Почему так часто мы сталкиваемся с ощущением опустошенности? Вроде бы всю жизнь живем правильно, «как положено». Вроде бы направили силу куда нужно – обеспечили безбедную старость, купили квартиры детям. Имеем хорошую машину и смартфон – тот, который нравится. Возможно, руководим успешным бизнесом или занимаем высокую должность в компании мечты…
Кстати, про мечты. Об этом сейчас говорят очень много. Даже слишком. Но самое главное, что стоит вынести из всех рекомендаций и рассуждений, на мой взгляд, это все-таки проанализировать и почувствовать: а это точно ВАША мечта?
Если вы столкнулись с чувством, что живете будто бы не свою жизнь или, при всей внешней успешности, из года в год безрезультатно пытаетесь заштопать дыру в сердце, самое время задуматься: а точно ли к той мечте я иду? Свои ли цели и опоры укрепляю уже долгие годы, а то и десятилетия? Может, совсем вам и не автомобили с квартирами нужны были в первую очередь?
Посмотреть во все это страшно. Очень. Особенно если до этого жили с непоколебимой уверенностью и говорили себе:
«Я все делаю правильно. Нужно немного потерпеть, вот тут ужаться, тут отказаться от ерунды, а потом все будет!»
Будут деньги на поездку в Турцию, которая вам никогда не нравилась, но коллега там был уже три раза в этом сезоне, а вы ни разу. Несолидно. Поэтому вы закрываете вкладки на ноутбуке с турами по городам Золотого кольца и информацией об архитектурных особенностях Суздаля и бронируете отель на первой линии в Анталье.
Или отказываетесь от покупки обучения по возрастной психологии/астрологии и т. д. (варианты подставьте сами) и откладываете эти деньги на студию + кухню для старшей дочери. Потому что «время пролетит незаметно, а ей где-то жить нужно!» А вам, бухгалтеру в четвертом поколении, знание возрастной психологии не так уж и важно, ну, интересуетесь в свободное время… Душа просит, и что? Выдыхаете, что все правильно сделали, и продолжаете клеить пластыри на дыру в сердце.
А ведь можно и по-другому. В контакте со своими желаниями, внутренним стремлением к счастью и пониманием, что вы делаете на этой земле на самом деле.
Как проявляетесь в этом воплощении. Именно оно – осознание, а еще чаще – принятие своего предназначения и дарит ощущение счастья, покоя и наполненности. Только так человек может жить настоящей жизнью, которая его радует, вне зависимости от того, сколько удалось накопить денег и купить машин.
Ощущение своего внутреннего «я», своей миссии помогает уйти от опустошенности, занять действительно свое место и быть в гармонии.
И прийти ко всему этому помогает йога.
Это не просто слова, а подтвержденные исследования, между прочим. На портале PubMed мне попадалось много интересных статьей на этот счет. Одна из них – работа Роберта А. Слоана и Дивьи Канчибхотла. Они изучали, как йога влияет на состояние счастья. В статье рассматривается опыт внедрения SKY-йоги в Сингапуре. В течение 5 месяцев, с июля по ноябрь 2019 года, велся опрос респондентов, в исследованиях было задействовано 733 человека. Их разделили на 2 группы, одна из которых занималась йогой, другая – нет.
В результате среди ежедневно практикующих йогу субъективный уровень счастья вырос в 2 раза![1]
В другом эксперименте было подтверждено, что занятия йогой могут снизить уровень тревоги в течение 10 дней. Также исследования показали, что пранаямы, медитации и некоторые типы асан, при регулярной практике, играют важную роль в поддержании и укреплении здоровья
