«Философия крепких нервов» – практическое руководство для тех, кто стремится к внутренней гармонии и устойчивости в современном мире.Автор книги – психолог, эксперт в области ЗОЖ и телесных практик – создал уникальную систему укрепления нервной системы.Вы узнаете, как работают гормоны стресса, что происходит в теле при тревоге, какие микроэлементы поддерживают настроение. В книге собраны дыхательные упражнения, техники релаксации, медитации, визуализации и приёмы для управления вниманием.Особенн...
Что такое сны ? Почему они нам сняться? Как они связаны друг с другом?Я задаюсь этими вопросами много лет.В моих снах вижу мир под другим углом ,со временем начинаю верить что мы не одни разумные существа в этом мире. Есть что-то ещё неизведанное ,то что мы не видим, но чувствуем всей душой. Сны не раз мне помогали ,рассказали то что скорее всего не стоило мне знать…Возможно я все это придумала и верю в какие-то чудеса ,которых не существует.Но так хочется верить что это все со мной происходит н...
В данной подборке представлены разнообразные рецепты на основе зерновых продуктов, таких как овсянка, киноа, гречка, коричневый рис и перловка. Каждый рецепт включает:Ингредиенты: Полный список необходимых продуктов с указанием их количества.Калорийность: Примерное количество калорий на порцию, что поможет контролировать рацион.Приготовление: Подробные шаги по приготовлению, чтобы даже начинающий кулинар мог легко следовать инструкциям.Подача: Рекомендации по оформлению и подаче блюд, что добави...
Книга «Энергия результата. Как завершать проекты с максимальной эффективностью» – это практическое и вдохновляющее руководство для тех, кто устал начинать и бросать на полпути. Здесь раскрываются психологические причины незавершённости, привычки и стратегии, которые помогут доводить до конца любое дело – от повседневных задач до масштабных проектов. Вы узнаете, как формируется мышление финишёра, как преодолеть выгорание, как управлять вниманием, эмоциями и командой на финальных этапах. Эта книга...
«Искусство изменений. Как делать шаги в будущее уверенно» – это вдохновляющее и глубоко практичное руководство для тех, кто стоит на пороге перемен. Эта книга помогает не просто справляться с жизненными сдвигами, а видеть в них источник силы, роста и внутренней свободы. Через размышления, живые примеры и мягкие психологические опоры автор учит, как превратить страх в ресурс, привычки – в осознанный выбор, а хаос – в точку внутреннего покоя. Это путь не к идеальной жизни, а к подлинной. К жизни в...
«Формула успеха в личной жизни. Как строить счастливые отношения» – это откровенная и глубокая книга о самом главном: о любви, близости и умении быть вместе. Автор с теплотой и профессиональной точностью проводит читателя через все этапы отношений – от самопознания и одиночества до зрелой любви и совместного роста. В книге вы найдёте практические советы, искренние наблюдения, эмоциональную поддержку и вдохновение. Это не просто теория – это путь к осознанному партнёрству, в котором есть доверие,...
В книжке «Попугаи эрудиты» главного редактора журнала для школьников «Санкт-Петербургская Искорка» Юрия Буковского собраны статьи, фельетоны, а также обзоры номеров журнала, освещающие нынешнее состояние детской периодики и книгоиздания для детей....
"Bajaj Qute: Микроавтомобиль революции" – это глубокое исследование пути компании Bajaj Auto от ее основания до появления одного из самых оригинальных и практичных транспортных средств – Bajaj Qute. В книге мы проследуем за историей завода, основания которого восходит к 1926 году, и узнаем, как Bajaj превратился из производителя мотоциклов в одного из лидеров в области развитых микроавтомобилей. Мы также исследуем вызовы, стоявшие перед командой разработчиков во время создания Qute, и как измене...
"Бизнес по мудрости: 77 секретов успешного предпринимательства" – это практическое руководство для тех, кто хочет добиться успеха в мире бизнеса, опираясь на накопленный опыт и мудрость предыдущих поколений. Автор, опытный предприниматель и наставник, делится 77 принципами, основанными на проверенных временем истинах и ценностях, придающих бизнесу устойчивость и жизнеспособность. Книга охватывает ключевые аспекты: построение отношений, стратегическое планирование, управление финансами, этику и о...
Добро пожаловать, дорогой читатель, на страницы этого руководства! Если вы держите эту книгу в руках, значит, в вас живет стремление к чему-то большему – к делу, которое будет не просто приносить доход, но и зажигать искру в глазах, наполнять жизнь смыслом и радостью. Возможно, вы уже не раз задавались вопросом: "А можно ли действительно заниматься тем, что любишь, и при этом достойно зарабатывать?" Ответ, который вы найдете здесь – однозначное "Да!". И это не просто слова, это путь, который мы ...
