Образ жизни без табачного дыма – это путь к здоровью и счастью. Отказ от курения – это первый шаг, но поддержание образа жизни без табачного дыма требует постоянных усилий и приверженности делу. Сосредоточившись на преимуществах, найдя поддержку, выработав здоровые привычки, выявив триггеры и отметив свои успехи, вы обязательно добьетесь своей цели. Помните, отказ от курения – это путешествие, и каждый шаг имеет значение на пути к более здоровой и счастливой жизни....
Книга знакомит с анатомией, общими правилами и частными техническими нюансами, вариациями выполнения классического жима лёжа. Также предлагает нормативы в любительских тренировках и эффективную программу для их выполнения....
Эта книга о том, как пройти должнику процедуру банкротства правильно и понятно.Она не для юристов или арбитражных управляющих, а для тех, кому нужна помощь в списании долгов.Общие правила прохождения процедуры банкротства, советы, пошаговые инструкции. Все это в книге для проверки себя, своих юристов и арбитражных управляющих.В этой книге приведены проекты документов, а также описана система поведения должника в различных ситуациях при прохождении банкротства....
Вторая книга популярного специалиста по выживанию Дейва Кентербери проведёт вас в мир экстремального выживания на грани человеческих возможностей. Благодаря экспертному руководству вы узнаете:• о лекарственных травах, которые при оказании первой помощи спасут вам жизнь;• как сориентироваться на местности, когда подвёл компас и карта;• о продвинутом способе разведения огня, когда даже сила солнца будет на вашей стороне;• как поймать дичь и сделать не только наваристый суп, но и теплую одежду;• об...
Монографияда муаллифнинг кўп йиллик илмий-педагогик фаолиятидаги тажрибалари асосида мактабларда ўқитиладиган технология фани дарсларида ўқувчиларнинг ижодкорликни ташкил этишга ва ривожлантиришга илмий-услубий тавсиялар берилган. Монография технология фани ўқитувчилари, уни ўқитиш методикаси ихтисослиги бўйича тадқиқотчилари учун мўлжалланган, ундан талабалар, магистрантлар хам фойдаланишлари мумкин. Монография Фарғона давлат университети Илмий кенгаши томонидан нашр қилишга тавсия этилган....
Скорочтение – тот навык, который сейчас и дети и взрослые осваивают быстрее. Мир ускорился в разы, информации стало больше, переучиваться и повышать квалификацию приходится постоянно. В этой книге собраны базовые техники скорочтения, повышающие скорость чтения. За 4 недели вы сформируете умение ими пользоваться. Также вы получите дополнительные техники быстрой работы с книгами: книга в день, книга в неделю, а также 2 самые нужные мнемотехники по запоминанию дат и списков....
Нетипичная книга о похудении от психолога, которая покажет вам мир еды, где нет места диетам и ограничениям.В книге вы найдете четкие, конкретные и последовательные шаги, которые точно приведут вас к результату.Что самое удивительное – так это то, что автор в книге работает не с едой, а с головой, показывая, что не еда, а наши эмоции приводят к лишнему весу. Читая данное руководство, вы рискуете не только приобрести стройный силуэт, но и существенно улучшить качество жизни....
Без каких лабораторных исследований невозможно поставить диагноз? Как помочь врачу уложиться в 15 минут, отведённые на приём? Как не утонуть в море информации об анализах? Какие из них делать на регулярной основе – в профилактических целях, а какие – только по серьезным показаниям. В этой книге собраны основные рекомендации по назначению анализов и лабораторных исследований для врачей различных специальностей.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги....
Точка сборки всех умений гримёра – грим персонажа, а персонажи все очень разные. Каждый из них имеет определенный пол, возраст, этнические черты, характер. Все это может совпадать или не совпадать с данными актёра.Каждый новый проект, каждый новый персонаж – сплав опыта и поиск неизвестных пока знаний и умений. Карта лица существенно облегчает работу по разработке грима и не даёт ошибиться при выборе оптимального решения для конкретного персонажа и проекта....
Кто из нас хоть раз не мечтал о финансовой свободе? Чтобы к ней приблизиться, нужно начать действовать – например, с чтения этой книги.Роман Романюк уже достиг заветной мечты многих. В своей книге он делится опытом и знаниями, накопленными за 17 лет инвестиционной практики. И своей авторской стратегией инвестирования, которая позволяет стабильно получать доходность выше рынка и «спать спокойно» даже во время кризисов и санкций.Начинающим инвесторам книга поможет развенчать основные мифы об инвес...
