Иногда мы чувствуем, что застряли в круге негатива, который мешает наслаждаться жизнью. Но это не данность – каждый из нас способен взять под контроль свои эмоциональные реакции.Нейробиолог Николь Виньола помогает понять, как мозг адаптируется к реальности, и предлагает программу для положительных изменений, состоящую из трех шагов:• Избавляемся от негатива – справляемся со стрессом и неуверенностью и отпускаем негативные установки• Меняем нарратив – перестраиваем мысли и создаем новые привычки•...
«Хроники Слияния Времен: Пророчество Разрушения» – это эпическая сага, в которой магия и традиции будущего сплетаются в единое полотно судьбы. В основе повествования лежит загадочное пророчество, переданное через Кристалл Времени – могущественный артефакт, способный открыть врата между эпохами и изменить ход истории. Герои, обладающие не только волшебными способностями, но и глубокой человечностью, отправляются в опасное путешествие, где прошлое и будущее, разрушение и созидание переплетаются в ...
Echoes of ancient Nalanda's wisdom, where minds sought light, resound through the ages. This book journeys into Tibetan Buddhism, where Nalanda's philosophy thrives in valleys and monasteries. The author, a physician and psychologist, unveils the mind's secrets, as sages understood them. We'll delve into consciousness, perception, emotions, and find silence, following their paths.The book isn't about psychology; it beckons transformation, understanding self and world through Buddhist wisdom. It ...
Это не просто книга о синдроме Жильбера – это гид по расшифровке твоего метаболического кода. Здесь наука о генах встречается с практическими рекомендациями для жизни.Ты узнаешь:• Как ген UGT1A1 влияет на работу печени и психоэмоциональное состояние• Как скорректировать питание для поддержки билирубинового обмена• Какие нутрицевтики и БАДы помогут стабилизировать ЖКТ и микробиоту• Как снизить влияние стресса и улучшить качество сна• Как выглядит пошаговая стратегия коррекции, от питания до образ...
В простом коротком слове Тет, которое любой иностранец произнесёт на вьетнамском языке правильно, сокрыто множество смыслов, дорогих сердцу любого вьетнамца. На этих страницах вам предстоит увлекательное знакомство с традициями и обычаями, современными практиками и инновациями, связанными с этим самым запоминающимся временем календарного года.Книга "Вьетнам. Главный праздник" откроет для читателей наиболее любопытные и захватывающие аспекты этого вьетнамского праздника. Некоторые моменты настоль...
Цвета не только делают наше существование ярче, но и определяют наше настроение, воздействуют на наши мысли, поступки, покупки и представление о нас окружающих. Цвета окружают человека от рождения и до конца жизни. Всегда ли мы замечаем тот или иной оттенок вокруг? А внутри себя? Как меняется видение цвета и его смыслы в разных культурах, сферах применения и на разном историческом отрезке?Радужная психология каждого дня недели раскрывает повседневные способы взаимодействия человека с окружающим ...
В современном мире, где скорость жизни и постоянные изменения ставят перед нами новые вызовы, важность личностного роста становится как никогда актуальной. Сборник статей "Этика в Действии: Путь к Лучшему Я." предлагает читателям уникальный взгляд на развитие личности через призму различных аспектов – от самосознания и эмоционального интеллекта до формирования здоровых привычек и построения гармоничных отношений.Каждая статья в этом сборнике – это шаг на пути к самопознанию и самосовершенствован...
В мире, где богатство и возможности неравномерно распределены, возникает вопрос: как создать справедливое и процветающее общество? В этой книге вы найдете ответы на вопросы о том, как личная мотивация, финансовая грамотность и социальная справедливость могут привести к успеху. Автор подробно рассматривает основы экономики, личные финансы, роль государства и технологий в построении справедливого мира. Книга предлагает практические советы по инвестициям, развитию навыков и участию в общественных и...
Эта книга – твой гид в мире богатства и счастья. Она откроет секреты, как изменить мышление, выработать полезные привычки и достичь гармонии. Через истории успеха и практические советы ты узнаешь, как преодолевать страхи, ставить цели и находить вдохновение. Путешествие начинается здесь – приготовься к переменам, которые навсегда изменят твою жизнь!...
Энергия на максимуме. Как поддерживать себя в форме каждый день – это практическое руководство, которое поможет вам научиться поддерживать высокий уровень энергии и продуктивности каждый день. В книге рассматриваются ключевые аспекты, влияющие на наше физическое, эмоциональное и психоэмоциональное состояние, включая правильное питание, регулярную физическую активность, эффективное управление стрессом и восстановление. Вы узнаете, как формировать полезные привычки, избегать упадка сил и сохранять...