В современном мире, полном стрессов и конфликтов, злость и гнев часто воспринимаются как что-то негативное, с чем необходимо бороться. Однако, как показывает практика, злость – это нормальная человеческая эмоция, и она может стать мощным инструментом, если научиться ее правильно понимать и использовать. В книге "Я гневаюсь! И это нормально" автор предлагает читателям увлекательное путешествие в мир своих эмоций. Вы узнаете, как злость может помочь вам разобраться в своих истинных желаниях и потр...
Представьте себе театр. Занавес поднят, но сцена погружена в полумрак. Вы видите смутные очертания декораций, неясные силуэты актеров. Вам кажется, что разыгрывается прекрасная пьеса о любви и счастье, та самая, о которой вы всегда мечтали. Но что-то внутри вызывает смутную тревогу, легкое беспокойство, которое со временем перерастает в ноющую боль. Вы пытаетесь отогнать эти ощущения, убедить себя, что все хорошо, что это лишь временные трудности, игра света и тени. Но дискомфорт не уходит. Эта ...
В работе объединяются идеи квантовой физики, психологии, нейронауки и восточной философии для изучения природы сознания, ума и реальности.Проводятся параллели между принципами квантовой механики и работой человеческого сознания. Поднимается вопрос о роли наблюдателя в создании реальности и ограничениях классического подхода к познанию.Утверждается, что человек живёт в мире умственных конструкций – представлений, воспоминаний, ассоциаций, которые заменяют ему непосредственное восприятие реальност...
Ты рисуешь. Твоя работа вдохновляет, украшает, продаёт, вызывает эмоции. Но как только иллюстрация появляется в интернете – она может быть скачана, скопирована, использована без спроса. Что делать?Эта книга – твой творческий щит.Без скучных юридических лекций, но с ясностью, примерами и готовыми решениями.Ты узнаешь:– как защитить свои права и не отдать их по незнанию;– что вписывать в договор, чтобы сохранить контроль над работой;– как отличить вдохновение от плагиата;– зачем тебе бренд и как с...
Почему ЕГЭ, задуманный как инструмент справедливости и объективности, стал источником новых проблем для российского образования? Эта книга – не просто критика экзамена, а глубокий анализ его скрытых последствий. Авторы подробно разбирают, как формализация знаний, натаскивание на шаблоны, стресс, неравенство и потеря интереса к обучению влияют на детей, родителей и общество в целом. На реальных примерах показано, как взрослые могут поддержать ребёнка, противостоять негативным тенденциям и сохрани...
О поставках по ленд-лизу военной техники и снаряжения для Красной армии во время Великой Отечественной войны известно достаточно широко. О том же, что эта программа распространялась и на советский Военно-морской флот, известно по большей части только специалистам.В книге содержатся данные о количестве и типах поставленных в СССР боевых кораблей, катеров, самолетов и вспомогательных судов, приводятся их основные характеристики, рассказывается об их приемке и службе в составе советского Военно-мор...
Эта книга – путеводитель по пути самопринятия и любви к себе. Автор предлагает практические инструменты и упражнения для работы над самооценкой, преодоления внутреннего критика и освобождения от негативных убежденийКлючевые особенности книги:Конкретные медитации и практики (например, "Ритуал благодарности", "Медитация тела благодарит")Пошаговые упражнения для повышения самооценкиМетодики работы с внутренним ребенком и травмами прошлогоСоветы по развитию осознанности и принятию своего телаКнига б...
Гражданская война в Испании 1936–1939 гг. стала первой в истории схваткой сил демократии и фашизма, которая привлекла внимание всего мира. Вместе с испанскими республиканцами сражались интернационалисты из многих стран Европы и США. Не остался в стороне и Советский Союз, который помогал республиканцам поставками боевой техники и вооружения, военными специалистами и добровольцами, принимал у себя испанских детей. Мятежникам, в свою очередь, активно помогали фашистские Германия и Италия, направивш...
Жизнь после смерти есть. Это факт, доказанный во множестве исследований, изысканий и экспериментов за последние несколько веков. Однако, люди, узнающие об этом чудесном факте, задают множество вопросов. Что будет после смерти? Как все устроено? Что есть в загробном мире? В этой доброй книге ее автор отвечает на такие вопросы и разъясняет устройство потустороннего уровня Вселенной. Данные ответы помогают всем, кто интересуется духовными контурами мироздания, сформировать комплексную систему знани...
В мире, где привычную еду заменили синтетики, а на улицу не выйдешь без фильтр-маски, держать живое растение – непозволительная роскошь, доступная только элите. Но Маркус случайно получил такую возможность, и теперь желание спасти росток стало единственной опорой. Ведь его лишили привычного нейроимпланта, а с ним всех сервисов этого мира, общения и, самое главное, памяти. А разве без прошлого, без воспоминаний, мы не становимся лишь бледной тенью самих себя? Маркусу предстоит это выяснить....
