«Ментальные ловушки выгорания: Синдром отличника и культ продуктивности» – это откровенный и практичный гид по борьбе с внутренними и внешними ограничениям, которые ведут нас к физическому и эмоциональному истощению. Почему стремление к идеалу и одержимость продуктивностью превращаются в хроническую усталость? Как перфекционизм, социальные ожидания и культ занятости разрушают нашу мотивацию и здоровье? Автор шаг за шагом разбирает, как распознать ментальные ловушки, которые удерживают вас в замк...
Книга «Ожоги и шрамы: Как плохие отношения меняют нас» – это проникновенное путешествие через лабиринты эмоциональной боли и силы, которые формируют нашу личность. Она рассказывает, как токсичные связи оставляют незримые раны, которые болят дольше физических, подрывая самооценку, доверие к людям и уверенность в себе. Автор исследует, как обиды из прошлого влияют на будущее, и раскрывает механизмы защиты от повторения разрушительных сценариев. Вы узнаете, как осознать свои слабые места, обрести в...
Вдохновленная история о женщине по имени Катя, которая проходит через череду испытаний, переосмысливая свои мечты и приоритеты. Потеря близкого наставника и предательство заставляют её пересмотреть свою жизнь и кардинально изменить путь. Катя находит силы в себе, чтобы преодолеть внутренние страхи, и учится ценить простые радости. Поддержка близких и неожиданные встречи помогают ей восстановить гармонию и уверенность. Эта книга – о поиске себя, принятии перемен и обретении настоящего счастья, ко...
Всю психологию условно можно разделить на белую и черную.Белая психология помогает людям становиться счастливее и сильнее. Черная – разрушает личность человека ради достижения целей тех, кто к ней прибегает. Мы сталкиваемся с черной психологией, когда попадаем под влияние сект, инфоцыган, блогеров и лжеэкспертов.В этой книге Павел Зыгмантович, психолог с 25-летним стажем и популяризатор доказательной психологии, рассматривает 5 механизмов черной психологии, с помощью которых нами могут управлять...
Найди то, из-за чего он хочет выйти из игры, и помоги ему преодолеть этот барьер, потому что нет такой «стены» в жизни человека, которую невозможно было бы преодолеть; нет такой ошибки, которую невозможно было бы исправить; нет такой ситуации, которую невозможно было бы изменить; нет такой душевной боли, которую невозможно было бы вытерпеть; и нет такой проблемы, которую невозможно было бы решить, ибо так устроена система.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги....
Засорить канализацию трупами? Задушить своего друга и прожить с мертвецом неделю? Притвориться фотографом и заманить красивых девушек в «студию», откуда они уже никогда не выйдут?Мы даже не можем представить, что толкает человека на преступление и превращает его в серийного убийцу…В этой книге юрист и криминолог Паз Веласко де ла Фуэнте исследует извращенные умы известных убийц и выясняет, что творится в головах настоящих монстров. Автор описывает 10 криминологических профилей, анализируя самые ...
Как вы справляетесь с болью и сожалениями? Двадцатилетний Платон, пережив страшную трагедию, замкнулся в себе и перестал подавать признаки жизни. Однако одна случайная встреча и несчастный случай заставили его взглянуть на мир иначе.Неказистая, простая и скромная девушка с необычным именем показала ему, что за жизнь стоит бороться, как бы тяжело и больно не было. Книга посвящена борьбе с самим собой и поискам себя в жизни....
Уже все слышали о том, что мысли материальны. Но не всем понятно, как пользоваться этим знанием. Я сама долго задавалась этим вопросом и нашла для себя наиболее простой способ формировать свою жизнь своими мыслями.Как известно, то, на чем мы концентрируем свое внимание, формирует нашу реальность. Медитации – самый легкий и приятный для меня способ на чем-то концентрироваться без напряжения. Однако те медитации, которые можно найти на просторах интернета, редко мне откликаются. И я решила, что мн...
Артрит – это хроническое воспалительное заболевание суставов, которое может значительно ухудшать качество жизни. Помимо физических симптомов, таких как боль, скованность и усталость, артрит нередко сопровождается выраженными психологическими проблемами....
