полезна коучам и психологам.

Жанр: Общая психология
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: Неизвестен

Читать онлайн Я счастлива – всегда! Книга самокоучинга и стихотерапии


© Елена Грязнова, 2022


ISBN 978-5-0056-4119-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

От автора

Здравствуйте, мои читатели!

Я благодарю вас за выбор моей книги.

Расскажу о себе.

Я предприниматель с большим стажем, в прошлом топ-менеджер крупных издательских домов Москвы, практикующий психолог, женский лайф- и бизнес коуч, специалист по работе с МАК.

А еще пишу песни и с удовольствием исполняю их. Я мама четверых детей и хранительница большой и дружной семьи. Моя женская судьба провела меня через многие испытания, и теперь мой опыт позволяет помогать другим женщинам становиться счастливыми, успешными, реализованными. По шажочку, методом проб и ошибок, я добивалась поставленных целей, став счастливой и успешной женщиной.

История моего становления началась в день, когда я осталась одна с четырьмя детьми. Горький развод дал мне толчок начать новую жизнь, развить собственный бизнес, построить крепкую семью.

Чтобы поставить на ноги себя и вернуть вдохновение и силы, я прошла огромное количество марафонов, курсов и тренингов. Соединив полученные знания с 20-летним опытом психолога и управленца бизнесом и семьей, я вывела себя на новый путь к счастью и успеху. Теперь я могу помочь вам достигнуть своей мечты, разобраться в себе, найти и развить ваши таланты, раскрыть ваш потенциал.

Эта книга для тех, кто задал себе вопрос: как достигать своих целей, перешагивая трудности, легко, жизнерадостно, по-женски. Кто хочет знать, как найти себя, стать уверенной и энергичной. Кто ищет время для того, чтобы совмещать работу, дом, творчество. Кто задался целью раскрыть свой творческий потенциал. Кто хочет наладить отношения с любимым мужчиной, а главное – найти гармонию с самой собой.

Через эту книгу я покажу вам путь к вашей цели, проявляя свою женственность и расцветая на глазах у удивленного окружения.

Вдохновляйтесь моими стихами – я написала их для вас! Применяйте алгоритмы и инструменты – я испытала их на себе, и теперь готова предложить вам! Пусть эта книга будет помощницей и проводником в ваш новый счастливый мир, где вы с уверенностью заявите окружающим: «Я счастлива – всегда!».


⠀С любовью к вам, Елена Грязнова


Предисловие

Моя цель – всколыхнуть в сердце то,

ради чего стоит жить.

Михаил Боярский

«Ковидная» книга.

Как ни странно, начало этой книге положил ковид.

Да-да, пресловутая самоизоляция.

Всё сошлось – и люди, и звёзды. Шучу, но на самом деле пазлы начали складываться в единую картину.

Ведь, что по сути произошло?! Встреча с собой. Вся семья собралась под одной крышей. Пространство стало тесным. Нас выдернули из зоны комфорта, и мы попали в иную ситуацию. Мы не расходились с утра каждый по своим делам с тем, чтобы встретится вечером, решить кое-какие бытовые моменты дома, поговорить, и разойтись дальше в своё такое уже уютное, привычное одиночество.

Юмор в тему: «Не можете разминуться с домашними в пространстве, разминитесь во времени! Пейте ночью, отсыпайтесь днём!»

А тут – дела остались, из дома выходить не надо, но при этом все дома. Смешалось всё. Дети с уроками и дистанционной учёбой, муж со своей работой. И квартира вроде большая, но это постоянное мельтешение перед глазами, сборы на кухне – поесть, попить. Непривычно. Мужа стало много?! Да и меня, для себя самой тоже стало много. И вдруг отовсюду полезли вопросы. Как жить, что делать, куда идти, чем заниматься, что дальше? И если раньше в суете можно было отмахнуться от них, переключить своё внимание на что-то, то в этой ситуации отвертеться сложнее. Бежать-то никуда не надо. Срочно спасать Мир – тоже. Не спрятаться, не скрыться. Здравствуй, я. Здравствуйте, вопросы. И задачи. А также цели и мечты. Вот она – я, готовая к вашей вечно откладываемой атаке.


