«Выжить в городе: Современные правила безопасности» – это незаменимый гид для каждого, кто ценит свою жизнь и заботится о спокойствии в бурном ритме мегаполиса. От первых шагов на улицах до защиты цифрового пространства – эта книга раскрывает проверенные стратегии и практические советы, которые помогут уверенно ориентироваться в любых уголках города. Узнайте, как распознать опасность до того, как она проявится, обезопасить себя и близких в подъезде, общественном транспорте и даже в виртуальном м...
Эта книга – не просто размышления о переменах, а глубокое погружение в процесс трансформации через призму женской сути. Автор с тонкостью и искренностью раскрывает внутренние механизмы изменений, помогая читателю осознать: всё начинается внутри.Всё, что происходит снаружи, – отражение нашего внутреннего мира.Правильно проживая и принимая трансформацию, мы обретаем способность идти в ногу со временем, сохраняя свою целостность.Что внутри, то и снаружи. Что наверху, то и внизу.Следуя этим универса...
Сила внутри вас. Алгоритмы притяжения благополучия.Эта книга соединяет разрозненные части вашей жизни в единое целое. Она даёт ответы, которые вы давно искали, раскрывая закономерности между мыслями, восприятием и реальностью.Простые примеры, понятные алгоритмы и практики – «Я – МАГНИТ» вдохновит вас увидеть, как именно вы создаёте свою жизнь.Эта книга – инструмент трансформации, который поможет:• понять, почему с вами происходят определённые события;• усилить личный магнетизм и уверенность;• на...
«Сила благодарности. Как изменить свою жизнь с помощью простого ритуала» – это вдохновляющее и глубокое руководство по пробуждению внутренней силы через практику осознанной благодарности. Эта книга раскрывает, как простое ежедневное «спасибо» может трансформировать мышление, укрепить здоровье, исцелить отношения, снизить уровень стресса и вернуть человеку ощущение полноты жизни. Системный подход, практические примеры и живые истории делают благодарность не абстрактной идеей, а реальным инструмен...
«Формула продуктивности. Как сочетать работу и отдых» – это книга о балансе, без которого невозможна ни высокая эффективность, ни внутренняя устойчивость. Она не предлагает универсальных схем и механических техник, но учит видеть главное: продуктивность рождается не из перегрузки, а из грамотного ритма работы и восстановления. Через научные принципы, жизненные примеры и глубокую психологическую проработку книга помогает переосмыслить отношение к труду, отдыху, цели и ресурсу. Это руководство для...
Устали ныть, что «всё сложно», а самим верить в эту ложь? Эта книга – не для слабаков. Здесь нет утешений, медитаций и советов «полюбить себя». Только жёсткие практики, которые выбьют из вас сопли самооправданий.Вы узнаете:– Как распознать враньё, которое вы выдаёте за «правду» (спойлер: ваша «усталость» – трусость).– Почему родовые программы и мёртвые любовники держат вас в клетке «нормальной» жизни.– Что делать, если страх правды сильнее желания свободы (подсказка: взять кувалду и бить по стек...
Говорят, что ценности правят миром. А если это так, то где они скрываются и почему про них все говорят и никто не может договориться? Потому что они скрыты внутри каждого из нас, в глубине личности, в ее смысловой основе. Это глубинные коды, которые формируют мировоззрение и весь спектр мировосприятия. Но как?Почему мы такие разные и все же так похожи друг на друга? Где искать ключи к пониманию мотивации? Ответы здесь, в этой книге.«Ценностный код личности» – книга для тех, кто ищет смыслы в пов...
Самый частый клиентский запрос в кабинете семейного психотерапевта: разводиться или нет? Пары приходят в терапию, чтобы решить этот конфликт: мы любим друг друга, но не можем находиться вместе. Все знают, что любовь – великая сила. Но почему, если любовь так могущественна, отношения порой так невыносимы? Если любовь – источник счастья и радости, почему так трудно полностью открыться? Как помочь таким людям? Книга выдающегося психолога Джона Уэлвуда раскрывает главную причину проблем в отношениях...
Книга «Материальные и духовные классы в обществе» – это глубокое исследование современного социума, раскладывающее по полочкам два ключевых измерения человеческой жизни: материальное и духовное.На страницах этой книги анализируются три главных слоя общества – богатые, средний класс и бедные – с точки зрения их ценностей, образа жизни, проблем и мировоззрения. В противовес материальному миру раскрываются духовные классы: те, кто выбирает путь саморазвития, философии, этики и отказа от избыточного...
Тревога мешает жить? Постоянные мысли, физическое напряжение, страх за будущее? Этот гайд – ваш путь к свободе.Программа создана на основе нейробиологии и когнитивной психологии. За 21 день вы освоите дыхательные техники, научитесь управлять тревожными мыслями, восстанавливать контакт с телом и эмоционально регулировать себя в любой ситуации.Что вас ждет…Четкий ежедневный план (утро, день, вечер).Техники работы с мыслями и телесными ощущениями.Трекеры и дневники для отслеживания прогресса.Быстры...