Книга деcятая [2023 г.]В этой книге вам предлагается краткий словарь из 2000 терминов и определений на русском и английском языках по цифровому здравоохранению. Словарь поможет вам достаточно быстро сориентироваться во всем многообразии новых терминов, которые, чуть ли не ежедневно появляются в нашем с вами лексиконе в период активной цифровой трансформации системы здравоохранения Российской Федерации и применения технологий четвертой промышленной революции....
Книга знакомит с биомеханической теорией, техническими практическими нюансами, видами, стилям и особенностями приседаний с дополнительной нагрузкой. Может быть полезна для вдумчивого чтения всем увлекающимся силовыми тренировками....
Любите ли вы свой голос? Нравится ли слушать его в записи? Легко ли вы можете петь в караоке? Эта книга – свежий и глубокий взгляд на актуальную проблему, с которой сталкивается любой современный эксперт. Автор, магистр педагогических наук, лауреат международных конкурсов, обладая колоссальным практическим опытом в преподавании вокала и фортепьяно, с нового ракурса показывает читателю возможности, которые открывает нам самый древний и мощный инструмент общения и влияния на людей – человеческого ...
Книга призвана облегчить понимание теоретического материала в «Основах драматургии» и «Сценарной композиции» (дисциплинах, которые преподаются студентам специальности «Постановка театрализованных представлений» в колледжах культуры).Это не учебник, это – конспект лекций. Это не научный труд – это увесистая «шпора», а также «сценарное мастерство для чайников». Почему для чайников? Потому что любая теория должна сперва быть освоена на простых конкретных примерах, а уж потом уходить в глубину....
В методическом пособие «Управление предпринимательскими рисками» рассмотрены особенности классификации рисков, проблемы оценки управления рисками на промышленных предприятиях в условиях российской действительности и разработаны мероприятия предотвращения возникновения рисков на предприятии....
В книге рассказано, как сделать свои первые публичные выступления успешными. Как правильно подготовиться к выступлениям и не бояться их. Даны практические рекомендации к подготовке, основанные на личном успешном опыте автора. Книга адресована не только новичкам, но и тем, кто уже уверенно чувствует себя на публике, с целью самопроверки. Цель книги – дать уверенность и рекомендации к подготовке всем тем, кому предстоит публичное выступление....
10 минут. Всего 10 минут отделяют вас от вашего сценария. Если последовательно каждый день выделять всего лишь 10 минут, то уже скоро замысел превратиться в идею, наброски в сюжетные линии, а прототипы в персонажей. Пилар Алессандра разработала свою уникальную методику работы со сценарием, при которой вам необходимо тратить всего лишь по 10 минут зараз, чтобы шаг за шагом приблизиться к своей мечте.Пилар Алессандра – ведущий голливудский преподаватель сценарного мастерства, директор популярной о...
За полгода мы с супругом стали стройными Без физических упражнений и строгих диет.Я уверена, что любое изменения питания в сторону живого питания, использования натуральных продуктов, принесёт вам реальную пользу и позитивный результат. А это значит вы будете стройнее и энергичнее. Ведь живое питание нужно не только тем, у кого есть лишний вес, но и всем, кто хочет оставаться многие годы в отличной форме. Радоваться своим новым достижениям успехам в реализации своей мечты....
Как реализовать себя в качестве автора, который пишет книги на заказ? Как находить клиентов среди множества людей, желающих написать свою книгу, – от экспертов, стремящихся поделиться профессиональным опытом, до творческих личностей, идущих по стопам Роулинг или Толкина?Обо всем этом рассказывает Катя Майорова – дипломированная журналистка и профессиональная писательница с 14-летним стажем, прошедшая обучение у таких авторов бестселлеров, как Дарья Донцова, Сергей Лукьяненко и Александр Цыпкин. ...
На результат переговоров менеджеров с клиентами влияет много факторов. Чтобы изучить их все, потребуется масса времени и усилий. Этот процесс можно сократить и упростить, внимательно изучив данную книгу, знания и техники из которой пригодятся не только тем, кто продает недвижимость, но и тем, кто продает другие товары и услуги....
