Йога – искусство не стареть

Йога – искусство не стареть

Татьяна Игнатьева – практикующий мастер йоги. С тех пор как она познакомилась с йогой, время обратилось для нее вспять. Победив «неизлечимое» заболевание, она решила помочь многим людям, сделав йогу доступной всем.

Хотите стать молодыми и здоровыми? Вам помогут уникальная система питания и авторский комплекс простейших адаптированных асан лечебной йоги. Освоить несложные упражнения вы сможете по фотографиям и видеокурсу. Всего несколько минут в день гарантируют крепкое здоровье, прекрасную физическую форму и настроение не только вам, но и всей вашей семье!

Жанр: Эзотерика
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2009

Читать онлайн Йога – искусство не стареть


ПРЕДИСЛОВИЕ

Эту книгу я адресую людям зрелого и пожилого возраста, которые столкнулись с «неизлечимыми» болезнями, или болезнями «от старости», поскольку знаю, как это нелегко – осознавать свою беспомощность и не иметь надежды на лучшее будущее. Но я твердо уверена: в каком бы состоянии ни находился человек, есть путь, выбрав который можно преодолеть все недуги и вернуть самое ценное, что есть в жизни, – здоровье.

Меня такой путь привел к системе, казалась бы, такой далекой от нас, нашего российского менталитета и привычного представления о том, что «ничего изменить нельзя», «мои болезни навсегда», или, как говорят врачи, «это – возраст». Система эта называется «хатха-йога».

«Йога – настоящий подарок для не слишком молодых людей. Тот, кто осваивает йогу в зрелом и преклонном возрасте, обретает не только здоровье и счастье, но и свежесть ума, так как йога несет в себе новую перспективу для всей жизни. С йогой начинается новая жизнь. Йога – это возрождение, которое учит человека открыто, спокойно и смело встречать остаток жизни», – пишет в своей книге «Йога: драгоценность для женщин» Гита С. Айенгар.

На Западе йога признана на государственном уровне. В Америке йога становится частью образа жизни, ею занимаются миллионы людей. По всей стране в больницах применяется йога как средство лечения больных, страдающих от хронических болей и нарушения здоровья вследствие стресса. Многие врачи настолько уверены в благоприятном влиянии йоги на организм, что сделали ее основным элементом своей оздоровительной программы для пациентов, перенесших сердечные приступы.

Все методики хатха-йоги связаны с выполнением разнообразных движений и поз. Эти упражнения, согласованные с правильным дыханием, отдельные дыхательные упражнения устраняют жесткость и напряженность тела, восстанавливают запас жизненных сил, совершенствуют равновесие и координацию движений, улучшают работу всех органов и систем организма, гармонизируют деятельность нервной и эндокринной систем.

С психологической точки зрения йога повышает сосредоточенность, успокаивает и уравновешивает эмоции, помогает человеку смотреть на жизнь более оптимистично.

В духовной сфере йога расширяет осознание и учит тело и разум сохранять тишину и покой. Йога представляет собой практические техники, которые гармонизируют, приводят в единство все три начала человека – тело, душу и дух.

К сожалению, в нашей стране йога не признана официальной наукой, а главное, медициной. Думаю, что всему виной наш «дикий капитализм», коммерциализация всех сфер нашей жизни, в том числе и имеющих отношение к здоровью людей.

В своей книге я даю исчерпывающий научный анализ механизмов старения. Этим я хочу повысить интерес людей к знаниям, истинным знаниям, а не тем, которые проповедуют некоторые «знатоки» в своих популярных книжках о том, как надо лечиться.

Пути преодоления старения и продления состояния молодости и здоровья я описываю во второй части книги. Ее можно рассматривать как руководство и практику, основанные на тысячелетней традиции хатха-йоги, системе строго научной и настолько глубокой, что постижение механизмов воздействия средств, используемых в ней, потребует еще долгого изучения.

Надеюсь, что эта книга поможет «наведению мостов» между нашей официальной медициной, наукой (геронтологией) и практическим применением современных научных знаний с помощью методов хатха-йоги.

«Йога предлагает уникальный холистический путь к здоровью. Это древнее знание, корни которого уходят в аюрведическую медицину, действительно представляет собой самую полную из существующих систем заботы о собственном здоровье. Ее важнейшим свойством является то, что человек занимается йогой самостоятельно и во имя самого себя», – пишет Суза Францина в своей книге «Новая йога для тех, кому за 50».


Вам будет интересно
Лечебная, или терапевтическая, йога – это уникальная система самоисцеления. Йоговский метод лечения включает четыре основных компонента:правильное питание,правильное дыхание,правильное движение,правильное мышление.Многие асаны и пранаямы, то есть физические и дыхательные упражнения, в лечебной йоге несколько отличаются от обычных. Обо всех нюансах и особенностях лечебной йоги рассказывает Татьяна Игнатьева.Все упражнения адаптированы для повседневной жизни обычных людей. Книга дополнена прекрасн...
Читать онлайн
Вы когда-нибудь видели толстого йога? Нет? И никогда не увидите!Уникальная система питания и авторский комплекс простейших асан, предложенные в этой книге, сделают ваш вес идеальным.Взгляните на автора книги Татьяну Игнатьеву. Вот лучшее подтверждение эффективности программы! С тех пор как она познакомилась с йогой, время потеряло свою власть над ней. Победив неизлечимое заболевание и избавившись от лишних килограммов, она решила помочь людям, сделав йогу доступной всем.Хотите стать стройными, м...
Читать онлайн
Издание представляет собой сборник научных трудов историка-медиевиста Рената Меулетовича Асейнова (1982—2015), специалиста по истории Бургундии XV в. и двора герцогов Бургундских. В книге рассматриваются различные аспекты политической, социальной и культурной жизни бургундского общества. Основное внимание уделяется исторической мысли, формировавшейся придворными хронистами герцогов и другими историографами (Жорж Шатлен, Жан Молине, Оливье де Ла Марш, Жак дю Клерк). Анализируются представления об...
Читать онлайн
Выдающийся русский полководец фельдмаршал князь Иван Фёдорович Паскевич (1782–1855) завершил свою долгую карьеру одновременно с поражением России в Крымской войне 1853–1856 гг. Как ближайший военный советник императора Николая I и ключевая фигура в русском военно-стратегическом планировании он разделил вместе с ним ответственность за ту проигранную войну, которая подвела исторический итог всей николаевской политической системе. Но история так и не дала ясного ответа на вопрос: отвечала ли охрани...
Читать онлайн
Семь лет назад Демьян Зверев ворвался в мою жизнь и провел со мной несколько дней, перевернувших мою жизнь. Сбегая от него, я надеялась больше не встретиться. Но оказалось, что мы с ним связаны до конца дней. Спустя годы он стал генеральным директором в компании, где я работаю. Снова появился из ниоткуда. А мне предстоит не только отстоять свою новую жизнь, но и не допустить, чтобы Зверев узнал мою главную тайну - что дома меня ждет сын. Наш сын… #встреча через время #сообразительный ребен...
Читать онлайн
Виктория упорно трудится, чтобы поступить в престижный университет. У неё есть цель - вырваться из под опеки тётушки и наконец стать свободной. Дэй - очаровательный повеса-старшекурсник, жизнь которого больше похожа на сказку. Он пользуется популярностью у девушек и не знает слова «нет». К недотроге Виктории у парня мгновенно возникает интерес и, кажется, он готов на все, лишь бы затащить ее в постель. Джейсон де Вальмон - холодный светловолосый красавчик, беспричинно невзлюбивший Вики с пер...
Читать онлайн