Вам будет интересно
Каждый человек проживает период юности. Это время, когда люди мечтают, строят планы, ищут источники вдохновения, увлекаются идеями, верят, стремятся, ищут тех, с кем можно всем этим поделиться и кто может разделить их стремления и мечты…. В «Записках студента» приведены воспоминания о таких годах – на основе реальной биографии....
Читать онлайн
Эта работа не призыв к действию, как и не попытка вам что-то внушить или вдохновить вас, создав облако иллюзии. Облако, которое, как и всё чужое, со временем покинет вас. Главная задача этой работы – создать условия, чтобы задуматься. Задуматься о том, что по-настоящему важно. Задуматься о том, готовы ли вы ради этого приложить усилия и не свернуть на середине пути. На своём опыте я покажу вам, что это возможно....
Читать онлайн
В книге дана общая характеристика психологической науки в России XX века и на этом фоне проанализированы некоторые основные линии развития в психологии личности, в социальной психологии и психологии познания. Особое внимание уделяется психологии субъекта, которая становится все более актуальной проблемой для наук о человеке.Для психологов, философов, социологов, педагогов и студентов.В формате a4.pdf сохранен издательский макет....
Читать онлайн
Это рассказы о малоизвестных в российской психологии исследованиях и научных моделях. Они дают возможность взглянуть на психологию и психотерапию в контексте эволюции и физиологии и будут полезны как студенту, так и практикующему психологу.Как работать с депрессией, увидев ее эволюционную функцию? Какую роль сыграли хищники и охота в зарождении нервной системы? Какие врожденные черты характера предсказывают политические предпочтения? Как и какие слова влияют на наш иммунитет?Это кусочки мозаики,...
Читать онлайн
Если вам кажется, что вы чего-то не понимаете в своей жизни, вы находитесь на грани между реальностью и ощущением нереальности происходящего, испытываете потребность в понимании и осознании, то этот экскурс для вас.Данная книга не призвана направить вас на путь истинный или сделать вас супергероями в психологическом масштабе. Она скорее о том, что мы часто упускаем из вида нашу способность осознавать простые и сложные вещи, доверять себе и тому, что мы видим на самом деле....
Читать онлайн
Мы живём из жизни в жизнь, путешествуя по пространствам, времени, телам, сценариям, вселенным. Проживаем опыты разделения и отделения, объединения и собирание своей целостности.Данная книга о том, какие состояния мы проживаем, когда возвращаемся домой, к Богу. Как не просто нам собирать свою целостность и объединять в себе тьму и свет, не просто пробуждаться ото сна и взрослеть.Стихи, ченнелинги и оды, переданные через автора, возможно, помогут вам на вашем нелёгком пути домой. Во благо....
Читать онлайн
Изучать истории успеха других – занятие интересное. Но не очень полезное. Взять пройденный другим путь как рецепт успеха для себя – нереально, т.к. другое время, другая ситуация, другой Ты. Но! Можно раскрыть Свою технологию успеха, свой Путь и свое Предназначение. А когда идешь по своему пути – все Возможности мира играют тебе на руку.Именно об этом – Квадрант успеха, описание которого в виде простой и пошаговой инструкции представлено в этой книге....
Читать онлайн
Лариса Хасанова – владелица нескольких компаний и создательница сети женских бизнес-клубов «Я деловая». К 39 годам Лариса могла назвать себя успешной бизнес-леди, а гармоничным человеком и счастливой женщиной – нет.В этой книге она делится ошибками, которые привели к депрессии, бессоннице и убивали веру в будущее. Лариса все круто изменила за несколько лет. Она рассказывает, как перестать жить чужой жизнью, полюбить себя и прийти к своему счастью даже через ошибки....
Читать онлайн
Польско-советская война разразилась в 1919 году после Первой мировой войны. Автор настоящей книги, Владислав Сикорский, командовал тогда 9-й дивизией пехоты и Полесской группой войск в Киевской операции, 5-й армией в Варшавской операции, а также 3-й армией в боях за Замостье. Основываясь на документах Исторической службы Генерального штаба, своих записях времен войны и воспоминаниях участников тех битв, он пытается воссоздать общую картину борьбы, при этом стараясь оставаться объективным к истор...
Читать онлайн
Александр Петрович Извольский, русский государственный деятель, дипломат, министр иностранных дел в 1906–1910 гг., в своих воспоминаниях прежде всего рассматривает эпоху первой русской революции и зарождение российского парламентаризма. Большое внимание автор уделяет работе I и II Государственных дум и деятельности Витте и Столыпина. Сообщает о секретных совещаниях, на которых обсуждался вопрос об образовании кабинета в составе С. А. Муромцева, А. А. Муханова, Г. Е. Львова, Д. Н. Шипова, И. Н. М...
Читать онлайн
Тэд Эндрюс является автором более десяти книг, популярных во всем мире. Он знаменитый исследователь и преподаватель в области метафизических и духовных наук.По мнению автора, многие из нас видели или чувствовали аурические поля других людей, и чтобы понимать ауру, совсем не обязательно быть мистиком. Каждый способен на это. Нужно лишь признать ее существование и внимательно относиться к своим ощущениям.Благодаря простым упражнениям, приведенным в этой книге, вы научитесь считывать ауру. Это умен...
Читать онлайн
Андрей Расторгуев – яркий представитель поколения «новых шестидесятников», которое рождено в 1960-е годы и вошло в русскую литературу в 1990-е на переломе эпох. Продолжая и развивая национальную поэтическую традицию, автор вносит в неё собственные, современные ноты и краски. В новую книгу поэт включил избранные и новые стихотворения, циклы стихов и поэмы, написанные за более чем два десятилетия....
Читать онлайн