«Мастерство продуктивности. Как достигать большего за меньшее время» – это практическое руководство, которое поможет вам научиться эффективно управлять своим временем, ресурсами и энергией. В книге представлены проверенные стратегии и техники, которые позволяют работать умнее, а не усерднее, достигать больших результатов при меньших затратах времени и усилий. Автор раскрывает ключевые принципы планирования, делегирования, принятия решений и борьбы с прокрастинацией, а также делится инсайтами о т...
В сборник вошли два цикла лекций Владимира Соловьева, наиболее крупного представителя русского идеализма.Цикл лекций «Смысл любви» Владимира Соловьева – это философское исследование, которое бросает вызов традиционным представлениям о любви. Соловьев предлагает читателю глубокое понимание любви как силы, способной преодолеть человеческий эгоизм, превознося ее над другими формами привязанности. Его размышления открывают путь к осознанию истинной цели любви, утверждая, что полное ее проявление еще...
В этой книге собраны волшебные сказки для взрослых в стиле СказкоТерапия. Они помогут наиболее щадящим способом помочь себе самому в разных жизненных обстоятельствах.Также сказка работает со страхами, тревогами и помогает от них избавиться. Мои терапевтические сказки направлены на работу с самим собой. Искреннее сопереживание героям сказок позволит снять блокировки на определённые эмоции, полноценно прожить их, назвать и принять положительные и отрицательные чувства человека. Справится со своими...
Книга сочетает классический подход к разбору актерских ролей в театре и кино с новейшими научными разработками в области психологии.Автор, испытавший свой метод на себе во всех нюансах, предлагает его актерам, чтобы облегчить работу над ролями, проникать в самые глубины психологии персонажей, и авторам, пишущим для театра и кино, чтобы создавать по-настоящему живых, притягательных и достоверных героев. При этом он умело преобразует сложные и глубокие психологические процессы в язык повседневност...
Когда кажется, что жизнь превратилась в замкнутый круг, и изменить ее невозможно, вам это только кажется. Предубеждения, комплексы, негативный опыт и страхи часто мешают увидеть выход из затруднительных обстоятельств. Разве можно полюбить себя, когда с детства уверена, что ты хуже всех; выстроить счастливую жизнь, если свекровь постоянно придирается; встретить мужчину своей мечты, перестать быть любовницей? С подобными проблемами женщины часто приходят в кабинет психолога Ирины Корчагиной, где р...
Книга Анатолия Смелянского посвящена его давнему другу и соратнику, выдающемуся театральному писателю и критику – Инне Натановне Соловьевой (1927–2024). В первой части автор предпринимает попытку написать портрет И. Соловьевой, реконструируя ее биографию и дополняя факты яркими воспоминаниями-сценками и точными психологическими штрихами. Вторая часть книги представляет собой переписку А. Смелянского и И. Соловьевой; даже разделенные Атлантическим океаном, собеседники продолжали совместную работу...
Наследие А. С. Пушкина, до недавних пор считавшееся неприкосновенным, теперь все чаще становится объектом ревизии: в центре внимания критиков оказываются содержащиеся в нем патриархальные, имперские и милитаристские значения. Илья Виницкий противопоставляет идеологическим оценкам другой подход – литературоведческий анализ, проблематизирующее прочтение текстов классика и реконструкцию контекстов, в которых они создавались. Свою задачу автор видит в том, чтобы показать творчество Пушкина как парад...
XIX столетие стало веком стремительного развития печатной культуры и профессионализации писательского труда. Какую роль в этом процессе играли женщины-авторы? Вопреки устойчивым стереотипам о викторианской эпохе, где женщинам якобы отводилась лишь роль хранительниц очага, обеспечивающих литераторам-мужчинам надежный тыл, книга Линды Петерсон доказывает, что писательницы были полноценными акторами книжного рынка: своим литературным трудом им удавалось завоевывать славу, устойчивый доход, а часто ...
Действительно ли насилие – это естественная форма человеческого поведения? Книга ведущего американского социолога Рэндалла Коллинза оспаривает эту распространенную точку зрения и утверждает, что, вопреки военной пропаганде или голливудским боевикам, насилие не дается людям легко. Его исследование погружает читателей в сложные и мрачные миры человеческой агрессии – от домашнего насилия и школьных издевательств до грабежей, жестоких видов спорта и вооруженных конфликтов. Р. Коллинз исследует сходс...
«Альманах Гурманов» – книга о еде. Но это не сборник рецептов, а скорее путешествие во времени. Сочинения французского историка, теоретика и практика вкусной еды Александра Гримо де Ла Реньера (1758–1837) дают возможность узнать от осведомленного и остроумного очевидца, как в Париже начала XIX века покупали провизию, готовили кушанья и подавали их на стол, каково было расписание трапез и из чего состоял обед или ужин; сколько бутылок вина выпивали за едой; отчего сыр назывался бисквитом пьяницы;...
