Я Выбираю Стройность. Как полюбить своё тело и обрести стройность на всю жизнь

Я Выбираю Стройность. Как полюбить своё тело и обрести стройность на всю жизнь

Привет! Скажи, только честно,ХОЧЕШЬ ЛИ ТЫ…Каждый день наслаждаться любимой едой и радоваться жизни?Навсегда забыть про диеты, запреты, подсчёты калорий, голодовки и угрызения совести?Полюбить своё тело на 100% и подарить ему реальную заботу?А ещё улучшить здоровье и стать энергичнее?И наконец, сбросить лишний вес и сохранить стройность на всю жизнь?Если ты отвечаешь «ДА», тогда курс «Я Выбираю Стройность» – как раз для ТЕБЯ!Хватит хотеть! Читай эту книгу и стройней с удовольствием!

Жанры: Кулинария, Здоровье, Спорт / фитнес
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: Неизвестен

Читать онлайн Я Выбираю Стройность. Как полюбить своё тело и обрести стройность на всю жизнь


© Сергей Ястребов, 2019


ISBN 978-5-4493-3718-4

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Вступление

Мы созданы быть здоровыми,красивыми и стройными!

Сергей Ястребов

Да, сегодня я в отличной форме, я стройный, излучающий здоровье и счастье человек. Каждый день я получаю удовольствие от жизни, еды, спорта и от того, чем занимаюсь. Но так было не всегда…

На первых курсах института я набрал лишний вес и начал мучительно переживать из-за своей внешности. В итоге я потерял уверенность в себе – как мужчина и как человек.

Девушки перестали обращать на меня внимание, а друзья подшучивали и называли толстым… Но даже в шуточной форме такие слова вызывали у меня неприятные эмоции: обиду, злость, зависть…

Я стеснялся улыбаться, потому что мои щёки надувались в обе стороны, как у хомяка… Даже глядя на себя в зеркало, я старался не улыбаться. В итоге моё лицо привыкло к угрюмой серьёзной гримасе…

Я вёл нездоровый образ жизни: переедал, злоупотреблял алкоголем, курил. И при этом никакого спорта. А ведь когда-то я был стройным спортивным парнем, уверенным в себе. И я даже не сомневался в том, что от природы не склонен к полноте…

Однажды, несмотря на мужскую гордость, я сел на диету и даже получил результат. Но когда у меня внутри всё заболело, я соскочил с диеты. Довольно быстро я снова набрал вес, и он стал даже больше, чем раньше.

От такой жизни моя нелюбовь к себе постоянно росла. Любые стрессы я заедал калорийной пищей. Я ел, когда предлагали. Ел, когда нужно было пообедать или поужинать, вне зависимости, голоден я или нет. В итоге я начал верить в то, что моя судьба – быть полным до конца своих дней. Я уже было смирился с этой мыслью, но со мной произошло чудо… Но только тогда, когда я твёрдо решил, что так больше жить нельзя!

Я взялся за себя. Узнал много нового. Поменял свои привычки и в результате – преобразился. Я стал стройным и светящимся здоровьем человеком, помолодел, обрёл уверенность в себе, и мне снова захотелось жить полной жизнью! У меня появилось невероятно много энергии, и я начал делиться ей с другими.

Мне захотелось помочь миллионам людей снова полюбить себя, стать более стройными, здоровыми и счастливыми, снова влюбиться в своё тело, наслаждаться едой и получать настоящую радость от жизни.

Вот так и родилась эта книга – в ней я делюсь своими знаниями, опытом и вдохновением.

Для кого эта книга?

Неважно, мужчина ты или женщина, и уж тем более неважно, какой у тебя возраст. Если ты хочешь сбросить лишние килограммы, преобразиться внешне и внутренне, научиться любить себя и получать радость от жизни, тогда эта книга – то, что тебе нужно!

Если ты хочешь снова понравиться себе и окружающим, перестать стесняться своей внешности, избавиться от многих комплексов и обрести уверенность, то моя книга поможет тебе.