Почему сказки, которые мы читали в детстве, до сих пор влияют на наши взгляды и поступки? Эта книга подробно разбирает устаревшие и вредные идеи, скрытые в классических детских сказках: пассивные принцессы, идеализация страдания, стереотипы о семье, красоте, мужественности и женственности. Автор показывает, как эти образы формируют установки, мешающие гармоничному развитию личности. На примерах известных сюжетов вы узнаете, какие послания стоит пересмотреть, как обсуждать с ребёнком сложные темы...
Эта книга – не просто история, это путь. Путь мужчины, который однажды выбрал быть собой – несмотря на боль, страх, одиночество и сомнения. В ней – пережитое, выстраданное, прочувствованное. Здесь нет чужих советов и пустых лозунгов. Только настоящая внутренняя работа, преодоление и победа без борьбы.Каждая глава – как шаг: к свободе, к зрелости, к любви, к силе. К себе настоящему. Автор делится личными переживаниями, осознаниями, практиками и внутренними точками невозврата. Эта книга поможет те...
«Энергия новых начинаний. Как смело идти в неизвестное» – это глубокая и вдохновляющая книга о внутренней силе, которая рождается в момент перемен. Она помогает понять, что начало нового пути – не случайность, а осознанный выбор, стиль жизни, способ быть в контакте с собой. Через честные размышления, поддерживающие слова и живые примеры автор ведёт читателя от страха перед неизвестным к состоянию уверенности, покоя и внутренней ясности. Эта книга – компас для тех, кто готов оставить привычное, д...
Это практическое руководство для тех, кто находится в поиске самой подходящей для себя профессии. Простые задания и тесты помогут лучше понять свои склонности и выявить наиболее предпочтительные для вас виды деятельности. И не важно, сколько вам лет – 17, 25 или 35, начинаете вы поиск в школьном возрасте или уже имеете немалый опыт за плечами. На любом этапе жизни мы можем вновь собрать рюкзак и отправиться в новый путь. И это руководство будет полезно как подросткам (а также очень поможет их ро...
«Триггер» – это не о соблазнении. Это о внутреннем воздействии.О том, как ты становишься состоянием, от которого у неё дрожат пальцы, сбивается дыхание и ломаются сценарии.Это книга не про приёмы, а про глубину.Про вес.Про паузу.Про слова, которые остаются в теле.Про мужчину, которого невозможно забыть – даже если он ушёл.Без техники.Без пошлости.Без фальши.Просто ты – и она.Без защиты....
Эта книга – ваш надежный помощник в самый тяжелый период отношений. Психолог Лора Коллинз простым языком объясняет, почему происходят измены, что чувствуют оба партнера и как справиться с болью предательства.В книге вы найдете:Практические техники управления эмоциями в момент кризисаПонятные инструкции, как говорить с детьми об изменеКонкретные шаги для восстановления доверияЧеткие критерии, когда отношения стоит сохранять, а когда лучше отпуститьКнига поможет и тем, кому изменили, и тем, кто со...
Ты хочешь изменить жизнь, но снова застрял в круге вредных привычек? Прокрастинация, выгорание, одиночество – знакомо? Ты не один. Мы все зависаем в соцсетях вместо работы, откладываем спорт на «завтра», а потом удивляемся, почему ничего не меняется.Эта книга – не про жесткий контроль и изнуряющую дисциплину. Она про то, как перепрограммировать свои привычки без стресса. Ты разберешься, почему мозг цепляется за вредную привычку, даже если она тебя разрушает, и как заменить ее на ту, что работает...
Этот всеобъемлющий гид посвящён искусству написания любовных романов – жанра, который завораживает миллионы читателей по всему миру. В книге тщательно разбираются ключевые аспекты: от психологии жанра и понимания целевой аудитории до создания живых героев и построения захватывающих романтических линий. Вы узнаете, как грамотно работать с эмоциями, поддерживать напряжение на протяжении всего повествования, а также правильно сочетать романтику и эротические сцены. Подробно рассмотрены современные ...
Книга «Секреты достижения целей. Как не останавливаться на полпути» – это глубокое и практичное руководство для тех, кто устал сдаваться и хочет доводить начатое до конца. Автор с профессиональной точностью раскрывает психологические барьеры, внутренние конфликты и механизмы самосаботажа, мешающие достигать целей. Через осознанность, дисциплину, гибкость мышления и настойчивость читатель получает не просто мотивацию, а реальные инструменты, чтобы двигаться вперёд – даже тогда, когда нет сил и ве...
Эта книга – о пробуждении души и глубоком возвращении к себе. Через 26 проникновенных глав и 17 исцеляющих практик она бережно ведёт читателя по пути внутренней трансформации. Здесь нет назиданий, только живой диалог с душой – как будто кто-то, кто прошёл этот путь, идёт рядом, делясь светом.Эта книга помогает освободиться от боли, сомнений, утрат и иллюзий. Она раскрывает, как найти опору внутри, вспомнить свою силу, почувствовать связь с Высшим и заново влюбиться в жизнь.Это не просто книга – ...
