Йога: мой путь к внутреннему ашраму. Или как пойожить в своё удовольствие

Йога: мой путь к внутреннему ашраму. Или как пойожить в своё удовольствие

У вас в руках история о том, как одна молодая женщина скиталась по всему свету, чтобы заглушить истинные чувства, а в результате – нашла себя, решилась на переезд и прекращение разрушительных отношений.Как она вышла из всего этого, если в качестве помощи у нее были только путешествия, психотерапия и йога?

Жанры: Общая психология, Здоровье
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: Неизвестен

Читать онлайн Йога: мой путь к внутреннему ашраму. Или как пойожить в своё удовольствие


Редактор Ирина Кузьмич


© Анна Старухина, 2024


ISBN 978-5-0062-2663-0

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Вступление

Когда я открыла для себя йогу и медитацию, эти практики помогли мне сначала создавать новую энергию, а чуть позже и вовсе поменять всю свою жизнь.

Но чтобы прийти к такой точке невозврата, мне пришлось столкнуться с определенными проблемами. До этого я не интересовалась никакими духовными практиками, тренингами, и даже не знала об их существовании. И тем более, представить себя ведущей таких практик и ретритов я никак не могла.

Долгое время мне казалось нормальным перегружать себя объемом задач по работе: просыпаться и засыпать с телефоном в руке, ведь «все так живут».

Если жить так и дальше, то фоновое состояние стресса не замечается и кажется «нормальным» долгие годы. Наблюдать за своим состоянием просто некогда, потому что настолько занят и перегружен, что даже жить-то не успеваешь!

Тогда я не искала способ улучшить жизненные условия, но внутренне хотела до неузнаваемости изменить собственную реальность.

Но это казалось почти невозможным – сколько усилий нужно приложить, чтобы избавиться от пагубных привычек и токсичных отношений, но при этом не изменить себе?

Есть ли такая возможность и место, где это проходит само собой, когда пространство и окружение поддерживает вас в этом обновлении?

Где сознание неизбежно очищается?

Где вы можете наконец понять и увидеть себя, проникнутся тем, чего действительно желаете.

Такое возможно не только в путешествиях по сакральным местам планеты, но и… лёжа на коврике!

Сейчас я преподаю йогу в том числе как один из видов творческой деятельности, а не как чистую тренировку для тела, – хотя именно такой подход одобряется ведущими эту древнюю практику и основной массой практикующих.

Собирая материалы для моей книги, я столкнулась со стереотипным отношением к йоге в целом: одинаковые практические пособия на книжных полках магазинов, часто с иллюстрациями по технике выполнения, с описаниями влияния асан на организм человека и т. п.

Но я так и не нашла материалов о том, что йога – это связь с чем-то большим, чем вы сами, о том, как эта практика энергетически наполняет душу и тело.

Поэтому я решила написать об этом сама.

В основе этой книги разговоры с наставниками, которые не разрешали делать записи (устная передача), личная практика, порой совершенно экстремальные техники, которые меняют сознание человека. Словом, такую книгу, как эта, – сложно найти.

Она для тех, кто в поиске, кто запутался на пути осмысления себя и своего места в мире, кто ищет глубины в йоге.

Эта книга о том, как вести тренерскую работу, она поможет ответить на вопрос, для чего это делать лично вам – учить других?

Через собственный пример я показываю, как и чем именно была очарована на самом первом уроке по йоге как практикующий новичок, и как дошла до своего собственного первого занятия, которое проводила в Голландии для иностранцев.

Эта книга о том, как чудесным образом исполнилась моя заветная мечта – подняться с группой на одну из Гималайских вершин…

Я передаю свой опыт и знания о том, как заниматься йогой с полным погружением внимания в тело, как получить неповторимую, уникальную – вашу личную практику. Как через неё можно осознать и принять себя в гармонии, почувствовать и полюбить своё тело, понять окружающую действительность.

Здесь вы не найдёте набор упражнений, которые в большом количестве представлены в интернете и онлайн уроках. Но здесь вы обнаружите глубинный смысл и основы йоги с древности до сегодняшнего времени.

Я приглашаю вас совершить со мной это увлекательное путешествие и погрузиться в тотальное отпускание. Да! Я призываю сдаться: убрать из головы все ожидания, чтобы пойти по своему пути, порой через саботаж и сопротивление, – и в конечном счёте вывести свою формулу энергетической силы и практики.