Если ты хочешь питаться любимой едой и получать от неё истинное удовольствие, забыв про запреты и ограничения, то эта книга точно для тебя!

Приветствие

Здравствуй, мой дорогой читатель! Я искренне надеюсь, что моя книга «Я Выбираю Стройность» поможет тебе освободиться от лишнего веса и преобразиться.

Для того чтобы стереть границы между Тобой и Мной, я буду обращаться к тебе на «ты». Ведь я хочу быть твоим другом, а не учителем. Так что с этой минуты мы – приятели.

В этой книге я собрал самое важное и нужное, что может помочь тебе изменить свою жизнь к лучшему. Я поделюсь с тобой своими знаниями и опытом.

После прочтения этой книги ты начнёшь хорошо ориентироваться в вопросах питания и стройности. Ты будешь знать, что именно нужно делать, чтобы иметь хорошее здоровье и красивую фигуру в течение всей жизни.


Внимание!


Сразу хочу сказать, что у меня нет медицинского образования и я не являюсь сертифицированным диетологом.


Вам будет интересно
Это ВДОХНОВЛЯЮЩИЕ ИСТОРИИ, призывающие доверять жизни и людям, верить в доброту и любовь. Это МОТИВИРУЮЩИЕ ИСТОРИИ, которые помогают справиться с жизненными трудностями, поверить в собственные силы, примириться с прошлым, полюбить настоящее и с оптимизмом заглянуть в будущее. Это СОГРЕВАЮЩИЕ ИСТОРИИ, способные исцелить душу, укрепить её иммунитет. Каждая история в этой книге – это одна целебная ложка МЁДА ДЛЯ СЕРДЦА....
Читать онлайн
Кто не мечтал хотя бы раз в жизни попробовать настоящий плов, приготовленный не в квартире, а на настоящем костре.Да и не только плов. Ведь ни для кого не секрет, что приготовленные на природе кушанья намного вкуснее всего того, что готовится на газу или на электрических плитах в квартире.И, конечно, перед каждым особенно начинающим любителем стоит вопрос: а что же и как готовить?Ведь этот только просто сказать, что будем готовить плов. Но чтобы этот плов, или шурпа получились вкусными и то, что...
Читать онлайн
Хлеб… Пожалуй, единственный продукт, который знают люди всех времен и народностей. Но оказывается, что под словом «хлеб» в разных культурах подразумеваются разные вещи. У одних народов это выпечка из ржаной или пшеничной муки, у других – дрожжевые или пресные лепешки из муки самых разных злаков: кукурузы, пшена, ячменя, овса, могара, чумизы, дагуссы, чечевицы, гороха, нута, гречки, риса, льна, сорго, тэффа, амаранта, кеноа, сои, каштана, арахиса… Каждое из этих растений имеет уникальный набор пи...
Читать онлайн
Эти записи В.А. Коротич начал систематизировать давно. Первые заготовки для книги делались в еще советские времена в Киеве, где автор рылся в документах и старинных фолиантах, доступных в архивах; продолжались в Москве, где количество печатных и не всегда печатных источников сразу увеличилось, дописывались в разных странах. Это взгляд на современников с необычного ракурса – из-за накрытого стола, в кругу самых неожиданных собеседников, рассказ о том, как мы и наши предки в разные времена жили-бы...
Читать онлайн
Сыр… Продукт, который человечество знает вот уже несколько тысяч лет! Он является одним из самых любимых и полезных натуральных продуктов. Сыры могут быть разные по происхождению: из коровьего, овечьего, козьего, верблюжьего, буйволиного молока. Особняком стоит богатый белками соевый сыр тофу. Разные по твердости: твердые, полутвердые, полумягкие, мягкие, рассольные, плавленые, копченые, с плесенью… Все они имеют уникальный вкус и по-своему полезны. Практически каждая страна имеет свой, оригинал...
Читать онлайн
