Я весь внимание. Сосредоточьтесь и живите целеустремленной и радостной жизнью

Я весь внимание. Сосредоточьтесь и живите целеустремленной и радостной жизнью

Чужие разговоры, рекламные ролики, ленты социальных сетей, спам на почте, нерешенные вопросы, навязчивые мысли – вокруг столько отвлекающих факторов и поводов практиковать рассеянность, что на развитие концентрации, кажется, просто не остается времени.

Дандапани десять лет учился у великого гуру и перенял практики, которые помогают сосредоточиться на том, что действительно важно, и проживать каждое мгновение сполна. Благодаря этой книге вы научитесь внимательнее слушать своих собеседников, усваивать больше информации, четче формулировать свои цели и достигать их. Концентрация также поможет вам наслаждаться простыми радостями жизни – вкусной едой, общением с друзьями, чтением, отдыхом на природе.

Жанры: Личная эффективность, Саморазвитие / личностный рост, Практическая психология
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2023

Читать онлайн Я весь внимание. Сосредоточьтесь и живите целеустремленной и радостной жизнью


Dandapani The power of unwavering focus

© 2022 by Dandapani Satgunasingam All rights reserved including the right of reproduction in whole or in part in any form. This edition published by arrangement with Portfolio, an imprint of Penguin Publishing Group, a division of Penguin Random House LLC


© Джангольская О., перевод на русский язык, 2023

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2023


Вступление

Самым благословенным в моей жизни было время, проведенное рядом с моим учителем в качестве посвященного индуистского монаха в его уединенном монастыре. Там я многому научился и понял, что могу научиться еще большему. Именно учитель заложил основу для моего становления. Он понимал, что становление личности – дорога длиною в жизнь, а он не всегда будет рядом, чтобы лично вести меня по ней. К сожалению, это оказалось более чем правдивым, так как он скончался спустя три года после того, как я присоединился к его монашескому ордену.

Спустя семь лет после его смерти, проведя десять лет в его монастыре, я решил не приносить новых обетов. Я вышел в мир. Нью-Йорк стал моим домом, и я выбрал жизнь индуистского священника. В индуизме священники считаются практически мирянами: они могут вступать в брак, работать и зарабатывать себе на жизнь, как большинство людей.

Я покинул монастырь во второй половине 2008 года, в самый разгар глобального финансового кризиса. С собой у меня были две сменные робы, тысяча долларов наличными и MacBook Pro. Деньги и ноутбук были щедрым и заботливым подарком от нашего монастыря, который должен был помочь мне освоиться в мире. Пусть у меня было совсем немного имущества, меня вдохновлял гуру своими знаниями и умениями, которые он преподал мне для применения в монашеской среде, чтобы помочь мне раскрыться духовно.

Я знал, что его учений достаточно, чтобы начать новый этап в жизни. Следуя его учению в монастыре, я понимал, что с таким же успехом можно применить его и в мирской жизни. Истоки проверенной веками древней мудрости во всеобъемлющей истине. Неважно, где я нахожусь и что я делаю, они применимы ко мне и ко всем людям, которые понимают и принимают их.

Когда я был монахом, от посетителей монастыря я часто слышал: «Наверное, легко жить счастливой целеустремленной жизнью, когда ты живешь в тихом монастыре на Гавайях». С этим трудно поспорить. В монашеской жизни не все просто, но следовать учению куда проще в специально созданных для этого условиях. Однако придерживаясь его уроков в повседневной жизни и увидев их результат, я убедился, что и за пределами стен монастыря они оказались не менее эффективны.

Я стал предпринимателем и занялся консультацией бизнесменов, спортсменов и людей различных профессий, помогая им лучше понять и использовать собственный разум, чтобы вести счастливую и наполненную смыслом жизнь. Однако мне казалось, чтобы быть советником, надо уметь успешно применять уроки гуру и в собственной жизни. Образ жизни и мое положение резко изменились. Мне пришлось придумать, как на практике эти знания и умения могут использовать люди с разными статусами: отцы, мужья, предприниматели – и так далее, а также постоянно совершенствовать способ их применения вместе с тем, как я совершенствовался сам и как совершенствовались мои клиенты.

После того как я покинул монастырь, прошло уже более десяти лет. И я с уверенностью говорю вам: да, полученные там наставления работают и за его пределами. Я с огромным удовольствием наблюдал, как семилетний ребенок применяет их в своей жизни, чтобы справиться с тревогой. Я видел, как крайне успешные предприниматели и спортсмены используют эти уроки, чтобы эффективнее работать и улучшить свою жизнь. Бесчисленные примеры людей по всему миру показывают, как эти знания помогли изменить жизнь, что только подтверждает мои выводы. Уроки моего гуру эффективны, как и всегда.


