Я выбегаю в пять тридцать: история о том, как с помощью бега пережить потери, найти опору в себе и стать мамой

Я выбегаю в пять тридцать: история о том, как с помощью бега пережить потери, найти опору в себе и стать мамой

Я Маша – журналистка и бегунья-любительница. И это моя личная история о том, как бег помог мне не только изменить жизнь – избавиться от вредных привычек и начать заботиться о своем здоровье, но и справиться с потерями беременностей.В этой книге многие женщины могут узнать себя, потому что каждая из нас когда-то стояла обреченно перед зеркалом и думала: "Ну когда же это все кончится".Но хэппи энд ждет нас всех. Обещаю.Эта книга для вас, если вы ищите понимания, поддержки и вдохновения. А еще она очень мотивирует начать бегать.Внутри вы найдете советы, которые сработали на мне и девочках из моего бегового клуба.Приятного чтения!

Жанры: Современная русская литература, Биографии и мемуары
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2024

Читать онлайн Я выбегаю в пять тридцать: история о том, как с помощью бега пережить потери, найти опору в себе и стать мамой


Я не хочу быть лучшей бегуньей. Да и марафоны мне бегать не хочется. Не моя мечта – делать двадцать подтягиваний. И десятка из сорока минут – не моя цель. Просто хочу часами играть с сыном в футбол и не прятать живот на пляже под парео. Хочу с легкостью подниматься домой по лестнице, если не работает лифт, и без посторонней помощи менять бутылку в кулере. Хочу говорить «а давай», если позвали завтра в горы. Хочу быть уверенной, что смогу убежать от опасности, если это вдруг потребуется. Хочу, чтобы мое тело было мне другом! И мы вместе дерзали каждый день!

Семь месяцев

Пять тридцать утра – самое безопасное время. Встретить кого-то в такой час даже в самом центре города – большая редкость, но мне часто везет на случайности и совпадения. Выбегаю из двора и сразу вижу ее: в вязаной жилетке семенит мне навстречу. Ну вот откуда? Первые автобусы только выехали с окраин, всех сменщиков ближайших аптек и круглосуточных магазинов я знаю в лицо. Свернуть или забить? Поздно. Жилетка уже замерла, как фонарный столб, и пытается разглядеть, что там у меня между топом и шортами.

Прикрыться мне нечем, поэтому остается лишь продолжать бежать и перебирать в голове, какую фразу услышу в свой адрес: «Господи ты боже мой», «Идиотка»? Жилетка не отрывает глаз от моего семимесячного блестящего от масла против растяжек живота (обычно он не такой большой, но вчера на ночь я ела яблоки), наконец, дожидается максимального сближения и прямо как «родная» почти с заботой тянет: «Ты ж его убьешь так, дура». Не угадала.

Чувствую, как учащается сердцебиение. Успокойся, это потому, что она ничего про тебя не знает. Вдох на три шага, выдох на три. Держи пульс в пределах ста сорока пяти. Надо просыпаться еще раньше, чтоб не натыкаться на таких вот. Да и вообще, скоро вы меня тут не увидите!

Я живу в центре, поэтому каждое утро выхожу на пробежку в самом сердце города-миллионника. В такую рань он встречает меня угрюмым дворником, первыми такси и запахом рассвета. У каждого утра он свой: иногда влажный и прибитый пылью, порой медово-вишневый – если свернуть в частный сектор. Но всегда без духо́в, сигаретного дыма и чужих проблем. Он только мой, и я первая наполняю его собой: как захотела, так и будет.

Бегу вдоль цепочки ларьков уличной еды: гамбургер в круглой булке с сочным жирным грилем окорока, шаурма с подсушенной рубленой говядиной, мягкий чебурек с хрустящими краями, по которым, когда кусаешь, на салфетку капает –нет, не масло, а сок, пропитывая воздух ароматом фарша и свежемолотого перца. Как же хочется есть! В течение дня здесь аншлаг, ночью – легкое движение, но вот к рассвету, в мое время, почти пусто: уставшие за сутки пара охранников и поваров кучкуются у фонарей и тихо ждут очереди сдать дежурство. Раньше они свистели и бросали мне вслед пошлые «кс-кс-кс», но со временем привыкли, а последние несколько месяцев и вовсе стали награждать «добрым утром».

Пересекаю сквер и оказываюсь на стадионе, где я бегаю уже четвертый год почти каждое утро. Останавливаюсь и изучаю контингент. Ранним утром на стадионе всегда есть дисциплинированные и залетные. Первые знают друг друга хоть не по именам, но в лицо точно – своеобразный костяк режима и местности. Вторые приходят на разведку себя и территории, занимаются от силы три раза, а потом сливаются либо тренироваться в другое место, либо на диван.

– Привет, мамуля! – слышу за спиной голос трухлявого Виктора Марковича или Марка Викторовича, боже, как там его, ай, ладно, Игги Попа. Я так прозвала его за внешнее сходство. Дейл Карнеги писал, что надо повторять про себя имя человека после знакомства, чтобы его запомнить, а я все время забываю это делать. В итоге годами здороваюсь и не помню кем.