Вам будет интересно
Внутренняя пустота, отсутствие гармонии с собой, страдание, отсутствие сил и цели в жизни. Эти состояния знакомы каждому. Автор, прошедший путь страдания через опыт наркозависимости, предлагает единственный ключ к свободе и счастью – духовное пробуждение. Книга поможет каждому осознать свое положение и истинную роль в устройстве мироздания, изменит мышление и научит быть творцом своей реальности. В ней вы найдете знания и опыт, благодаря которым сможете достичь реализации своего потенциала....
Читать онлайн
Прекрасный, удивительный мир волшебных сказок – это место, куда хочется возвращаться. Мудрость сказок питает нашу душу и дарит нам надежду на благоприятные изменения....
Читать онлайн
Сказки этого сборника написаны по алгоритмам развития «неизбитых» архетипических сюжетов, представленных в народных сказках, с использованием сакральной сказочной символики. Ведь язык подсознания – это образы. Проживая образный сказочный ряд и проходя этапы развития сказочного сюжета, наша психика учится преодолевать травмы, извлекать уроки, экологично проживать трансформации, выходить на новый уровень развития. Об этом мои сказки....
Читать онлайн
«План Развития» – это уникальное руководство для создания своего пути к личностному и профессиональному росту. Откройте для себя мощь самопознания, научитесь формировать эффективные планы развития и интегрируйте устойчивость в каждый аспект жизни. Найдите идеальный баланс между карьерой, личной жизнью и саморазвитием. Эта книга – ваш компас на пути к успеху, гармонии и счастью....
Читать онлайн
«Дневник откровений» – это ежедневник размышлений над Божьими законами. Каждый день даётся по 12 кратких мыслей или определений. Иногда это 12 мыслей на одну тему. Иногда это может быть короткий текст (до 2000 знаков) на определённую тему.«Дневник откровений» ведётся с 01.09.2022. В формате книги публикуется ежемесячно, ежесезонно и ежегодно. Тексты адаптированы под аудиоформат – пишутся под чтение вслух и прослушивание. При этом, книги пригодны и для чтения в традиционном понимании...
Читать онлайн
Данное методическое пособие представляет собой ресурс для специалистов в области маркетинга, желающих глубже понять и применить психографическую сегментацию для достижения более выдающихся результатов в своей деятельности. Представлен детальный план работы с психографической сегментацией, начиная с процесса определения критериев сегментации, продвигаясь через методику сбора данных, и заканчивая стратегическими рекомендациями для адаптации маркетинговых стратегий под разные сегменты....
Читать онлайн
Перед вами краткое пособие о психиатрии, нацеленное преимущественно на массовую аудиторию. На наш взгляд, данное издание будет полезно в первую очередь пациентам и их родственникам. Мы прекрасно понимаем, через какие трудности им пришлось (возможно придется) пройти. Мы отчасти постарались помочь данной категории людей путем разъяснения наиболее встречающихся на их пути вопросов. Помните, ваша проблема – это далеко не приговор!...
Читать онлайн
Однажды я была в длительном путешествии, и каждый день записывала свои наблюдения о жизни. Так получилась моя вторая книга с записками–размышлениями. Я назвала ее "О личности, силе и совести". Книга для тех, кто любит замедлиться, наблюдать и обдумывать житейское....
Читать онлайн
Нелегко знать, что от твоих умений зависит жизнь целой страны. Пока одноклассницы развлекаются и сплетничают, юные героини учатся и тренируются, помогая друг другу. Хватит ли им времени подготовиться к предсказанной войне? Смогут ли они сохранить свои секреты даже от тех, кому помогают? Не испугаются ли тех, кто прячется в прочных черных доспехах?...
Читать онлайн
В одной ЦРЛ плодотворно трудится команда друзей – судмедэксперта Демча и патанатома Ореста. Со временем у Демча возникает проблема личного характера – он влюбляется в датчанку. И теперь его счастью мешают язык, расстояние, границы, разный менталитет и статус. Зато в рабочем коллективе у друзей дела идут отлично. Но когда в их морге заводится нечистая сила и лишает глаз санитара, посылает на них устрашающие и обманчивые иллюзии, доводит сотрудников до ужаса и поседения, и начинает угрожать не тол...
Читать онлайн
Лаймен Фрэнк Баум (1856–1919) – американский писатель, классик детской литературы и создатель волшебной страны Оз, приключения в которой начинаются в книге "Удивительный волшебник из страны Оз". В России широко известен пересказ Александра Волкова, "Волшебник Изумрудного города", изданный под его именем со ссылкой на оригинал."Мальчики-охотники за удачей в Панаме" второй роман цикла "Мальчики-охотники за удачей" Л. Фрэнка Баума. Сэм Стил плывет на собственном корабле вокруг Южной Америки в Калиф...
Читать онлайн
Объединив под старорусским флагом всех изгоев рухнувшей империи, Сын Ведьмы создал в Парагвае казацко-анархистскую республику. Насытил державу экстравагантной техникой: радиостанциями и пистолет-пулемётами, дирижаблями и автожирами, пароэлектромобилями и кораблями с ветрогенераторами. Однако мировой буржуазии не по душе революционная вольница – вот и вынуждено парагвайское казачество воевать с гидрой империализма по всему свету: в Парагвае, Боливии, Эфиопии, Китае, Испании, даже в Советском Союз...
Читать онлайн