Вам будет интересно
Эта книга посвящена каждому, кто боролся с искушениями, ленью, зависимостями, уговаривал себя что-либо сделать. Добро пожаловать в увлекательное путешествие к свободе от перееданий! В этой книге я предлагаю тебе простой и эффективный шестимесячный план, который точно поможет освободиться от этого неприятного и разрушительного привычного поведения. Ты научишься осознавать свои эмоции, понимать глубинные причины переедания, сможешь заменять ранящие мысли на поддерживающие. Здесь предоставлен мощны...
Читать онлайн
Кто из нас хоть раз в жизни не мечтал о том, чтобы быть свободным? Получить финансовую независимость: покупать то, что ты хочешь, и объездить весь мир. Иметь больше времени на общение с семьей и друзьями, на хобби и путешествия.Максим Соловьев, известный бизнесмен, популярный блогер, основатель международной группы компаний ELLIS и идейный вдохновитель сообщества предпринимателей, считает, что мы все на равных и у каждого изначально есть все необходимое, чтобы добиться своих целей.Вас ждут жизне...
Читать онлайн
Миллионерами не рождаются – ими становятся. И в этой книге вы получите ответ на важный вопрос: «Как?»Законы природы таковы, что все люди не могут быть бедными или иметь средний достаток. Некоторые – и их подавляющее большинство – «вынуждены» быть богатыми. Почему бы не войти в их число? И достаток, как и бедность, – это, в первую очередь, внутреннее состояние человека. И увеличение заработка не изменит состояние бедности на состояние достатка – нужно менять свое отношение к деньгам, свои «денежн...
Читать онлайн
Мировой бестселлер в области воспитания! Многим кажется, что сделать детей ответственными и приучить к порядку можно только методом кнута и пряника. Книга предлагает новый, революционный подход к дисциплине: вместо того, чтобы давить на ребенка наказаниями и поощрять наградами, можно научить его самостоятельно оценивать свое поведение. Не нужно быть надсмотрщиками и постоянно все контролировать, а потом мучится чувством вины. Ребенок может изменить себя сам: задача родителей и учителей – мягко н...
Читать онлайн
Настраиваемся на финансовое изобилие. Вы достойны прекрасной жизни! Я программирую себя для процветания.Я един с бесконечной силой изобилия и процветания!Вселенная с любовью осуществляет все мои сокровенные желания!Моя жизнь процветает!Я готова принимать бесчисленные щедрые дары по праву рождения!Я творю свой мир по собственному выбору и желанию!Я человек притягивающий радость любовь и изобилие!Я люблю себя я люблю свою жизнь!...
Читать онлайн
Согласно теории биоритмов, в день рождения каждого человека запускаются три основных цикла, влияющих на его дальнейшую жизнь. Физический цикл (23 дня) определяет способности и ограничения тела; эмоциональный цикл (28 дней) обуславливает эмоциональные реакции; и интеллектуальный (33 дня) влияет на работу сознания.Биоритмы не указывают, что какое-то событие или несчастный случай обязательно произойдут в конкретное время. Они не показывают, что вы выиграете в лотерею или поменяете род деятельности....
Читать онлайн
Навыки коммуникации в современном деловом мире очень ценятся, но как эти навыки можно развить? Тренинги, семинары, и даже самая авторитетная литература не приводят к желаемому результату? Самостоятельная «прокачка» тоже сбоит? Если кто-то скажет, что проблема не в вас, а в мироустройстве, не верьте. Мир действительно так устроен, но проблема именно в вас. Точнее, во всех нас. И чтобы развиваться нужно понимать, как эту проблему можно устранить. А ещё для этого нужна система развития. Юрист с два...
Читать онлайн
Андрей Вульф – известный российский публицист, журналист, корпоративный консультант, мотивационный спикер и общественный деятель, автор первого в России мотивационного шоу «ПереИзобретение». В прошлом – культовый теле- и радиоведущий, депутат Госдумы, чиновник Правительства РФ, топ-менеджер ведущих корпораций, вице-президент Оргкомитета Олимпийских Игр Сочи-2014.В своей книге Андрей Вульф предлагает читателю комплексный подход к полной «пересборке» себя в условиях кризисов и неопределенности на ...
Читать онлайн
Персонаж Веничка близко знаком читателю – и русскому, и зарубежному, – чего нельзя сказать про самого создателя поэмы «Москва – Петушки».Олег Лекманов, Михаил Свердлов и Илья Симановский – авторы первой биографии Венедикта Ерофеева (1938–1990), опираясь на множество собранных ими свидетельств современников, документы и воспоминания, пытаются отделить правду от мифов, нарисовать портрет человека, стремившегося к абсолютной свободе и в прозе, и в жизни.Параллельно истории жизни Венедикта в книге р...
Читать онлайн
В этом, третьем дневнике уже известный читателю по первым двум дневникам невероятно обаятельный и забавный кот Эдгар впервые совершит свое первое путешествие. Сам не желая того, Эдгар отправится на самолете в далекий Тайланд, где однажды затеряется в джунглях… Невероятные приключения, новые друзья и враги, тропические леса и дикие звери, буддийские монастыри, и многое многое другое ждет вас в этом дневнике, поэтому не переключайтесь!...
Читать онлайн
Не могу поверить! Я, Арина Белова, простая девушка из земного мира, получила приглашение на учёбу в самой настоящей магической академии! Есть одно “но”. Моим куратором стал принц Файрон Нивэн - наглый, самоуверенный дракон, коварно обманувший меня при первой встрече. А ещё он любимый племянник ректора и мой новый куратор по боевой магии. Мы искренне друг друга ненавидим, но из-за нелепой ошибки вынуждены объединить силы. Главное, чтобы меня не угораздило в него влюбиться. Вас ждут: #само...
Читать онлайн
— Как ты мог притащить в нашу спальню шлюху? — Тебя это не должно волновать. — Нет? — со злостью посмотрела в его бесстыжие глаза. — Я — твоя законная жена! — Ты прекрасно знала, что как только у меня появится истинная, ты отправишься в Облачный предел! — А она твоя истинная? — бросила я взгляд на его левое запястье, на котором должна была появиться характерная метка. — Нет, но ты должна привыкнуть, что в моей постели будут и другие. А когда я встречу свою единственную, то буду любить лишь ...
Читать онлайн