Детектив-путешествие. Третья книга из серии итальянских приключений русской девушки Александры, детектива поневоле.Снова приехав в любимый тосканский городок, она не догадывается, что уже скоро окажется среди гор и замков Южного Тироля. В книге снова появляются ее друзья – комиссар полиции Лука и хозяин тосканского замка граф Роберто. Разгадает ли девушка тайну Черных Всадников, найдет ли убийцу старого священника и какую роль сыграет в ее приключениях старая сова вы узнаете, прочитав эту книгу....
Читать онлайн
Эта книга – новый взгляд на что-то хорошо известное (инжир, мак, бузина, полынь) либо рассказ о продукте, широко распространенном, но не в нашей стране (батат, который совсем не картошка, саранча, лягушачьи лапки). В книге рассказывается об истории продукта, его использовании в кулинарии и медицине....
Читать онлайн
Сладкая выпечка очень украшает нашу жизнь. Когда в доме пахнет ванилью, горячими яблоками, поджаренными орехами, мы знаем – вся семья соберется за вечерним чаем, и будет весело и вкусно.Во все времена, во всех странах пекли хозяйки штрудели, шарлотки, коврижки. Импровизация всегда присутствовала в их сладких творениях, ведь многое зависело от наличия тех или иных продуктов. Поэтому одно название, например, штрудель, подразумевает множество вариантов. То же самое и с шарлоткой, и с коврижками.Сме...
Читать онлайн
Чем украсить стол, который ломится от всевозможных яств? Попробуйте домашние копчености, вяленья и соленья национальных кухонь мира. Каждое блюдо, приготовленное по традиционному рецепту, уникально, колоритно и самобытно. Угощения для любого повода, от закусок до десертов.С этой книгой вы сможете приготовить восхитительный рулет по-австрийски, копченые свиные ребрышки с пряностями, баранину по-осетински, пикантную бастурму по-армянски, копченую рыбу по-фински, корейку по-испански, пряную «краков...
Читать онлайн
Автор отобрал для публикации стихи разных лет и различных жанров. В большей своей части они шутливого содержания. Но это – на усмотрение читателя, поскольку в каждой шутке… Некоторые из его стихов в разное время публиковались в районной газете, в геологических изданиях и прессе. Автор принимал участие в поэтических конкурсах в институте, в котором он работал, и занимал призовые места.Для любителей поэзии....
Читать онлайн
Герои «Зоологических сказок» – различные животные. На страницах этой книги юные читатели встретятся со словоохотливым лектором Кивсяком, с мудрой Голотурией, со странными Рыбой-Солнцем и Рыбой-Луной, со сладкоголосой Сиреной, с Японским Крабом, сочиняющим стихи, с крохотным гекконом Дюймом, который мог благодаря естествоиспытателю Ван дер Ваальсу ходить по вертикальным стенам, познакомятся с самым обыкновенным котом, ухитрившимся побывать в шкуре могучего льва, с маленьким попугайчиком по имени ...
Читать онлайн
БЕСПЛАТНО! ❤️ Меня заставили выйти замуж за вампира. Нелюбимый муж ведет свою игру, в которой меня делают пешкой, а среди кровожадных хищников трудно выжить. Но я не так беззащитна, как они считают. Особенно если враг может стать другом. Также в тексте: - властный герой с тяжелым характером - сложные отношения - разница в возрасте - сильная героиня - интриги и тайны Серия "Эффект крови" имеет ремейк в жанре СЛР\криминальной драмы "Насильно твоя". Буктрейлер от Ирины Маркеловой....
Читать онлайн
Во мне соединилось все четыре мира, все четыре расы, некогда жившие на Мидгарде. Моя душа, словно на четыре части поделенная. С этим жить не просто, еще хуже, когда узнаешь, что древние мифы, совсем не мифы и что даже тот кого Чернобогом зовут или дьяволом нынче, вполне себе живой из плоти и крови и очень хочет взять меня в жены. А про тех, чьей бывшей женой я была и чьей являюсь сейчас, лучше и вовсе промолчать, что б за сумасшедшую не приняли… ...
Читать онлайн