Акне (угревая болезнь) – это одно из самых распространенных хронических кожных заболеваний, которое поражает людей всех возрастов, но чаще всего встречается у подростков и молодых взрослых. Внешние проявления акне, такие как воспаленные прыщи, черные точки и рубцы, могут вызывать значительное влияние на психоэмоциональное состояние пациента. Для многих людей акне становится не только косметической, но и психологической проблемой, требующей комплексного подхода к лечению....
Потеря смысла жизни – одно из наиболее глубоких и тревожных переживаний, с которым сталкиваются люди. Это состояние, когда человек теряет ориентиры, мотивацию и внутреннее удовлетворение, может возникнуть в разных жизненных ситуациях, от кризисов до потерь или глобальных изменений в жизни....
Бред преследования – одно из наиболее распространенных проявлений параноидного мышления и серьезный симптом психических расстройств, особенно шизофрении и бредовых расстройств. Люди, страдающие этим расстройством, твердо убеждены, что являются объектами слежки, заговора или враждебных намерений со стороны других. Понимание психологических механизмов и причин этого явления помогает как диагностировать проблему, так и находить эффективные пути ее психотерапевтического лечения....
Садистическое расстройство личности (СРЛ) характеризуется постоянной потребностью демонстрировать власть и контроль над другими людьми через унижение, причинение боли или эмоциональных страданий. Лица с этим расстройством получают удовлетворение от насилия, жестокости и доминирования....
Сахарный диабет – это хроническое заболевание, которое влияет на уровень сахара в крови. Он сопровождается не только физическими изменениями в организме, но и имеет значительное влияние на психологическое состояние пациента. Управление диабетом требует комплексного подхода, включая не только медицинское вмешательство, но и психологическую поддержку....
Предменструальный синдром (ПМС) – это комплекс физиологических и психологических симптомов, которые женщины могут испытывать в последние недели менструального цикла, чаще всего за 7–10 дней до начала менструации. В то время как ПМС широко рассматривается как физическое состояние, его психологическая составляющая играет не менее важную роль в общем восприятии и качестве жизни женщины в этот период....
Эта книга – глубокое погружение в мир сна, его разнообразие и значения для здоровья и благополучия. В "Сонологии" вы найдете обширное исследование физиологии сна, начиная от его циклов и стадий до роли мозга и гормонов. Разделы, посвященные расстройствам сна, дают ясное понимание таких проблем, как бессонница, апноэ и нарколепсия, с рекомендациями по диагностике и лечению. Психологические аспекты сна, включая влияние стресса и значение снов, раскрывают тайны нашего сознания в ночное время.Как со...
Язвенная болезнь желудка (ЯБЖ) – это хроническое заболевание, характеризующееся образованием дефектов слизистой оболочки желудка. Помимо биологических факторов, таких как воздействие бактерии Helicobacter pylori и повышенная кислотность, психологические факторы играют важную роль в развитии и течении болезни....
Hallucinogen Persisting Perception Disorder (HPPD) – это редкое и малоизученное психическое расстройство, связанное с персистирующими изменениями восприятия после употребления галлюциногенов. Симптомы могут сохраняться в течение недель, месяцев или даже лет после последнего употребления вещества и существенно влиять на качество жизни пациента....
Потеря питомца – это событие, которое затрагивает не только эмоциональное состояние человека, но и может стать настоящим испытанием на пути к внутреннему исцелению. Для многих людей питомцы – это не просто животные, а настоящие члены семьи, с которыми связывают важные моменты жизни. Поэтому утрата питомца, как и потеря близкого человека, вызывает глубокое горе и переживания....
Фригидность, или сексуальная дисфункция, заключающаяся в отсутствии или значительном снижении сексуального влечения и удовольствия, представляет собой важную психологическую и физиологическую проблему, с которой сталкиваются многие женщины. В отличие от традиционного взгляда, фригидность не ограничивается только физиологическими нарушениями, а также включает в себя эмоциональные, психологические и социокультурные аспекты....