Вам будет интересно
Автор данного повествования – Дёмина Инна Владимировна, кандидат педагогических наук, член Союза писателей России, вошла в официальную литературу в 2017 году, имея уже четыре авторских литературно-художественных издания общим объёмом в 68 издательских листов. Сегодня она автор двух поэтических и девяти прозаических книг. Среди них: «Труд, уходящий в века» и «Быть собой – забыть себя» (поэзия), «Педагогическая психология моей жизни», «Волшебная сила хора», «Лебединая песнь любви», «Грани бессмерт...
Читать онлайн
В книге «Прозрачная тень» автор с лёгким юмором рассказывает о своих друзьях-художниках и знакомых, живущих по-своему интересной и необычной жизнью, в которой порой происходит много загадочного и странного. Они размышляют, философствуют и пытаются понять тайну истинного искусства. Книга охватывает достаточно большой промежуток времени: от последних лет социализма до наших дней.Особого внимания заслуживают прекрасные авторские иллюстрации, которые не только украшают книгу, но и помогают глубже пр...
Читать онлайн
Я ехала на Ладогу за экзотикой: дикий пляж, приключения, большая компания симпатичных, весёлых молодых людей, с которыми до того была знакома только по общему чату в "А'льтене". Организатор обещал нескучные две недели, ежедневные интересные практики без отлёта в шизотеризм и три основных испытания: "Могилка", "Маска" и "Кол-центр". Выяснив, что "А'льтен" существует и активно работает в Москве более десяти лет (и сейчас продолжает), я решила, почему бы и да. Боги Светлые, куда я попала?!.. За чет...
Читать онлайн
Эта страшная история произошла много лет назад. Точно не известно реальны ли события или они происходили, происходят и будут происходить лишь в другом мире, где все персонажи и описываемые события являются частью ТВОЕЙ ЖИЗНИ...
Читать онлайн
Повесть – исповедь. История одержимого парня, готового идти до самого конца в угоду искомой идее. Артём без сомнений оставил отчий дом. Он точно знает формулу успеха, едва ли готов признавать чужие правила. Сама судьба, зачарованная его истинными мотивами, дарует ему шанс, о котором многие и не мечтают. Получив заветное, он немедля отправляется на встречу своему счастью, попутно пытаясь разобраться с трусливым отцом, нелюбимой девушкой, предательством, смертью и чужой жизнью без какого-либо смыс...
Читать онлайн
Когда проявляются истинные качества людей? Наверное, лучше всего в экстремальной ситуации, особенно на войне. В начале весны сорок пятого робкие взаимные чувства поселяются в совсем юных сердцах двух сослуживцев: ничем не примечательной Кати и красавца Володи. У них, казалось бы, всё впереди, до Победы рукой подать, но в тот же день на их участке фронта, в районе венгерского озера Балатон, разразилась неожиданная катастрофа: немцы прорвали фронт. И всё полетело кувырком, спокойная по военным мер...
Читать онлайн
Юная девушка отправляется к морю с группой незнакомых ей людей. По пути в их автобус врывается бандитская группировка и выбрасывает ее на ночную оживленную дорогу. Что произойдет дальше? Сможет ли она вернуться или продолжит путь? Как повернется судьба? Ведь ее целью был не отдых у моря. Об этом вы узнаете в мистическом романе «Дорога к себе»...
Читать онлайн
Двадцатилетняя крымчанка Марьяна приехала в большой город и по странному стечению обстоятельств поселилась в служебной квартире главного героя, от имени которого ведется повествование. Он влюбляется в свою гостью, но не встречает ответного чувства. Они продолжают жить под одной крышей как друзья, у каждого своя личная жизнь, но у Марьяны судьба складывается так, что все ее шесть браков, официальных и гражданских, оканчиваются трагически. Мужья, один за другим, гибнут по разным причинам: кто-то с...
Читать онлайн
Аякс Пенумбра 1969» – приквел романа Робина Слоуна «Круглосуточный книжный мистера Пенумбры», ставшего бестселлером в десятках стран мира.Тайное сообщество «Festina lente» ищет секрет бессмертия. Это знание из тех, что хочется получить при жизни, а другие дела можно отложить на потом. В августе 1969 года молодой Аякс Пенумбра приезжает в Сан-Франциско в поисках единственного экземпляра древней книги, потерянной почти сто лет назад. Книга, если она не сгорела при пожаре и не рассыпалась в древесн...
Читать онлайн
Долгосрочное успешное развитие компании возможно в том случае, если механизм работы ее совета директоров хорошо отрегулирован. А в ситуации, когда акционеры отходят от оперативного управления бизнесом, этот орган становится не только важнейшим, но и практически единственным инструментом обеспечения владельческого контроля.В книге собраны разработанные на основе лучшей практики корпоративного управления методические рекомендации по обеспечению эффективного исполнения советом директоров своих фун...
Читать онлайн
Готов ли ты ради исполнения самого заветного желания расстаться с милой сердцу безделицей? Заря, хозяин таинственной кофейни, предлагает такой выбор каждому заглянувшему в неё подростку. Только никто из них не догадывается, что после этого можно потерять самое дорогое в жизни…...
Читать онлайн
Деньги приходят к тем, кто достиг личностной целостности. Избавился от негативных сценариев, договорился со своими комплексами, сумел поставить правильную цель. Татьяна Волкова, финансовый консультант и инвестор, человек, твердо стоящий на ногах и прошедший путь от деревенской девчонки до успешного предпринимателя, объясняет, как настроить себя и образ жизни так, чтобы деньги давались легко и естественно.В своей книге она рассказывает про систему «5 капиталов». Накапливая каждый из капиталов, то...
Читать онлайн