Йога: применение комплексной йога-терапии во всех сферах вашей жизни
Айлин С. Розен / Дженнифер Гилберт
Цель йоги – самопознание и самореализация. Прочитав эту книгу, вы осознаете, что мешает вам быть здоровыми и что нужно сделать, чтобы исцелиться. Повторение предлагаемых авторами упражнений поможет утихомирить поток сознания и установить контакт с телом, постичь его мудрость и раскрыть потенциал. Включив эти практики в повседневную жизнь, вы сформируете новые привычки, которые улучшат физическое здоровье и поспособствуют ясному мышлению.
Йога-терапия позволит вам наполнить свои дни удовлетворением, благополучием и уверенностью, не останавливаться на достигнутом и быть лучшей версией себя.
| Жанры: | Йога, Практическая эзотерика, Здоровье |
| Цикл: | Не является частью цикла |
| Год публикации: | 2022 |
Читать онлайн Йога: применение комплексной йога-терапии во всех сферах вашей жизни
Published by Llewellyn Publications, Woodbury, MN 55125 USA. www.llewellyn.com
Koshas figure by Llewellyn Art Department
Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
© 2021 by Ilene S. Rosen, Robert Butera, PhD, & Jennifer Hilbert, MS
© Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. ОАО Издательская группа «Весь», 2022
Дорогой Читатель!
Искренне признателен, что Вы взяли в руки книгу нашего издательства.
Наш замечательный коллектив с большим вниманием выбирает и готовит рукописи. Они вдохновляют человека на заботливое отношение к своей жизни, жизни близких и нашей любимой Родины. Наша духовная культура берёт начало в глубине тысячелетий. Её основа – свобода, любовь и сострадание. Суровые климатические условия и большие пространства России рождают смелых людей с чуткой душой – это идеал русского человека. Будем рады, если наши книги помогут Вам стать таким человеком и укрепят Ваши добродетели.
Мы верим, что духовное стремление является прочным основанием для полноценной жизни и способно проявиться в любой области человеческой деятельности. Это может быть семья и воспитание детей, наука и культура, искусство и религиозная деятельность, предпринимательство и государственное управление. Возрождайте свет души в себе, поддерживайте его в других. Именно это усилие создаёт новые возможности, вдохновляет нас на заботу о ближних, способствуют росту как личного, так и общественного благополучия.
Искренне Ваш,
Владелец Издательской группы «Весь»
Пётр Лисовский
Посвящение
Эта книга посвящается вам, йогини и йоги, и написана, чтобы привлечь внимание к работе по адаптации учения йоги к современной жизни в виде йога-терапии, проделанной нашим сообществом. В результате совместных усилий люди самых разных профессий обнаружили, что систематические занятия йогой и ее изучение могут пробудить в людях все самое хорошее. Спасибо вам за то, что стараетесь сделать мир лучше.
Внимание
Практики, движения и методы, описанные в этой книге, не следует использовать в качестве альтернативы профессиональной диагностике или лечению. Авторы и издатели данной книги не несут никакой ответственности за какие бы то ни было травмы и негативные последствия использования указаний и советов, приведенных в данном издании. Перед началом любого лечения или комплекса упражнений рекомендуется проконсультироваться у врача.
Предисловие
Вы уже знаете, кем хотите быть в этом мире. Йога соединяет наше представление о нас самих с той личностью, которая представляет наши истинные «Я». Это относится ко всем нам, не важно, практикуем мы йогу или нет. У каждого есть представление о себе, на которое мы равняемся. Иногда получается лучше, иногда хуже. Следуйте приведенной в этой книге модели, чтобы наполнить свои дни удовлетворением, благополучием и уверенностью. Здесь вы прочтете, как систематически и без стресса избавляться от барьеров. Йога помогает достичь этого, предоставляя формулу для оценки препятствий, стоящих между нами и нашей лучшей версией.
Многие люди страдают от травматического опыта, страха, депрессии, нехватки уверенности в себе, проблем с питанием и представлениями о собственном теле, а также от хронических болезней и боли. Йога зарекомендовала себя как часть процесса восстановления. Читая эту книгу и используя приведенную в ней информацию в своих целях, можно создать жизнь, наполненную легкостью, разобраться с беспокоящими симптомами и привычками. В книге описывается колоссальное число возможностей, рассчитанных на самых разных читателей.
«Йога: применение комплексной йога-терапии во всех сферах вашей жизни»
